有句俗话说“不为良相，便为良医”。
这是很多文人墨客一生的追求，像白居易、陆游、袁枚等“文坛寿星”不仅才情横溢，而且精通医道，很多养生之道就体现在他们的诗词歌赋之中。
今天，在水整理了10首养生诗词，一起来看看这些诗人的养生之道，体会一下过去的人们是如何保持健康又快乐的心态，心中若是无闲事，便是人间自在人！
《摄养诗》明·龚廷贤
惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。
明代名医龚廷贤生于中医世家，曾任太医院官吏，其医术甚为高超，经治者服药辄愈，在京城享有“医林状元”的盛誉。
他说，若想延年益寿，首先要敛气保精，以养其内在精神；食勿过饱，少量饮酒；还要经常保持乐观、开朗、豁达的性格，开口常笑。
若处于逆境，亲朋冷漠，也要从容面对，忍得、耐得，自在逍遥，自然乐享百年！
《午 梦》宋·陆游
苦爱幽窗午梦长，此中与世暂相忘。华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。
诗人吃罢午饭，必要午休。在休息中暂时忘却尘世烦恼，修养生息，起来后神清气爽，一下午都干劲儿满满！

现代人生活节奏加快，一整天都忙忙碌碌，经常忙到连午饭都忘记去吃，更别说中午想起来休息一会儿了。
其实，能在工作之余休息一下大脑，午后小睡一会，不仅能消除一上午工作的疲乏，还能暂时忘却烦恼，学会让大脑休息，才能让它更好的工作

#温州[超话]#《摄养诗》

明·龚廷贤

惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。

食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。

每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。

炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。

明代名医龚廷贤生于中医世家，曾任太医院官吏，其医术甚为高超，经治者服药辄愈，在京城享有“医林状元”的盛誉。

他说，若想延年益寿，首先要敛气保精，以养其内在精神；食勿过饱，少量饮酒；还要经常保持乐观、开朗、豁达的性格，开口常笑。

若处于逆境，亲朋冷漠，也要从容面对，忍得、耐得，自在逍遥，自然乐享百年！ https://t.cn/RyhYNv0

冬季之后，草木凋零，孤独寂寥。
但是，冬不代表生命的休止，而是“养精蓄锐”，是“来日勃发”。
人有三宝，神、气、精，气乃神、精之依托。
人生百年过客，有人执迷于物，有人藏物寄情，有人惜气存精。境界不同而领悟各异，细品耐人寻味。
人生是一场马拉松，要想走得远，活得好，就要学会“藏”——“惜气存精”。
“藏”，是一种修养，一种气质，一种智慧，一种境界。

有两种东西丧失之后才发现它的价值——青春和健康。
但青春逝去，未见得活力不在、睿智不在、优雅不在；而失去健康，即使青春犹在，年轻于你何用？财富于你何用？时间于你何用？
是啊，年轻是资本，但年轻不是任性的资本，年轻也从来不是透支身体的底气。
健康在，可以生百财千财；健康失，万财皆失，一切等于零。
其实，每个人的身体都是一个生命能量场。能量场有大有少，当能量场被消耗完，这个人的生命也就结束了。
这就好比预算可吃一百年的粮囤，若是省吃俭用量入为出，就能吃到一百二十年；若是大吃大喝不停透支，就吃不到一百年。
健康的体魄不是可以随意消耗、取之不竭的资源，而是需要小心呵护、及时养护的奢侈品。
人生哪有那么多来日方长，更多的是猝不及防。
人生下半场，最不能挥霍的是健康。

伏尔泰说：“完美是优秀的敌人。”
追求卓越没有错，但是苛求完美就会带来麻烦，常常让自己在纠结、自责、失落中不断被消耗精力。
精力是有限的，只有养精蓄锐、合理使用、做到精力再生与恢复的平衡，才能释放一个人最大的潜能和效能。
日本内科医学博士、知名的作家医师志贺贡，提出了一个关于健康与人生的“0.8哲学”。
他认为，不必每件事都强求做到十成满，使出80%的力气就可以了，剩下20%的力气，权当给自己回旋的余地和养精蓄锐的本钱，这样才能避免自己被完全“掏空”。

"0.8哲学”并不是鼓励人不求进取，而是给自己留一些空间，不过满、过溢，让自己走得更远。
白岩松也曾提出过类似的观点：
“凡事不要做得太满，要为自己留点儿喘气的空间。”
完美的只是心中的想象，不完美的才是真实的生活。
费尽心血追求完美，就会错失原本不错的风景，离完美越来越远。https://weibo.com/u/7124878900