#减肥[超话]#
【减肥打卡】Day6
初始体重：98.1
今日晨重：未称
睡前体重：未称
目标体重：90

没有人能够拯救喜欢暴饮暴食的你，只有你自己才能救自己，相信我这样做下去你一定会摆脱掉暴饮暴食，还能健康的瘦下去。

[哆啦A梦微笑]想要长期且稳定的瘦下去，不想生病，不想姨妈出走，不想变成一个大胖子，你不自律，那么你所拥有的将会是稀巴烂的自己。

[给你小心心]曾经那段美好的日子，那段不会暴饮暴食，会什么都吃，还什么都少吃，还不会胖，还会瘦的自己，好怀念那时的自己。你只要做下去，你就会又回到那段时光，回到一切都还如此美妙的生活。

⚡看 我做到了，我离88斤又进了一步

#减肥[超话]#
【减肥打卡】Day5
初始体重：98.1
今日晨重：未称
睡前体重：未称
目标体重：90

没有人能够拯救喜欢暴饮暴食的你，只有你自己才能救自己，相信我这样做下去你一定会摆脱掉暴饮暴食，还能健康的瘦下去。

[哆啦A梦微笑]想要长期且稳定的瘦下去，不想生病，不想姨妈出走，不想变成一个大胖子，你不自律，那么你所拥有的将会是稀巴烂的自己。

[给你小心心]曾经那段美好的日子，那段不会暴饮暴食，会什么都吃，还什么都少吃，还不会胖，还会瘦的自己，好怀念那时的自己。你只要做下去，你就会又回到那段时光，回到一切都还如此美妙的生活。

⚡看 我做到了，我离88斤又进了一步

减肥第8⃣️天
目标体重：88斤
今日体重：106.8斤（距目标➡️18.8斤）

饮食：
▫️早餐：两个鸡蛋（剩一个第二餐吃了）➕一个丑橘➕半个➕一杯黑咖
▫️午餐：一个红薯➕一个鸡蛋➕山药玉米胡萝卜汤（没喝完，喝了可能1/5）➕四片羊角蜜

可能中午先吃了羊角蜜有点撑，没有吃太多主食，下午快饿死了[泪]
▫️晚餐：三明治（鸡胸肉和煎蛋）➕山药玉米胡萝卜汤（喝了1/3）➕一杯奶茶

运动：
▪️空腹有氧运动跳绳组合✖️3
▪️椭圆机30min（燃脂模式）
▪️爬坡20min
▪️拉伸10min
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