什么是开悟？

六祖慧能有一句话是这么说的：“心平何需持戒，身正何需坐禅”。意思是说如果能把心修好了，何需要持戒呢？如果能把人做正了，还需要坐禅吗？最好的修行道场不是深山密林、寺院庙宇，而是红尘俗世。

如果你创业的道路艰难险阻，创业就是你的道场。如果你和你的对象之间有隔阂，情关之路就是你的道场。如果你和你的孩子沟通出了问题，教育就是你的道场。如果你的身体出了问题，生存和死亡就是你的道场。每一件烦恼是道场，每一次情绪也是道场，每一次的恐惧更是道场。

所以，我们必须向内求、向外修，所谓向内求：就是当我们有所求的时候，我们要明白在关键时刻只有自己才能救自己，只有自己才能给自己答案。你若能借助各种凡人俗世，把心给修平了，把人给做正了，还能看到时间的种种本质和真相，应对世事和人心抽丝剥茧，这就是修成了正果。你闭眼的那一刻，你就能看见净土，这就是开悟了。

祝你平安喜乐，福生无量！

小七阿姨黑白绿食谱救了打工人减肥的带饭焦虑

我发现小七阿姨的夏循环食谱稍加改动就很适合我们打工人中午带饭！而且还算是很好的减.脂思路，改动如下：

1⃣️在原版早餐基础上，加入100g 左右的黑白绿蔬菜，减少一些杂粮主食，蒸蛋做2人份中午也能带
2⃣️在中午2：1：1的饮食基础上，蔬菜分为 100g黑白绿，100g 肉类组合的蔬菜，肉类推荐香菇蒸鸡/卤牛肉/蒸鱼等等
3⃣️6点前加餐 200g 黑白绿，早上煮好带去公司（适合下班晚的）
4⃣️小七阿姨其他帖子里推荐的姜枣茶、护心茶和小绿汤等很适合在办公室里当下午茶喝，我也总结了一份食谱，详见图二，也更新在我总结的夏循环食谱里啦！

很多人疑惑：我要的是减肥食谱，这个养生食谱每天吃的很多，可靠吗？

我想说：对流量的追求会让极端奇葩的饮食法会永远层出不穷，大家只要坚信符合营养学与现代人养生学的光明正道即可

减肥不是难事，能减下来、并且能健康和维持住才是本事，祝大家都能用生活化减脂瘦的健康、美丽！

#减肥[超话]#

五一假期，我祝全家蜱虫满身爬

五一假期，爸妈带姐姐去野景点拍写真。
姐姐腿上爬了不少蜱虫。
我忙用烟头熏蜱虫的屁股让它们退出。
却一不小心烫到了姐姐。
姐姐说我是故意的，夺过烟头使命烫我。
爸妈纵容姐姐拿着烟头在我身上烫出一个个丑陋的烟疤，我疼痛难忍冲到野河边降温。
姐姐踢了我一脚让我坠河，那河水看着浅，却藏有流沙。
全家眼睁睁看我沉落，连手都不伸一下。
睁开眼，姐姐指着脚上的虫子问，这是什么。
我摇摇头，就是普通的小虫子吧。
……
“刘婷婷，打光板跟上啊！”
睁开眼，我听到妈妈不耐烦地催促我。
恍惚中，我意识到自己重生了。
我又回到了五一假期，来到了那片野景点。
半人高的深草，群山环绕，远处还是那条清澈的野河，只有我们一家四口人。
姐姐在草丛中换了个动作，衣服划过草丛摆动的声音都清晰可听。
“快点啊！愣着干嘛！”爸爸放下相机吼道，竟回荡着重重回声。
我赶忙跑过去，把打光板准备好。
我爸我妈经营着一家摄影工作室，我姐是他们的御用模特。
来这里拍照，就是为了拍出绝佳的照片，参加全国摄影比赛。
“芬芬，你这样！”妈妈在一旁指导姐姐摆动作。
草丛中，姐姐一袭浅绿色旗袍，手持刺绣圆扇，宛如坠落人间的精灵。
可是就是这样外表美丽脱俗的人，在我救了她后，不但不感恩，还用烟头死命按到我的胳膊、手背，甚至脸上。
爸爸对相框中的照片非常满意，对妈妈提议来这里拍写真更是赞不绝口：“敏珍，你找的这个地儿真不错。”
“那是。这景点就没人来过。用这套照片参赛，肯定稳了。”妈妈脸上洋溢着得意的神情。
姐姐得意地轻摇圆扇，指挥我把打光板再举高点。
我眼看着姐姐雪白的胳膊上爬上了几只蜱虫。
“妈，有虫子！”姐姐用圆扇去扑，虫子并没有被打掉，反倒抓得更牢了。