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#济南小儿推拿[超话]##中医儿科杨晓# 小满，小得盈满清心健脾，轻松度夏
小满节气
小满是夏天的第二个节气，每年公历的5月20日到22日之间，太阳到达黄经60°之时。《月令七十二候集解》“小满者，物至于此小得盈满。”意指夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还没有成熟，只是小满，还没有大满。
小满节气正值五月下旬，气温明显增高，雨量增多。闷热潮湿的天气，很多人会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力。
小满节气是宝宝健脾利湿的黄金时期，一些儿童在此时容易出现皮肤病复发的情况，除了因为湿气藏于肌肤外，也与儿童肠胃积热、脾胃不和有关，都可以在小满节气期间进行调理。#小满#
注意事项
一、小满宝宝起居
　　小满后气温明显升高，但早晚仍会较凉，因此早上和夜间要注意适当添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉感冒。中午时分，气温较高，则要注意防暑降温；同时，儿童的皮肤较嫩，则要注意做好防晒，避免晒伤；睡眠可早起晚睡，但也不能熬夜，以醒后精力充沛为宜。#小满节气#
二、小满宝宝怎么穿衣
　　小满预示着夏季闷热、潮湿的天气将要来临。小满养生要注意“防热防湿”。
　　此时天气闷热潮湿，为皮肤病发作提供了条件，易引发脚气、湿疹等疾病。因此，应注意宝宝衣物材质的选择，尽量穿一些透气性好、能吸汗的衣袜，以避免湿气郁积。#济南中医儿科杨晓#
三、小满饮食注意事项
　　1、少些冷食
　　小满开始基本上进入炎热夏季，这个季节是各种冷食纷纷登场的时候，但如果这个期间食用各种冷食过多的话，一定会引发胃肠失调。#小儿推拿杨晓#
　　2、不要运动后喝冷饮
　　这也是很多人容易出现的问题，尤其是小孩子，在运动之后立刻买一些冰饮料快速喝下，看着是解渴又凉爽，却会瞬间坐下病根，引发各种身体不适感，导致胃口出现不好的情况。
　　3、远离燥热滋补食物
　　在小满之后，那些燥热滋补的食物就要少吃了，比如牛肉啊羊肉啊之类的，这些食物只会让你的身体出现火气过旺情况。#济南小儿推拿#
　　4、饮食要清爽清淡
　　多吃具有清利湿热作用的食物。以清爽清淡的素食为主。
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