久坐社畜有救了❗每天带薪健康10min✅
久坐的苦
打工人都知道
今天才知道原来久坐可以抵消
只需每天带薪健康10min
工作干了
身体也健康了
打工人的命也是命
还不赶紧练起来
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1️⃣ 肩颈僵硬
⭐ 推荐动作：拉毛巾
⭐ 反应：肩颈 放 松，舒服，有的人会有酥酥麻麻，气xue流通的感觉
⭐ 练10min，抵消6h的久坐，蕞好是中午、晚上都练练
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2️⃣ 腰臀劳损
⭐ 推荐动作：青蛙趴
⭐ 反应：除了酸涨吃力，大腿内侧强烈的拉伸感外，会感觉髋 部非常放 松，腰和下肢被打通的感觉，趴之前可以坐在瑜伽垫上，左右压一压腰和腿，会更放松
⭐ 趴10min，抵消6h的久坐，适合在晨起、睡前练
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3️⃣ 肚子积 食
⭐ 推荐动作：敲带脉
⭐ 反应：感觉肚子咕咕叫，向上打鬲、向下排气等，还会有便意
⭐ 敲300下左右，抵消2h的久坐，适合在饭后1小时、睡前练
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艾特你每天坐最久、最脆皮的朋友一起活动起来吧

磨!磨!磨!一拉磨起来就发狠了!忘情了!没命了!
拉磨拉磨了，累死累活。
拉磨背锅不知为何，打工人的腰，是劳损的脊椎，打工人的腿，是风湿劳累。
有些人是生来就要被磨的，打工人这种社畜，有一抹媚劲。他是所有拉磨人的希望拉磨的光，他让所有公司看了摇头磨磨看了发疯，他让每个人患上拉磨爽！！！
早晨送给各位打工拉磨的人

#另一种蓝# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
#另一种蓝# 精明的婶，古板的叔，窝囊的弟，拼命的她。本来以为宋茜新剧《另一种蓝》是都市爱情剧，没想到元素这么多、还这么接地气。老陈家这一家子人真的太有意思了，陈小满一个厂二代去社畜赛道。刘敏涛老师演的三婶，说话温声细语时不时还有点嗲气，但眼神里的聪明和话锋里的市侩藏都藏不住，三叔虽老古板认定股份本就该有小满一份，但也总被三婶的迷魂汤给绕晕，堂弟堂妹一个整天喝酒打游戏一个一心爱玩，和一心打工班味拉满的陈小满对比太鲜明。目测后面陈小满要在御窑镇(原型景德镇)大展拳脚，当大城市视野开阔后的年轻人返乡，会给非遗传统行业带来什么样的变革，想想就精彩，这不就是当代弱势嫡长女，如何站稳脚跟病带领家族企业逆风翻盘的爽文既视感吗!