再聊，如何与孩子的情绪“划清界限”

昨天哞告诉我，老师让他跟班上最“脏”的孩子坐在一起。那个孩子身上臭气熏天，还喜欢往地上吐口水，昨天哞都忍不住干呕了几次[允悲]。

我静静地听着，没有着急，也没有给出建议。

哞继续说道：明天我一定要去告诉老师，我受不了坐在那边。

我问他打算怎么说。
他反问我：妈妈，你觉得我该怎样说才能说服老师？

于是我给了他一些建议，告诉他要用自己的经历给老师一个难以拒绝的理由，比如说自己昨天已经干呕了多次，感到身体非常不舒服等等。

他点了点头，说要试试看。
然后这个话题就平静地过去了。

如果我一开始听到哞跟不讲卫生的同学坐在一起，就表现出焦虑和着急，
哞可能会感到困惑，以为这是一件非常严重的事情，然后就会感到不知所措，
这种情绪会继续影响我的情绪，最终我们两个人都会失控……

所以很多时候，重点不在于如何鼓励，也不在于说什么，而在于我们是否能意识到这种情绪的边界，尝试分清楚【孩子的事，孩子的情绪】和【我的事，我的情绪】。

你会发现，其实我们跟孩子，都会好好的～

图片是上周日跟I人妹妹还有俊男一起去吃辣，
为了形式上的一起吃，给哞单独点了个麦当劳[哈哈]

#买提说育儿##家庭教育说#

孩子说自己抑郁了，该怎么办？
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首先，一定要慎重。没有一个孩子会随便往自己身上扯病的，当他这么说的时候，大概率就是孩子真的病了。不管孩子是真的抑郁了，还是夸大了抑郁，至少他当前的抑郁情绪是爆棚了，他已经无法处理那些负面情绪，于是向了爸爸妈妈求助。

其次，这个时候的家长一定要重视，千万不要觉得孩子是没事找事，觉得孩子抗压能力小。他会向你求助，一定是自救不行，只能向外求。

最后，那我们应该怎么办？

第一、接住他的情绪，让孩子知道，你虽然不知道他是不是真的病了，但你能理解他，有同理心。

第二、接纳，只有你接纳了他的情绪，他才能向你敞开自己的心扉，跟你聊一些事情。

第三、倾听，虽然你不懂，但至少你的态度能让孩子知道，你是在关心他，在意他。
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我们一定要知道，孩子抑郁向我们求助，是他信任我们，在他们的心理，我们一定会理解他在意他，所以，我们也不要辜负孩子这份沉甸甸的信任。
#青少年抑郁休学##教育聊一聊##云龙老师心理坊#

实在不知道该往哪儿说。短短的一周，情绪骤然低落，一时间像是回到了当初抑郁期的状态，逃避上班，逃避回家，逃避面对任何人。但事情真的很多，多到我觉得窒息，感觉要被压垮。上班受到的委屈，我试图与自己和解，但无解。家里的人一个个倒下，一天跑三个医院是从来没有过的体验，身体的疲惫，很痛苦。我特别想静下来，我周边很吵（事实上一切都跟平时一样，但就是觉得整个环境很燥），也让我觉得压抑，压抑到心脏难受。我试图找个人，一起去吃点想吃的东西，或许那样就会感觉快乐些，翻遍了好友列表，能见的想见的一个都没能见上，再然后，就都是一个人去吃了，即使最终吃上的都不是我想的……在各种委屈，痛苦，难过的情绪之上，又增加了一种叫做失望和孤独的东西。终于，紧绷的神经终会断裂，今晚我坐在路边，看着月亮，突然就想哭了，也真的哭了，嚎啕大哭，心脏的疼痛，好像告诉你，真的就是只有自己心疼了一把自己。我想，熬过了这几天，后面就会好起来了吧……