#阳光信用[超话]#♥#阳光信用 每日一善#
信任，是冬日的一缕阳光，使饥寒交迫的人感到温暖和芳香；信任，使沙漠的一口清泉，使濒临绝境的人看到生命的希望；信任，是一首飘荡在夜空的歌谣，使孤苦无依的人看到黎明的曙光；信任，是干旱过后的一场甘霖，救活了一个个脆弱的生命，点燃了一个个明天的希望……
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自然界的淡纹大师，脆敏肌的抗老新方案
自然是伟大的配方师
地球上的植物约三十万种
无数有护肤潜力的植物等待我们去挖掘
面对「护肤」这项哲学
Purehana一直在【牡丹】中寻找对的答案
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品牌灵魂成分「牡丹提取物」
它的一花一叶，一根一籽
都极具营养
Purehana
5道提纯工序
完整保留活性成分
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3重抗老体系
直击3大衰老源头
❶
胶原流失现象：皱纹、干瘪、凹陷
成年人的肌肤厚度只有1.15mm
胶原蛋白却不断流失导致衰老
牡丹籽油富含「天然A醇」、「VE」、「牡丹多酚」
协同促进弹性胶原再生
恢复肌肤弹力
淡化干纹填充细纹
收紧轮廓，提拉紧致
让干瘪凹陷的皮肤充盈起来
❷
暗沉氧化现象：暗黄、无光、斑纹
铁会生锈
人体也会氧化是很容易忽视的衰老原因之一
牡丹多酚、牡丹皂甙
高效清除自由基，强抗氧扫暗沉
并促进微循环，预防新的色素沉积
为肌肤呈现光泽透明感
是氧化脸的克星
肌肤呈现一种鲜活、饱满、有光泽的少女状态
❸
脆弱易敏现象：泛红、炎症、刺痒
牡丹籽油富含92%以上优质Omega3、6、9
能加速受损屏障重建
快速缓解敏感刺痛
修护损伤肌底
强韧肌肤屏障
牡丹根提取物亦能舒缓敏感
加速受损肌肤自愈
促进屏障重组
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牡丹精粹 - 千年历史的护肤成分，疗愈脆弱肌肤
强效渗透 - 小分子轻松渗透，让肌肤越来越强韧
几大无添加 - 成分透明，坚持纯净无额外添加
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Purehana疗愈每位脆敏肌肤
一同感受大自然澎湃的生命力
舍弃冗杂混沌的成分
回归肌肤本真的需求
感知自然稳定的疗愈力
「简单」且高效
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♥️正常血糖值是多少~若能保持在这个范围内！
❣️高血糖这一如同隐形杀手般的慢性代谢类疾病，已经悄然成为威胁中老年人生命安全的隐形魔爪。它如同狡猾的狐狸，潜伏在生活的每个角落，让人防不胜防。糖尿病这一被称为“不死的癌症”的病症，正是高血糖的狰狞面目，无情地蚕食着患者的健康和幸福。患者如同被锁链束缚的囚徒，只能依靠药物和胰岛素的救赎，努力维持血糖的平稳，以期降低并发症的魔爪。然而令人忧心的是过半的人群在血糖升高的阴霾下仍浑然不觉，如同盲人在黑夜中摸索。即使有些患者时常关注血糖的波动，但对于那标准的血糖范围，却如同雾中的行者，模糊不清。那么那片安全的港湾，正常的血糖值究竟是多少呢？下面就来揭开这层神秘的面纱，探寻那血糖的奥秘。如果你的血糖值能够安然栖息在这片理想的范围内，那么你将无需在恐惧和忧虑中度过每一个日夜。
❣️身体若出现这4种症状要警惕是血糖升高：当身体出现这四种微妙变化时，血糖的升高可能已经悄悄来临，值得我们高度警惕。
❶频繁的口渴：你是否经常感到口干舌燥，仿佛无论喝多少水都难以解渴？这可能是由于血糖升高导致体内水分失衡，引发持续的口渴感。
❷视力模糊：当你发现视线变得模糊，或者眼睛容易疲劳时，这可能暗示着血糖水平的波动已经影响到了眼部健康。
❸持续疲劳：如果你经常感到疲惫不堪，即使经过充分的休息也难以恢复精力，这可能是血糖升高导致身体细胞能量供应不足的表现。
❹体重下降：如果你在没有刻意减肥的情况下，体重却突然下降，这可能是身体在努力应对高血糖状态，导致能量消耗增加，肌肉和脂肪分解加速。
●当这些症状出现时我们应该及时采取行动，调整生活方式，控制饮食，增加运动，以维护血糖的稳定。记住早期发现和治疗是控制血糖升高的关键。让我们共同关注身体的微妙变化，守护我们的健康。
❣️血糖持续升高，身体会受到哪些危害？
●血糖这个生命的能量源泉一旦失控，便如同一匹脱缰的野马，在身体内肆意狂奔。首先受到冲击的便是那繁忙的血管网络。高血糖如同一场突如其来的洪水，让原本畅通无阻的血管变得拥堵不堪，长此以往，血管壁将逐渐变得脆弱，容易受损，为各种心脑血管疾病埋下隐患。其次高血糖还会影响身体的代谢平衡。就像是一场化学实验中的关键反应失控，高血糖会干扰身体内部的代谢过程，导致脂肪、蛋白质等营养物质无法被有效利用，反而堆积在体内，加重身体负担，进一步引发肥胖、脂肪肝等代谢性疾病。最后高血糖还会对身体的免疫系统造成破坏。免疫系统是我们身体的卫士，一旦受损，身体的抵抗力将大幅下降，容易感染各种疾病，甚至让一些潜在的慢性疾病趁机而入。因此我们不能对高血糖掉以轻心。要时刻关注自己的血糖水平，保持健康的生活方式，让血糖这个顽童在身体内乖乖听话，才能确保我们的身体健康。
❣️正常血糖值是多少？
❶血糖值如琴弦之音，稳定和谐则身体康健。那么，这和谐的音符究竟是什么呢？医生坦言正常的血糖值就如同乐曲中的基准音，保持在一定范围内，便可奏出生命的和谐乐章。具体而言空腹血糖正常值通常在3.9-6.1mmol/L之间，餐后两小时血糖正常值则不应超过7.8mmol/L。这些数值仿佛是一幅画中的色彩，只有搭配得当，画面才能显得生动而和谐。当我们的血糖值如同悠扬的旋律，稳定地在这个范围内波动时，便意味着身体的各个系统都在有序地工作，无需过分担忧。然而，当这旋律出现偏差，如同刺耳的噪音，那可能便是身体向我们发出的警示信号，提醒我们要及时关注并调整。因此了解自己的血糖值，保持其在一个健康的范围内，就如同掌握了一曲生命的和谐乐章，让我们的身心都能在和谐中舞动。
❷血糖高时饮食需注意哪些事项？
●当血糖升高时每一口食物都可能成为调控血糖的关键。那么在餐桌上我们应该如何做出明智的选择呢？首先避免高糖食物如糖果、甜饮料等，它们就像血糖的“助推器”，瞬间让血糖飙升。相反富含纤维的食物如全谷类、蔬菜、水果等，则是血糖的“缓冲器”，能够缓慢升高血糖，保持血糖稳定。其次选择优质蛋白质，如瘦肉、鱼、豆类等。它们像血糖的“守护神”，帮助维持血糖在正常范围内。同时，脂肪的摄入也要慎重，尤其是饱和脂肪和反式脂肪，它们可能会加重胰岛素抵抗，使血糖更加难以控制。此外饮食的量和时间也是关键。定时定量，避免暴饮暴食，让血糖在稳定的轨道上运行。同时餐前餐后适当活动，有助于身体对食物的消化吸收，进一步稳定血糖。
最后别忘了定期监测血糖，它是我们调整饮食的“指南针”。只有了解了血糖的变化，我们才能更好地调整饮食，让血糖在理想范围内波动。总之血糖高时的饮食调整就像一场精心策划的舞蹈，每一步都要恰到好处，才能让血糖在舞台上优雅地舞动。
❣️高血糖这一如同隐形杀手般的慢性代谢类疾病，已经悄然成为威胁中老年人生命安全的隐形魔爪。它如同狡猾的狐狸，潜伏在生活的每个角落，让人防不胜防。糖尿病这一被称为“不死的癌症”的病症，正是高血糖的狰狞面目，无情地蚕食着患者的健康和幸福。患者如同被锁链束缚的囚徒，只能依靠药物和胰岛素的救赎，努力维持血糖的平稳，以期降低并发症的魔爪。然而令人忧心的是过半的人群在血糖升高的阴霾下仍浑然不觉，如同盲人在黑夜中摸索。即使有些患者时常关注血糖的波动，但对于那标准的血糖范围，却如同雾中的行者，模糊不清。那么那片安全的港湾，正常的血糖值究竟是多少呢？下面就来揭开这层神秘的面纱，探寻那血糖的奥秘。如果你的血糖值能够安然栖息在这片理想的范围内，那么你将无需在恐惧和忧虑中度过每一个日夜。
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●血糖这个生命的能量源泉一旦失控，便如同一匹脱缰的野马，在身体内肆意狂奔。首先受到冲击的便是那繁忙的血管网络。高血糖如同一场突如其来的洪水，让原本畅通无阻的血管变得拥堵不堪，长此以往，血管壁将逐渐变得脆弱，容易受损，为各种心脑血管疾病埋下隐患。其次高血糖还会影响身体的代谢平衡。就像是一场化学实验中的关键反应失控，高血糖会干扰身体内部的代谢过程，导致脂肪、蛋白质等营养物质无法被有效利用，反而堆积在体内，加重身体负担，进一步引发肥胖、脂肪肝等代谢性疾病。最后高血糖还会对身体的免疫系统造成破坏。免疫系统是我们身体的卫士，一旦受损，身体的抵抗力将大幅下降，容易感染各种疾病，甚至让一些潜在的慢性疾病趁机而入。因此我们不能对高血糖掉以轻心。要时刻关注自己的血糖水平，保持健康的生活方式，让血糖这个顽童在身体内乖乖听话，才能确保我们的身体健康。
❣️正常血糖值是多少？
❶血糖值如琴弦之音，稳定和谐则身体康健。那么，这和谐的音符究竟是什么呢？医生坦言正常的血糖值就如同乐曲中的基准音，保持在一定范围内，便可奏出生命的和谐乐章。具体而言空腹血糖正常值通常在3.9-6.1mmol/L之间，餐后两小时血糖正常值则不应超过7.8mmol/L。这些数值仿佛是一幅画中的色彩，只有搭配得当，画面才能显得生动而和谐。当我们的血糖值如同悠扬的旋律，稳定地在这个范围内波动时，便意味着身体的各个系统都在有序地工作，无需过分担忧。然而，当这旋律出现偏差，如同刺耳的噪音，那可能便是身体向我们发出的警示信号，提醒我们要及时关注并调整。因此了解自己的血糖值，保持其在一个健康的范围内，就如同掌握了一曲生命的和谐乐章，让我们的身心都能在和谐中舞动。
❷血糖高时饮食需注意哪些事项？
●当血糖升高时每一口食物都可能成为调控血糖的关键。那么在餐桌上我们应该如何做出明智的选择呢？首先避免高糖食物如糖果、甜饮料等，它们就像血糖的“助推器”，瞬间让血糖飙升。相反富含纤维的食物如全谷类、蔬菜、水果等，则是血糖的“缓冲器”，能够缓慢升高血糖，保持血糖稳定。其次选择优质蛋白质，如瘦肉、鱼、豆类等。它们像血糖的“守护神”，帮助维持血糖在正常范围内。同时，脂肪的摄入也要慎重，尤其是饱和脂肪和反式脂肪，它们可能会加重胰岛素抵抗，使血糖更加难以控制。此外饮食的量和时间也是关键。定时定量，避免暴饮暴食，让血糖在稳定的轨道上运行。同时餐前餐后适当活动，有助于身体对食物的消化吸收，进一步稳定血糖。
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