#昆廷夫夫[超话]# ❤️#昆廷#
是梦幻水族馆里超浪漫的哥和老婆
无论是作品也好，vlog也罢
总有意想不到的点等我们去发现
考古的意义不只是回忆
还有发现角角落落那些我们不曾发现的糖点
今天又是因成为鲨鲨而小骄傲的一天
想把每一份美好都定格
秘密花园见
是梦幻水族馆里超浪漫的哥和老婆
无论是作品也好，vlog也罢
总有意想不到的点等我们去发现
考古的意义不只是回忆
还有发现角角落落那些我们不曾发现的糖点
今天又是因成为鲨鲨而小骄傲的一天
想把每一份美好都定格
秘密花园见
້ໍ²⁰²⁴/₀₅.₁₃️⁀*·◡̈⃝ᯓແ☘️”♡ ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ借一捧花香酿做酒，取一缕阳光敬自由，与万事言和，与独处相安，自行，自醒，自清欢～忙有所值，闲有所趣。悦心悦己，自在欢喜。
˄·͈༝·͈˄*◞ ̑̑✨*๓╰♡か☆ “以前总以为，人生最美好的是相遇。后来才明白，其实难得的是重逢。如果说相遇是久别重逢，希望我们别来无恙”
ັໍ²º²⁴/₀₅.₁₃ꔛˎˊ˗ ✌︎ 〰取一缕晨光，敬好运与自由，愿所有的一切，像日出一样，越来越好！愿你认真生活，一切如意，万愿上岸 ᐝ
ʚ⛅ɞ²º²⁴/₀₅.₁₃⌭✩*:.⸝“心若简单，世界就简单，幸福才会生长。心若自由，生活就自由，到哪都快乐。愿你心中有爱，眼里有光，心怀温柔希望，一路抵达繁花盛景”
ᥫᩣ໑ຼ₀₂₄/₀₅.₁₃̆̈ ˖*⋆ʜᴇʟʟᴏᯓ*无需羡慕他人，自己也是风景，做你热爱的事，把前路走的风生水起，把生活过得温暖有趣☀️，且笑且成长，且行且安然 ！
ᰔᩚ²º²⁴/₀₅.₁₃ ☍ এ。l̶o̶v̶e̶°✧.*.* 所谓陌路，就是最初不相识，最终不相认。
“人的一生，何为幸福?穷时有人伴，累时有人疼，痛时有人顾，错时有人容，久而久之，你会发觉，所谓的荣华富贵，远不及爱你如命、疼你入骨之人，克制不住的才是爱，真正的爱从来都是不正常的，如果一个人时刻对你保持清晰、克制，那不是爱，爱是不清醒的，是克制不住的，是会胡思乱想，是惦记 是心疼 是想要见面，爱的本质就是付出、占有欲、敏感、不清醒，它的附属是粘人、吃醋、多疑、莫名其妙，爱从来不会让人理智”
ᥫᩣ໑ຼ₀₂₄/₀₅.₁₃ 星期一๑້ .ᐟ.ᐟ简单做人，快乐做事，愿你沐浴阳光，充满活力，带着微笑迎接每一个挑战，愿你的心愿都能实现，加油吖，新的一天请继续灿烂᯽
ᥫᩣ໑ຼ₀₂₄/₀₅.₁₃ ˖*⋆ʜᴇʟʟᴏ ᕱ⑅ᕱ。ᴍᴏʀɴɪɴɢ ᯓ*无需羡慕他人，自己也是风景，做你热爱的事，把前路走的风生水起，把生活过得温暖有趣☀️，且笑且成长，且行且安然 ！
̤̫²º²⁴/₀₅.₁₃️ ෴ꦿঞ“生活，一半是美，一半是发现。用心喜欢，用心坚持，每一份努力都值得尊重。在细水长流的日子里，不说永远只说珍惜”
✌︎ ²⁰²⁴/₀₅.₁₃·ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ ୧⍤⃝☀️ ᯓ ◡̈
世界很小，请带着梦想一起奔跑；世界很大 ，请带着坚韧努力成长。所谓的好运气，就是机会碰巧撞到了你的努力。今天也是元气满满的一天早安 (ᕑᗢᓫ∗)˒
- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)੭ ྲ༽ོ ²⁰²⁴•₀₅.₁₃ *༻༺ ђąƥƥƴ❥ᐝ
˒˒ᐝⰔⱄ☘️❀️₊⁺࿓꒱
时光款款而来，我们从容以待，
忙有价值，闲有滋味，
不争不抢，自由自在。
谁都无法讨好全世界，那就先讨好自己。
❥²º²⁴/₀₅.₁₃ੈ୧⍤⃝✨๑⃙⃘* ʚ◡̈| ᑋᵉᑊᑊᵒ❤︎⁀*“心之所向，便是阳光，心无挂碍，便是远方。人生最幸福的事，不是活的像别人，而是在努力之后，活的更像自己”
˄·͈༝·͈˄*◞ ̑̑✨*๓╰♡か☆ “以前总以为，人生最美好的是相遇。后来才明白，其实难得的是重逢。如果说相遇是久别重逢，希望我们别来无恙”
ັໍ²º²⁴/₀₅.₁₃ꔛˎˊ˗ ✌︎ 〰取一缕晨光，敬好运与自由，愿所有的一切，像日出一样，越来越好！愿你认真生活，一切如意，万愿上岸 ᐝ
ʚ⛅ɞ²º²⁴/₀₅.₁₃⌭✩*:.⸝“心若简单，世界就简单，幸福才会生长。心若自由，生活就自由，到哪都快乐。愿你心中有爱，眼里有光，心怀温柔希望，一路抵达繁花盛景”
ᥫᩣ໑ຼ₀₂₄/₀₅.₁₃̆̈ ˖*⋆ʜᴇʟʟᴏᯓ*无需羡慕他人，自己也是风景，做你热爱的事，把前路走的风生水起，把生活过得温暖有趣☀️，且笑且成长，且行且安然 ！
ᰔᩚ²º²⁴/₀₅.₁₃ ☍ এ。l̶o̶v̶e̶°✧.*.* 所谓陌路，就是最初不相识，最终不相认。
“人的一生，何为幸福?穷时有人伴，累时有人疼，痛时有人顾，错时有人容，久而久之，你会发觉，所谓的荣华富贵，远不及爱你如命、疼你入骨之人，克制不住的才是爱，真正的爱从来都是不正常的，如果一个人时刻对你保持清晰、克制，那不是爱，爱是不清醒的，是克制不住的，是会胡思乱想，是惦记 是心疼 是想要见面，爱的本质就是付出、占有欲、敏感、不清醒，它的附属是粘人、吃醋、多疑、莫名其妙，爱从来不会让人理智”
ᥫᩣ໑ຼ₀₂₄/₀₅.₁₃ 星期一๑້ .ᐟ.ᐟ简单做人，快乐做事，愿你沐浴阳光，充满活力，带着微笑迎接每一个挑战，愿你的心愿都能实现，加油吖，新的一天请继续灿烂᯽
ᥫᩣ໑ຼ₀₂₄/₀₅.₁₃ ˖*⋆ʜᴇʟʟᴏ ᕱ⑅ᕱ。ᴍᴏʀɴɪɴɢ ᯓ*无需羡慕他人，自己也是风景，做你热爱的事，把前路走的风生水起，把生活过得温暖有趣☀️，且笑且成长，且行且安然 ！
̤̫²º²⁴/₀₅.₁₃️ ෴ꦿঞ“生活，一半是美，一半是发现。用心喜欢，用心坚持，每一份努力都值得尊重。在细水长流的日子里，不说永远只说珍惜”
✌︎ ²⁰²⁴/₀₅.₁₃·ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ ୧⍤⃝☀️ ᯓ ◡̈
世界很小，请带着梦想一起奔跑；世界很大 ，请带着坚韧努力成长。所谓的好运气，就是机会碰巧撞到了你的努力。今天也是元气满满的一天早安 (ᕑᗢᓫ∗)˒
- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)੭ ྲ༽ོ ²⁰²⁴•₀₅.₁₃ *༻༺ ђąƥƥƴ❥ᐝ
˒˒ᐝⰔⱄ☘️❀️₊⁺࿓꒱
时光款款而来，我们从容以待，
忙有价值，闲有滋味，
不争不抢，自由自在。
谁都无法讨好全世界，那就先讨好自己。
❥²º²⁴/₀₅.₁₃ੈ୧⍤⃝✨๑⃙⃘* ʚ◡̈| ᑋᵉᑊᑊᵒ❤︎⁀*“心之所向，便是阳光，心无挂碍，便是远方。人生最幸福的事，不是活的像别人，而是在努力之后，活的更像自己”
孕妈们， 孕期的你是不是也被那不请自来的“孕吐”困扰得不要不要的？别急，今天我要和大家分享9个超实用的小妙招，帮你有效缓解这烦人的小妖精！✨
✨少食多餐
防止恶心的最佳方法就是保持血糖水平平稳，同时保证胃里有点东西。为了远离恶心的感觉，少食多餐是明智的做法用一日六餐代替传统的一日三餐。
✨记住孕吐时间点
记住自己每天大概的孕吐时间点,孕吐时间点的前一个小时吃点清淡的东西，垫垫肚子避免空腹。如果孕吐时间点在吃饭时间，稍微往前或者往后，孕吐严重可以把主食换成馒头面条等碱性食物，可以中和胃酸，缓解孕吐。
✨适量进食
塞得满满的胃和空空如也的胃一样容易引发恶心。胃负担过重(哪怕是很饿的时候吃得多)也会引起呕吐。
✨能吃什么就吃什么
如果根本吃不下那些东西，那么从现在开始,能吃什么就尽量吃点儿。接下来会有很长时间享受健康而均衡的饮食。现在这个经常反胃的阶段，最重要的是吃点东西熬过这些让人崩溃的日日夜夜。
✨补充液体
进食后至少要等半小时再喝水，喝水需要少量多次。可以选择喝冰的苏打水，这对于缓解恶心有不错的效果。另外有的准妈妈喝不下水,可以尝试柠檬水或花茶等有味道的水。如呕吐明显，可以喝一些含有电解质的运动饮料。
✨清淡饮食
油腻食物最容易引起孕妈妈的恶心或呕吐，而且需要较长的时间才能消化，因此避免吃油腻的食物。蔬菜、菌菇等食物在惠调过程中也要注意少油少盐，越清淡越能发孕妈妈的食欲。
✨适当运动
经常起来走一走、做做轻缓的运动，如户外散步、孕妇保健操等。既能分散对于孕吐这件事的注意力，还能帮助改善恶倦怠等症状，有助于减轻早孕反应哦。
✨避免闻油烟味
怀孕期间雌性ji素和孕Ji素的上升会导致妊娠反应，再闻到油烟味或吃油腻食物容易引发恶心，孕反严重的孕妈妈少进厨房，把做饭这个任务交给老公或者家人吧。
✨保证睡眠充足
尽可能多地睡觉和休息。疲劳会加重恶心。最大限度地缓解压力。减轻压力的同时你会发现恶心的症状也减轻了。
孕妈们⚕️⚕️，实践了这些小妙招后，我发现真的能缓解不少孕吐的困扰。每个人的体验或许不同，但希望我的分享能为你的孕期添一份舒适与安心。记得，无论何时，自己的身体和心情都是最重要的！❤️
愿你的孕期旅程，因为这些小贴士而更加美好！ #孕吐太难了##孕吐反应怎么缓解##孕吐何时结束##盐城东方产检##盐城东方女子医院怎么样#
✨少食多餐
防止恶心的最佳方法就是保持血糖水平平稳，同时保证胃里有点东西。为了远离恶心的感觉，少食多餐是明智的做法用一日六餐代替传统的一日三餐。
✨记住孕吐时间点
记住自己每天大概的孕吐时间点,孕吐时间点的前一个小时吃点清淡的东西，垫垫肚子避免空腹。如果孕吐时间点在吃饭时间，稍微往前或者往后，孕吐严重可以把主食换成馒头面条等碱性食物，可以中和胃酸，缓解孕吐。
✨适量进食
塞得满满的胃和空空如也的胃一样容易引发恶心。胃负担过重(哪怕是很饿的时候吃得多)也会引起呕吐。
✨能吃什么就吃什么
如果根本吃不下那些东西，那么从现在开始,能吃什么就尽量吃点儿。接下来会有很长时间享受健康而均衡的饮食。现在这个经常反胃的阶段，最重要的是吃点东西熬过这些让人崩溃的日日夜夜。
✨补充液体
进食后至少要等半小时再喝水，喝水需要少量多次。可以选择喝冰的苏打水，这对于缓解恶心有不错的效果。另外有的准妈妈喝不下水,可以尝试柠檬水或花茶等有味道的水。如呕吐明显，可以喝一些含有电解质的运动饮料。
✨清淡饮食
油腻食物最容易引起孕妈妈的恶心或呕吐，而且需要较长的时间才能消化，因此避免吃油腻的食物。蔬菜、菌菇等食物在惠调过程中也要注意少油少盐，越清淡越能发孕妈妈的食欲。
✨适当运动
经常起来走一走、做做轻缓的运动，如户外散步、孕妇保健操等。既能分散对于孕吐这件事的注意力，还能帮助改善恶倦怠等症状，有助于减轻早孕反应哦。
✨避免闻油烟味
怀孕期间雌性ji素和孕Ji素的上升会导致妊娠反应，再闻到油烟味或吃油腻食物容易引发恶心，孕反严重的孕妈妈少进厨房，把做饭这个任务交给老公或者家人吧。
✨保证睡眠充足
尽可能多地睡觉和休息。疲劳会加重恶心。最大限度地缓解压力。减轻压力的同时你会发现恶心的症状也减轻了。
孕妈们⚕️⚕️，实践了这些小妙招后，我发现真的能缓解不少孕吐的困扰。每个人的体验或许不同，但希望我的分享能为你的孕期添一份舒适与安心。记得，无论何时，自己的身体和心情都是最重要的！❤️
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