[缺爱的人怎么爱自己]
怎么爱自己，怎么把自己重新养育一遍？
我们得知道爱自己是分层次的，养育自己也是分步骤的。我们这里给它分成5步。
首先重新养育自己的第一步就是接纳自己，现在网上充斥着很多乱七八糟的声音，比如说小脸啊，大眼啊，S型身材，这个才是完美的。名校毕业、工作稳定才是成功的，开豪车、住豪宅才能幸福，我觉得这是特别扭曲的价值观。
这是弱势文化造就的，不OK的价值观，外界的这些声音啊，让我非常容易陷入到，容貌焦虑、学历焦虑、收入焦虑，大家都非常容易在心里认定自己是个Loser,觉得我花费了这么多的力气和时间，始终达不到这个社会的要求，所以你开始持续的去内耗，不停地自我攻击。
其实大可不必，幸福和成功，它其实没有统一的定义的。这个世界上很多人，是以感情幸福，家庭美满为标准的，很多人都会觉得呢，我躺平就是幸福，我开心就是幸福，你漂不漂亮，学历高不高，收入高不高，你都有资格获得幸福。
别人的评价标准，跟你是没有关系的，你可以是任何一种样子，你永远都是你自己，所以说请各位一定要敞开怀抱去接纳自己，毫不吝啬的去夸赞自己，你现在的一切都很好，你不必迎合他人的标准，别人的标准都不对，你自己的感受才是最对的。
第二个是什么了？学会去取悦自己。发现很多宝宝，你是不是总是在很卑微的去迎合别人，总是期待得到别人的认可，是不是活在别人的规则里面，小心翼翼的戴着个面具活着。你们去考虑这个，你们去顾忌那个，偏偏忘了自己，到头来你没有博得别人的好感，却委屈了自己，这就是最的错误。爱自己养好自己，就是我不需要别人认可我，我不需要别人喜欢我，你建立好自己的是非对错标准。其他的你真的不用去多想，没有用，别人没有那么在意你，你也不需要去在意那么多有的没的人。
第三步丰富自己，这些年见过很多人，跟她聊奢侈品，聊一些打卡地，她就巴拉巴拉说的可懂了，一提起这些打卡地的历史文化了，背景啊。历史啊，文学名著啊，艺术啊心理啊，自我成长啊，哑口无言，很多人可能一个个名牌包、表买个不停，你跟她说，报个提升课吧，提升一下认知，对方会觉得贵，很多人可以刷几个小时无聊的短视频，却没有兴趣看完一节对自己有价值的课。人啊，越是追求一些好面子的东西，越是想让别人高看一眼，就越说明他内在其实是匮乏的，越是自卑，越是没有吸引力，别人说几句话，就可以把你的情绪影响，你就活不出自己。一个人在物质精神匮乏的环境底下长大不要紧，在成熟之后，一定要在精神上去富养自己，让自己内心尽可能去富足，给自己很多的认可，很多的关注和爱，给自己丰富的学识和见识，见识它不等于见物质，而是见人心、见文化见社会，这样才能不以强弱论人，不以外在的虚浮观己，你这样才能对抗弱势文化下注定的"自卑规律"，你才能拥有一个强者的心态和胸怀。不比较，就不会有低自尊的防御，不自卑就不会有我执的烦恼。不虚张声势，你就不会有被看见被抬起的妄念。如此才是芸芸众生不芸芸人生。
第四步察觉情绪。我们生活的难题、感情的失意、前途的迷茫、家庭的矛盾，这些都会激起我们的负面情绪，这些情绪上的垃圾，如果你不及时的去清理，会逐渐的去堆积，然后开始对内对外开始攻击，这时候你肯定过不好。所以爱自己其实特别简单，就是照顾好自己的情绪，难过了你可以消沉可以哭，可以对自己失望，但是你不要刻意去回避，你要告诉自己，不是我不努力才把我的人生搞成这个样子，而是我已经很努力了，我的人生才能维持这个样子，允许自己的情绪流动，允许一切发生，允许自己消沉，允许自己去哭，允许自己去失望，允许自己去做任何这个世界，和你的家长不允许或者否定的事情，因为那就是你最真实的感受，这才是你面对生活最好的姿态？
第五步释怀遗憾，我们都有很多没有做好的事情，都有很多遗憾的回忆，都想时光倒流，觉得自己可以做的更好，会扭转这个结局。
但是我跟大家讲啊，时光倒流，以你当时的阅历和心智，你还是会做出一样的事情来，因为不吃亏啊，你就没有办法成长，回到你没有吃亏的时候，你还是一样的认知水平，你不觉得自己哪想的不对，哪需要成长，因为栽过跟头了，知道疼了，我才明白我要学的很多。你才知道，自己之前有多么的愣头青。
所以各位宝子，从现在开始，不要回头，向前看，前面是有光的，不要再去纠结了，大胆的跟过去做一个断舍离，告诉你的过去，我现在很好，我不再需要——我的过去来评判我了，我的过去成就了现在的我，但是我现在，我可以自信，可以阳光，可以开心，过去不再成为评判我的标准。那些力所不能及的事，放下，那些撑不住的事情，释然，该释然的去释然，你才能去轻装上阵，重新打赢生活这场仗。
这就是爱自己的五个步骤，你明白了吗？ https://t.cn/AiFQAFh0
怎么爱自己，怎么把自己重新养育一遍？
我们得知道爱自己是分层次的，养育自己也是分步骤的。我们这里给它分成5步。
首先重新养育自己的第一步就是接纳自己，现在网上充斥着很多乱七八糟的声音，比如说小脸啊，大眼啊，S型身材，这个才是完美的。名校毕业、工作稳定才是成功的，开豪车、住豪宅才能幸福，我觉得这是特别扭曲的价值观。
这是弱势文化造就的，不OK的价值观，外界的这些声音啊，让我非常容易陷入到，容貌焦虑、学历焦虑、收入焦虑，大家都非常容易在心里认定自己是个Loser,觉得我花费了这么多的力气和时间，始终达不到这个社会的要求，所以你开始持续的去内耗，不停地自我攻击。
其实大可不必，幸福和成功，它其实没有统一的定义的。这个世界上很多人，是以感情幸福，家庭美满为标准的，很多人都会觉得呢，我躺平就是幸福，我开心就是幸福，你漂不漂亮，学历高不高，收入高不高，你都有资格获得幸福。
别人的评价标准，跟你是没有关系的，你可以是任何一种样子，你永远都是你自己，所以说请各位一定要敞开怀抱去接纳自己，毫不吝啬的去夸赞自己，你现在的一切都很好，你不必迎合他人的标准，别人的标准都不对，你自己的感受才是最对的。
第二个是什么了？学会去取悦自己。发现很多宝宝，你是不是总是在很卑微的去迎合别人，总是期待得到别人的认可，是不是活在别人的规则里面，小心翼翼的戴着个面具活着。你们去考虑这个，你们去顾忌那个，偏偏忘了自己，到头来你没有博得别人的好感，却委屈了自己，这就是最的错误。爱自己养好自己，就是我不需要别人认可我，我不需要别人喜欢我，你建立好自己的是非对错标准。其他的你真的不用去多想，没有用，别人没有那么在意你，你也不需要去在意那么多有的没的人。
第三步丰富自己，这些年见过很多人，跟她聊奢侈品，聊一些打卡地，她就巴拉巴拉说的可懂了，一提起这些打卡地的历史文化了，背景啊。历史啊，文学名著啊，艺术啊心理啊，自我成长啊，哑口无言，很多人可能一个个名牌包、表买个不停，你跟她说，报个提升课吧，提升一下认知，对方会觉得贵，很多人可以刷几个小时无聊的短视频，却没有兴趣看完一节对自己有价值的课。人啊，越是追求一些好面子的东西，越是想让别人高看一眼，就越说明他内在其实是匮乏的，越是自卑，越是没有吸引力，别人说几句话，就可以把你的情绪影响，你就活不出自己。一个人在物质精神匮乏的环境底下长大不要紧，在成熟之后，一定要在精神上去富养自己，让自己内心尽可能去富足，给自己很多的认可，很多的关注和爱，给自己丰富的学识和见识，见识它不等于见物质，而是见人心、见文化见社会，这样才能不以强弱论人，不以外在的虚浮观己，你这样才能对抗弱势文化下注定的"自卑规律"，你才能拥有一个强者的心态和胸怀。不比较，就不会有低自尊的防御，不自卑就不会有我执的烦恼。不虚张声势，你就不会有被看见被抬起的妄念。如此才是芸芸众生不芸芸人生。
第四步察觉情绪。我们生活的难题、感情的失意、前途的迷茫、家庭的矛盾，这些都会激起我们的负面情绪，这些情绪上的垃圾，如果你不及时的去清理，会逐渐的去堆积，然后开始对内对外开始攻击，这时候你肯定过不好。所以爱自己其实特别简单，就是照顾好自己的情绪，难过了你可以消沉可以哭，可以对自己失望，但是你不要刻意去回避，你要告诉自己，不是我不努力才把我的人生搞成这个样子，而是我已经很努力了，我的人生才能维持这个样子，允许自己的情绪流动，允许一切发生，允许自己消沉，允许自己去哭，允许自己去失望，允许自己去做任何这个世界，和你的家长不允许或者否定的事情，因为那就是你最真实的感受，这才是你面对生活最好的姿态？
第五步释怀遗憾，我们都有很多没有做好的事情，都有很多遗憾的回忆，都想时光倒流，觉得自己可以做的更好，会扭转这个结局。
但是我跟大家讲啊，时光倒流，以你当时的阅历和心智，你还是会做出一样的事情来，因为不吃亏啊，你就没有办法成长，回到你没有吃亏的时候，你还是一样的认知水平，你不觉得自己哪想的不对，哪需要成长，因为栽过跟头了，知道疼了，我才明白我要学的很多。你才知道，自己之前有多么的愣头青。
所以各位宝子，从现在开始，不要回头，向前看，前面是有光的，不要再去纠结了，大胆的跟过去做一个断舍离，告诉你的过去，我现在很好，我不再需要——我的过去来评判我了，我的过去成就了现在的我，但是我现在，我可以自信，可以阳光，可以开心，过去不再成为评判我的标准。那些力所不能及的事，放下，那些撑不住的事情，释然，该释然的去释然，你才能去轻装上阵，重新打赢生活这场仗。
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#苗苗扎紧点漂亮# 苗苗上浪姐以来，变得好瘦好漂亮，颜值比巅峰状态更强。本身就是北京舞蹈学院毕业的苗苗姐在浪姐里大放异彩。对于一些颜值身材在线，业务却没有自己精通的姐姐，苗苗真是大杀四方。最开心的就是郑恺，他的花季老婆又回来了。好想做一个“浪姐”减肥班，让想减肥的女孩们都重拾自信和美丽！
婚后越来越漂亮的星座
双鱼座
爱情对于双鱼的影响，只要了解一点星座的都能猜得到。别说结婚了，只要恋爱了，双鱼女的感觉和长相都会发生不同。
如果双鱼女拥有了一段幸福的婚姻，那么她们多半是撒撒娇，做一个被男人疼爱的女人，而这种幸福甜蜜的精神状态，也会反馈于外在，双鱼女自然越来越漂亮了。
天秤座
天秤这个星座的人，对于外形有着一种执着，作为一个颜控晚期患者，她们非常在意自己的容貌身材，有任何一点退步，都要想方设法的努力回来。
天秤女其实算是挺有智慧与情商的女人，所以她们并不觉得一个女人结婚了就万事大吉，反而更应该注重加强自身魅力与能力，所以会默默努力的，各方面。
狮子座
狮子骨子里是非常上进的星座，虽然她们不是完美主义，但是不少狮子女对于自己相当有自信，也愿意去改善自己觉得不足的地方，心态上来说，挺洒脱的，不在意别人怎么看。
而且狮子女是典型的新时代女性，谁说女人结婚就不能漂亮，就不能工作，不能有自己的生活，狮子女偏偏怎么活得精彩怎么来。
双鱼座
爱情对于双鱼的影响，只要了解一点星座的都能猜得到。别说结婚了，只要恋爱了，双鱼女的感觉和长相都会发生不同。
如果双鱼女拥有了一段幸福的婚姻，那么她们多半是撒撒娇，做一个被男人疼爱的女人，而这种幸福甜蜜的精神状态，也会反馈于外在，双鱼女自然越来越漂亮了。
天秤座
天秤这个星座的人，对于外形有着一种执着，作为一个颜控晚期患者，她们非常在意自己的容貌身材，有任何一点退步，都要想方设法的努力回来。
天秤女其实算是挺有智慧与情商的女人，所以她们并不觉得一个女人结婚了就万事大吉，反而更应该注重加强自身魅力与能力，所以会默默努力的，各方面。
狮子座
狮子骨子里是非常上进的星座，虽然她们不是完美主义，但是不少狮子女对于自己相当有自信，也愿意去改善自己觉得不足的地方，心态上来说，挺洒脱的，不在意别人怎么看。
而且狮子女是典型的新时代女性，谁说女人结婚就不能漂亮，就不能工作，不能有自己的生活，狮子女偏偏怎么活得精彩怎么来。
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