分开后，联系方式，被对方删除了，我们该怎么挽回？

首先联系方式无非是微信被删除或电话被拉黑。微信可以重新加，电话可以换着打。目前的通讯手段极其丰富，删除一两个无伤大雅，但这个时候我们一定要稳住自己的情绪，不要为了联系上对方，让对方感受到骚扰。对方目前情绪同样比较低迷，不理智。我们在这个时候只有找到一个，让对方不得不接受你的理由，才能再次和对方建立起联系，而且在这个过程当中不要暴露需求感。#挽回老公情感挽回婚姻咨询婚姻修复##分手复合挽回前任情感咨询##挽回异地恋异国恋分手挽回男朋友爱情感情# ​

如果对方直接拉黑或者换号怎么办？

如果被拉黑或者对方直接换号，说明对方的情绪反应是非常激烈的，可能跟他本人性格有关系，也可能是出于对你的恨过于严重，这也证明他对于你们的过去特别在意，有好有坏吧。因此在这个过程中只要处理得当，才不会影响你的挽回。

如果当下正好你被拉黑，目前要做的就是与对方断开联系，让双方情绪稳定下来，然后再找机会，找一个新的电话号码尝试联系一下。如果真的还是不行就可以尝试去他经常出没的地方制造偶遇展示你最近的改变。也可以在这个过程中给他写封信/发邮件，描述你对你们关系的反思和自己最近的改变，主要可以从以下几点来写。

1.表示你对对方决定的理解。
2.认识到自己的不足。
3.自己能够快速从分手状态找回自己。

分析一下为什么这么写？

第1点是为了打消对方对自己的不满情绪，
第2点是为了让对方看到自己的态度。
第3点是让对方看到自己的改变。

如果对方再看了你的消息之后不回复你，也不以其他方式发表任何意见和看法，导致这样结果的原因就很多了。例如

1.对方心存怀疑，想通过这种方式，看看你下一步的反应。
2.他本身性格导致他谨言慎行。
3.对方已经对你之前的行为产生了厌倦。
4.担心向你释放积极情绪，会换来你的死缠烂打。

大致概括为这4点，由于对方没有任何信息透露给你，所以这更像是一场心理战。我们目前需要做的是一点点的尝试，可能你一下就能找到对的答案，也可能你要试到最后，但是只有你找到真正的问题所在，才能通过解决这个问题，让对方听得进去你的话。我们的挽回才能持续进行下去。

再有十多天就是春节了，春节是喜庆的日子，但这个时间不少人的心态却变得莫名地焦虑起来，工作、人情、生活、婚姻、就业等各方面压力接踵而来，这个时间很容易让人患上“岁末焦虑症”。年末，我们会懊悔一年来碌碌无为，没有达到自己预先设定的目标，对明年充满了迷茫，不知该何去何从。其实当我们静下心来这样想想：当事情的发展最终没有达到我们想要的结果时，是不是都是我们的错？我们会惊讶地发现，其实事情的本身并非我们想象那样，很多事情我们都尽力了，那么所发生的一切就要去坦然面对，没有什么遗憾。有了这样的想法，我们会变得坦然自若，把昨天的是是非非翻过去，更好地迎接明天新的生活。对自己宽容一点，它会促使我们从从容容地走自己选择的道路，踏踏实实地做自己喜欢做的事情。

我是心理咨询师，需要心理咨询或情感咨询加我微信:1613924651交流。

“阿斌每次找小夏聊天都要花一千五左右”

“为什么？”

“为了找机会聊天啊，买花买东西买吃的，而且只是微信聊天，小夏还不愿意跟阿斌一起出去”

客户俩人聊着八卦

“怎么听着感觉像是个骗子”我忍不住回了句

“不不不，俩人我都认识的，也是我介绍他们相识的”男客户回答说

“那也不用为了聊上天每次花钱买机会吧”

“男的是富二代来的，不差钱，他已经说了只要跟他结婚，他要把房子、车和银行卡都转到女方名下”

“没必要吧～”忽然觉得富二代是个傻白甜，我接着说“谁也不能保证未来一定在一起啊，就算现在相爱着也有感情变淡的一天，这个是很正常的事情”

女客户姐姐点头说是。

“现在这样毫不保留，到时要是情变了受伤会更深。当你看到自己掏心掏肺付出所有却没有得到你想要的，心态调整不过来时可能就会做出一些极端的事来。”

男客户说不会不会，我认识他们很久了。

“在我看来，男的是单方面输出感情，至少现在看来女方并没有爱。这种前期靠钱开路，后期靠钱捆绑的“爱情”并不牢固。如果，我说如果以后他们真在一起，女孩聪明的话就不要接受男方所谓所有的资产，只取合适的属于她的东西。这样未来发生什么事了，风险会小很多，要分也容易些”我想了想补了句“爱情骗子除外，本就冲着钱去的除外”

男客户明显不接受的我说法，只是重复不会不会，我认识他们的为人。女客户姐姐加了我微信，说有机会找我做情感咨询。

好了，单成不成不知道，倒先成了导师了。