[蛋糕][蛋糕]波斯嘚的一天
感觉上一岁在工作中翻过了一个又一个坡 回头看 轻舟已过万重山 好牛！真棒 这就是成长吧～
生日快乐小大人！愿所行皆坦途 所愿皆成真 欢愉且胜意 幸福安康 往后滴日子里 笑里是坦荡 卡里有钞票 天天娃哈哈 笑脸美如花[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][哈哈][哈哈][哈哈][哈哈][哈哈][哈哈]
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书荒必读‼《温秀兰梁寓清》（小说全文阅读无弹窗）关注即可阅读纯文
‼书名：《温秀兰梁寓清》
‼主角：温秀兰梁寓清
‼阅读全文请到蚣/众/呺【岁月书摘】发送一个主角名即可！
以下非文章原文：“别多想。” 我忽然说了这么一句，他一听，还以为她听进去了，刚要松一口气，就听见她又补了一句：“你们一个也跑不了。” 第525章报复 又过了两三天。 新闻上爆出了一则消息，他找社会上人员企图对圈内女明星不轨，不法分子良心发现，向警方自首。 一时间，他名声更是岌岌可危。 全网人都在讨伐她。 胡玉汐得知这些消息的时候，有些坐立难安。 “我一直以为他退圈，事情就应该过去了，但是没想到，他们完全不给一点机会，居然把人往绝路上逼。” “有我在，你担心什么？” 坐在对面和她共赏夜景的优雅男人不紧不慢的吃了一小口牛排，十分惬意，和她的焦灼完全相反。 胡玉汐看了看他，见他高贵随意的姿态，欲言又止。 似乎是看出了她的意思，男人又眼皮子一掀，说：“你还担心会报复到你身上？” “是有点。” 她回答道：“我不知道为什么我对我有那么大的敌意，我一开始明明想和她交好，但是她一点面子不给，反而还三番两次终止了跟我的合作，我也不知道是哪里得罪过她，海平，我现在可以依靠的只有你了，你可不能不管我。” 说到最后，胡玉汐还跟他撒起了娇。 她很美，性格一向强势，但此时服软做小的模样更是别有一番风味，能极大的满足男人的那点大男子主义。 看着她的眼神果然变得深了点，但细看，眼底依旧一片清明。排好了？是什么时候开始推啊？”对方问道。“马上吧。”我回答得干脆。“行。”我让他这两天搜集了一些“如约”影楼宰客的新闻，以及和顾客发生过的各种矛盾，全部都整理出来，剪辑出最让人觉得恶心的几个点，全网推送，这是可以用钱买到的事情，我不差这点钱。之前那些被“如约”宰过的客户，估计就是没有精力和金钱和他们耗，可是我有。有时候不得不感叹一下金钱的魔力，在我的安排下，短短一天的时间，“如约”影楼的负面影响就达到了最高峰，全网都知道了他们的缺德行为，强烈地谴责。包括H市的工商局之类的都开始去影楼调查情况是否属实，三天之内，“如约”就暂时关门停止营业了。他们是连锁店，所以其他的店也受到了影响，要么生意惨淡，要么直接暂停营业。没人知道是我在背后推波助澜，我的目的就是让他们受到教训，而不是缺那一个道歉，因为即使道了歉，我还是会这么做。简单点说，为民除害。但我还是低估了靳迟钧的实力，没几天，我就接到了一个陌生号码的来电，“许小姐，我是靳迟钧，还记得我吗？”“我当然记得，你怎么找到我号码的。”我本以为我会吃惊，但是没想到真接到了电话时，我竟然很平静，像是早就料到了。“我花了点办法才联系到你，你也在H市是吗？方不方便见一面，我请你吃个饭。”靳迟钧的声音还是像之前一样，听起来很儒雅随和，可是这种人的真实面目十分可憎。 第877章“不必了，我们本来就不熟，有什么事直接电话里谈吧。”我态度不冷不热，完全没有任何见靳迟钧一面的意思。靳迟钧没有放弃，“见一面
‼书名：《温秀兰梁寓清》
‼主角：温秀兰梁寓清
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以下非文章原文：“别多想。” 我忽然说了这么一句，他一听，还以为她听进去了，刚要松一口气，就听见她又补了一句：“你们一个也跑不了。” 第525章报复 又过了两三天。 新闻上爆出了一则消息，他找社会上人员企图对圈内女明星不轨，不法分子良心发现，向警方自首。 一时间，他名声更是岌岌可危。 全网人都在讨伐她。 胡玉汐得知这些消息的时候，有些坐立难安。 “我一直以为他退圈，事情就应该过去了，但是没想到，他们完全不给一点机会，居然把人往绝路上逼。” “有我在，你担心什么？” 坐在对面和她共赏夜景的优雅男人不紧不慢的吃了一小口牛排，十分惬意，和她的焦灼完全相反。 胡玉汐看了看他，见他高贵随意的姿态，欲言又止。 似乎是看出了她的意思，男人又眼皮子一掀，说：“你还担心会报复到你身上？” “是有点。” 她回答道：“我不知道为什么我对我有那么大的敌意，我一开始明明想和她交好，但是她一点面子不给，反而还三番两次终止了跟我的合作，我也不知道是哪里得罪过她，海平，我现在可以依靠的只有你了，你可不能不管我。” 说到最后，胡玉汐还跟他撒起了娇。 她很美，性格一向强势，但此时服软做小的模样更是别有一番风味，能极大的满足男人的那点大男子主义。 看着她的眼神果然变得深了点，但细看，眼底依旧一片清明。排好了？是什么时候开始推啊？”对方问道。“马上吧。”我回答得干脆。“行。”我让他这两天搜集了一些“如约”影楼宰客的新闻，以及和顾客发生过的各种矛盾，全部都整理出来，剪辑出最让人觉得恶心的几个点，全网推送，这是可以用钱买到的事情，我不差这点钱。之前那些被“如约”宰过的客户，估计就是没有精力和金钱和他们耗，可是我有。有时候不得不感叹一下金钱的魔力，在我的安排下，短短一天的时间，“如约”影楼的负面影响就达到了最高峰，全网都知道了他们的缺德行为，强烈地谴责。包括H市的工商局之类的都开始去影楼调查情况是否属实，三天之内，“如约”就暂时关门停止营业了。他们是连锁店，所以其他的店也受到了影响，要么生意惨淡，要么直接暂停营业。没人知道是我在背后推波助澜，我的目的就是让他们受到教训，而不是缺那一个道歉，因为即使道了歉，我还是会这么做。简单点说，为民除害。但我还是低估了靳迟钧的实力，没几天，我就接到了一个陌生号码的来电，“许小姐，我是靳迟钧，还记得我吗？”“我当然记得，你怎么找到我号码的。”我本以为我会吃惊，但是没想到真接到了电话时，我竟然很平静，像是早就料到了。“我花了点办法才联系到你，你也在H市是吗？方不方便见一面，我请你吃个饭。”靳迟钧的声音还是像之前一样，听起来很儒雅随和，可是这种人的真实面目十分可憎。 第877章“不必了，我们本来就不熟，有什么事直接电话里谈吧。”我态度不冷不热，完全没有任何见靳迟钧一面的意思。靳迟钧没有放弃，“见一面
大家好，我是梨涡，中医研究生，今天给大家分享一个养颜二八法则，二八法则呢是意大利著名经济学家帕雷提出来的法则，概括起来就是带给我们的启示就是找到一件事情关键性的20%在这部分投入这大部分精力和资源专门针对性的解决这20%的关键问题实现效率的最大化。
这就是为这个什么很多人花了很多，精力，变美但是收效甚微的原因，因为没有找到那核心的20%，而是把很多的时间浪费在很多剩下的80%收效甚微的事情上。
所以，我们养颜的那核心20%到底是什么？
其实概括起来就是八个字：气血充盈，阴阳平和。
其实无论养生还是养颜，只要做到这两点，你的身体就会达到一个非常平和状健康的状态。外在呈现出来的气色也好，漂亮也好，就是你基因允许范围内最漂亮的样子
那具体怎么做能达到气血充盈，阴阳平和呢？一期视频肯定是讲不完，之后呢，我会继续出中式变美方面的内容，大家可以关注一下，今天，我先提出比较核心的3点，大家可以记一下，
第一，养气血的前提是要养好脾胃，毕竟我们的脾胃是我们气血的生产机器？如果这个机器都已经坏掉了，我们的气血就没有办法生产出来。我们的未经巡行的时间是早上7点到九点，所以七点到九点这个时间一定要吃养脾胃的早餐。我们中医认为五谷为养，五谷最养人。，而且，种子积蓄的能量是很大的，非常的早餐的时候推荐大家吃养生粥，像什么小米啊，玉米，山药等等都是比较好的。羊皮里的早餐还有就是烤馒头片。之后我也会给大家分享，养生早餐合集
第二是调这样体质，每个人的体质是不一样的，要怎么样才达到阴阳平和？那就需要通过一些食养或者一些经络方面的疏通来达到平衡阴阳的作用，。举个例子，就比如你的身体是热性体质，就好像你身体里有一团火，我们就用相应的食养或疏通经络，来进行灭火。让你的身体恢复平和。如果你的身体是一个冰块儿，那我们就需要给它温阳，也就是添一把火去把这个冰块儿化开。当然这只是简单的举一个例子，让大家形象地理解一下。 接下来也会和大家分享如何自测和纠正体质。
第三点就是调整睡眠，睡眠的重要性强调一万遍也不为过，睡得好，那么你的五脏可以休息会帮助身体排出毒素。修复身体以及化生气血，养精蓄锐要是睡不好，长期睡不好，不光脸会垮掉，身体精神状态也会不好。现在很多长期失眠的患者容易得抑郁症就是因为神没有养好。
我最大的梦想，一呢是变漂亮抗衰年龄成谜，第二呢就是健健康康精力旺盛，自从学了中医，是我的身体更好了，头发也变多了一天有用不完的精力。我很感谢啊老祖宗的养生养颜智慧。也希望分享给大家更多中式变美的方法。能够帮助大家成为气血感美人那我就会很开心！还想了解什么养生方面的内容可以留言告诉我 关注我，一起养生变漂亮。拜拜，我们下期再见。
#养生[超话]##养生##变美##养生变美##补气血#
这就是为这个什么很多人花了很多，精力，变美但是收效甚微的原因，因为没有找到那核心的20%，而是把很多的时间浪费在很多剩下的80%收效甚微的事情上。
所以，我们养颜的那核心20%到底是什么？
其实概括起来就是八个字：气血充盈，阴阳平和。
其实无论养生还是养颜，只要做到这两点，你的身体就会达到一个非常平和状健康的状态。外在呈现出来的气色也好，漂亮也好，就是你基因允许范围内最漂亮的样子
那具体怎么做能达到气血充盈，阴阳平和呢？一期视频肯定是讲不完，之后呢，我会继续出中式变美方面的内容，大家可以关注一下，今天，我先提出比较核心的3点，大家可以记一下，
第一，养气血的前提是要养好脾胃，毕竟我们的脾胃是我们气血的生产机器？如果这个机器都已经坏掉了，我们的气血就没有办法生产出来。我们的未经巡行的时间是早上7点到九点，所以七点到九点这个时间一定要吃养脾胃的早餐。我们中医认为五谷为养，五谷最养人。，而且，种子积蓄的能量是很大的，非常的早餐的时候推荐大家吃养生粥，像什么小米啊，玉米，山药等等都是比较好的。羊皮里的早餐还有就是烤馒头片。之后我也会给大家分享，养生早餐合集
第二是调这样体质，每个人的体质是不一样的，要怎么样才达到阴阳平和？那就需要通过一些食养或者一些经络方面的疏通来达到平衡阴阳的作用，。举个例子，就比如你的身体是热性体质，就好像你身体里有一团火，我们就用相应的食养或疏通经络，来进行灭火。让你的身体恢复平和。如果你的身体是一个冰块儿，那我们就需要给它温阳，也就是添一把火去把这个冰块儿化开。当然这只是简单的举一个例子，让大家形象地理解一下。 接下来也会和大家分享如何自测和纠正体质。
第三点就是调整睡眠，睡眠的重要性强调一万遍也不为过，睡得好，那么你的五脏可以休息会帮助身体排出毒素。修复身体以及化生气血，养精蓄锐要是睡不好，长期睡不好，不光脸会垮掉，身体精神状态也会不好。现在很多长期失眠的患者容易得抑郁症就是因为神没有养好。
我最大的梦想，一呢是变漂亮抗衰年龄成谜，第二呢就是健健康康精力旺盛，自从学了中医，是我的身体更好了，头发也变多了一天有用不完的精力。我很感谢啊老祖宗的养生养颜智慧。也希望分享给大家更多中式变美的方法。能够帮助大家成为气血感美人那我就会很开心！还想了解什么养生方面的内容可以留言告诉我 关注我，一起养生变漂亮。拜拜，我们下期再见。
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