按中国天人合一的思想，人有三补：天补、地补、人补。天补：晒太阳、望月亮；地补：亲近大自然，赤足走在田埂上，脚踏实地接地气；人补：远离烂人，不消耗自己，和让自己舒服的人待在一起，身心愉悦，同频共振，互补互养。
今天姐妹们又天补人补了一天，晒着太阳逛三林古街、吃三林本帮菜（舌尖上的中国榜上有名）、喝茶、聊天，能量满格[给力]

这几天hk的天气特别好，不仅晴天，而且不热，甚至白天也算不上太潮。

今天中午吃完饭实在太困了，就去躺草坪晒太阳，太阳特别大，躺在地上眼睛都睁不开。我就保持着头在阴凉的部分，身子被晒，结果真睡着了，醒了以后腿上好几只蚂蚁，胳膊也压的有点疼，但是好舒服。

但是今天的工作实在是苦闷，要赶着ddl写完一个会议材料。我本来想着用这个ddl逼自己有点产出，但是最近实在没顾上好好思考这个问题，最后变成对过往一些已经写好的内容进行拼凑。目的完全没达到，但是也合理，毕竟确实没想出什么新东西，也自然写不出什么有意思的。甚至，把东西重新组织拼凑一遍都给我累够呛。

这种时候运动的重要性就特别明显。晚上交上材料的时候，满脑子都是这b活就这样吧，现在不想看了，现在赶紧让我去游泳吧。但是游起来以后就可以很放空，什么都想，但是想什么都不累，最重要的事情无非是感受水而已。它的正反馈和获得感特别简单，你游完了就是收获了，过程就是结果。我临走的时候游够了目标，看着正好几分钟到9点，就想，那就逼自己在9点前再接着游200。真的游完的时候，就感觉自己已经尽了120的努力了，可以去买吃的奖励自己了。

思考不一样，思考是不一定有结果的，也不会有反馈，不管多么厉害的想法都需要慢慢写下来才成为表达，或者可能想得很好写出来就什么都不是，这样的正反馈是很差的。甚至最差的结果就是今天这样，想了一天，但似乎也就是在原地打转罢了，还会陷入自己是不是太笨的自我怀疑。可以说这是创造性劳动的门槛，也有时候构成魅力，但是最近的感受是真的很疲倦，那种极大不确定性的折磨感真的对我很是挑战，是完全没在享受的挑战。

能做的就是靠运动来多点获得感，还有劝服自己这就是所有研究都会经历的过程，折磨完后自然而然好想法会出现，也自然而然会写出自己满意的东西。

豪客来的沙拉还挺好吃的[嘻嘻][嘻嘻] 但是我不喜欢吃小番茄 怪怪的味道
中午去美术馆逛了一会 [嘻嘻] 新买的防晒衣 衣摆上来一点点会凸起来 像牛子 不好看
晚上去吃了海底捞 这次的服务员有点过于热心了[允悲][允悲]
最近的天气都好好 很喜欢好天气 冬天很期待晴天 然后出去晒太阳 暖暖的 现在几乎每天都是晴天 但是好热 不想晒太阳了