【#每周跑够75分钟能激活抑癌基因#】#坚持跑步1个月身体将怎样变化#跑步是一项需要科学规划、长期坚持的运动，跑太少无法达到健身、减肥等目的，过量又会导致疲劳、伤病等问题。按照美国运动医学会的建议，每周累计75分钟跑步就足以维持健康。对于减肥者来说，每次跑40~60分钟，每周5次能有效达到减脂目的。
导：17号之前把论文终稿发我邮箱[微笑][微笑]
之前一直拿PP免费版查重的 前天查重54% 今天降了整整一天 降到了29% 还是不行 又苦战俩小时 降到了19% 终于可以花钱拿维普查了 第一次这么想花钱查重[抓狂][抓狂]
结果维普花了我60块 一查28.44% 直接给我高出了10%[泪][泪] 不过还好可以接受 起码符合要求了 明天再改改 今晚可以睡安心了 老天爷让我顺利毕业吧！[可怜][可怜] https://t.cn/R0QhlD0
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#吴艳妮12秒86强势夺冠# 吴艳妮先后在世界室内田径锦标赛60米栏预赛、全国室内田径大奖赛济南站女子60米栏决赛、全国室内田径锦标赛女子60米栏预赛和决赛中，分别跑出8秒12、8秒11、8秒10、8秒06的成绩，20多天时间里4次刷新个人该项目最好成绩。今年盛夏，吴艳妮将站上巴黎奥运会赛场，能够在封闭集训后全面提升自己的起跑和前半程加速能力，让吴艳妮对奥运会更加充满期待。
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