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“希望如约而至的不止是春天，还有你” ℐ ℴℯ ℴ ℴ ℊ ℴ ℴ ℴℯ ℴ

按揉这个穴位，等于给身体打开一扇大门，浊气哗哗地往外排！
（倪师讲内经 ）

这个穴位就是“云门穴”。

“云门穴”出自《素问·水热穴论》，是手太阴肺经穴，位于胸膺部，内应上焦肺气，为肺气出入之门户。

云，乃云雾；门 ，出入之门户也，指此穴为肺及其经脉与外界交换的一个重要门户。

云门者，云气所出之门，何解？

天空之云是水气形成的，其遇冷则下降、遇热则升腾而散走，而肺经上的云意指肺经气血，以云状气态物的形式由云门穴而出，传输经穴之外，遍布周身，似天气云雾一样，滋生万物，故此穴被称为“云门穴”。

明代《针灸大成》载：云门，主伤寒四肢热不已，咳逆喘不得息，胸胁短气，气上冲心，胸中烦满，胁痛彻背，肩痛臂不举。

云门穴为手太阴肺经脉气所发，是宣通肺气要穴，有开肺、宽胸理气之功。

当您感到气不够用，胸闷，憋气，烦躁，呼吸困难时，不妨多按摩刺激“云门穴”，是非常有好处的。

另外，对于肩背疼痛，甚至肩周炎等疾病，云门穴都有良好的缓解和治疗作用。

那么，“云门穴”为何会具有这样的功效呢？

中医认为，人体的很多疾病，都是由于体内的浊气无法顺利排除，而积聚在体内所造成的，这时按按“云门穴”，相当于为身体打开一扇大门，体内的浊气就可以由此而排出体外，人自然就会感到胸口舒服很多。

按摩“云门穴”，首先要正确选取“云门穴”。

“云门穴”位于锁骨下窝凹陷处，距身体前正中线旁开6寸处。

找“云门穴”有个非常简便的方法——就是两手叉腰，肘关节向前微倾，就能看见两侧肩膀的锁骨外端内下方各出现一个“三角形的凹陷”，这个凹陷的中心点就是“云门穴”。

按摩时，可以用大拇指按住“云门穴”，如感觉穴位“局部酸胀疼痛”，即是按准了穴位——手指压住穴位，逐渐用力深按，保持10秒，然后松开；一压一松为一个循环，一次按摩云门穴100下。 

也可以采用按揉的方法，将穴位一侧的手臂抬起，用另一只手的食指和中指指腹，放在“云门穴”的位置，然后做环状运动轻柔地旋转按压——每次按压可以先顺时针转一百下，然后再逆时针转一百下。

由于“云门穴”是左右对称的，是一个双穴，所以注意两侧都要点揉到，每天2到3次，若按揉时有痛感，表明此处肺气郁闭较严重，按压的力量可适度加大，一旦痛感减轻，则症状会大大缓解。

其实，打通经络的一个主要目的就是排除浊气，“云门穴”就是具有此功效的一个穴位；按揉“云门穴”不会有副作用，而且方法简单易行，许多人揉完此穴就出现打嗝的现象，这表明体内浊气已经排出。

这正是：
酒如毒药气如刀，刮骨裂肺掌发烧。
世人皆云莫生气，遇事临头火又高。
胸膺之处藏良穴，按揉之间浊气消。
云门最善通肺腑，气如絮飘君逍遥。