真的很治愈的一段话：
“如果你抑郁了，说明你活在过去；如果你焦虑了，说明你活在未来；如果你平静了，才说明你活在现在。当你真正开始爱自己的时候，你就会睡的越来越早，也越来越喜欢锻炼，你不再纠结和焦虑，变得自信满满。去追求有意义的人和事，这个时候，你就会发现，人生才刚刚开始。

把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟树木山川湖海，分享你对这个世界的热爱。”

人生一世，草木一秋，我们来这个世界上，犹如天底下千千万万的花草一样，见证一个生命的成长，成熟，直至凋零的过程。

一生看似漫长，实则非常短暂，如白驹过隙，转瞬即逝，韶华易逝，红颜易老，繁华落尽，一切归于沉寂。

都是第一次体验人生，过往如云烟，那些曾经无论是多么的痛苦还是忧伤，至今都无法重启昨日。

不要带着昨日的忧伤活在当下，一直对过往念念不忘，无法自拔，作茧自缚，这样会让你抑郁无比。

也不要去担忧没有开启的未来，那些未来都是虚无缥缈，根本无法触摸得到，那样会让你越来越焦虑迷茫，头重脚轻。

曾国藩有言:物来顺应，未来不迎，既过不恋，当时不杂。

人生当中，生活中发生什么就应该去坦然接受一切，过往不要过于执念，未来不要特别去迎接，当下不要太多的杂念，安心做好当下的事情。

一个人，只有活在当下，你的内心才会平静，安于当下，把所有的注意力集中在今天，当下的时刻。

用心的去做自己想做和必须要做的事情，去追求当下想实现的梦想，你也不会蹉跎岁月，虚度时光。

纪伯伦说:“如果有一天，你不再寻找爱情只是去爱；你不再渴望成功只是去做，你不再追求空泛的成长，只是开始修养自己的性情，你的人生一切才真正开始。“

真正的人生一定是从每一个当下做起，不再特意寻求什么，而是学会从内在丰盈自足，自我创造足够的幸福感。

当你真正爱自己的时候，你也会非常珍惜每一天，你知道岁月短暂，没有很多时间供你挥霍。

当你越来越爱自己，允许自己不够完美，接纳自己的一切不好，也会让自己越来越早入睡，也会喜欢锻炼身体。

当你爱自己的时候，你也不再焦虑和迷茫，而是变得越来越自信，真正的去追求心中的梦想。

当一个人停止抑郁和焦虑，那么你完完全全的活在当下，你可以清晨看看美丽的朝阳，听听鸟儿的声音，看看书籍，看看花草树木山河湖泊，一切都是那么美好。

因此，活在当下，让自己内心平静安详，做当下应该做的事情，完成自己未完成的梦想，依然保持对这个世界的热爱，你的心灵将永远年轻！

<折腰>一口气看完36集好过瘾，幸福来的太突然！一起来看啦，集美们！！！看的也太得劲了！

宋祖儿 / 刘宇宁 / 宣璐主演​人一辈子，走走瞧瞧，吃吃喝喝，不生病，就是福气，如果能遇到自己爱的也爱自己的人，再发点小财，就是天大的福气。现在绊倒了，你的修行开始。在你与世隔绝的修行室外，有很多人希望捎给你一句轻柔的话，一个温暖的眼神，一个结实的拥抱，可是修行的路总是孤独的，因为智慧必然来自孤独。所有美好明天的幻想，都是今天生活迫切的希望，即使在万丈深渊边缘徘徊，想一想家人的明天，也会纵身一跃，勇往直前，绝不退缩。人生的痛苦，一部分是能力不足，另一部分是心态不好。修行，就是要借助痛苦练好自己的心态，并提高自身外在的能力，以增加幸福减少痛苦。越长大越是小心翼翼，越是瞻前顾后，越是脆弱。成长，带走的不只是时光，还带走了当初那些不害怕失去的勇气！没有到手的东西，总是比到手的稀奇，但不一定比到手的更好。时间并不残忍，只是美与真之间若只能二选一的话，总是留下真。​ ​​​

看老叶的访谈说自己认为自己相对来说腰细除了嬷嬷狂喜以外我还要再提一下，老叶对女性的尊重，反对容貌身材焦虑提倡爱自己都是真的有从言行举止做到细节。比起一些凡尔赛发言，聊到这些问题她都会有意识的去避免产生更多焦虑以及攀比。之前上小s那个节目cue到她觉得自己上镜脸大也是，她都会加一句【我自己觉得】，会让旁观者确实觉得观感很好。追叶舒华最放心的一点就是看她的访谈或者节目你从来不会担心被暴言咯噔住，她真的是很细腻的人，另一方面来说，也是特别适合朋友。