#食养中原[超话]#健身的好处，不止练肌肉，还在给大脑提供营养！
众所周知，经常体育锻炼可以强身健体，有助于达到增肌、减脂的目的。除了对肌肉、心血管和代谢功能有好处，越来越多的研究证据还表明，运动可以促进大脑健康。例如，哈佛大学医学院和麻省总医院的研究人员发现，运动刺激肌肉分泌一种名为鸢尾素的激素，可以提升大脑认知功能，对于减轻衰老或阿尔茨海默病（AD）引起的认知衰退有帮助。
最近，在《美国国家科学院院刊》发表的一项新研究中，伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校的研究人员通过实验确认，当运动神经元刺激肌肉运动时，促使肌肉分泌的神经营养因子数量更多、分子组成也更丰富，从而更有益大脑健康。
摘自健康榨汁水
众所周知，经常体育锻炼可以强身健体，有助于达到增肌、减脂的目的。除了对肌肉、心血管和代谢功能有好处，越来越多的研究证据还表明，运动可以促进大脑健康。例如，哈佛大学医学院和麻省总医院的研究人员发现，运动刺激肌肉分泌一种名为鸢尾素的激素，可以提升大脑认知功能，对于减轻衰老或阿尔茨海默病（AD）引起的认知衰退有帮助。
最近，在《美国国家科学院院刊》发表的一项新研究中，伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校的研究人员通过实验确认，当运动神经元刺激肌肉运动时，促使肌肉分泌的神经营养因子数量更多、分子组成也更丰富，从而更有益大脑健康。
摘自健康榨汁水
【上周只是热身，科学家：最强大地磁风暴还没来】
太阳正接近 11 年活动周期的顶峰，上周连墨西哥都可以看到极光，一张张艳丽的极光风景照片透过社群媒体惊艳世界。科学家表示，上周末耀眼的极光只是热身，今年还会出现更多太阳风暴。
这次太阳黑子群发生在活动区 3664，位置是在太阳赤道下方目前面向地球的一侧。美国国家海洋暨大气总署太空大气科学家表示，黑子群的宽度约为地球的 17 倍，可能是 2019 年开始的当前太阳周期中观测到的最大、最复杂的太阳黑子区域。根据 Space.com 报导，这个光斑大到连戴着日食眼镜的人，都可以从地球上看到它。
从 5 月 8 日左右开始，活动区域 3664 发射至少七次磁化等离子体爆炸或日冕物质抛射，以高达每秒 1,800 公里的速度向地球方向飞驰。美国太空总署将其描述为「太阳上的巨大爆炸，将能量、光和高速粒子发射到太空中」，根据地球磁场变化指数，这是一场「超级风暴」 。
当太阳风暴袭来地球，就会看到极光。极光通常出现在地球两极附近，但 5 月 10 日，由于太阳风暴的高强度，极光在一些低纬度地区都看得到，包括墨西哥。英国太空物理学家称，上周末的极光令人难忘，极光如此活跃，以至于他们必须从苏格兰的观察点向南看，而不是向北才能看到它。
这种强度的耀斑并不常见，科学家称太阳的能量和光的巨大爆发还没结束。5 月 10 日，太阳爆发一次 X5.8 级耀斑，在过去的 12 小时内，太阳又爆发三道 X 级耀斑，测量值分别为 X1.7、X1.3 和高达 X8.7，是当前 11 年太阳周期中最大的太阳耀斑，但由于位置差异，这次 X8.7 耀斑引起的极光没有上周末那么强烈。
科学家一样警告，随着强烈的耀斑袭来，地球受阳光照射的一侧可能会出现无线电中断。这段时间来自澳洲和东亚各地的报告称，20 MHz 或更低的频率几乎完全停电。
科学家在社交媒体上表示，3664 区事件尚未结束，由于观测到的太阳黑子数量较多，科学家预计目前的太阳周期将在今年某个时候达到高峰，由于太阳周期中最强大的地磁风暴会在「太阳活动极大期」之后发生，今年晚些时候可能会迎来更绚丽的极光风景。
太阳正接近 11 年活动周期的顶峰，上周连墨西哥都可以看到极光，一张张艳丽的极光风景照片透过社群媒体惊艳世界。科学家表示，上周末耀眼的极光只是热身，今年还会出现更多太阳风暴。
这次太阳黑子群发生在活动区 3664，位置是在太阳赤道下方目前面向地球的一侧。美国国家海洋暨大气总署太空大气科学家表示，黑子群的宽度约为地球的 17 倍，可能是 2019 年开始的当前太阳周期中观测到的最大、最复杂的太阳黑子区域。根据 Space.com 报导，这个光斑大到连戴着日食眼镜的人，都可以从地球上看到它。
从 5 月 8 日左右开始，活动区域 3664 发射至少七次磁化等离子体爆炸或日冕物质抛射，以高达每秒 1,800 公里的速度向地球方向飞驰。美国太空总署将其描述为「太阳上的巨大爆炸，将能量、光和高速粒子发射到太空中」，根据地球磁场变化指数，这是一场「超级风暴」 。
当太阳风暴袭来地球，就会看到极光。极光通常出现在地球两极附近，但 5 月 10 日，由于太阳风暴的高强度，极光在一些低纬度地区都看得到，包括墨西哥。英国太空物理学家称，上周末的极光令人难忘，极光如此活跃，以至于他们必须从苏格兰的观察点向南看，而不是向北才能看到它。
这种强度的耀斑并不常见，科学家称太阳的能量和光的巨大爆发还没结束。5 月 10 日，太阳爆发一次 X5.8 级耀斑，在过去的 12 小时内，太阳又爆发三道 X 级耀斑，测量值分别为 X1.7、X1.3 和高达 X8.7，是当前 11 年太阳周期中最大的太阳耀斑，但由于位置差异，这次 X8.7 耀斑引起的极光没有上周末那么强烈。
科学家一样警告，随着强烈的耀斑袭来，地球受阳光照射的一侧可能会出现无线电中断。这段时间来自澳洲和东亚各地的报告称，20 MHz 或更低的频率几乎完全停电。
科学家在社交媒体上表示，3664 区事件尚未结束，由于观测到的太阳黑子数量较多，科学家预计目前的太阳周期将在今年某个时候达到高峰，由于太阳周期中最强大的地磁风暴会在「太阳活动极大期」之后发生，今年晚些时候可能会迎来更绚丽的极光风景。
#资讯#
【日本通信研究机构：近期活跃的太阳耀斑不太可能影响手机服务】据日本广播协会 5月14日报道，气象专家表示，未来几天强烈的太阳耀斑可能会扰乱世界各地的通信卫星、GPS和短波无线电。太阳爆发或日冕物质抛射是从太阳大气层最外层的等离子体和磁场排出。美国国家海洋和大气管理局表示，耀斑正在引发一场严重的地磁风暴，可能会持续到本周末。
日本国立信息通信技术研究所（National Institute of Information and Communications Technology）表示，这些耀斑不太可能影响手机服务。但它警告说，GPS和某些类型的无线电通信可能会在未来几天受到影响。
（编译：史天阳）
【日本通信研究机构：近期活跃的太阳耀斑不太可能影响手机服务】据日本广播协会 5月14日报道，气象专家表示，未来几天强烈的太阳耀斑可能会扰乱世界各地的通信卫星、GPS和短波无线电。太阳爆发或日冕物质抛射是从太阳大气层最外层的等离子体和磁场排出。美国国家海洋和大气管理局表示，耀斑正在引发一场严重的地磁风暴，可能会持续到本周末。
日本国立信息通信技术研究所（National Institute of Information and Communications Technology）表示，这些耀斑不太可能影响手机服务。但它警告说，GPS和某些类型的无线电通信可能会在未来几天受到影响。
（编译：史天阳）
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