「一切都在步入正轨哦」
主:「臀腿」
配:「背」
有氧:「骑行」
引体向上6✖️3
深蹲15✖️1(5kg)、15✖️1(7.5kg)、15✖️1(10kg)、15✖️3(12kg)、15✖️3(14kg)、15✖️3(16kg)、12✖️3(18kg)
臀桥15✖️1(5kg)、15✖️1(10kg)、15✖️1(14kg)、15✖️2(18kg)
骑行7km✖️2
#运动打卡#
今天练我最喜欢的臀腿!
哈哈哈哈
太开心啦!
基本没有组间休息
爽!
下午练完喝了豆浆
好久没喝了哦
今日水果 甜瓜
这次买水果老板直接把我拿捏了哈哈哈哈
因为我买一个甜瓜
老板非要让我拿去吃别给了
这咋得行 人家吃饭的买卖
就推脱啊哈哈哈哈哈哈
老板太够意思了
以后就在这买了哈哈哈哈
今天又是忙碌的一天哦
但好在都在正规上
今天接了一个新工作哦
明天开始正式做!
主:「臀腿」
配:「背」
有氧:「骑行」
引体向上6✖️3
深蹲15✖️1(5kg)、15✖️1(7.5kg)、15✖️1(10kg)、15✖️3(12kg)、15✖️3(14kg)、15✖️3(16kg)、12✖️3(18kg)
臀桥15✖️1(5kg)、15✖️1(10kg)、15✖️1(14kg)、15✖️2(18kg)
骑行7km✖️2
#运动打卡#
今天练我最喜欢的臀腿!
哈哈哈哈
太开心啦!
基本没有组间休息
爽!
下午练完喝了豆浆
好久没喝了哦
今日水果 甜瓜
这次买水果老板直接把我拿捏了哈哈哈哈
因为我买一个甜瓜
老板非要让我拿去吃别给了
这咋得行 人家吃饭的买卖
就推脱啊哈哈哈哈哈哈
老板太够意思了
以后就在这买了哈哈哈哈
今天又是忙碌的一天哦
但好在都在正规上
今天接了一个新工作哦
明天开始正式做!
#加班记录# 周三,外出调研。早上8:00-8:30,中午12:00-14:30,下班后18:00-21:00,共计6小时。
P1:早上看到了陪主人来打卡的大狗勾!可爱!
P2:开会开开开!看我嘴撅多高
P3:这个二楼好惬意啊,风轻轻吹过
P4:今天路过的雁鸣湖隧道,好美
P5-8:调研去了只有河南,只能兴奋的在外面和办公楼逛一逛[晕]
P9-10:这两天和阿月聊天,狠狠控制不住开会时的面部表情了!
P11:现在贴双眼皮贴十分熟练,基本一次成功[嘻嘻]
P1:早上看到了陪主人来打卡的大狗勾!可爱!
P2:开会开开开!看我嘴撅多高
P3:这个二楼好惬意啊,风轻轻吹过
P4:今天路过的雁鸣湖隧道,好美
P5-8:调研去了只有河南,只能兴奋的在外面和办公楼逛一逛[晕]
P9-10:这两天和阿月聊天,狠狠控制不住开会时的面部表情了!
P11:现在贴双眼皮贴十分熟练,基本一次成功[嘻嘻]
(忙了几天放在草稿箱每天打卡写的)
DAY16【11:13】
最喜欢的外号?电下!
DAY17【10:46】
最legend的mv还得是ParadoXXX Invasion,真的很喜欢这首歌[泪]
Day18【10:56】
见图一
DAY19【1:12】
最想推荐的歌,想了24小时没想出来......
DPR IAN–《Mood》吧
DAY20【1:16】
最喜欢的打歌服,还是机长套装[傻眼](图二) 其实正装制服都特别适合综星,护目镜那套也很心水(图三图四)
DAY21【21:59】
最印象深刻的综言综语,出差十五夜里的,[允悲]“人没那么容易受伤!”(图五)
DAY16【11:13】
最喜欢的外号?电下!
DAY17【10:46】
最legend的mv还得是ParadoXXX Invasion,真的很喜欢这首歌[泪]
Day18【10:56】
见图一
DAY19【1:12】
最想推荐的歌,想了24小时没想出来......
DPR IAN–《Mood》吧
DAY20【1:16】
最喜欢的打歌服,还是机长套装[傻眼](图二) 其实正装制服都特别适合综星,护目镜那套也很心水(图三图四)
DAY21【21:59】
最印象深刻的综言综语,出差十五夜里的,[允悲]“人没那么容易受伤!”(图五)
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