健身一年，上了186节课。还真是隔天就去一次呢。这大概是我有规律执行的唯一一件事了。近几年来，自律性越来越差，动力总是不足，做事三分钟热度。大学里吃个苹果都会固定在每天同一时间这种事，早就不存在了。所以能坚持健身这件我并不喜欢的事，着实让我对自己肃然起敬。

之所以能坚持去健身，我想大概原因有二。第一，罚钱模式。每月169刀包月，但缺勤或迟到（5分钟以上）就算作无故缺课，每缺一次，就会在月费基础上再扣12刀。有一次我迟到6分钟就不让进了，并当着我的面划走12刀。终于，在迟到、赖床十多次后，我彻底改掉了卡点的毛病。烧钱确实能让人自律。第二，佛系的kpi。这里教练只管教动作，教完就消失，绝不在旁鼓励加油之类（我这种人是越加油越逆反）。教练只有在我动作不标准的时候，才不知道从哪里冒出来纠正一下，然后再次消失。我肌肉长了多少，体脂下降没，腹肌出来没，掉秤了没，没有人管，也没有人比较。我每次只要做到“在那”就可以了。既然大家都不在意健身效果，慢慢地我也不在意了。我现在只在意我能否有规律地坚持做这件事。以这个为目标的话，“隔天去一次健身房”这件事本身就算我完成了kpi，至于练得如何，全情投入还是摆烂划水，都不在我的考量范围内。这种内外统一的佛系状态，反而让人更容易坚持了。（附上投入和划水的状态对比。是的，差别巨大，还好没用这个当kpi。）

这段时间看完了两本书，感觉毕业后看书越来越看不进去了，甚至觉得之前上班团队组织看的两本书还看进去了些无语[跪了]昨天会后参加了复盘会，我像一个小毛孩被姐姐带着认识了好多优秀女性，姐姐们在各自的领域闪闪发光，钢琴老师车企老板一级建筑师室内设计师都市白领等等，她们内外兼修温柔强大内核稳定。
上午收到了颖姐姐的照片，真会拍哈哈哈。

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