佛教一切宗派的修行都包括了止观的技巧，连金刚乘也不例外。止观是一切其他禅修技巧的基础，它能产生宁静、专注与清明，这些都是使其他修行产生效果的重要因素。
根据经典，止观包含了最初到最高所有禅定的精华。“止”使你的专注范围变窄，因此减低了心灵的造作，创造一种宁静的状态。
这并不表示你的心变得狭窄了；你的心愈宁静，就愈宽广、愈柔和，这使得你想怎么用它、什么时候用它，都能随心所欲。
然而，如果只有宁静，无法让你体会“空性”的见地，所以，由“观”产生的锐利洞察力，也是必要的。
如果你在一间黑暗的房间里想要看东西，你需要点燃一根蜡烛，并同时保护它不受干扰，因为摇晃不定的烛光不能让你看清楚东西。
同样的，“止”保护你的心不受干扰，而“观”则提供光亮让你看得见。一旦“止”平静了你的心，“观”就会加大、加深并使心更清晰、更敏锐地去认识心的本性。
如果把你的心比喻成一个小湖，“止”的状态就好比是风、落下的小石子、旋涡等所有会形成涟漪的干扰因素都中止了，水面一片平静。
由平静产生清晰，使你能够看到湖底的景象、鱼以及其他栖息的动、植物。“观”就是使湖能显示它美丽本性的清明，因此“观”就是洞彻现象本质的智慧。
不过要产生“观”之前，心必须先用“止”调柔才行。平常我们的心到处乱跑、东蹦西跳，就像尾巴着了火的猫一样，完全失去控制；烦恼波涛漫天汹涌，念头追逐紧密相连，念头之间的间隔一点都看不出来。
由于浓密的混乱状态，光线也照不透，所以你无法看清任何事物。把注意力集中在“止”的修行，多少可以帮你远离心的疯狂境界，让你能注视它，而不会完全地卷入紊乱中，受它的控制。
当念头和烦恼生起的时候，如果你不带成见地注视它，既不搅乱它，也不捏造更多的念头，那么它们就能自己沉静下来——只要你不做什么，心就会静下来，这时候，“观”的光明才可能进入你的心中。
————— 宗萨钦哲仁波切
根据经典，止观包含了最初到最高所有禅定的精华。“止”使你的专注范围变窄，因此减低了心灵的造作，创造一种宁静的状态。
这并不表示你的心变得狭窄了；你的心愈宁静，就愈宽广、愈柔和，这使得你想怎么用它、什么时候用它，都能随心所欲。
然而，如果只有宁静，无法让你体会“空性”的见地，所以，由“观”产生的锐利洞察力，也是必要的。
如果你在一间黑暗的房间里想要看东西，你需要点燃一根蜡烛，并同时保护它不受干扰，因为摇晃不定的烛光不能让你看清楚东西。
同样的，“止”保护你的心不受干扰，而“观”则提供光亮让你看得见。一旦“止”平静了你的心，“观”就会加大、加深并使心更清晰、更敏锐地去认识心的本性。
如果把你的心比喻成一个小湖，“止”的状态就好比是风、落下的小石子、旋涡等所有会形成涟漪的干扰因素都中止了，水面一片平静。
由平静产生清晰，使你能够看到湖底的景象、鱼以及其他栖息的动、植物。“观”就是使湖能显示它美丽本性的清明，因此“观”就是洞彻现象本质的智慧。
不过要产生“观”之前，心必须先用“止”调柔才行。平常我们的心到处乱跑、东蹦西跳，就像尾巴着了火的猫一样，完全失去控制；烦恼波涛漫天汹涌，念头追逐紧密相连，念头之间的间隔一点都看不出来。
由于浓密的混乱状态，光线也照不透，所以你无法看清任何事物。把注意力集中在“止”的修行，多少可以帮你远离心的疯狂境界，让你能注视它，而不会完全地卷入紊乱中，受它的控制。
当念头和烦恼生起的时候，如果你不带成见地注视它，既不搅乱它，也不捏造更多的念头，那么它们就能自己沉静下来——只要你不做什么，心就会静下来，这时候，“观”的光明才可能进入你的心中。
————— 宗萨钦哲仁波切
#宗萨钦哲仁波切[超话]#佛教一切宗派的修行都包括了止观的技巧，连金刚乘也不例外。止观是一切其他禅修技巧的基础，它能产生宁静、专注与清明，这些都是使其他修行产生效果的重要因素。
根据经典，止观包含了最初到最高所有禅定的精华。“止”使你的专注范围变窄，因此减低了心灵的造作，创造一种宁静的状态。
这并不表示你的心变得狭窄了；你的心愈宁静，就愈宽广、愈柔和，这使得你想怎么用它、什么时候用它，都能随心所欲。
然而，如果只有宁静，无法让你体会“空性”的见地，所以，由“观”产生的锐利洞察力，也是必要的。
如果你在一间黑暗的房间里想要看东西，你需要点燃一根蜡烛，并同时保护它不受干扰，因为摇晃不定的烛光不能让你看清楚东西。
同样的，“止”保护你的心不受干扰，而“观”则提供光亮让你看得见。一旦“止”平静了你的心，“观”就会加大、加深并使心更清晰、更敏锐地去认识心的本性。
如果把你的心比喻成一个小湖，“止”的状态就好比是风、落下的小石子、旋涡等所有会形成涟漪的干扰因素都中止了，水面一片平静。
由平静产生清晰，使你能够看到湖底的景象、鱼以及其他栖息的动、植物。“观”就是使湖能显示它美丽本性的清明，因此“观”就是洞彻现象本质的智慧。
不过要产生“观”之前，心必须先用“止”调柔才行。平常我们的心到处乱跑、东蹦西跳，就像尾巴着了火的猫一样，完全失去控制；烦恼波涛漫天汹涌，念头追逐紧密相连，念头之间的间隔一点都看不出来。
由于浓密的混乱状态，光线也照不透，所以你无法看清任何事物。把注意力集中在“止”的修行，多少可以帮你远离心的疯狂境界，让你能注视它，而不会完全地卷入紊乱中，受它的控制。
当念头和烦恼生起的时候，如果你不带成见地注视它，既不搅乱它，也不捏造更多的念头，那么它们就能自己沉静下来——只要你不做什么，心就会静下来，这时候，“观”的光明才可能进入你的心中。————— 宗萨钦哲仁波切
根据经典，止观包含了最初到最高所有禅定的精华。“止”使你的专注范围变窄，因此减低了心灵的造作，创造一种宁静的状态。
这并不表示你的心变得狭窄了；你的心愈宁静，就愈宽广、愈柔和，这使得你想怎么用它、什么时候用它，都能随心所欲。
然而，如果只有宁静，无法让你体会“空性”的见地，所以，由“观”产生的锐利洞察力，也是必要的。
如果你在一间黑暗的房间里想要看东西，你需要点燃一根蜡烛，并同时保护它不受干扰，因为摇晃不定的烛光不能让你看清楚东西。
同样的，“止”保护你的心不受干扰，而“观”则提供光亮让你看得见。一旦“止”平静了你的心，“观”就会加大、加深并使心更清晰、更敏锐地去认识心的本性。
如果把你的心比喻成一个小湖，“止”的状态就好比是风、落下的小石子、旋涡等所有会形成涟漪的干扰因素都中止了，水面一片平静。
由平静产生清晰，使你能够看到湖底的景象、鱼以及其他栖息的动、植物。“观”就是使湖能显示它美丽本性的清明，因此“观”就是洞彻现象本质的智慧。
不过要产生“观”之前，心必须先用“止”调柔才行。平常我们的心到处乱跑、东蹦西跳，就像尾巴着了火的猫一样，完全失去控制；烦恼波涛漫天汹涌，念头追逐紧密相连，念头之间的间隔一点都看不出来。
由于浓密的混乱状态，光线也照不透，所以你无法看清任何事物。把注意力集中在“止”的修行，多少可以帮你远离心的疯狂境界，让你能注视它，而不会完全地卷入紊乱中，受它的控制。
当念头和烦恼生起的时候，如果你不带成见地注视它，既不搅乱它，也不捏造更多的念头，那么它们就能自己沉静下来——只要你不做什么，心就会静下来，这时候，“观”的光明才可能进入你的心中。————— 宗萨钦哲仁波切
谨慎恋爱！这些星座容易被绿
射 手 座
不得不说射手座确实是蛮讨人喜欢的。射手座的女孩子温柔可爱，射手座的男生热心且仗义，在同性间口碑很棒，做朋友也是非常合适的。而射手所有的问题，几乎全部都出现在了恋爱里。
他们也许天生就很不擅长处理感情的事情，一碰感情，射手的双商瞬间下降。他们的脾性甚至会有些古怪、冲动、孩子气，以至于在恋爱的时候你会觉得这段感情真的不稳定，会让你害怕失去，于是你会想着找备胎来为自己以后的日子做点铺垫。
并且此时也正是别人最容易乘虚而入走进你心里的时候。所以说你想和射手座好好谈恋爱，不仅得接受、妥协射手那起伏不定的言行，你还得有很强的定力才行。
处 女 座
跟一个处女座谈恋爱，你还敢出轨，那你是真的胆子太大了。只不过，没有那么爱一个人的时候，任何的胆子确实能比天还大。如果你这个人不怎么老实，那么你会凉得非常快。
纸里包不住火的，他们对于对象出轨这种事情，感觉会很敏锐。你真的瞒不过处女座的，处女座的多疑是你无法抑制的。在恋爱中的处女座，就犹如侦探一样敏锐，他们真的会在背地里查你的各种记录，然后和你对质。
可就是因为如此，处女座才更容易被绿，跟他们谈恋爱太容易激发出一个人的逆反心理了。处女座的占有欲、控制欲也是比较强的，毕竟他们认为，既然你要谈恋爱，那就一定要认真对待，处女座的恋爱观是那种非常传统且正派的，不喜欢搞那么多花里胡哨的。
巨 蟹 座
无论是巨蟹男还是巨蟹女，两人都有一个很严重的问题：玻璃心。你只要一会没回巨蟹座，巨蟹就会往死里给你狂轰乱炸。为什么很多人不喜欢巨蟹呢？因为巨蟹谈恋爱的时候，实在太粘人了。就像风象星座，很不喜欢那种死黏人的对象，不论是男生还是女生，都需要自己的私人空间。
可是巨蟹是控制不住自己的情绪的，他们在恋爱的时候，每一分，每一秒，都感觉天要塌下来了，就怕你冷漠。于是巨蟹头上就绿油油了，正所谓你越是怕什么，就越会来什么，“墨菲定律”在巨蟹身上有很明显的体现。巨蟹，最怕的，也是最不能忍受的，就是对象出轨，自己被绿这件事，他们面对这件事根本就是招架不住的。
然而巨蟹座还有一个致命弱点：太好哄。如果对方做错事，随便哄几句，巨蟹就选择原谅了。而巨蟹会把所有的痛苦，全部往自己的心里堆，导致自己在一次一次的心寒中存活下去。再加上巨蟹天生舔狗的特性，导致巨蟹被绿，成为了一种恶性循环。
天 秤 座
是最容易绿人的星座，身为风象星座，天秤天生比较爱浪爱玩；可天秤却又不同于另外两个风象星座的特点：极度现实，天秤非常看重物质世界的繁华，做事都比较出于自己的角度，有时候会忽视掉别人的感受。
天秤也是没安全感程度位居前列的存在。天秤谈恋爱真的很容易因为一些奇奇怪怪的小事而生气，因为他们真的很害怕失去，想给天秤安全感真的是一件非常不容易的事情，天秤其实很抠细节。
然但他们注重的全都是一些负面的、对于自己不利的细节，然后这些细节在他们心里会放大一千倍，会进入胡思乱想的模式，但不论他们怎么想，都不会愿意告诉你。想要看透天秤座，真的是一件很困难的事。
#塔儸牌占卜[超话]# #许个愿吧# #失恋分手复合# #星盘#
射 手 座
不得不说射手座确实是蛮讨人喜欢的。射手座的女孩子温柔可爱，射手座的男生热心且仗义，在同性间口碑很棒，做朋友也是非常合适的。而射手所有的问题，几乎全部都出现在了恋爱里。
他们也许天生就很不擅长处理感情的事情，一碰感情，射手的双商瞬间下降。他们的脾性甚至会有些古怪、冲动、孩子气，以至于在恋爱的时候你会觉得这段感情真的不稳定，会让你害怕失去，于是你会想着找备胎来为自己以后的日子做点铺垫。
并且此时也正是别人最容易乘虚而入走进你心里的时候。所以说你想和射手座好好谈恋爱，不仅得接受、妥协射手那起伏不定的言行，你还得有很强的定力才行。
处 女 座
跟一个处女座谈恋爱，你还敢出轨，那你是真的胆子太大了。只不过，没有那么爱一个人的时候，任何的胆子确实能比天还大。如果你这个人不怎么老实，那么你会凉得非常快。
纸里包不住火的，他们对于对象出轨这种事情，感觉会很敏锐。你真的瞒不过处女座的，处女座的多疑是你无法抑制的。在恋爱中的处女座，就犹如侦探一样敏锐，他们真的会在背地里查你的各种记录，然后和你对质。
可就是因为如此，处女座才更容易被绿，跟他们谈恋爱太容易激发出一个人的逆反心理了。处女座的占有欲、控制欲也是比较强的，毕竟他们认为，既然你要谈恋爱，那就一定要认真对待，处女座的恋爱观是那种非常传统且正派的，不喜欢搞那么多花里胡哨的。
巨 蟹 座
无论是巨蟹男还是巨蟹女，两人都有一个很严重的问题：玻璃心。你只要一会没回巨蟹座，巨蟹就会往死里给你狂轰乱炸。为什么很多人不喜欢巨蟹呢？因为巨蟹谈恋爱的时候，实在太粘人了。就像风象星座，很不喜欢那种死黏人的对象，不论是男生还是女生，都需要自己的私人空间。
可是巨蟹是控制不住自己的情绪的，他们在恋爱的时候，每一分，每一秒，都感觉天要塌下来了，就怕你冷漠。于是巨蟹头上就绿油油了，正所谓你越是怕什么，就越会来什么，“墨菲定律”在巨蟹身上有很明显的体现。巨蟹，最怕的，也是最不能忍受的，就是对象出轨，自己被绿这件事，他们面对这件事根本就是招架不住的。
然而巨蟹座还有一个致命弱点：太好哄。如果对方做错事，随便哄几句，巨蟹就选择原谅了。而巨蟹会把所有的痛苦，全部往自己的心里堆，导致自己在一次一次的心寒中存活下去。再加上巨蟹天生舔狗的特性，导致巨蟹被绿，成为了一种恶性循环。
天 秤 座
是最容易绿人的星座，身为风象星座，天秤天生比较爱浪爱玩；可天秤却又不同于另外两个风象星座的特点：极度现实，天秤非常看重物质世界的繁华，做事都比较出于自己的角度，有时候会忽视掉别人的感受。
天秤也是没安全感程度位居前列的存在。天秤谈恋爱真的很容易因为一些奇奇怪怪的小事而生气，因为他们真的很害怕失去，想给天秤安全感真的是一件非常不容易的事情，天秤其实很抠细节。
然但他们注重的全都是一些负面的、对于自己不利的细节，然后这些细节在他们心里会放大一千倍，会进入胡思乱想的模式，但不论他们怎么想，都不会愿意告诉你。想要看透天秤座，真的是一件很困难的事。
#塔儸牌占卜[超话]# #许个愿吧# #失恋分手复合# #星盘#
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