心理学家指出：“过于较真，操心太多，其实是一种生理缺陷，这类人通常都爱追求完美，性格上比较敏感急躁，还总是纠结过去，担忧未来。
甚至他们还不允许，身边出现不顺从自己意愿，跟自己价值观相冲突的人和事。”这类人并非与他人过不去，而是与自己的标准过不去。
他们以自己的标准衡量一切，导致内心冲突不断，积压大量负面情绪和消极想法。这使他们活得特别累，焦虑和抑郁的风险也相应增加。长时间的过度操心对身心健康造成严重影响，也让周围的人感到困扰。
这类人内心缺乏安全感，常常杞人忧天或患得患失。他们努力想要掌控一切，以此找到存在感，非常在意别人的评价，却很少真正为自己而活。
他们渴望得到别人的关爱，但往往忽视了身边人的感受。遇事怀疑他人并责备通常是一种简单粗暴的方法，试图证明自己是对的，让某人为某事负责任，甚至将自己视作受害者，然而，有时候这样做并不能很好地解决问题当你太敏感的时候，你可能会觉得其他人都在针对你，这可能是因为自尊心不足，导致你觉得你必须不断防守和承认自己的倾向不要沉溺于自我怀疑和自我保护，而是要集中精力于喜欢自己的那些部分一旦你对自己有了健康的认知，
你就能够摆脱对他人评价的依赖也许你是出于对现实的实际看法而持悲观态度，但有时候放松一下，找寻快乐也是很重要的特别是在面对问题时，要关注解决方案而不是问题本身，这样你就不会沉溺于糟糕的事情中人生在世，Zui大的幸福莫过于无事一身轻。
以下这4件事，你完全没有必要管:
一、已发生的事，过去的事情已成定局。过度操心
只会增加痛苦和烦恼，珍惜当下才是人生真谛。
二、未来的事，只要做好规划，脚踏实地努力，成
功自然会到来。
三、无法改变的事，有些事情超出了我们的控制范围，如天气的变化、他人的生死离别等。与其纠结，不如接受并尽力而为。
四、他人的是非，不要过多参与他人的纷争，未知全貌，不予置评每个人都是DuLi的个体，把心思放在自己身上，去爱自己。
人生短暂，我们不应把时间浪费在与人斤斤计较上，也不应对自己过于苛求。尽力而为，顺其自然，无愧于心才是人生的真谛。
甚至他们还不允许，身边出现不顺从自己意愿，跟自己价值观相冲突的人和事。”这类人并非与他人过不去，而是与自己的标准过不去。
他们以自己的标准衡量一切，导致内心冲突不断，积压大量负面情绪和消极想法。这使他们活得特别累，焦虑和抑郁的风险也相应增加。长时间的过度操心对身心健康造成严重影响，也让周围的人感到困扰。
这类人内心缺乏安全感，常常杞人忧天或患得患失。他们努力想要掌控一切，以此找到存在感，非常在意别人的评价，却很少真正为自己而活。
他们渴望得到别人的关爱，但往往忽视了身边人的感受。遇事怀疑他人并责备通常是一种简单粗暴的方法，试图证明自己是对的，让某人为某事负责任，甚至将自己视作受害者，然而，有时候这样做并不能很好地解决问题当你太敏感的时候，你可能会觉得其他人都在针对你，这可能是因为自尊心不足，导致你觉得你必须不断防守和承认自己的倾向不要沉溺于自我怀疑和自我保护，而是要集中精力于喜欢自己的那些部分一旦你对自己有了健康的认知，
你就能够摆脱对他人评价的依赖也许你是出于对现实的实际看法而持悲观态度，但有时候放松一下，找寻快乐也是很重要的特别是在面对问题时，要关注解决方案而不是问题本身，这样你就不会沉溺于糟糕的事情中人生在世，Zui大的幸福莫过于无事一身轻。
以下这4件事，你完全没有必要管:
一、已发生的事，过去的事情已成定局。过度操心
只会增加痛苦和烦恼，珍惜当下才是人生真谛。
二、未来的事，只要做好规划，脚踏实地努力，成
功自然会到来。
三、无法改变的事，有些事情超出了我们的控制范围，如天气的变化、他人的生死离别等。与其纠结，不如接受并尽力而为。
四、他人的是非，不要过多参与他人的纷争，未知全貌，不予置评每个人都是DuLi的个体，把心思放在自己身上，去爱自己。
人生短暂，我们不应把时间浪费在与人斤斤计较上，也不应对自己过于苛求。尽力而为，顺其自然，无愧于心才是人生的真谛。
35岁以后什么能力最重要
1.一个人最根本的能力，就是内核稳定。
换句话说就是允许一切发生，专注自身，尊重所
有人的生活方式。
内核稳定的人，一般目标感很强或者足够平静,知道自己要什么不要什么，做很多事情也就更加高效和完善；相反地，内核不稳定的人容易毛躁，焦虑不安，遇到一点挫折，就把自己变得一蹶不振，给自己施加不必要的压力，然后让自己变得不堪重负。
2.如何锻炼内核稳定，有气场。
第一件事，多看书，多思考。我是特别爱追究底层逻辑的。透过现象看本质，不仅看心理学还有经济学哲学。就是通过多维的角度来观察这个世界，那种对事物的掌控感，是很强烈很兴奋的,对自己的认识更深刻，你的安全感也会增强。
1.一个人最根本的能力，就是内核稳定。
换句话说就是允许一切发生，专注自身，尊重所
有人的生活方式。
内核稳定的人，一般目标感很强或者足够平静,知道自己要什么不要什么，做很多事情也就更加高效和完善；相反地，内核不稳定的人容易毛躁，焦虑不安，遇到一点挫折，就把自己变得一蹶不振，给自己施加不必要的压力，然后让自己变得不堪重负。
2.如何锻炼内核稳定，有气场。
第一件事，多看书，多思考。我是特别爱追究底层逻辑的。透过现象看本质，不仅看心理学还有经济学哲学。就是通过多维的角度来观察这个世界，那种对事物的掌控感，是很强烈很兴奋的,对自己的认识更深刻，你的安全感也会增强。
10句话：1.人生就是玩，就是体验，上学只是一种体验而已，工作只是一种体验而已，婚姻只是一种体验而已。一切只是人生旅程中各种体验而已，让一切随缘而发生。我们要允许世事无常，允许遗憾发生，允许偶尔挫败，允许自己不被别人喜欢，允许一切的发生，你就会找到生命最自由的状态。
2.可有，可无，可丢，可留，取舍之间，便是人生，能折磨你的永远都是你过于在意的东西，你若不在意了，天奈你何？日落归山海，山海藏深意，没有人不遗憾，也没有人不痛苦，只是有人不喊疼，有人不怕疼。
3.但凡纠缠不清的人，大都不是真的深爱你，真正爱你的人，做不到反复纠缠，因为一个重视你的人永远不会把自己置于可能导致失去你的境地。真正在意你的人，怎么会揣着明白装糊涂，做伤害你的事？
4.活得通透的人，没有特别想维持的关系，也没有特别想要的东西，走近的人不抗拒，离开的人不强求，就连吃亏都懒得计较，时间不言不语，却能见证真情，岁月悄声无息，却能看透人心。
5.别人恭维你时，你偷偷高兴一下就可以了，但不可当真，因为那十有八九是哄你的；别人批评你时，稍稍不开心一下就可以了，但不可生气，因为拿十有八九是真的。
6.再远的路，走着走着也就近了；再难的事，做着做着也就顺了；现实有多残酷，你就该有多坚强，水滴石穿不是水的力量，而是重复的力量，初心易得，始终难守。
7.当你看过世界，见过众生，才发现，你要见的世面，是自己内心的勇敢和自信。当你看过四季，见过风云，才发现你要的美景是自己内心的淡定与从容。
8.活给你的苦，都是你要经历的劫，人生中的相遇，无论是善缘、恶缘，其实我们都是在渡自己的劫，渡过去了，便是重生；渡不过去，你就会为生活所累。人这一辈子，悲喜自渡，他人难悟，悟通悟透，人自豁达。
9.哪有什么明天会更好？说明天会更好，那是鸡汤，而且是有毒的鸡汤。人生唯一确定的，就是不确定的人生，我们不知道明天会不会更好，不要用明天会更好来麻醉人们，我们的人生总是有许许多多的挑战，我们所要做的，就是努力地过好今天。
10.当有人突然从你的生命中消失，最好的朋友变成陌生人，最爱的人离去，不用问为什么，只是他或她到了该走的时候，你只需要接受就好，所谓的成熟，就是知道有些事终究无能为力。
2.可有，可无，可丢，可留，取舍之间，便是人生，能折磨你的永远都是你过于在意的东西，你若不在意了，天奈你何？日落归山海，山海藏深意，没有人不遗憾，也没有人不痛苦，只是有人不喊疼，有人不怕疼。
3.但凡纠缠不清的人，大都不是真的深爱你，真正爱你的人，做不到反复纠缠，因为一个重视你的人永远不会把自己置于可能导致失去你的境地。真正在意你的人，怎么会揣着明白装糊涂，做伤害你的事？
4.活得通透的人，没有特别想维持的关系，也没有特别想要的东西，走近的人不抗拒，离开的人不强求，就连吃亏都懒得计较，时间不言不语，却能见证真情，岁月悄声无息，却能看透人心。
5.别人恭维你时，你偷偷高兴一下就可以了，但不可当真，因为那十有八九是哄你的；别人批评你时，稍稍不开心一下就可以了，但不可生气，因为拿十有八九是真的。
6.再远的路，走着走着也就近了；再难的事，做着做着也就顺了；现实有多残酷，你就该有多坚强，水滴石穿不是水的力量，而是重复的力量，初心易得，始终难守。
7.当你看过世界，见过众生，才发现，你要见的世面，是自己内心的勇敢和自信。当你看过四季，见过风云，才发现你要的美景是自己内心的淡定与从容。
8.活给你的苦，都是你要经历的劫，人生中的相遇，无论是善缘、恶缘，其实我们都是在渡自己的劫，渡过去了，便是重生；渡不过去，你就会为生活所累。人这一辈子，悲喜自渡，他人难悟，悟通悟透，人自豁达。
9.哪有什么明天会更好？说明天会更好，那是鸡汤，而且是有毒的鸡汤。人生唯一确定的，就是不确定的人生，我们不知道明天会不会更好，不要用明天会更好来麻醉人们，我们的人生总是有许许多多的挑战，我们所要做的，就是努力地过好今天。
10.当有人突然从你的生命中消失，最好的朋友变成陌生人，最爱的人离去，不用问为什么，只是他或她到了该走的时候，你只需要接受就好，所谓的成熟，就是知道有些事终究无能为力。
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