累计跳绳11天，现在基本每天早上6点前完成空腹跳绳3000，晚上7:30点完成饭后跳绳3000截止目前体重从115.5-114左右，瘦了1斤多点。对比前年的减肥历程，进度变快。前年前三个月体重基本没有变（围度有变化）。我的经验是，空腹跳绳很有效率。一定要有量（前年第一个月基本每天跳1500-2000不空腹情况跳）。吃方面基本是正常吃，红烧肉之类的吃的少了。我觉得减肥想要成功，无它，就是坚持信念，不给自己找借口。开始找借口，那么这个肥是真的减不下去。还有，不想要相信一周减三五斤，要么对自己太苛刻，要么饿的。做好一两个月体重不变的心理建设。

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今天闺蜜和我吐槽，昨晚因为儿子说谎的事，她和儿子大吵一架，搞到晚上11点才睡，昨天的作业也没做完。闺蜜说，在她家，这是触及底线的原则性问题，一旦发现必须严惩。
我说，其实我对这个问题挺纠结的。趋利避害是人的本能，孩子到了一定年龄，不用教自己就学会了。成年人的世界到处都充斥着谎言，却要求孩子不能撒谎，实在很矛盾。而且，真的要培养孩子老老实实长到大吗？我很难相信一个不说谎的成年人跑到社会上去，会不遭受毒打。
闺蜜说，倒也不是要他一句谎都不能讲，但至少不能为了逃避责任而说谎。孩子小的时候还不具备辨别是非的能力，所以家长就要帮助他把握尺度，从根上制止。

可是，要如何培养孩子既诚实又精明呢？要把握这个度谈何容易。至少目前为止我自己都还没修成正果哪！

晚上回到家，我把女儿叫过来：“妈妈问你，如果你犯了错，你会告诉妈妈吗？”
女儿沉思片刻后答道：“我会过段时间告诉你。”
瞬间觉得我这个妈妈还有救，至少还没被她关在心门外。
“为什么要过段时间再告诉呢？”我不甘心的问道。
“因为过段时间，你就不会那么生气了。就比如上次那只碗其实是我打破的，我看你当时很生气就没说……”
好嘛，无头案终于告破，我故作镇定，克制住敲她脑袋的冲动，说道：“妈妈现在跟你讲几点重要的事，你要认真听。D1 ，你一定要做一个善良的人。D2 ，撒谎前先想一想 D1 点，如果你撒的谎，良心上过得去，ok，那就没问题。否则，就算你会挨罚，你会吃亏，也不要去撒这个谎。否则你晚上会睡不着觉。 D3，不能为了逃避责任去撒谎，否则一旦被妈妈发现，你就会挨罚……”
“妈妈，我会受到什么惩罚呢？”
“我还没想好”
“那妈妈，D4 呢？”
“没有 D4， 妈妈暂时就想到这么多……”
唉，孩子，后面的路还很长，妈妈和你一起慢慢想吧。#育儿##一起家庭教育#