第二十四天 这是我们的第二张合照
越来越可爱的你 已经可以看见妈妈站在你的不远处了 眼神会聚集在妈妈身上了
我的状态也好了许多 虽然有时候还是会卷入坏情绪中 但是也还不错 身体的疼痛也减弱了许多 一切都在慢慢变好吧 你也长大了很多 和刚出生时的样子有了很大的变化～
今天的你已经4公斤03了 每天吃吃睡睡的你可爱极了！
小汤圆 希望我们一起慢慢变好 妈妈爱你❤️
越来越可爱的你 已经可以看见妈妈站在你的不远处了 眼神会聚集在妈妈身上了
我的状态也好了许多 虽然有时候还是会卷入坏情绪中 但是也还不错 身体的疼痛也减弱了许多 一切都在慢慢变好吧 你也长大了很多 和刚出生时的样子有了很大的变化～
今天的你已经4公斤03了 每天吃吃睡睡的你可爱极了！
小汤圆 希望我们一起慢慢变好 妈妈爱你❤️
【今日大寒】明天就是除夕啦！不知道大家年货是否已备齐，准备阖家欢乐欢度春节了呀～在这里先给各位“拜年啦”祝大家癸卯精神、身体健康！
☃️大寒已过腊来时，万物那逃出入机
大寒，是冬季的最后一个节气，也是一年的最后一个节气。二十四节气，始于立春，终于大寒。大寒的到来，意味着一年的终了，意味着新一年的节气循环即将开始。 大寒一过春天的脚步即将踏来，虽然从温度上看，还是很冷的，寒潮不断袭来，甚至到了明年立春都会有倒春寒，温度甚至比隆冬更低，但世间万物尤其是动植物的活动是不看温度的，而是看“气”，冬至之后，阳气萌生，但是到小寒，仍然是阴盛阳衰，寒气继续在累积。到了大寒，意味着寒气蓄积到了全年的顶点，代表的是寒气的极致。物壮则老，意味着严寒已是强弩之末。所以大寒，是酷寒的强大和终结，也是新生的开始。既是冬春切换，也是新旧年的转折。
向所有的烦恼说拜拜
每到了辞旧迎新的时候，我们都会祝福朋友或者勉励自己，将所有的烦恼都仍在旧年，新的一年能够神清气爽，轻松惬意。原来只是觉得就是一句祝福语嘛，前段时间看到一篇文章，其中写道中国女性癌症种类第一是乳腺癌，也就是说乳腺癌已成为中国女性健康的“第一杀手”。看到那些数字的时候心理真切的感觉到，向烦恼说拜拜真的不只是一句简单的祝福语，而是真心的希望和愿望。现代社会女性的生存压力远大于过往，各种负能量、坏情绪爆棚，这些都是形成乳腺疾病的罪魁祸首，那今儿咱们就聊聊“乳腺”问题。
[绿丝带]乳腺是女性一生的伙伴
当我们还在妈妈肚子里的时候乳腺就已经形成了，在出生时就具备了最基本的乳腺结构。在婴幼儿期，乳腺基本处于稳定静止状态。 到了20岁乳腺发育成熟，40岁开始萎缩，随着绝经期的到来基本上就发生显着的萎缩。怀孕和哺乳期是乳腺的活动期，乳腺的小导管和腺泡迅速增生，腺泡增大，这是为了哺育宝宝做好了准备。乳腺的顶部就是ru头，乳腺撒布于ru房中，有15-25个叶，每个叶是一个独立的腺。
[绿丝带]人体情绪的一面镜子
为什么乳腺是情绪的一面镜子，你的坏情绪，生的每一口气都反映在乳腺上？大家都知道生气是动肝火，那么肝在哪呢？如果从现代解刨学上来说，肝在右胁下，但是咱们老祖宗看待问题可不是那么片面，要宏观的多。右胁下的肝只是一个脏器，是肝的一部分，如果广义的说肝无处不在，我们人体的五脏六腑都不是独立的器官，而是一个系统，就像一个庞大而精密的网络，每个系统之间又相互连接，相互影响。这就是五行对五脏，相生相克。
[绿丝带]坏情绪凡走过必留下痕迹
具体到肝系统，就要说说中医的经络学说，肝经全称：足厥阴肝经，整条经络从足到头，从大脚趾的大敦穴开始，沿着小腿内侧到大腿内侧，环绕生殖器一圈，从小腹经过胃胆，继续沿上通过胸部，从喉咙后面进入鼻咽部，穿过眼睛一直到头顶与督脉的百会穴结合。看看这一路高歌贯彻人体，是不是可以说肝无处不在。
大家可以回忆一下，当我们生气的时候，胸口是不是感觉有股能量聚集，会让我们感觉呼吸不畅？严重点这股能量会瞬间冲到头顶，这就叫怒发冲冠。这股能量就是从肝发出的，肝气过度释放后，我们的气血就会向上喷涌，这也是肝经循行的方向，从足到头。坏的能量中医叫阴寒之气，阴寒的特点就是凝聚缓行，让我们的气血运转变的迟缓，而且容易积聚不易散开，不像开心时产生的能量是暖的散播于全身，之后散行于体外。
所以，长期的不开心，压力这些情绪会不断产生阴寒能量聚集在我们的身体各处，最终由气慢慢凝聚变成实体，身上的小结节，各种淤血结，严重的肿瘤癌症都是因此而来。这就是“气聚成形,形散成气”的道理。
那既然怒气是从肝里来的，为什么女性肝癌的比例并不高呢？大家回看上面的肝经循行路线，有几个地方需要特别留意，肝经经过咽喉、胸、小腹、生 殖区域，因此，过多的阴寒能量都让甲状腺、乳腺和子宫代过了。长期生气，“气”会郁结在喉部，⚠️造成甲状腺结节；郁结在乳腺，⚠️造成乳腺增生；郁结在子宫，⚠️造成子宫肌瘤。大家想想这三处的问题在现代女性当中是不是很普遍？这些地方出问题往往是情绪的反映。你就要反思当下或过往是不是存在情绪问题。
[绿丝带]如何与坏情绪和解呢？
人非草木孰能无情，情绪这个东西是人的本能，既然是本能那就很难被我们去完全控制，圣人都不见得能让自己不动情绪，何况我们一介凡人。家庭、婚姻、婆媳、孩子、领导、同事、客户、只要生活在人际交往中不可能不产生负面能量，与其说与坏情绪和解，不如说是与自己和解，网上很多鸡汤方法教我们怎么去化解负能量，大家也可能有各自的办法，之前听厚朴中医创始人徐文兵老师讲过他的观点我觉得有道理，共勉，我自己也在修炼中：
1⃣️、对自己要求严点,对别人要求宽点，不要要求别人都做圣人，因为大家都不是圣人，道德经理说：“上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。
2⃣️、要自立，靠自己，首先在自立的基础上寻求互助，不要整天一副嗷嗷待哺状态，整天要求别人为自己做这做那，别人不这样就生气。人到无求品自高，无求于他人，放低欲望的时候，品怎然高，也就不会怒了。
3⃣️、生气其实是一种无能的表现，你没有办法了，你才会生气,黔驴技穷了。
这三点我们去细品，参悟透了也许我们的人生就变的豁达通透了，也就不会轻易的起负面情绪了，我们的身体也就不会被拖累。
[绿丝带]有了负面情绪怎么处理？
1⃣️、我们身体的膻中穴就是一个容易聚集阴寒能量的地方，多去探查这个地方的上下周围有没有痛点，有的话就去揉开它。
2⃣️、敦踵法，就是提起脚后跟，然后快速放下，能够排泄胸中积闷之气，常做就不会情志抑郁，气滞不舒，最直接的表现是再也不会“长吁短叹”了！按揉膻中穴也不会疼痛了。以上方法就是“捶胸顿足”的来源。
3⃣️、敲打腋窝，两侧腋窝副乳的地方多敲打按揉，每侧5分钟。
4⃣️、按揉太冲穴，大脚趾和二脚趾中间酸痛点就是太冲穴，多按摩可以把多余的肝气散掉。
5⃣️、如果你有二不的产品，像归元茶和将军茶都是能够很好的帮助我们疏泄多余的肝气以及疏通淤堵的经络。长期坚持饮用量变到质变，你会感受到身体和情绪的变化。
6⃣️、艾灸膻中以及背后的肝腧穴，没有艾灸条件选用艾灸贴更加便利。
当然，想让我们的乳腺健康，还是要靠我们自己去调整心境，其他的都只能是辅助，女人首先要爱自己，才有多余的能量去爱别人，多去感受已拥有的，少去追求没有的，您说呢？
癸卯年希望我们都少生气，多开心，这三年社会性大课堂的经历，渐渐明白珍惜当下，我仍然还是那个心愿：在物质以上最高奢望就是，在一个和平的世界里，大家都有一个健康的身体，过一种小康的日子……❣️
#跟着表姐养起来##二十四节气##大寒#
☃️大寒已过腊来时，万物那逃出入机
大寒，是冬季的最后一个节气，也是一年的最后一个节气。二十四节气，始于立春，终于大寒。大寒的到来，意味着一年的终了，意味着新一年的节气循环即将开始。 大寒一过春天的脚步即将踏来，虽然从温度上看，还是很冷的，寒潮不断袭来，甚至到了明年立春都会有倒春寒，温度甚至比隆冬更低，但世间万物尤其是动植物的活动是不看温度的，而是看“气”，冬至之后，阳气萌生，但是到小寒，仍然是阴盛阳衰，寒气继续在累积。到了大寒，意味着寒气蓄积到了全年的顶点，代表的是寒气的极致。物壮则老，意味着严寒已是强弩之末。所以大寒，是酷寒的强大和终结，也是新生的开始。既是冬春切换，也是新旧年的转折。
向所有的烦恼说拜拜
每到了辞旧迎新的时候，我们都会祝福朋友或者勉励自己，将所有的烦恼都仍在旧年，新的一年能够神清气爽，轻松惬意。原来只是觉得就是一句祝福语嘛，前段时间看到一篇文章，其中写道中国女性癌症种类第一是乳腺癌，也就是说乳腺癌已成为中国女性健康的“第一杀手”。看到那些数字的时候心理真切的感觉到，向烦恼说拜拜真的不只是一句简单的祝福语，而是真心的希望和愿望。现代社会女性的生存压力远大于过往，各种负能量、坏情绪爆棚，这些都是形成乳腺疾病的罪魁祸首，那今儿咱们就聊聊“乳腺”问题。
[绿丝带]乳腺是女性一生的伙伴
当我们还在妈妈肚子里的时候乳腺就已经形成了，在出生时就具备了最基本的乳腺结构。在婴幼儿期，乳腺基本处于稳定静止状态。 到了20岁乳腺发育成熟，40岁开始萎缩，随着绝经期的到来基本上就发生显着的萎缩。怀孕和哺乳期是乳腺的活动期，乳腺的小导管和腺泡迅速增生，腺泡增大，这是为了哺育宝宝做好了准备。乳腺的顶部就是ru头，乳腺撒布于ru房中，有15-25个叶，每个叶是一个独立的腺。
[绿丝带]人体情绪的一面镜子
为什么乳腺是情绪的一面镜子，你的坏情绪，生的每一口气都反映在乳腺上？大家都知道生气是动肝火，那么肝在哪呢？如果从现代解刨学上来说，肝在右胁下，但是咱们老祖宗看待问题可不是那么片面，要宏观的多。右胁下的肝只是一个脏器，是肝的一部分，如果广义的说肝无处不在，我们人体的五脏六腑都不是独立的器官，而是一个系统，就像一个庞大而精密的网络，每个系统之间又相互连接，相互影响。这就是五行对五脏，相生相克。
[绿丝带]坏情绪凡走过必留下痕迹
具体到肝系统，就要说说中医的经络学说，肝经全称：足厥阴肝经，整条经络从足到头，从大脚趾的大敦穴开始，沿着小腿内侧到大腿内侧，环绕生殖器一圈，从小腹经过胃胆，继续沿上通过胸部，从喉咙后面进入鼻咽部，穿过眼睛一直到头顶与督脉的百会穴结合。看看这一路高歌贯彻人体，是不是可以说肝无处不在。
大家可以回忆一下，当我们生气的时候，胸口是不是感觉有股能量聚集，会让我们感觉呼吸不畅？严重点这股能量会瞬间冲到头顶，这就叫怒发冲冠。这股能量就是从肝发出的，肝气过度释放后，我们的气血就会向上喷涌，这也是肝经循行的方向，从足到头。坏的能量中医叫阴寒之气，阴寒的特点就是凝聚缓行，让我们的气血运转变的迟缓，而且容易积聚不易散开，不像开心时产生的能量是暖的散播于全身，之后散行于体外。
所以，长期的不开心，压力这些情绪会不断产生阴寒能量聚集在我们的身体各处，最终由气慢慢凝聚变成实体，身上的小结节，各种淤血结，严重的肿瘤癌症都是因此而来。这就是“气聚成形,形散成气”的道理。
那既然怒气是从肝里来的，为什么女性肝癌的比例并不高呢？大家回看上面的肝经循行路线，有几个地方需要特别留意，肝经经过咽喉、胸、小腹、生 殖区域，因此，过多的阴寒能量都让甲状腺、乳腺和子宫代过了。长期生气，“气”会郁结在喉部，⚠️造成甲状腺结节；郁结在乳腺，⚠️造成乳腺增生；郁结在子宫，⚠️造成子宫肌瘤。大家想想这三处的问题在现代女性当中是不是很普遍？这些地方出问题往往是情绪的反映。你就要反思当下或过往是不是存在情绪问题。
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人非草木孰能无情，情绪这个东西是人的本能，既然是本能那就很难被我们去完全控制，圣人都不见得能让自己不动情绪，何况我们一介凡人。家庭、婚姻、婆媳、孩子、领导、同事、客户、只要生活在人际交往中不可能不产生负面能量，与其说与坏情绪和解，不如说是与自己和解，网上很多鸡汤方法教我们怎么去化解负能量，大家也可能有各自的办法，之前听厚朴中医创始人徐文兵老师讲过他的观点我觉得有道理，共勉，我自己也在修炼中：
1⃣️、对自己要求严点,对别人要求宽点，不要要求别人都做圣人，因为大家都不是圣人，道德经理说：“上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。
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3⃣️、生气其实是一种无能的表现，你没有办法了，你才会生气,黔驴技穷了。
这三点我们去细品，参悟透了也许我们的人生就变的豁达通透了，也就不会轻易的起负面情绪了，我们的身体也就不会被拖累。
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1⃣️、我们身体的膻中穴就是一个容易聚集阴寒能量的地方，多去探查这个地方的上下周围有没有痛点，有的话就去揉开它。
2⃣️、敦踵法，就是提起脚后跟，然后快速放下，能够排泄胸中积闷之气，常做就不会情志抑郁，气滞不舒，最直接的表现是再也不会“长吁短叹”了！按揉膻中穴也不会疼痛了。以上方法就是“捶胸顿足”的来源。
3⃣️、敲打腋窝，两侧腋窝副乳的地方多敲打按揉，每侧5分钟。
4⃣️、按揉太冲穴，大脚趾和二脚趾中间酸痛点就是太冲穴，多按摩可以把多余的肝气散掉。
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6⃣️、艾灸膻中以及背后的肝腧穴，没有艾灸条件选用艾灸贴更加便利。
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一天香薰 | 和香气共度时间
气味是治愈坏情绪的良药
生活不可一日无香
有香味的空气 就好像有旋律的声音一样
带来的不仅是一段唯美的感官体验
它还能通过意境与氛围的营造
激发人脑海当中各种美好联想
精油香薰独特之处在于
香气掌握在自己手中
任意搭配调配出不同感觉的香气体验
亦可跟随芳疗师的建议调配出适合各种场景适用的香气
让我们跟随着芳疗师的脚步 开启你的一天香薰时间
06:00-09:00 美好清晨
柠檬2滴+乳香2滴+薄荷2滴
早上起床香薰“美好清晨”配方，开启正能量满满的一天，充满冲劲斗志。
09:00-12:00 提神醒脑
迷迭香3滴++柠檬马鞭草2滴
上午工作场所香薰“提神醒脑”配方，工作更聚焦精神。
13:00-15:00 净化空气
茶树3滴+尤加利3滴+杜松果2滴
人多聚集的空间内香薰“净化空气”配方，疫情期间加强防护，对抗病毒。
15:00-18:00 补充活力
佛手柑3滴+野菊花2滴+松针叶3滴
忙碌的一天工作时间进入尾声，更加需要精力投入工作中，提高工作效率。
18:00-20:00 放松片刻
乳香3滴+天竺葵2滴+葡萄柚3滴
刚结束一天的工作时间以及通勤路程，回家香薰“放松片刻”配方，缓解疲劳，愉悦心情。
22:00-06:00 恬静睡眠
岩兰草2滴+薰衣草1滴+依兰依兰2滴
晚上入睡前香薰“恬静睡眠”配方，助你一夜好眠到天亮。
事物无声 香气永存
把生活调成自己喜欢的味道吧
#香薰##精油香薰##家居好物##仪式感##室内香薰##香薰推荐##精油生活##精油知识##芳香疗法##小众品牌##AromaPromise精油#
气味是治愈坏情绪的良药
生活不可一日无香
有香味的空气 就好像有旋律的声音一样
带来的不仅是一段唯美的感官体验
它还能通过意境与氛围的营造
激发人脑海当中各种美好联想
精油香薰独特之处在于
香气掌握在自己手中
任意搭配调配出不同感觉的香气体验
亦可跟随芳疗师的建议调配出适合各种场景适用的香气
让我们跟随着芳疗师的脚步 开启你的一天香薰时间
06:00-09:00 美好清晨
柠檬2滴+乳香2滴+薄荷2滴
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09:00-12:00 提神醒脑
迷迭香3滴++柠檬马鞭草2滴
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13:00-15:00 净化空气
茶树3滴+尤加利3滴+杜松果2滴
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15:00-18:00 补充活力
佛手柑3滴+野菊花2滴+松针叶3滴
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18:00-20:00 放松片刻
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刚结束一天的工作时间以及通勤路程，回家香薰“放松片刻”配方，缓解疲劳，愉悦心情。
22:00-06:00 恬静睡眠
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