#宇航动态#Intuitive Machines和NASA宣布IM-1月球登陆器任务取得成功
（Space News 2024年2月28日报道）NASA和Intuitive Machines（IM）公司在IM-1任务的最后时刻宣布取得“有待验证的成功”。然而由于硬着陆，该登陆器实际存在倾斜。
在2月28日举行的新闻发布会上，NASA和IM公司官员表示，已经接收到Nova-C登陆器（绰号奥德修斯）上几乎所有载荷的数据，该登陆器6天前着陆在月球南极地区马拉佩特A环形山附近。
IM公司首席执行官Steve Altemus说：“我们的优先目标包括实现月球安全软着陆，并将科学数据发回给客户”，“这两个目标都完成了，因此我们认为取得了有待验证的成功。”
NASA表示接收到IM-1登陆器上所有5台开机载荷的数据，其中部分载荷在落月过程中保持工作，部分载荷在着陆后开始工作。未来还要对第6台设备，也就是激光反向反射器进行测试。
NASA科学任务局负责探索的副局长Joel Kearns表示：“完成月球软着陆是一个伟大的成就”，“这次任务是为了进行技术验证，可以把它看作一次试飞。”
在当天早些时候的另一次新闻发布会上，NASA局长Bill Nelson支持了这种说法，他说：“从NASA的角度来看，奥德修斯任务取得了成功。”
然而这次着陆并不是很“软”。此前IM公司曾透露，着陆过程中登陆器上的激光测距仪无法工作，他们不得不改变软件以利用NASA搭载的多普勒导航雷达上的激光。
尽管如此，IM公司首席科技官员Tim Crain介绍说，虽然工程师成功的在登陆器软件中导入了NASA载荷的数据，但他们遗漏了一个数据标记，因而软件无法识别数据是否有效。他说：“因此并未进行数据处理”，“基本上，我们利用内部测量单元（IMU）和光学导航数据流算法完成了着陆。”
由于缺失激光测距仪的测高数据，着陆出现了小幅偏移，最终着陆在目标点1.5公里外的一个地势较高的区域。Altemus表示，由于着陆器识别的高度高于实际高度，着陆时垂直和水平方向的速度都高于设计值。
他说：“我们撞击到了月面并侧滑”。硬着陆导致登陆器至少一个支撑腿折断。“着陆后推进器仍工作了一段时间后关闭，整个登陆器缓慢的发生了侧翻。”着陆地点是一个12度的斜坡，由于氦气罐和其它部件撞击到了地面，登陆器最终发生了大约30度的侧翻。”
基于其它系统的表现，Crain说：“如果激光测距仪正常工作，着陆将非常完美。”
Altemus说：“登陆器各方面的表现都超出我的预期”，主要系统在着陆后均未发生损坏。而关于支撑腿，他认为支撑腿承受了高于设计值的冲击，他说：“这是一个非常坚固的登陆器。”
NASA商业月球载荷服务（CLPS）科学家Sue Lederer表示，NASA搭载载荷团队正在接收、处理返回的数据，并对目前接收到的数据感到满意。CLPS项目为IM公司此次任务提供了1.18亿美元的资金支持。
她说：“每个载荷都不同程度的完成了既定目标”，其中包括雷达这样进行技术验证的载荷，目前雷达已经进入运行阶段，“我们对分析返回的数据感到非常兴奋。”
失效的非NASA载荷之一是“鹰眼相机”，该相机由学生研制，计划从登陆器中弹射出来并拍摄登陆器的照片。可能的原因是导航软件在下降过程中阻止了鹰眼相机按计划弹射。但Altemus透露，鹰眼相机最终在2月28日弹射至登陆器4米以外的地方。
他说：“相机本身或回传的wi-fi信号存在故障”。安博瑞德国航空大学的项目团队正在处理这个问题，但在该团队在发射前曾表示鹰眼相机的电池寿命只有30分钟，因而解决问题的时间非常有限。
在发布会上，IM公司介绍，由于阳光角度变化使一块发光太阳能电池板无法继续工作，登陆器已经进入运行的最后阶段。Altemus表示，估计总运行时间将达到144小时，也就是6天。
然而，该公司并未排除奥德修斯在2周的月夜度过后重新运行的可能性。IM公司官员表示，将在2到3周后尝试联系登陆器，寄希望于登陆器的电池和电子设备能够耐受超过设计条件的寒冷环境。这个希望并非脱离实际，日本的SLIM登陆器在2月25日成功与地面重新建立通信，而该登陆器在设计上并不具备耐受月夜的能力。
Altemus说：“我们处在为什么不试一试的状态”，“看看结果如何。”
Lederer说：“它是一个勇敢的小家伙”，“我对它抱有信心。”
（Space News 2024年2月28日报道）NASA和Intuitive Machines（IM）公司在IM-1任务的最后时刻宣布取得“有待验证的成功”。然而由于硬着陆，该登陆器实际存在倾斜。
在2月28日举行的新闻发布会上，NASA和IM公司官员表示，已经接收到Nova-C登陆器（绰号奥德修斯）上几乎所有载荷的数据，该登陆器6天前着陆在月球南极地区马拉佩特A环形山附近。
IM公司首席执行官Steve Altemus说：“我们的优先目标包括实现月球安全软着陆，并将科学数据发回给客户”，“这两个目标都完成了，因此我们认为取得了有待验证的成功。”
NASA表示接收到IM-1登陆器上所有5台开机载荷的数据，其中部分载荷在落月过程中保持工作，部分载荷在着陆后开始工作。未来还要对第6台设备，也就是激光反向反射器进行测试。
NASA科学任务局负责探索的副局长Joel Kearns表示：“完成月球软着陆是一个伟大的成就”，“这次任务是为了进行技术验证，可以把它看作一次试飞。”
在当天早些时候的另一次新闻发布会上，NASA局长Bill Nelson支持了这种说法，他说：“从NASA的角度来看，奥德修斯任务取得了成功。”
然而这次着陆并不是很“软”。此前IM公司曾透露，着陆过程中登陆器上的激光测距仪无法工作，他们不得不改变软件以利用NASA搭载的多普勒导航雷达上的激光。
尽管如此，IM公司首席科技官员Tim Crain介绍说，虽然工程师成功的在登陆器软件中导入了NASA载荷的数据，但他们遗漏了一个数据标记，因而软件无法识别数据是否有效。他说：“因此并未进行数据处理”，“基本上，我们利用内部测量单元（IMU）和光学导航数据流算法完成了着陆。”
由于缺失激光测距仪的测高数据，着陆出现了小幅偏移，最终着陆在目标点1.5公里外的一个地势较高的区域。Altemus表示，由于着陆器识别的高度高于实际高度，着陆时垂直和水平方向的速度都高于设计值。
他说：“我们撞击到了月面并侧滑”。硬着陆导致登陆器至少一个支撑腿折断。“着陆后推进器仍工作了一段时间后关闭，整个登陆器缓慢的发生了侧翻。”着陆地点是一个12度的斜坡，由于氦气罐和其它部件撞击到了地面，登陆器最终发生了大约30度的侧翻。”
基于其它系统的表现，Crain说：“如果激光测距仪正常工作，着陆将非常完美。”
Altemus说：“登陆器各方面的表现都超出我的预期”，主要系统在着陆后均未发生损坏。而关于支撑腿，他认为支撑腿承受了高于设计值的冲击，他说：“这是一个非常坚固的登陆器。”
NASA商业月球载荷服务（CLPS）科学家Sue Lederer表示，NASA搭载载荷团队正在接收、处理返回的数据，并对目前接收到的数据感到满意。CLPS项目为IM公司此次任务提供了1.18亿美元的资金支持。
她说：“每个载荷都不同程度的完成了既定目标”，其中包括雷达这样进行技术验证的载荷，目前雷达已经进入运行阶段，“我们对分析返回的数据感到非常兴奋。”
失效的非NASA载荷之一是“鹰眼相机”，该相机由学生研制，计划从登陆器中弹射出来并拍摄登陆器的照片。可能的原因是导航软件在下降过程中阻止了鹰眼相机按计划弹射。但Altemus透露，鹰眼相机最终在2月28日弹射至登陆器4米以外的地方。
他说：“相机本身或回传的wi-fi信号存在故障”。安博瑞德国航空大学的项目团队正在处理这个问题，但在该团队在发射前曾表示鹰眼相机的电池寿命只有30分钟，因而解决问题的时间非常有限。
在发布会上，IM公司介绍，由于阳光角度变化使一块发光太阳能电池板无法继续工作，登陆器已经进入运行的最后阶段。Altemus表示，估计总运行时间将达到144小时，也就是6天。
然而，该公司并未排除奥德修斯在2周的月夜度过后重新运行的可能性。IM公司官员表示，将在2到3周后尝试联系登陆器，寄希望于登陆器的电池和电子设备能够耐受超过设计条件的寒冷环境。这个希望并非脱离实际，日本的SLIM登陆器在2月25日成功与地面重新建立通信，而该登陆器在设计上并不具备耐受月夜的能力。
Altemus说：“我们处在为什么不试一试的状态”，“看看结果如何。”
Lederer说：“它是一个勇敢的小家伙”，“我对它抱有信心。”
刚刚！《生物安全法案》美国众议院一锤定音#同写意##生物医药##微博健康在关注#
关于修改版《生物安全法案》（H.R.8333），美国众议院监督委员会终于给出答案。
当地时间5月15日上午10时，众议院监督委员会进行投票，期间，委员会成员对法案条目展开辩论，并提出修改意见。最终以40比1的赞成票通过。
修改版法案限制美国实体与包括药明康德和华大基因在内的某些中国生物技术公司开展业务，并明确要求美国公司在2032年1月之前结束与这些公司的合作，（八年）这延长了企业寻找新的合作伙伴的缓冲时间。
出海药企，尤其是CXO，迎来鸣枪时刻。
一、40:1通过
根据美国法律，参议院拥有50个席位，而众议院则有100个席位。
此前3月6日，美国参议院国土安全和政府事务委员会曾以11:1的投票结果，通过“a bill to prohibit contracting with certain biotechnology providers, and for other purposes”（参议院版生物安全法案，S.3558）。
根据众议院版本的法案，几乎所有在美国开展业务的中国生物制药公司都必须在2032年之前结束与美方的合作，并重点提及华大基因（BGI）、药明康德（WuXi AppTec）和药明生物（WuXi Biologics）。
支持者表示，需要立法来防止“获取美国人的健康和遗传信息，以将上述数据作为「武器」”。
他们还表示，让中国主导生物技术供应链是十分危险的。
众议员Raja Krishnamoorthi表示：“美国纳税人的钱不应该资助那些与中国合作的生物技术公司，他们会非法获取美国人的基因组数据和知识产权，并利用这些数据实现不良目标。”
按照美国的立法程序，该法案还将继续在参议院、众议院全体会议上进行投票，一旦获得通过，将提交总统签署，此后正式成为法律生效。
二、八年，美国供应链的见底与让步
最新的《生物安全法案》将药明生物列入受关注的生物技术公司名单；其他上榜公司包括华大基因、华大智造、Complete Genomics和药明康德。
简单说，最短是法案签署生效后60天以内（除药明康德等后续新纳入名单生效180天），都可以接新单；获得豁免后，最长是法案签署生效后425天以内（除药明康德等后续新纳入名单的是生效725天）。在此时间范围内接的新单可以正常执行，并不受2032年1月1日必须完结的限制。法案生效前已签订单，应于2032年1月1日前完结。也就是长达8年的过渡期。
尽管如此，这项法案势必会打乱全球医药供应链。
最近进行的一项调查显示，52%的受访成员表示，更换其批准药品的制造合作伙伴可能需要两年到八年的时间。对于临床前和临床工作，85%的受访者表示，更换供应商可能需要六个月到六年的时间，具体取决于服务的类型和规模以及其他提供商的可用性。
此外，药明未来是否还能从欧美获得新订单。这是决定药明估值的最重要因素。
在脱钩阴云最浓厚的今年初，中国CDMO对欧美药企的黏性仍存。药明康德2024年第一季度新增客户超过300家，其中40%来自欧美，海外客户情况稳定，来自于全球前20大制药企业收入27亿元，剔除新冠项目后同比增长4.2%，来自美国客户收入49亿元，剔除新冠项目后同比增长0.4%，来自欧洲客户收入10.7亿元，同比增长3.9%。
凯莱英2024年第一季度营收14亿元，环比持平，其中来自欧美市场客户剔除新冠业务影响后同比增长62.8%，来自跨国大制药公司收入4.82亿元，剔除新冠业务影响后同比增长19.62%，来自中小制药公司收入9.18亿元，同比增长13.02%。
八年的时间，或许能让上述企业在过渡期中实现平稳着陆。
从行业视角出发，中美在医药领域的“脱钩”并不符合美国本土药企和公众的利益。
在全球创新药物研发的产业链中，中国的CRO/CDMO企业已经扮演了至关重要的角色。国内这些企业不仅享有全球稀缺的工程师资源，还得益于国内完善的产业链，能够为客户提供高质量、高效率及高性价比的服务，目前已然成为了全球制药和生物技术企业的首选合作伙伴。
对美国药企来说，若排除中国的CRO/CDMO企业，寻找其他国家的替代者将是一大挑战。如果法案最终通过并实施，很可能会导致美国医药研发成本上升，甚至出现供应中断的风险，最终这些额外成本也将由患者承担，这显然不符合美国公众的利益。
Endpoints的报道同样提及了这点，美国肿瘤药研发企业Enliven Therapeutics此前指出，若与康龙化成的合作被限制，Enliven的一款针对癌症的小分子激酶抑制剂的研发和生产可能会被迫中止。一旦中美相关政策发生变化，Enliven很可能面临产品供应中断和成本增加的风险。
同样，与金斯瑞有合作关系的美国生物技术公司Calidi Biotherapeutics，也可能遭遇类似的困境。如果法案最终实施并将相关企业纳入限制名单，Calidi正在研发的CAL1溶瘤病毒疫苗项目可能会受到负面影响。
类似的情况并非特例。自《生物安全法案》提出以来，已有多家美国药企公开表达了他们的担忧。如果包括药明康德在内的中国CRO/CDMO企业被纳入限制名单，美国生物制药行业可能会遭遇临床试验的延误和药品供应的短缺。这种担忧不仅限于个别创新药企，跨国巨头如默沙东等也在高度关注这一问题。这表明在全球医药产业中，维持现有的合作关系是各方共同的期望。
三、“莫须有”的信息安全
法案中还涉及信息安全等条款。提案的理由核心是"under China's National Intelligence Law, Chinese companies must comply with requests from the government to turn over any information requested."
并在法案中明确了部分美方忧虑：
1.无锡药明康德60%以上的收入来自美国市场，这意味着美国消费者正在直接促进一家对我们国家安全构成风险的公司取得成功。
2.华大基因在二十多个国家运营着100多个基因收集实验室，美中经济与安全审查委员会宣称这些基础设施正在提供“基因数据，以服务于中国主导生物技术的野心。
3.华大基因利用产前测试收集了欧洲超过800万孕妇的基因数据，但没有通知她们这些数据将被传送到中国。这些数据随后将用于与中国人民解放军进行研究。
这些指控背景是，根据我国《国家情报法》，中国公司必须按政府要求提供所要求的任何信息。仅凭这一点，美国可以以此对任何中国的企业进行莫须有的制裁。
对此，药明康德紧急予以公关。当地时间5月13日，公司在声明中表示，药明康德的领导层“不知道、绝不会批准、不会纵容。并对任何不当处理或将客户知识产权转让给任何未经授权方的企图采取零容忍政策”。
药明康德还强调，该公司“不受中国军方控制，也与中国军方没有财务联系”。
5月10日，有投资者在互动平台向药明康德提问：如果《生物安全法案》获得通过，公司在美国的业务将会遭受巨大损失，是否有法案通过后的应对策略？
对此，药明康德表示：“草案尚未生效颁布，立法程序仍需经历多个步骤，草案内容也有待进一步审议并可能变更。公司会持续评估法案的潜在影响。”
华大基因则称：“公司已经注意到了美国众议院《生物安全法案》的内容变化，因为公司在美国的营收占比很低，所以该法案对于公司的影响很小。公司在美业务主要是科研服务，合作对象是美国的私立机构、院校、私企等，与美国医药行业的联系并不紧密。”
参考文献：
1.https://www.fiercepharma.com/pharma/would-never-approve-does-not-condone-wuxi-apptec-refutes-claim-secret-ip-transfer-letter-dod
2.https://news.cnfol.com/zhengquanyaowen/20240512/30735491.shtml
3.https://www.fiercepharma.com/pharma/lawmakers-urge-white-house-officials-enforce-sanctions-chinas-wuxi-apptec-wuxi-biologics
4.https://www.reuters.com/business/healthcare-pharmaceuticals/us-lawmakers-call-sanctions-chinas-wuxi-apptec-biotech-firm-2024-02-12/
5.https://www.fiercepharma.com/pharma/lawmakers-urge-white-house-officials-enforce-sanctions-chinas-wuxi-apptec-wuxi-biologics
6.https://endpts.com/house-committee-advances-bipartisan-bill-targeting-chinese-biotech-suppliers/
关于修改版《生物安全法案》（H.R.8333），美国众议院监督委员会终于给出答案。
当地时间5月15日上午10时，众议院监督委员会进行投票，期间，委员会成员对法案条目展开辩论，并提出修改意见。最终以40比1的赞成票通过。
修改版法案限制美国实体与包括药明康德和华大基因在内的某些中国生物技术公司开展业务，并明确要求美国公司在2032年1月之前结束与这些公司的合作，（八年）这延长了企业寻找新的合作伙伴的缓冲时间。
出海药企，尤其是CXO，迎来鸣枪时刻。
一、40:1通过
根据美国法律，参议院拥有50个席位，而众议院则有100个席位。
此前3月6日，美国参议院国土安全和政府事务委员会曾以11:1的投票结果，通过“a bill to prohibit contracting with certain biotechnology providers, and for other purposes”（参议院版生物安全法案，S.3558）。
根据众议院版本的法案，几乎所有在美国开展业务的中国生物制药公司都必须在2032年之前结束与美方的合作，并重点提及华大基因（BGI）、药明康德（WuXi AppTec）和药明生物（WuXi Biologics）。
支持者表示，需要立法来防止“获取美国人的健康和遗传信息，以将上述数据作为「武器」”。
他们还表示，让中国主导生物技术供应链是十分危险的。
众议员Raja Krishnamoorthi表示：“美国纳税人的钱不应该资助那些与中国合作的生物技术公司，他们会非法获取美国人的基因组数据和知识产权，并利用这些数据实现不良目标。”
按照美国的立法程序，该法案还将继续在参议院、众议院全体会议上进行投票，一旦获得通过，将提交总统签署，此后正式成为法律生效。
二、八年，美国供应链的见底与让步
最新的《生物安全法案》将药明生物列入受关注的生物技术公司名单；其他上榜公司包括华大基因、华大智造、Complete Genomics和药明康德。
简单说，最短是法案签署生效后60天以内（除药明康德等后续新纳入名单生效180天），都可以接新单；获得豁免后，最长是法案签署生效后425天以内（除药明康德等后续新纳入名单的是生效725天）。在此时间范围内接的新单可以正常执行，并不受2032年1月1日必须完结的限制。法案生效前已签订单，应于2032年1月1日前完结。也就是长达8年的过渡期。
尽管如此，这项法案势必会打乱全球医药供应链。
最近进行的一项调查显示，52%的受访成员表示，更换其批准药品的制造合作伙伴可能需要两年到八年的时间。对于临床前和临床工作，85%的受访者表示，更换供应商可能需要六个月到六年的时间，具体取决于服务的类型和规模以及其他提供商的可用性。
此外，药明未来是否还能从欧美获得新订单。这是决定药明估值的最重要因素。
在脱钩阴云最浓厚的今年初，中国CDMO对欧美药企的黏性仍存。药明康德2024年第一季度新增客户超过300家，其中40%来自欧美，海外客户情况稳定，来自于全球前20大制药企业收入27亿元，剔除新冠项目后同比增长4.2%，来自美国客户收入49亿元，剔除新冠项目后同比增长0.4%，来自欧洲客户收入10.7亿元，同比增长3.9%。
凯莱英2024年第一季度营收14亿元，环比持平，其中来自欧美市场客户剔除新冠业务影响后同比增长62.8%，来自跨国大制药公司收入4.82亿元，剔除新冠业务影响后同比增长19.62%，来自中小制药公司收入9.18亿元，同比增长13.02%。
八年的时间，或许能让上述企业在过渡期中实现平稳着陆。
从行业视角出发，中美在医药领域的“脱钩”并不符合美国本土药企和公众的利益。
在全球创新药物研发的产业链中，中国的CRO/CDMO企业已经扮演了至关重要的角色。国内这些企业不仅享有全球稀缺的工程师资源，还得益于国内完善的产业链，能够为客户提供高质量、高效率及高性价比的服务，目前已然成为了全球制药和生物技术企业的首选合作伙伴。
对美国药企来说，若排除中国的CRO/CDMO企业，寻找其他国家的替代者将是一大挑战。如果法案最终通过并实施，很可能会导致美国医药研发成本上升，甚至出现供应中断的风险，最终这些额外成本也将由患者承担，这显然不符合美国公众的利益。
Endpoints的报道同样提及了这点，美国肿瘤药研发企业Enliven Therapeutics此前指出，若与康龙化成的合作被限制，Enliven的一款针对癌症的小分子激酶抑制剂的研发和生产可能会被迫中止。一旦中美相关政策发生变化，Enliven很可能面临产品供应中断和成本增加的风险。
同样，与金斯瑞有合作关系的美国生物技术公司Calidi Biotherapeutics，也可能遭遇类似的困境。如果法案最终实施并将相关企业纳入限制名单，Calidi正在研发的CAL1溶瘤病毒疫苗项目可能会受到负面影响。
类似的情况并非特例。自《生物安全法案》提出以来，已有多家美国药企公开表达了他们的担忧。如果包括药明康德在内的中国CRO/CDMO企业被纳入限制名单，美国生物制药行业可能会遭遇临床试验的延误和药品供应的短缺。这种担忧不仅限于个别创新药企，跨国巨头如默沙东等也在高度关注这一问题。这表明在全球医药产业中，维持现有的合作关系是各方共同的期望。
三、“莫须有”的信息安全
法案中还涉及信息安全等条款。提案的理由核心是"under China's National Intelligence Law, Chinese companies must comply with requests from the government to turn over any information requested."
并在法案中明确了部分美方忧虑：
1.无锡药明康德60%以上的收入来自美国市场，这意味着美国消费者正在直接促进一家对我们国家安全构成风险的公司取得成功。
2.华大基因在二十多个国家运营着100多个基因收集实验室，美中经济与安全审查委员会宣称这些基础设施正在提供“基因数据，以服务于中国主导生物技术的野心。
3.华大基因利用产前测试收集了欧洲超过800万孕妇的基因数据，但没有通知她们这些数据将被传送到中国。这些数据随后将用于与中国人民解放军进行研究。
这些指控背景是，根据我国《国家情报法》，中国公司必须按政府要求提供所要求的任何信息。仅凭这一点，美国可以以此对任何中国的企业进行莫须有的制裁。
对此，药明康德紧急予以公关。当地时间5月13日，公司在声明中表示，药明康德的领导层“不知道、绝不会批准、不会纵容。并对任何不当处理或将客户知识产权转让给任何未经授权方的企图采取零容忍政策”。
药明康德还强调，该公司“不受中国军方控制，也与中国军方没有财务联系”。
5月10日，有投资者在互动平台向药明康德提问：如果《生物安全法案》获得通过，公司在美国的业务将会遭受巨大损失，是否有法案通过后的应对策略？
对此，药明康德表示：“草案尚未生效颁布，立法程序仍需经历多个步骤，草案内容也有待进一步审议并可能变更。公司会持续评估法案的潜在影响。”
华大基因则称：“公司已经注意到了美国众议院《生物安全法案》的内容变化，因为公司在美国的营收占比很低，所以该法案对于公司的影响很小。公司在美业务主要是科研服务，合作对象是美国的私立机构、院校、私企等，与美国医药行业的联系并不紧密。”
参考文献：
1.https://www.fiercepharma.com/pharma/would-never-approve-does-not-condone-wuxi-apptec-refutes-claim-secret-ip-transfer-letter-dod
2.https://news.cnfol.com/zhengquanyaowen/20240512/30735491.shtml
3.https://www.fiercepharma.com/pharma/lawmakers-urge-white-house-officials-enforce-sanctions-chinas-wuxi-apptec-wuxi-biologics
4.https://www.reuters.com/business/healthcare-pharmaceuticals/us-lawmakers-call-sanctions-chinas-wuxi-apptec-biotech-firm-2024-02-12/
5.https://www.fiercepharma.com/pharma/lawmakers-urge-white-house-officials-enforce-sanctions-chinas-wuxi-apptec-wuxi-biologics
6.https://endpts.com/house-committee-advances-bipartisan-bill-targeting-chinese-biotech-suppliers/
【吃素能增肌吗？答案百分之百】
一直以来，说到增肌，人们的第一反应都是从动物制品，例如鸡胸肉、牛肉等肉类食品中摄取蛋白质，传统的训练饮食理念也都是以肉食为基础的。
不知道各位有没有关注过，在政坛和文体界里，很多名人明星其实是不吃肉的。比如美国橄榄球明星跑卫 Adrian Foster、马拉松之王 Scott Jurek、健美先生 Derek Tresize 以及美国前总统 Bill Clinton，全都是素食主义者。
再来看看曾经风靡网络的健身达人
Frank Medrano：
看着他近乎完美的肌肉线条，你能相信，他也是一个百分之百的素食者吗？但是，很多想尝试的健身者仍在采取观望的态度，因为，他们最质疑的一点是：
吃素真的能增肌吗？
可以告诉你：答案是百分之百可以的！
翻一下世界体育的历史，在游泳、田径、篮球、足球、举重、拳击、摔角、竞走、马拉松长跑、自行车比赛......等各项世界冠军记录中，有许多是由素食运动员创下和保持的；
再看看素食动物界，有耐力惊人的「千里马」，有能拉载重物、体力非凡的牛，还有粗壮彪悍的大猩猩。
可见，仅靠植物性蛋白，你也能练就健康强壮、满身肌肉的体魄。增肌，不是一定需要动物性蛋白的支持。
接下来，相信很多人最关心的还是：
食材怎么来？
毕竟，「不碰荤腥」这个限制让很多增肌者少了很多的选择。实际上，从营养学的角度看，素食增肌远比你想象中的要简单。
健美界的新秀 Derek Tresize 就曾经在采访中提到过：「很多人看到我大力水手一般的身材，再得知我不吃肉之后感到不可思议。我最经常被问到的问题是：你到底吃了什么？其实我的答案很简单：我吃所有包含植物蛋白的食物，仅此而已。」
Derek Tresize 和 Marcella Torres 是一对素食健美夫妇。
也许你会觉得他的回答很敷衍，不过这确实没错啊：在保证三大营养物质摄入均衡的情况下，你可以任意安排你的食材。
首先，你没有必要小心翼翼地计算和匹配各类蛋白质的比例。只要你在一整天内摄入足够多种类的食物，你就能从各类蔬菜、水果、坚果、豆制品和全谷物中摄取足量的植物蛋白，也就不必害怕身体缺乏某种必需的氨基酸了。
不过，对于素食增肌的健身者，还有一些额外的建议：
1、多食用大豆、藜麦等这类富含「完全氨基酸」的食品，毕竟只有完全氨基酸才能最优化增肌；
2、谷物和豆类建议一起吃，以此相互补充对方缺乏的氨基酸，形成完全氨基酸；
3、至于蛋白质补剂，市面上也有很多基于植物蛋白、专为素食健身者制成的蛋白粉。
其次是脂肪，它对于身体各个器官的功能运行起着至关重要的作用，也是激素生产的必需品。牛油果、坚果以及各种植物种子、瓜果仁都是不错的选择。
另外，如果你的主食来源是像燕麦、糙米、红薯，以及各类蔬果等未经加工的食物，就完全不用担心自己会发胖。相反，它们能让你保证训练的强度、维持肌肉、维持基础代谢率，从而促使脂肪燃烧。
那么，解决了食材的问题之后：
每天该吃多少？
对于一个严格遵守训练计划的健身者来说，大约每 1 千克的体重需要摄入 2 克的蛋白质。然后，将总的蛋白质量分成 5 到 6 餐，你就大致能判断得出来每餐需要吃多少了。例如，一位体重 70 千克的人每天大约需要 140 克的蛋白质，平均每餐需要摄入 28 克（按照每天 5 餐来计算）。
的确，这种摄入量比普通人多出太多了，有人担心这会给肾脏带来很大的负担，但是如果你是一个想要通过高强度训练来达到增肌目的的人，就必须让你的身体处于「热量盈余」状态。
对于脂肪，为了防止摄入量过多，大约每 1 千克的体重需要摄入少于 1 克的脂肪。例如，一位体重 70 千克的人每天最好不要摄入超过 70 克的脂肪。
而碳水化合物作为身体最主要及最有效率的能量来源，其重要性非同一般。特别是在增肌期，在保证「蛋白质摄入足够、脂肪摄入不超标」的情况下，应该尽可能多地摄入碳水。甚至，你还能在完成地狱式的腿部训练之后，放心地来一次「高碳水欺骗餐」！
饮食示范。
说了那么多，还是来一份接地气的饮食示范吧。一起看看，一个体重 70 千克的素食者是如何安排一整天的增肌食谱的：
一直以来，说到增肌，人们的第一反应都是从动物制品，例如鸡胸肉、牛肉等肉类食品中摄取蛋白质，传统的训练饮食理念也都是以肉食为基础的。
不知道各位有没有关注过，在政坛和文体界里，很多名人明星其实是不吃肉的。比如美国橄榄球明星跑卫 Adrian Foster、马拉松之王 Scott Jurek、健美先生 Derek Tresize 以及美国前总统 Bill Clinton，全都是素食主义者。
再来看看曾经风靡网络的健身达人
Frank Medrano：
看着他近乎完美的肌肉线条，你能相信，他也是一个百分之百的素食者吗？但是，很多想尝试的健身者仍在采取观望的态度，因为，他们最质疑的一点是：
吃素真的能增肌吗？
可以告诉你：答案是百分之百可以的！
翻一下世界体育的历史，在游泳、田径、篮球、足球、举重、拳击、摔角、竞走、马拉松长跑、自行车比赛......等各项世界冠军记录中，有许多是由素食运动员创下和保持的；
再看看素食动物界，有耐力惊人的「千里马」，有能拉载重物、体力非凡的牛，还有粗壮彪悍的大猩猩。
可见，仅靠植物性蛋白，你也能练就健康强壮、满身肌肉的体魄。增肌，不是一定需要动物性蛋白的支持。
接下来，相信很多人最关心的还是：
食材怎么来？
毕竟，「不碰荤腥」这个限制让很多增肌者少了很多的选择。实际上，从营养学的角度看，素食增肌远比你想象中的要简单。
健美界的新秀 Derek Tresize 就曾经在采访中提到过：「很多人看到我大力水手一般的身材，再得知我不吃肉之后感到不可思议。我最经常被问到的问题是：你到底吃了什么？其实我的答案很简单：我吃所有包含植物蛋白的食物，仅此而已。」
Derek Tresize 和 Marcella Torres 是一对素食健美夫妇。
也许你会觉得他的回答很敷衍，不过这确实没错啊：在保证三大营养物质摄入均衡的情况下，你可以任意安排你的食材。
首先，你没有必要小心翼翼地计算和匹配各类蛋白质的比例。只要你在一整天内摄入足够多种类的食物，你就能从各类蔬菜、水果、坚果、豆制品和全谷物中摄取足量的植物蛋白，也就不必害怕身体缺乏某种必需的氨基酸了。
不过，对于素食增肌的健身者，还有一些额外的建议：
1、多食用大豆、藜麦等这类富含「完全氨基酸」的食品，毕竟只有完全氨基酸才能最优化增肌；
2、谷物和豆类建议一起吃，以此相互补充对方缺乏的氨基酸，形成完全氨基酸；
3、至于蛋白质补剂，市面上也有很多基于植物蛋白、专为素食健身者制成的蛋白粉。
其次是脂肪，它对于身体各个器官的功能运行起着至关重要的作用，也是激素生产的必需品。牛油果、坚果以及各种植物种子、瓜果仁都是不错的选择。
另外，如果你的主食来源是像燕麦、糙米、红薯，以及各类蔬果等未经加工的食物，就完全不用担心自己会发胖。相反，它们能让你保证训练的强度、维持肌肉、维持基础代谢率，从而促使脂肪燃烧。
那么，解决了食材的问题之后：
每天该吃多少？
对于一个严格遵守训练计划的健身者来说，大约每 1 千克的体重需要摄入 2 克的蛋白质。然后，将总的蛋白质量分成 5 到 6 餐，你就大致能判断得出来每餐需要吃多少了。例如，一位体重 70 千克的人每天大约需要 140 克的蛋白质，平均每餐需要摄入 28 克（按照每天 5 餐来计算）。
的确，这种摄入量比普通人多出太多了，有人担心这会给肾脏带来很大的负担，但是如果你是一个想要通过高强度训练来达到增肌目的的人，就必须让你的身体处于「热量盈余」状态。
对于脂肪，为了防止摄入量过多，大约每 1 千克的体重需要摄入少于 1 克的脂肪。例如，一位体重 70 千克的人每天最好不要摄入超过 70 克的脂肪。
而碳水化合物作为身体最主要及最有效率的能量来源，其重要性非同一般。特别是在增肌期，在保证「蛋白质摄入足够、脂肪摄入不超标」的情况下，应该尽可能多地摄入碳水。甚至，你还能在完成地狱式的腿部训练之后，放心地来一次「高碳水欺骗餐」！
饮食示范。
说了那么多，还是来一份接地气的饮食示范吧。一起看看，一个体重 70 千克的素食者是如何安排一整天的增肌食谱的：
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