退休后才发现，什么同事、战友、老同学朋友基本都全军覆没了，最后身边就只剩下家人了！

刚开始退休时，单位的同事还有联系，偶尔会出来喝茶吃饭，可是久而久之，没有了工作上的联系，共同语言几乎没有了，就疏远了，现在已经好久没有通过电话了。

真的感觉人走茶凉啊……

以前的一些战友、同学，现在都有各自的生活，有的要帮忙带孙子，有的身体不好在住院呢，一年到头聚不到一两次，感觉朋友这个词从我的生活中消失了……

现在经常宅在家里，偶尔出去公园散步，也全都是陌生人，自己遛两圈就回来了，真的感觉无所事事，跳广场舞我又不喜欢，觉得搞得一身汗臭烘烘的，以前在单位，虽然要工作，但是起码还有同事可以唠唠嗑，不会太寂寞了，现在真的感觉很孤独。

当然，过好自己的生活才是最重要的，但真的失去朋友，那真如同草木了，因为人都是有感情的高级动物。说真的内心很失落，感到迷茫，无奈又无助。

现在没事喜欢在头条上逛逛，这里似乎谁也不认识谁，可以发发牢骚、排解下内心的情绪。退休的朋友们，你们来微博是不是也是为了排遣寂寞啊？

一二三四修身养性法

一“心”慈善之心

二“点”
潇洒点（人不能活得太勉强）
糊涂点（人不能太较真，一切顺其自然）

三“忘”
忘记年龄（年龄只是度过岁月的标记，并不代表什么，年少的不能以为未来长着而虚度光阴，年老的不能以为岁月将尽而郁郁不乐，珍惜生命）

忘记疾病（人都难免有疾病，本来病不大，也许老想病倒厉害了，因为你有心理暗示；即使有病也要以无病心态生存）

忘记恩怨（忘记自己的恩恩怨怨就能充分享受人生，记住心静如水、宽以待人、和睦相处、天人合一）

四“行”
笑（笑一笑十年少）
唠（适当发发牢骚，别太憋闷）
动（生命在于运动）
静（注意休息，没事打个盹；适时的休息是身体健康的关键，身体是革命的本钱，没有健康的身体一切都免谈，以身体为代价的付出都将得不偿失）#美好心愿季#

#尹书彬[超话]#
20230428 给今天话唠彬出一集《关于要减肥的我出趟门都承受了什么》
啾尼们请给我推荐午餐，，虽然我已经定好要吃什么了对不起……
我要吃夏威夷波奇沙拉！要…但是人太多了……
没办法那我只能去吃炸酱面了，本来为了减肥要吃沙拉的，真可惜呀……好又没位置了……
那我还是去麦当劳吧，，人生原来就是会这么不尽如人意的对吧？…
嗯最后上面说的都没去，去了别的，赛百味…然后还是吃了沙拉（看到这里我真的要笑晕了）
刚刚经过面包店看到面包我眼睛真的跟着走了，，但忍住了……
我吧，在你们看不到的地方是长了点肉的，本宝宝有宝宝肚（彬的原话）
等我闲下来我要来场美食tour（到处探店大吃特吃），劝一劝我…对，劝一劝我吧好吧我就是因为没得吃好吃的想发发牢骚……觉得我可爱的话你们哭一下吧（我真的笑崩溃了，孩子疯了勿扰）
（又经过了个面包店）当没看见，克服中……偏偏是今天，诱惑真多啊，，今天有毒

（下班第一秒又开始了）啾尼们请给我推荐晚餐，，我想吃面包……啊我真是，又要开始忍了……还剩，还剩100来个面包店（要忍），（该死的）回家路
我已经要不记得我看到生奶油草莓可颂和脏巧克力面包的时候是怎么忍住没冲过去的了

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（PS一下彬提到的포케，poke bowl）