南瓜可烤可蒸，亦可以整个蒸烤，蒸：冷水下锅隔着隔水帘，多加水蒸35到40分钟，能蒸爆皮，切块蒸要反过来倒控着蒸；烤：空气炸锅200度，35分钟，烤箱上下加热220度，切块先烤15分钟，拿出来刷油再烤15到20分钟，时间太短也有可能导致瓜比较水、尽量蒸时间长一些，最简单方法：懒癌患者空气炸锅200度35分钟，简洁方便还不耽误做其他事情[偷笑]

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有些小伙伴已经找专业的正畸医生做了方案，准备带牙套了，那么正畸前的准备工作和工具都买齐全了吗？赶快收藏好这份正畸工具清单，这些小工具可以帮助你更顺利的完成正畸之旅哦。
正畸蜡
首先要说的就是正畸蜡，特别是戴传统牙套的小伙伴们，托槽磨嘴可能是你们备受困扰的问题，这个时候就必须有请我们的正畸神奇正畸蜡登场了，使用它可以帮助你缓解托槽划破口腔引起口腔溃疡情况的问题。使用方法也很简单，截一段绿豆大小的正畸蜡，揉搓成圆形，放置在合适位置，用它包裹住金属托槽或钢丝等磨嘴的地方就可以缓解磨嘴带来的痛苦啦。
  
小 头 牙 刷 
牙套期间，由于受到钢丝托槽等的遮挡，口腔清洁会相对困难，清洁要求若是做不好就容易引起一系列的口腔问题，小头细颈设计的牙刷可以使得其的刷头非常轻松的进入到口腔中的任何部位，维护正畸期间的牙周和牙齿健康。
 
冲  牙  器
个人觉得冲牙器我最需要的牙套神器，用了就爱上，出门就想带着，就算短途旅行也必须带个便携的才安心，看到冲出食物残渣超有成就感up。
　
电  动  牙  刷
一般来说每次刷牙最好在两分钟，然而对大多数人而言，无论怎么强调清洁和时间的重要性，依然是雷打不动的手动刷牙刷一分钟，电动牙刷的模式一般是两分钟，它以每分钟数千次的速度自动清洁牙齿，清洁效率更高，适用于懒癌患者还有刷牙总是不够时间的牙友，并且最好使用bass刷牙法刷牙能达到清洁口腔的最佳效果。
 
牙  缝  刷
将牙缝刷轻轻插入牙齿间隙，前后移动来清洁每个牙面的牙垢，深入清洁普通牙刷或者牙线无法充分进入的牙缝内部和弓丝、托槽间隙。
 
漱  口  水
漱口水带一小瓶在包里，无法及时刷牙的时候代替刷牙使用，暂时抑制菌斑，清新口气，不过漱口不能替代刷牙，虽然有些漱口液中含有药物成分，可以抑制菌斑生长，但是漱口不能代替刷牙。平时口腔清洁的主力军还是牙刷牙膏。
 
隐形牙套er的必备工具：咬 胶 
咬胶是隐形牙套君的好帮手，戴好上下牙套之后可以配合咬胶帮助牙套和牙齿更贴合紧密，有利于牙齿的移动，佩戴后来回咬个三到五次，个别不贴合部位可以多咬咬，咬胶也应该放在盒内随身携带。如果你的隐形牙套没有完全就位和贴合，牙齿移动就会出现偏差，影响矫正效果和速度。
 
隐形牙套清洁片
如果觉得隐形牙套不好清洁，或者戴久了有异味，就可以使用牙套清洁片或者超声波清洗机更好的清洗牙套，不可用消毒水热水浸泡，否则会引起矫治器变形或着色
 
以上就是小编认为比较有用的正畸工具，你最喜欢的正畸工具是什么呢？#正畸##盐城倍美口腔##倍美·博笑口腔##口腔[超话]#