一些夜来非
今天上班忙了一天，加班到7点多，真的非常之emo
一天被n多人找，不停地沟通，生气，录表，叹了无数次气。为什么那么个表就是填不对呢，明明前面都填了千八百张了……要不是那么多乱七八糟的错误，还能干得快点。
下班大家都跑了，留了我和两个负责人加班，我真的……不过还算是比较平静地把所有表都录完了。本来还想坐6:10的加班班车，结果7:10的加班班车都差点没坐上。我自认为是一个自我治愈能力比较强的人，但真的是给我干崩溃了。加班的时候还能把注意力放在录表上，干完了狂奔到班车了，开始狠狠难过。
一下午一停不停盯屏幕，看表，生气，给我干得头晕眼花，一度怀疑自己是不是发烧了，但感觉就是干活干得恶心。
坐在班车上更难受了，可能又有点晕车。给自己点了个米线吃。
今天这加班班车出奇得快，大概12，13分钟就到了。
看了下我的外卖还要20分钟才到，去逛了个超市。本来想治愈一下，还是整个人都不舒服。想着喝中药不能吃水果，也不能吃辣什么的，最后买了西红柿，菠菜，鸡翅。看到了好几对小情侣，有如胶似漆的，有吵架生气的，我看了一眼，心底默默地想，真的不羡慕这些小情侣，只是这个当下真的有点孤独难过，加上身体不舒服，让他们衬托得更可怜了。看到了枣糕，小酥饼，真的好想吃，又成功劝退自己。
我每次向别人安利我的拷问减肥法，都会被说没用和变态，但对于我来说确实非常有用，基本刻入记忆了。每次都会对自己说，别吃了，热量太高了，然后转身离开。一边觉得自己超棒，一边感叹生活真没劲啊。
逛超市并没有成功治愈我，回来路上给自己放詹皇听，猛然发现太久没听了，好多歌词我都记不清了。
回家把菜扔厨房，换睡衣，外卖到了吃完感觉我又活了。果然没什么是一顿饭解决不了的。
吃完饭就开始躺下刷手机，又在拖延……刚刚爬起来把我的中药喝了，错误估计了药量，准备一口闷，结果没喝完，倒到秋衣上了…
又去把解冻完的鸡翅腌上放冰箱。
刷牙，洗脸。这艰难的一天总算结束了。我又在疯狂报复性玩手机。
刚刚刷了两个视频，又加剧了emo。自己到底想要什么呢，好像很清楚，又似乎完全不明白。
我们曾经向往的长大和自由，好像只是变成了孤单的一个人，以为想见就见的朋友真的几年见不到一次。身边熙熙攘攘的人群，却没有一个知心朋友。
我搞不懂这个世界，也找不到自己了。
今天上班忙了一天，加班到7点多，真的非常之emo
一天被n多人找，不停地沟通，生气，录表，叹了无数次气。为什么那么个表就是填不对呢，明明前面都填了千八百张了……要不是那么多乱七八糟的错误，还能干得快点。
下班大家都跑了，留了我和两个负责人加班，我真的……不过还算是比较平静地把所有表都录完了。本来还想坐6:10的加班班车，结果7:10的加班班车都差点没坐上。我自认为是一个自我治愈能力比较强的人，但真的是给我干崩溃了。加班的时候还能把注意力放在录表上，干完了狂奔到班车了，开始狠狠难过。
一下午一停不停盯屏幕，看表，生气，给我干得头晕眼花，一度怀疑自己是不是发烧了，但感觉就是干活干得恶心。
坐在班车上更难受了，可能又有点晕车。给自己点了个米线吃。
今天这加班班车出奇得快，大概12，13分钟就到了。
看了下我的外卖还要20分钟才到，去逛了个超市。本来想治愈一下，还是整个人都不舒服。想着喝中药不能吃水果，也不能吃辣什么的，最后买了西红柿，菠菜，鸡翅。看到了好几对小情侣，有如胶似漆的，有吵架生气的，我看了一眼，心底默默地想，真的不羡慕这些小情侣，只是这个当下真的有点孤独难过，加上身体不舒服，让他们衬托得更可怜了。看到了枣糕，小酥饼，真的好想吃，又成功劝退自己。
我每次向别人安利我的拷问减肥法，都会被说没用和变态，但对于我来说确实非常有用，基本刻入记忆了。每次都会对自己说，别吃了，热量太高了，然后转身离开。一边觉得自己超棒，一边感叹生活真没劲啊。
逛超市并没有成功治愈我，回来路上给自己放詹皇听，猛然发现太久没听了，好多歌词我都记不清了。
回家把菜扔厨房，换睡衣，外卖到了吃完感觉我又活了。果然没什么是一顿饭解决不了的。
吃完饭就开始躺下刷手机，又在拖延……刚刚爬起来把我的中药喝了，错误估计了药量，准备一口闷，结果没喝完，倒到秋衣上了…
又去把解冻完的鸡翅腌上放冰箱。
刷牙，洗脸。这艰难的一天总算结束了。我又在疯狂报复性玩手机。
刚刚刷了两个视频，又加剧了emo。自己到底想要什么呢，好像很清楚，又似乎完全不明白。
我们曾经向往的长大和自由，好像只是变成了孤单的一个人，以为想见就见的朋友真的几年见不到一次。身边熙熙攘攘的人群，却没有一个知心朋友。
我搞不懂这个世界，也找不到自己了。
好吃到汤汁都不剩！#鸡翅鸡腿煲# 超级无敌下饭
鸡翅鸡腿煲：上午好哇，今天给大家带来一款超级下饭，鸡翅嫩滑多汁，鸡腿一口爆汁的鸡翅鸡腿煲，有这一锅，还要去饭店干什么?在家一边吃这一锅，一边看剧吹空调太爽啦。
食材：我用的是4CM圆勺子。
碗汁：2勺料酒，2勺生抽，1勺老抽，1勺蚝油，1勺黄豆酱，半勺黑胡椒粉
10个鸡翅中，5个大鸡腿，葱段一把，生姜5片，蒜瓣5个，1勺郫县豆瓣酱，1根胡萝卜，1根玉米，1个中等大小土豆，1瓶500ml啤酒，清水，葱花适量，熟白芝麻适量
㊙️㊙️做法：
①调碗汁：2勺料酒+2勺生抽+1勺老抽+1勺蚝油+1勺黄豆酱+半勺黑胡椒粉调匀。
②10个鸡翅中和5个大鸡腿双面划两刀，鸡翅鸡腿一起冷水下锅，加入1把葱+5片生姜+1勺料酒煮至有较多血沫漂出，即可关火，捞出，过冷水洗干净沥干水备用。
③锅底刷油，小火煎鸡翅鸡腿至两面微黄，盛出备用。
④锅中留底油，爆香1把葱段+5片生姜+5个蒜瓣沫，下1勺郫县豆瓣酱炒出红油，加入1根胡萝卜滚刀块+1根玉米段+1个中等大小土豆滚刀块，中火翻炒1分钟。
⑤下入鸡翅+大鸡腿+碗汁+1瓶500ml啤酒+没过食材的清水(如果啤酒已经没过就不加)，大火煮开转最最小火焖煮20分钟，再转最大火收汁，出锅前撒上熟白芝麻+葱花。
这里有一个小贴士:上班族没空腌就直接烧，有空的话，建议把鸡腿提前用盐腌制30分钟哈。[锦鲤附体][锦鲤附体][锦鲤附体]
鸡翅鸡腿煲：上午好哇，今天给大家带来一款超级下饭，鸡翅嫩滑多汁，鸡腿一口爆汁的鸡翅鸡腿煲，有这一锅，还要去饭店干什么?在家一边吃这一锅，一边看剧吹空调太爽啦。
食材：我用的是4CM圆勺子。
碗汁：2勺料酒，2勺生抽，1勺老抽，1勺蚝油，1勺黄豆酱，半勺黑胡椒粉
10个鸡翅中，5个大鸡腿，葱段一把，生姜5片，蒜瓣5个，1勺郫县豆瓣酱，1根胡萝卜，1根玉米，1个中等大小土豆，1瓶500ml啤酒，清水，葱花适量，熟白芝麻适量
㊙️㊙️做法：
①调碗汁：2勺料酒+2勺生抽+1勺老抽+1勺蚝油+1勺黄豆酱+半勺黑胡椒粉调匀。
②10个鸡翅中和5个大鸡腿双面划两刀，鸡翅鸡腿一起冷水下锅，加入1把葱+5片生姜+1勺料酒煮至有较多血沫漂出，即可关火，捞出，过冷水洗干净沥干水备用。
③锅底刷油，小火煎鸡翅鸡腿至两面微黄，盛出备用。
④锅中留底油，爆香1把葱段+5片生姜+5个蒜瓣沫，下1勺郫县豆瓣酱炒出红油，加入1根胡萝卜滚刀块+1根玉米段+1个中等大小土豆滚刀块，中火翻炒1分钟。
⑤下入鸡翅+大鸡腿+碗汁+1瓶500ml啤酒+没过食材的清水(如果啤酒已经没过就不加)，大火煮开转最最小火焖煮20分钟，再转最大火收汁，出锅前撒上熟白芝麻+葱花。
这里有一个小贴士:上班族没空腌就直接烧，有空的话，建议把鸡腿提前用盐腌制30分钟哈。[锦鲤附体][锦鲤附体][锦鲤附体]
徐文兵：逼出身体的寒气，这是最好的方法
祛邪，敌人赶走以后一定要什么？补中益气。程序啊，不要搞乱了。你要是先去补中益气，就是说我把你漏洞给止住了，但有可能把那寒气留在肚子里。
“长夏善病洞泄寒中”，这是什么意思？
长夏之时，即百姓日常生活中所说的入伏。
善病洞泄寒中，这个【洞泄】就是拉肚子，泄泻，肠胃疾病。
文字上，我们要把它解读为 “长夏，疾病多发于腹部”。这个腹部疾病是以 【洞泄】的形式（拉肚子）出现的。
其原因在哪呢？在于【寒中】！
何为【寒中】？因为中央者为脾。脾土中的寒邪没有完全泄出来。
土中的寒气没有泄干净，在人体就是脾胃里的寒邪没有被完全消化泻出来，仲夏的时候一定会多发于洞泄之病。
梁冬：刚才说“长夏善病洞泄寒中”……
徐文兵：这就是说我们出现了“洞泄寒中”以后怎么办？一定要把这个寒气赶走，这叫祛邪。
徐文兵：对！
徐文兵：另外呢，祛邪，敌人赶走以后一定要什么？补中益气。程序啊，不要搞乱了。你要是先去补中益气，就是说我把你漏洞给止住了，但有可能把那寒气留在肚子里。
梁冬：对！
徐文兵：这叫什么？闭门留寇！这将来就是隐患。
主持人：腹泻！
徐文兵：腹泻是一种。很多人肚里面莫名其妙地就长出一个个的硬块儿。什么原因？就是说把寒气留在体内了。所以治疗程序是这样的：一定要（先）祛寒气然后呢再补中益气。祛寒气的方法有外敷的方法和内服的方法。外敷的方法就是说，当你受到、出现这种“洞泄寒中”的时候，记住，我刚才说了，不要马上去吃那些止泻的药。我看到现在广告上——吃一片就不拉肚子——是，强制不拉肚子了，那些该拉的东西出不去，你考虑过没有？这就像我们说的治那个脚气。你如果有寒湿之气或者湿热之气在体内，你就把脚给堵住了，那些东西还会乱窜。所以我们建议呢，第一绝对不是滥用什么抗菌素或者止泻的药，去把它止住。而且它也不是细菌感染，我们原来啊，就是现在医学治疗这种腹泻，马上，不分青红皂白，就是抗菌素。结果肠道里边还有很多有益菌，一用抗菌素把那些有益菌也杀掉了，结果导致什么，更为严重的细菌感染，甚至是霉菌感染。所以现在世界卫生组织碰到这种，就说我们说的这种水土不服的，导致的这种腹泻，他也强烈建议，或者让医生不用抗菌素，怎么办？补液。就是给你泡上那种糖盐水，怕你把自己的体液拉没了。
徐文兵：对。
徐文兵：补液，然后喝点热水，包括这种百分之零点九(0.9%)的这种盐的含量的糖盐水，就是让自己身体的自愈功能去恢复。这是世界卫生组织推荐的。当然我们中医比他认识更高一层。我们有办法帮你把里面中的这个寒赶紧给它赶走怎么赶？
梁冬：用什么方法?
徐老师：两种办法。第一，我刚才说葱白了，怎么办呢？就把葱白切成段以后，放在铁锅里或自家那炒锅里炒，炒出那种香味。炒出香味啊，葱也变得有点焦黄，然后拿那个纱布一包，放在哪？
徐文兵：放在腹上。
徐文兵：放在肚脐上，肚脐叫神阙。你放到别的地儿，它那个气没门，没门，进不去。
梁冬：对。
徐文兵：神阙是个阙。
梁冬：对。
徐文兵：它天然有个门，让你的气进去。所以这时候这个人会拉出很多白色的黏液，还放出很多臭的屁。那个黏液我们叫“泻”。是哪个xiè?
梁冬：三点水 ''氵''一个''写''。
徐文兵：三点水一个写，就是泻出来了 。
梁冬：写作的写。
徐文兵：嗯，写作的写。
徐文兵：有人说我的肠粘膜都给拉出来了，不是，那叫寒痰黏液，形成的那种寒气凝聚的东西。有的人说我拉出都像鼻涕一样的东西。恭喜你，寒气出来了。还放出了很多臭屁，那是哪个xiè？就是三点水一个世界的世，这是泄出来的寒气。这时候你再喝点这种糖盐水，或者喝点小米粥。拉完以后一喝，这叫什么?补中益气。
梁冬：噢。
徐文兵：在这种情况下，你可以再用点什么?叫“补中益气丸”。里面有黄芪啊、党参啊、白术啊、茯苓这些药，给你补补气。补完气以后，你突然觉得发自内心的那种食欲恢复了。你再什么，吃点小米粥，吃点咸菜。什么叫小米粥咸菜啊？小米粥是甜的，咸菜是盐，比糖盐水还更高一级。
梁冬：嗯。
徐文兵：是吧？！还有一种方法：就用我们腌咸菜那种块盐，块盐（英文叫 rocksalt），把它放到锅里炒热，然后呢放在肚脐上。它没有那种通窍开窍的作用但那个盐啊，经过了盐炒了那个热啊，我个人认为人啊、哺乳动物都是从海洋里过来的，那个盐的那种热的辐射，跟人体那种气的频率是接近的。
梁冬：噢。
徐文兵：所以它那种盐块儿炒完那个热啊，渗透力比较强。你放在肚子上，它那个热气能把你渗透在肠胃里的这种寒气逼出去。
梁冬：我看见，我有的时候，你去那些按脚的地方，他会给你一些热的东西是吧？
徐文兵：哎，很有道理。
梁冬：有道理是吧？但是，他有两个，第一是他是拿微波炉叮的，很可怕是吧？
徐文兵：这个微波炉啊，我觉得那个热有点奸，就是给人一种……
主持人：奸诈。
徐文兵：奸诈那种不舒服的感觉。
梁冬：不敦敏。
徐文兵：唉，不敦敏。还是拿铁锅吧，咱们炭火铁锅来炒一炒来，这两种方法是外用的。
梁冬：请稍等一下徐老师，我问你一个问题。因为他这个东西，这个人用完之后就冷了嘛，再叮一下，拿微波炉，再给你用。那有些人身体都有问题呐，会不会传染？
徐文兵：气氛是可以感染的，就按这种方法去做，这是外用的方法。很多人说我泡泡脚行不行？我觉得这有点远水不解近渴，直接直达病所，是吧？直接治病求本嘛，你泡那个脚，求的是末，平常保健，没有大灾大病，保保健可以，你要是从脚上去治呢，叫有点胳膊拧不过大腿。
梁冬：隔靴搔痒。
徐文兵：隔靴搔痒，有点不给劲。
梁冬：那还有个方法，比如说做艾灸，这行吗？
徐文兵：艾灸，我告诉你，艾灸有点补的作用。
梁冬 ：哦。
徐文兵：真正祛邪是什么？针刺。
梁冬：直接。
徐文兵：哎，直接。我不是给你讲过嘛，有个，我说过那个，有个踏青的人早早的春天就跑到颐和园踏青，结果回来就肚子剧疼，一看他这个小鱼际这不是铁青嘛，我一看，小肠受寒了！当时就给他扎针嘛，扎得出一身冷汗，他还掐我一下。呵呵，我都受工伤！
梁冬：呵呵呵~
徐文兵：这种不适合作艾灸，我告你啊，艾灸有一种温补封固的作用。
梁冬：噢！
徐文兵：它不适合祛邪！
梁冬：噢~
徐文兵：不太适合祛邪！所以这种就是什么我说的这种葱白，盐粒（炒盐粒），或者你找个大夫去扎针，出一身冷汗。我扎针的时候看那些人，就眼看着从皮肤上出那种汗珠，摸上去都是冰冷，那都是寒气。
梁冬：嗯！
徐文兵：这是“外治法”！
梁冬：然后掰掰我的驱寒经历，上周末听到这个方法后，刚好最近不小心感冒了一下虽然用按摩治好了发烧和咽喉痛，但是体内余寒未消，还是流了一周的鼻涕，膀胱经在后背自己又按摩不到，而且我本身也是寒凉体质的，所以立刻决定实践一下。
周一就去买了两根大葱，因为要用葱白嘛，小葱的葱白太少了。然后去再去买纱布，结果不是忘了，就是很忙，所以一直到周四才买到纱布。趁着中午回家午休的时间，第一次用了半跟大葱，感觉多了，肚脐眼本来就很小的，用不了多少葱白。
然后就是放在锅里干炒，不用放油，我后来上网查过，有个类似的民间偏方是加了生姜和盐的，不过这些都是可要可不要的。炒到焦黄的时候，怎么也没闻到香味，好像有点糊了。然后立刻用纱布装好，我是事先用胶布把纱布粘了一个简易的小袋，大家怎么方便怎么来吧。我现在想想应该用橡皮筋更方便，用胶布做的锦囊很不牢固。葱白炒过后，装到袋里就变成一团糊了，汁很多，犹豫了一秒就把这个充满焦味，黏糊糊的布袋放到肚脐这个位置，这里刚好在皮带这个位置，也不用特意去固定的。
放进去后发现并没有想象中那么难受，没什么特别的感觉。大概放了一个多小时，感觉肚脐冰冰的，就把纱袋拿出来扔了。然后就很疑惑，怎么什么感觉都没有呢。然后到了下午四点左右，就感觉大腿下面的膀胱经有点麻麻痒痒的，不过那时候在上班，所以也没什么在意。一直到下班后，出去吃饭，来回走了10多分钟，就感觉到一股热量从脚底的涌泉穴往上涌，很舒服，这感觉就像以前练马步以后的感觉。然后晚上跑去买票，本来天上下着小雨，典型的南方湿冷天气，不过我却是全身都很暖和。才发现这个方法真的很神。今天早上六点醒来，全身还是暖洋洋的。有的人一到冬天，早上都是被冻醒的。
总结一下：
一、要行动，实践是检验真理的唯一标准。我刚开始也一直抱着怀疑的态度的。
二、材料用大葱，用的时候别担心汁液没炒干，用的就是那汁液的。
三、要走动，帮助身体气血循环，坐着就会把膀胱经压住。大家可以放好纱袋后，就出去逛逛街，不过别在外面吹风，要到商场室内有暖气的地方，不然体内的寒气没排出，又被外面的风寒入侵体内了。
四、不要在晚上试，葱白是生发人体的阳气的，所以应该是在白天效果最好，而膀胱经是人体寒气最重，也是人体的排寒通道，而膀胱经气血的运行时间是下午3-5点，所以最好在3点之前做好，然后去逛街逛上两个小时，利用这个人体的天时，就能很轻松的把体内的寒气给排出体外了。
我只试了一次，就见效了，不过寒气重的人也许要多做几天吧，还有一个感觉就是肚子好饿，真的很想喝小米粥啊！
备注：神阙，也就是肚脐眼，是人体七大先天穴位之一，先天穴位就是人体能和外界沟通能量的穴位，可以吸收好的能量，也会被病邪所入侵的，所以中医是反对穿露脐装的。其他的几个先天穴位：涌泉，关元，命门，膻中，百会，捏脊（捏脊其实是脊柱两侧的34个穴位，所以华佗捏脊法才这么神奇，因为这儿的先天穴位最多）
祛邪，敌人赶走以后一定要什么？补中益气。程序啊，不要搞乱了。你要是先去补中益气，就是说我把你漏洞给止住了，但有可能把那寒气留在肚子里。
“长夏善病洞泄寒中”，这是什么意思？
长夏之时，即百姓日常生活中所说的入伏。
善病洞泄寒中，这个【洞泄】就是拉肚子，泄泻，肠胃疾病。
文字上，我们要把它解读为 “长夏，疾病多发于腹部”。这个腹部疾病是以 【洞泄】的形式（拉肚子）出现的。
其原因在哪呢？在于【寒中】！
何为【寒中】？因为中央者为脾。脾土中的寒邪没有完全泄出来。
土中的寒气没有泄干净，在人体就是脾胃里的寒邪没有被完全消化泻出来，仲夏的时候一定会多发于洞泄之病。
梁冬：刚才说“长夏善病洞泄寒中”……
徐文兵：这就是说我们出现了“洞泄寒中”以后怎么办？一定要把这个寒气赶走，这叫祛邪。
徐文兵：对！
徐文兵：另外呢，祛邪，敌人赶走以后一定要什么？补中益气。程序啊，不要搞乱了。你要是先去补中益气，就是说我把你漏洞给止住了，但有可能把那寒气留在肚子里。
梁冬：对！
徐文兵：这叫什么？闭门留寇！这将来就是隐患。
主持人：腹泻！
徐文兵：腹泻是一种。很多人肚里面莫名其妙地就长出一个个的硬块儿。什么原因？就是说把寒气留在体内了。所以治疗程序是这样的：一定要（先）祛寒气然后呢再补中益气。祛寒气的方法有外敷的方法和内服的方法。外敷的方法就是说，当你受到、出现这种“洞泄寒中”的时候，记住，我刚才说了，不要马上去吃那些止泻的药。我看到现在广告上——吃一片就不拉肚子——是，强制不拉肚子了，那些该拉的东西出不去，你考虑过没有？这就像我们说的治那个脚气。你如果有寒湿之气或者湿热之气在体内，你就把脚给堵住了，那些东西还会乱窜。所以我们建议呢，第一绝对不是滥用什么抗菌素或者止泻的药，去把它止住。而且它也不是细菌感染，我们原来啊，就是现在医学治疗这种腹泻，马上，不分青红皂白，就是抗菌素。结果肠道里边还有很多有益菌，一用抗菌素把那些有益菌也杀掉了，结果导致什么，更为严重的细菌感染，甚至是霉菌感染。所以现在世界卫生组织碰到这种，就说我们说的这种水土不服的，导致的这种腹泻，他也强烈建议，或者让医生不用抗菌素，怎么办？补液。就是给你泡上那种糖盐水，怕你把自己的体液拉没了。
徐文兵：对。
徐文兵：补液，然后喝点热水，包括这种百分之零点九(0.9%)的这种盐的含量的糖盐水，就是让自己身体的自愈功能去恢复。这是世界卫生组织推荐的。当然我们中医比他认识更高一层。我们有办法帮你把里面中的这个寒赶紧给它赶走怎么赶？
梁冬：用什么方法?
徐老师：两种办法。第一，我刚才说葱白了，怎么办呢？就把葱白切成段以后，放在铁锅里或自家那炒锅里炒，炒出那种香味。炒出香味啊，葱也变得有点焦黄，然后拿那个纱布一包，放在哪？
徐文兵：放在腹上。
徐文兵：放在肚脐上，肚脐叫神阙。你放到别的地儿，它那个气没门，没门，进不去。
梁冬：对。
徐文兵：神阙是个阙。
梁冬：对。
徐文兵：它天然有个门，让你的气进去。所以这时候这个人会拉出很多白色的黏液，还放出很多臭的屁。那个黏液我们叫“泻”。是哪个xiè?
梁冬：三点水 ''氵''一个''写''。
徐文兵：三点水一个写，就是泻出来了 。
梁冬：写作的写。
徐文兵：嗯，写作的写。
徐文兵：有人说我的肠粘膜都给拉出来了，不是，那叫寒痰黏液，形成的那种寒气凝聚的东西。有的人说我拉出都像鼻涕一样的东西。恭喜你，寒气出来了。还放出了很多臭屁，那是哪个xiè？就是三点水一个世界的世，这是泄出来的寒气。这时候你再喝点这种糖盐水，或者喝点小米粥。拉完以后一喝，这叫什么?补中益气。
梁冬：噢。
徐文兵：在这种情况下，你可以再用点什么?叫“补中益气丸”。里面有黄芪啊、党参啊、白术啊、茯苓这些药，给你补补气。补完气以后，你突然觉得发自内心的那种食欲恢复了。你再什么，吃点小米粥，吃点咸菜。什么叫小米粥咸菜啊？小米粥是甜的，咸菜是盐，比糖盐水还更高一级。
梁冬：嗯。
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梁冬：噢。
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徐文兵：哎，很有道理。
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主持人：奸诈。
徐文兵：奸诈那种不舒服的感觉。
梁冬：不敦敏。
徐文兵：唉，不敦敏。还是拿铁锅吧，咱们炭火铁锅来炒一炒来，这两种方法是外用的。
梁冬：请稍等一下徐老师，我问你一个问题。因为他这个东西，这个人用完之后就冷了嘛，再叮一下，拿微波炉，再给你用。那有些人身体都有问题呐，会不会传染？
徐文兵：气氛是可以感染的，就按这种方法去做，这是外用的方法。很多人说我泡泡脚行不行？我觉得这有点远水不解近渴，直接直达病所，是吧？直接治病求本嘛，你泡那个脚，求的是末，平常保健，没有大灾大病，保保健可以，你要是从脚上去治呢，叫有点胳膊拧不过大腿。
梁冬：隔靴搔痒。
徐文兵：隔靴搔痒，有点不给劲。
梁冬：那还有个方法，比如说做艾灸，这行吗？
徐文兵：艾灸，我告诉你，艾灸有点补的作用。
梁冬 ：哦。
徐文兵：真正祛邪是什么？针刺。
梁冬：直接。
徐文兵：哎，直接。我不是给你讲过嘛，有个，我说过那个，有个踏青的人早早的春天就跑到颐和园踏青，结果回来就肚子剧疼，一看他这个小鱼际这不是铁青嘛，我一看，小肠受寒了！当时就给他扎针嘛，扎得出一身冷汗，他还掐我一下。呵呵，我都受工伤！
梁冬：呵呵呵~
徐文兵：这种不适合作艾灸，我告你啊，艾灸有一种温补封固的作用。
梁冬：噢！
徐文兵：它不适合祛邪！
梁冬：噢~
徐文兵：不太适合祛邪！所以这种就是什么我说的这种葱白，盐粒（炒盐粒），或者你找个大夫去扎针，出一身冷汗。我扎针的时候看那些人，就眼看着从皮肤上出那种汗珠，摸上去都是冰冷，那都是寒气。
梁冬：嗯！
徐文兵：这是“外治法”！
梁冬：然后掰掰我的驱寒经历，上周末听到这个方法后，刚好最近不小心感冒了一下虽然用按摩治好了发烧和咽喉痛，但是体内余寒未消，还是流了一周的鼻涕，膀胱经在后背自己又按摩不到，而且我本身也是寒凉体质的，所以立刻决定实践一下。
周一就去买了两根大葱，因为要用葱白嘛，小葱的葱白太少了。然后去再去买纱布，结果不是忘了，就是很忙，所以一直到周四才买到纱布。趁着中午回家午休的时间，第一次用了半跟大葱，感觉多了，肚脐眼本来就很小的，用不了多少葱白。
然后就是放在锅里干炒，不用放油，我后来上网查过，有个类似的民间偏方是加了生姜和盐的，不过这些都是可要可不要的。炒到焦黄的时候，怎么也没闻到香味，好像有点糊了。然后立刻用纱布装好，我是事先用胶布把纱布粘了一个简易的小袋，大家怎么方便怎么来吧。我现在想想应该用橡皮筋更方便，用胶布做的锦囊很不牢固。葱白炒过后，装到袋里就变成一团糊了，汁很多，犹豫了一秒就把这个充满焦味，黏糊糊的布袋放到肚脐这个位置，这里刚好在皮带这个位置，也不用特意去固定的。
放进去后发现并没有想象中那么难受，没什么特别的感觉。大概放了一个多小时，感觉肚脐冰冰的，就把纱袋拿出来扔了。然后就很疑惑，怎么什么感觉都没有呢。然后到了下午四点左右，就感觉大腿下面的膀胱经有点麻麻痒痒的，不过那时候在上班，所以也没什么在意。一直到下班后，出去吃饭，来回走了10多分钟，就感觉到一股热量从脚底的涌泉穴往上涌，很舒服，这感觉就像以前练马步以后的感觉。然后晚上跑去买票，本来天上下着小雨，典型的南方湿冷天气，不过我却是全身都很暖和。才发现这个方法真的很神。今天早上六点醒来，全身还是暖洋洋的。有的人一到冬天，早上都是被冻醒的。
总结一下：
一、要行动，实践是检验真理的唯一标准。我刚开始也一直抱着怀疑的态度的。
二、材料用大葱，用的时候别担心汁液没炒干，用的就是那汁液的。
三、要走动，帮助身体气血循环，坐着就会把膀胱经压住。大家可以放好纱袋后，就出去逛逛街，不过别在外面吹风，要到商场室内有暖气的地方，不然体内的寒气没排出，又被外面的风寒入侵体内了。
四、不要在晚上试，葱白是生发人体的阳气的，所以应该是在白天效果最好，而膀胱经是人体寒气最重，也是人体的排寒通道，而膀胱经气血的运行时间是下午3-5点，所以最好在3点之前做好，然后去逛街逛上两个小时，利用这个人体的天时，就能很轻松的把体内的寒气给排出体外了。
我只试了一次，就见效了，不过寒气重的人也许要多做几天吧，还有一个感觉就是肚子好饿，真的很想喝小米粥啊！
备注：神阙，也就是肚脐眼，是人体七大先天穴位之一，先天穴位就是人体能和外界沟通能量的穴位，可以吸收好的能量，也会被病邪所入侵的，所以中医是反对穿露脐装的。其他的几个先天穴位：涌泉，关元，命门，膻中，百会，捏脊（捏脊其实是脊柱两侧的34个穴位，所以华佗捏脊法才这么神奇，因为这儿的先天穴位最多）
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