炎炎夏日，是时候运用中医的智慧来调养身体了。中yi养生讲究顺应自然，夏季养生重在清热解暑、健脾化湿。
夏日养生小贴士：
1. 吃当季水果，养阴生津
中医认为，应季水果如西瓜、荔枝等，能养阴生津，适合夏天食用。但要注意适量，避免寒凉伤脾。
2.绿茶配陈皮，理气和胃 绿茶清热，搭配陈皮可理气和胃，适合夏日饮用。但脾胃虚寒者应适量饮用。
3. 荷叶绿豆汤，清热解暑/
荷叶有清热解暑的效果，绿豆能清热解毒。夏日煮一碗荷叶绿豆汤，既能消暑又能补充营养。
4.喝温水，促进代谢中医认为，温水有助于调和脾胃，促进身体的新陈代谢。避免过量饮用冰水，以免损伤脾胃。
5. 适度运动，调和气 血
适度运动如太极、散步，可以调和气血，增强体质。避免在烈日下剧烈运动，以防中暑。#春季养生# https://t.cn/RJyPfbu

[太阳][太阳][太阳]【每日童书】蚕豆大哥的每一天都从暄腾腾的床上醒来开始，他和豆子朋友们今天也一同快乐地度过。每天好像都差不多，但又有点儿不一样。

他们感受着季节的风，春天欣赏盛开的樱花、享受着花香；夏天一起水上游戏、吃甜甜的西瓜；秋天赏月、捡拾落叶；冬天乘雪橇玩耍、跳绳取暖……季节流转，蜂斗菜宣告春天的到来，大家都很高兴。不知不觉中，季节和天气都在变化着，每一天都不一样。一天又一天，转眼就是一年，哪一天都不会再来，每一天都宝贵。

今天和哥哥姐姐一起去村民的荷塘里挖了荷叶回来装饰小院
要挖带根的荷叶，没有一个人的衣服裤子幸免于难
回来收拾好已经晚上十点了，吃了蛋炒饭，昨天剩下的麻辣兔丁
今天把小院所有小动物弄到我的房间睡觉哈哈哈（除了干锅兔和夏天）
和姐姐在床上从十一点畅聊到一点，又爬起来去厨房开了一个西瓜继续从一点聊到两天
把所有小动物们都聊困了哈哈哈
可以晚安了
有点乐不思蜀了，但有点想我的猫咪了