中医：“瘦不下去”和“胖不起来”，其实都是身体出现了问题！
夏天到了，又到了展示身材的季节，所以最近有道友留言，想要看减肥方面的话题。
那今天，我们就来讲讲“瘦不下去”和“胖不起来”吧！
我们身边总有这样两种“极端”的人，一种是“怎么吃都不胖”的瘦子，另一种是“喝水都长肉”的胖子。
“瘦不下去”与“胖不起来”，其实都是身体出现了问题！
一、为什么“瘦不下去”
我们看到胖子总是动不动就出虚汗，平时特别懒散，总觉得疲惫，大腹便便，其实啊，这是典型的气虚表现。
胖人多为气虚，身体内的气运动不充分，营养是通过气来输送到身体各处的，而气的运行不畅，进餐之后该吸收的营养没吸收，该排泄的没排泄，该气化的没气化掉，转化成脂肪堆积起来，造成肥胖。
造成气虚的原因是什么？其实就是脾胃虚弱。
脾胃虚弱者，体内常有痰湿，痰湿不除，又影响身体内气的运行，因此肥胖问题，还真不是你节食就能解决的问题，更何况过度节食会损伤脾胃，这时候稍微吃点东西就反弹了。
1. “胖子”补补气
我们上文已经说过，胖子多半是气虚，或是加班熬夜造成的，俗称过劳肥，或是暴饮暴食导致的脾胃虚弱。
所以此时最应该做的就是调理脾胃、补补气。
推荐：茯苓、白术、黄芪煮水。
有的文章，一来就推荐黄芪，为什么我们要加茯苓、白术？因为上面都说了，肥胖的人多半是脾胃虚弱，体内有痰湿。
痰湿相当于身体里的垃圾，你想想，身体就像个交通网络，痰湿把身体的交通网络都瘀堵住了，气血怎么运行？所以胖子们在补气之前先得用茯苓、白术把痰湿都清掉，再加黄芪，让气血活起来。
若论补气，黄芪当属第一，同时还有敛汗的功效。明朝的医学家张景岳就称赞它：“气虚而难汗者可发，表疏而多汗者可止。”
黄芪味甘、性微温，所以是最常用的补气药。
取茯苓10克、白术10克、黄芪20克，大枣5枚每日煎一大碗，就像喝茶一样，渴了就喝几口。
如果您有虚汗，还可以加上浮小麦30克，补虚止汗的效果很好。
方中大枣味甘、性温，补虚益气、养血安神、因为茯苓、白术利水祛湿，大枣刚好可以补一些津液。
2. 胖子气虚：早晨拍手
手是阳气的大本营，早上旭日东升，天地间的阳气开始升腾，这时拍手可以振动阳气，促进阳气的升发，疏通全身的气机。
十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，切记拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血。
开始可以轻拍，以后逐渐加重，以自己的双手能承受为度，但不能太轻，否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用。
除了最基本的手掌相拍外，还可以左右掌背互拍、左右手虎口对拍等。
不要小看这些小动作，每一个小动作都对准了一个或几个重要的穴位和反射区，刺激它们，就能打通经络，保证气血的通畅。
二、为什么胖不起来
喜欢艾灸的朋友，可以经常灸一灸：肾俞、气海、中脘、足三里等穴位。
瘦人多为阴虚火就旺。
我们一般认为阴虚火旺是体内的阴津少了，阴津又是啥？说白了就是液体类的东西呗，水、血液等各种液体都属于阴津的范畴。
阴虚火旺的人，体内的液体太少了，可是他们的火气比较旺，此时相当于给一个快烧干的锅加火，越烧越干，人也就越来越瘦了。
阴虚火旺的人一般会口干舌燥，经常会感觉烦躁不安，睡眠也特别不踏实，各位瘦子们，可能也会常常有以上烦恼吧？
1. “瘦子”补补阴津
因为“吃不胖”根源是阴虚，多伴有胃火旺，这类人群特征是舌头很红、舌苔少、大便干结。
对胃火旺盛的人，治疗的关键是把胃火降下来，可以多吃些百合、银耳、麦冬、沙参、玉竹等滋胃阴的东西，不要过量食用辛香、辛辣的食物，如辣椒、八角、桂皮等，少吃煎炸爆炒及性热上火的食物。
阴虚还往往生内热，因此体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片粥等。
重点推荐四神猪肚汤，取茯苓、山药、莲子、芡实各10克、猪肚一个。
猪肚洗净，煮一锅水，煮几分钟至猪肚变硬，捞起切片，放点醋，放少量姜；砂锅加水，放入所有食材，大火煮20分钟，再小火煮1小时，加盐调味。
这里莲子可以去胃热，姜不能放过量，因为姜是生发胃气的，胃热的道友应该尽量少放，只要能把猪肚腥味去掉即可。
长期胃有虚火、脾虚的瘦人，可以坚持喝四神猪肚汤，这个汤分量足，可以全家人一起喝，有助于健脾润燥。
2. 瘦子血虚：晚上泡脚
晚上19-21点，是肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以补充气血。
晚饭后的半个小时内不要泡脚，因为吃饭后，人体的血液大部分都流向了消化系统，此时泡脚，本应流向消化系统的血液就会流向下肢，使消化系统没有足够的动力来消化食物，导致消化不良。
泡脚温度因人而异。
喜欢艾灸的朋友，可以经常灸一灸：膈俞、血海、三阴交、然谷、内庭等穴位。
夏天到了，又到了展示身材的季节，所以最近有道友留言，想要看减肥方面的话题。
那今天，我们就来讲讲“瘦不下去”和“胖不起来”吧！
我们身边总有这样两种“极端”的人，一种是“怎么吃都不胖”的瘦子，另一种是“喝水都长肉”的胖子。
“瘦不下去”与“胖不起来”，其实都是身体出现了问题！
一、为什么“瘦不下去”
我们看到胖子总是动不动就出虚汗，平时特别懒散，总觉得疲惫，大腹便便，其实啊，这是典型的气虚表现。
胖人多为气虚，身体内的气运动不充分，营养是通过气来输送到身体各处的，而气的运行不畅，进餐之后该吸收的营养没吸收，该排泄的没排泄，该气化的没气化掉，转化成脂肪堆积起来，造成肥胖。
造成气虚的原因是什么？其实就是脾胃虚弱。
脾胃虚弱者，体内常有痰湿，痰湿不除，又影响身体内气的运行，因此肥胖问题，还真不是你节食就能解决的问题，更何况过度节食会损伤脾胃，这时候稍微吃点东西就反弹了。
1. “胖子”补补气
我们上文已经说过，胖子多半是气虚，或是加班熬夜造成的，俗称过劳肥，或是暴饮暴食导致的脾胃虚弱。
所以此时最应该做的就是调理脾胃、补补气。
推荐：茯苓、白术、黄芪煮水。
有的文章，一来就推荐黄芪，为什么我们要加茯苓、白术？因为上面都说了，肥胖的人多半是脾胃虚弱，体内有痰湿。
痰湿相当于身体里的垃圾，你想想，身体就像个交通网络，痰湿把身体的交通网络都瘀堵住了，气血怎么运行？所以胖子们在补气之前先得用茯苓、白术把痰湿都清掉，再加黄芪，让气血活起来。
若论补气，黄芪当属第一，同时还有敛汗的功效。明朝的医学家张景岳就称赞它：“气虚而难汗者可发，表疏而多汗者可止。”
黄芪味甘、性微温，所以是最常用的补气药。
取茯苓10克、白术10克、黄芪20克，大枣5枚每日煎一大碗，就像喝茶一样，渴了就喝几口。
如果您有虚汗，还可以加上浮小麦30克，补虚止汗的效果很好。
方中大枣味甘、性温，补虚益气、养血安神、因为茯苓、白术利水祛湿，大枣刚好可以补一些津液。
2. 胖子气虚：早晨拍手
手是阳气的大本营，早上旭日东升，天地间的阳气开始升腾，这时拍手可以振动阳气，促进阳气的升发，疏通全身的气机。
十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，切记拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血。
开始可以轻拍，以后逐渐加重，以自己的双手能承受为度，但不能太轻，否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用。
除了最基本的手掌相拍外，还可以左右掌背互拍、左右手虎口对拍等。
不要小看这些小动作，每一个小动作都对准了一个或几个重要的穴位和反射区，刺激它们，就能打通经络，保证气血的通畅。
二、为什么胖不起来
喜欢艾灸的朋友，可以经常灸一灸：肾俞、气海、中脘、足三里等穴位。
瘦人多为阴虚火就旺。
我们一般认为阴虚火旺是体内的阴津少了，阴津又是啥？说白了就是液体类的东西呗，水、血液等各种液体都属于阴津的范畴。
阴虚火旺的人，体内的液体太少了，可是他们的火气比较旺，此时相当于给一个快烧干的锅加火，越烧越干，人也就越来越瘦了。
阴虚火旺的人一般会口干舌燥，经常会感觉烦躁不安，睡眠也特别不踏实，各位瘦子们，可能也会常常有以上烦恼吧？
1. “瘦子”补补阴津
因为“吃不胖”根源是阴虚，多伴有胃火旺，这类人群特征是舌头很红、舌苔少、大便干结。
对胃火旺盛的人，治疗的关键是把胃火降下来，可以多吃些百合、银耳、麦冬、沙参、玉竹等滋胃阴的东西，不要过量食用辛香、辛辣的食物，如辣椒、八角、桂皮等，少吃煎炸爆炒及性热上火的食物。
阴虚还往往生内热，因此体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片粥等。
重点推荐四神猪肚汤，取茯苓、山药、莲子、芡实各10克、猪肚一个。
猪肚洗净，煮一锅水，煮几分钟至猪肚变硬，捞起切片，放点醋，放少量姜；砂锅加水，放入所有食材，大火煮20分钟，再小火煮1小时，加盐调味。
这里莲子可以去胃热，姜不能放过量，因为姜是生发胃气的，胃热的道友应该尽量少放，只要能把猪肚腥味去掉即可。
长期胃有虚火、脾虚的瘦人，可以坚持喝四神猪肚汤，这个汤分量足，可以全家人一起喝，有助于健脾润燥。
2. 瘦子血虚：晚上泡脚
晚上19-21点，是肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以补充气血。
晚饭后的半个小时内不要泡脚，因为吃饭后，人体的血液大部分都流向了消化系统，此时泡脚，本应流向消化系统的血液就会流向下肢，使消化系统没有足够的动力来消化食物，导致消化不良。
泡脚温度因人而异。
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今日聚焦小说《温若星 傅景聿》(完整版大结局爆款小说)温若星 傅景聿全文阅读
❗书名：《温若星傅景聿》
❗主角；温若星 傅景聿
全文请到公#众#号〖桂花文楼〗发个 温若星 ，就行了
“这只手镯要不要？”
我当然都说不要，但是只要我多看了一眼，他都会在我走出店门口时，全部买下来。
我和邓晶儿她们几个女人逛街，都没有这么疯狂地买买买过，到最后于一凡浑身都是购物袋，走在路上就是一道靓丽的风景线。
直到晚上十一点多，于一凡才驱车送我回去，后座上堆积如山的各种奢侈品，就是今天的战利品。
以前我真不知道这位高冷哥，有女朋友以后疼人的方式如此简单粗暴，不说那些虚的，直接就是花钱。
我在物质上算得上很不错，可是有个男人为我买买买，毫不犹豫，我还是很感动。
“于一凡，这里多少钱，我转给你吧。”下车前我说道。
“星星，你这是羞辱我。”于一凡立马拒绝，“这是我应该做的。”
好吧，我要是继续拒绝下去，又显得我没真心把他当男朋友对待。
最后是于一凡替我把一大堆东西拎进了家里，出于礼貌我把他送到了大门外，路灯下，他的脸上有一层柔柔的光。
“我回去了。”他对我挥挥手，有些依依不舍地说。
“好，开车小心。”我点点头。
“那个……”于一凡看着我，忐忑地问，“没有吻别吗？”
我瞪大了眼睛，被于一凡的话弄得一时不知道怎么回答，他靠近了我一点，在我还没有反应过来时，弯腰在我脸颊上啄了一口。
这种感觉……我无法言说。
于一凡亲到了我，顿时心满意足，脸上笑容舒展，语气轻松，“好了，我回去了，你早点休息。”
我还是点点头，有点没反应过来。
眼看着于一凡开车离开后，我忍不住抬手摸了摸脸颊，然后勾起唇角，真有点恋爱的感觉。
我的笑容在看到傅景聿后，瞬间消失，他从隔壁别墅的大门里走出来，虽然隔着一段距离，看不清他的脸，但是我总觉得他好像脸色不好。
刚才我和于一凡的吻别，不知道他有没有看到。
我转身回去，准备锁上大门时，傅景聿已经出现在门外。
全文请到公#众#号〖桂花文楼〗发个 温若星 ，就行了
❗书名：《温若星傅景聿》
❗主角；温若星 傅景聿
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“这只手镯要不要？”
我当然都说不要，但是只要我多看了一眼，他都会在我走出店门口时，全部买下来。
我和邓晶儿她们几个女人逛街，都没有这么疯狂地买买买过，到最后于一凡浑身都是购物袋，走在路上就是一道靓丽的风景线。
直到晚上十一点多，于一凡才驱车送我回去，后座上堆积如山的各种奢侈品，就是今天的战利品。
以前我真不知道这位高冷哥，有女朋友以后疼人的方式如此简单粗暴，不说那些虚的，直接就是花钱。
我在物质上算得上很不错，可是有个男人为我买买买，毫不犹豫，我还是很感动。
“于一凡，这里多少钱，我转给你吧。”下车前我说道。
“星星，你这是羞辱我。”于一凡立马拒绝，“这是我应该做的。”
好吧，我要是继续拒绝下去，又显得我没真心把他当男朋友对待。
最后是于一凡替我把一大堆东西拎进了家里，出于礼貌我把他送到了大门外，路灯下，他的脸上有一层柔柔的光。
“我回去了。”他对我挥挥手，有些依依不舍地说。
“好，开车小心。”我点点头。
“那个……”于一凡看着我，忐忑地问，“没有吻别吗？”
我瞪大了眼睛，被于一凡的话弄得一时不知道怎么回答，他靠近了我一点，在我还没有反应过来时，弯腰在我脸颊上啄了一口。
这种感觉……我无法言说。
于一凡亲到了我，顿时心满意足，脸上笑容舒展，语气轻松，“好了，我回去了，你早点休息。”
我还是点点头，有点没反应过来。
眼看着于一凡开车离开后，我忍不住抬手摸了摸脸颊，然后勾起唇角，真有点恋爱的感觉。
我的笑容在看到傅景聿后，瞬间消失，他从隔壁别墅的大门里走出来，虽然隔着一段距离，看不清他的脸，但是我总觉得他好像脸色不好。
刚才我和于一凡的吻别，不知道他有没有看到。
我转身回去，准备锁上大门时，傅景聿已经出现在门外。
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《温若星 傅景聿》（最新全集完整章节大结局）《温若星 傅景聿》全文阅读笔趣阁
❗书名：《温若星傅景聿》
❗主角：温若星 傅景聿
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他和傅景聿的关系那么铁，不会有人怀疑他的话。
蔚蓝深深地看了一眼陆玺诚，最后什么都没有说，带着一群人离开了。
等到房间里恢复了平静后，我才真的松了一口气，蔚蓝但凡是抓到一点点和我傅景聿刚才在一起的证据，我都会多一堆麻烦。
“牛逼啊，都痛苦成那样了，还能从这里跳下去？”陆玺诚跑去阳台看了一眼，发自真心地佩服自己的聿哥。
“他没对你怎么样吧？”邓晶儿担心的是这个问题。
我脑海里浮现出了刚才傅景聿失控吻我的画面，心里有些虚，同时又心有余悸。
幸好他还留有一丝理智，不然做出了什么不可挽回的事就完了。
“没怎么样，”我简单地回答了一句，然后就转移了话题，“对了，于一凡突然回家了，我总觉得他出了点事，可是他不肯告诉我。”
提起于一凡，陆玺诚叹了一口气，“唉，他家确实出了点事。”
我心一悬，“出了什么事？”
“他没告诉你吧，前段时间他跟他爸妈摊牌了，不接受家里的相亲，想要和你在一起，然后他爸妈勃然大怒，和他发生了争吵，本来这事我不想跟你说，但是我看情况越来越不对劲呐！”陆玺诚说完挠挠头。
我听完后，只觉得一阵无语，于一凡是真的疯了，居然在我完全没答应他的情况下，跟家里说那样的话？
就算我和他门当户对，可是我是傅景聿前妻这一点，就能抹杀所有优势。
“他是真猛啊！”邓晶儿都十分佩服，“对星星是真爱。”
我头大得很，压根不希望于一凡为我和家里闹成这样，况且我没答应他啊，他这样就是在给我压力。
陆玺诚又继续说道，“星星，虽然现在我和你算得上是朋友了，可我还是不希望聿哥和一凡因为你，而闹成现在这个样子，也不希望一凡和家里翻脸，他前两天和我聊过，很可能连医生这份工作都要丢了，家里施压很严重！”
于一凡十分热爱自己的工作，否则不会放着自家企业不要，坚持选择当医生。
第187章 勾起了我一丝丝莫名的欲望
“陆玺诚，你知道于一凡他爸妈的联系号码吗？给我吧。”我问道。
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❗书名：《温若星傅景聿》
❗主角：温若星 傅景聿
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他和傅景聿的关系那么铁，不会有人怀疑他的话。
蔚蓝深深地看了一眼陆玺诚，最后什么都没有说，带着一群人离开了。
等到房间里恢复了平静后，我才真的松了一口气，蔚蓝但凡是抓到一点点和我傅景聿刚才在一起的证据，我都会多一堆麻烦。
“牛逼啊，都痛苦成那样了，还能从这里跳下去？”陆玺诚跑去阳台看了一眼，发自真心地佩服自己的聿哥。
“他没对你怎么样吧？”邓晶儿担心的是这个问题。
我脑海里浮现出了刚才傅景聿失控吻我的画面，心里有些虚，同时又心有余悸。
幸好他还留有一丝理智，不然做出了什么不可挽回的事就完了。
“没怎么样，”我简单地回答了一句，然后就转移了话题，“对了，于一凡突然回家了，我总觉得他出了点事，可是他不肯告诉我。”
提起于一凡，陆玺诚叹了一口气，“唉，他家确实出了点事。”
我心一悬，“出了什么事？”
“他没告诉你吧，前段时间他跟他爸妈摊牌了，不接受家里的相亲，想要和你在一起，然后他爸妈勃然大怒，和他发生了争吵，本来这事我不想跟你说，但是我看情况越来越不对劲呐！”陆玺诚说完挠挠头。
我听完后，只觉得一阵无语，于一凡是真的疯了，居然在我完全没答应他的情况下，跟家里说那样的话？
就算我和他门当户对，可是我是傅景聿前妻这一点，就能抹杀所有优势。
“他是真猛啊！”邓晶儿都十分佩服，“对星星是真爱。”
我头大得很，压根不希望于一凡为我和家里闹成这样，况且我没答应他啊，他这样就是在给我压力。
陆玺诚又继续说道，“星星，虽然现在我和你算得上是朋友了，可我还是不希望聿哥和一凡因为你，而闹成现在这个样子，也不希望一凡和家里翻脸，他前两天和我聊过，很可能连医生这份工作都要丢了，家里施压很严重！”
于一凡十分热爱自己的工作，否则不会放着自家企业不要，坚持选择当医生。
第187章 勾起了我一丝丝莫名的欲望
“陆玺诚，你知道于一凡他爸妈的联系号码吗？给我吧。”我问道。
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