随着夏日的脚步临近，温度逐渐升高，人们常常感到食欲不振，身体乏力。特别是对于亚健康状态的个人及慢性病患者，如何在夏季保持健康，成为了一个亟待解决的问题。
[抱一抱][抱一抱]
立夏标志着夏季的开始，此时节，天气渐热，人们容易出汗，身体水分流失较快。
因此，选择适合夏季的食疗方案，对于保持身体健康尤为重要。
推荐一款简单易做的姜丝香菇冬瓜汤，它不仅能清热解暑，还能帮助身体排毒，增强免疫力。
[彩虹屁][彩虹屁][彩虹屁]
姜丝香菇冬瓜汤的做法如下：
准备干香菇4-6朵，冬瓜适量，枸杞少许，姜丝适量，米酒2瓶盖，适量的盐和白胡椒。
香菇泡发后切丝，冬瓜去皮切片，生姜切丝，枸杞洗净备用。
将香菇丝、冬瓜片、姜丝放入锅中，加入适量米酒和水，煮至冬瓜透明。
加入枸杞，调味后炖煮至冬瓜完全透明即可。
这款汤品集合了清热、利尿、健脾、补肝肾等多种功效，是夏季养生的佳品。
通过合理的饮食调理，我们可以更好地管理自己的健康，享受一个轻松愉快的夏日。

健康管理不仅仅是一时的食疗，更是一种长期的生活态度！我们的健康管理服务，旨在为您提供专业的饮食指导和生活方式干预，帮助您建立健康的生活方式。
无论是食疗养生，还是日常的健康管理，我们都将陪伴在您身边，成为您健康生活的贴心助手。
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如果您对夏季养生感兴趣，或者想要了解更多健康管理的知识和技巧，欢迎在评论区留言或私信我们。我们的健康管理专家将为您提供一对一的咨询服务，帮助您制定个性化的健康管理计划。让我们一起迈向更健康、更快乐的生活吧！

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#全民营养提升计划# 网友提问：备孕期，医生喊我吃好点，天天鲍鱼花胶，还不够好？
天天吃鲍鱼花胶，只能保证身体有足够的优质蛋白质；吃得多了，能量过剩还会加重肥胖炎症状态。
而且，脂肪是一个“内分泌器官”，过多的脂肪会分泌较多的“炎症因子”，使得肥胖者身体存在炎症，加大对微量元素的损耗。
吃得贵不代表吃得好。七大营养素均衡才算“吃得好”，特别是维生素（叶酸，B族），矿物质（钙，铁）等一定要充足。#女性健康必修课# #健闻登顶计划#

我再强调一遍，冠心病，中医是可以的！

这几年我发现很多医生遇到冠心病动不动就是给病人说做手术吧，搭个支架吧，有效果吗？有效果，但只是能够暂时，却治不了根

对于中医来说，冠心病是一种痹症，医书称之为胸痹。痹者，阻塞不通也，不通则痛，而心血管的不通，不仅会痛，还会要命。中医早在两千年前的《金匮要略》已经记载了胸痹、心悸的病理原因、治疗方案。

我很喜欢跟大家分享一些好的方子还有案例！是想让更对的人看到，中医并不是行走在江湖的骗子，一个方子几味药，就能帮助大家少走一些弯路
下面给大家分享一下故事：56岁的甘女士，6年前无明显诱因出现阵发性胸闷憋气，还会伴有汗出、心悸、发热，胸痛，
在当地医院诊断为“冠心病”，在劳累后仍阵发胸闷、憋气、喘息，经过休息后就可以逐渐缓解，还伴有全身乏力
为此前来找我看诊症见：活动后胸闷憋气，喘息，经休息后可缓解，心悸，身体还经常有酸痛，还有高血压史
中医辨证：气虚血瘀。治疗：益气活血，健脾化痰处方：补阳还五汤合二陈汤加减
其中补阳还五汤出自《医林改错》，是治疗气虚血瘀的经典名方，该方补气以活血，活血以祛瘀，虚实兼治
组成：黄芪、赤芍、当归、川芎、茯苓、白术、陈皮、半夏、等药材
备注：门诊个例，切勿擅自用药，中医辩证施治，一人一方。
药方中重用黄芪以补元气，气行则血行；当归活血补血；陈皮、半夏、茯苓、白术、郁金健脾化痰；五味子、太子参养阴；再配以赤芍、川芎、丹参活血祛瘀之品，使瘀祛而不伤正，诸药共奏补气活血通络之功。
自古以来，中医治疗冠心病并不缺乏成功的案例。

如果你也有冠心病的问题，不用担心，可以评论区告诉我，我会用空闲时间一一回复大家，做大家身边的医生朋友#脑梗[超话]# #医疗科普[超话]# #健康科普[超话]# #脑梗塞# #冠心病[超话]# #心脏病[超话]# #中医[超话]#