窝窝是JK辣妹。上课一般是在睡觉的，下课后就几个人聚在一起讨论化妆品讨论搭配讨论减肥，窝窝染了头粉毛，在一堆金毛黄毛中很突兀，看起来很不好惹。在公园闲逛的时候碰见窝窝了，她叫住了我，说了句“等我一下”就跑开了，再回来的时候塞给了我一个小玩偶。“这个很像你。”没有解释，窝窝只留下了小玩偶和酷酷的背影。

体脂来到20以下后，翻了翻体脂秤的app，看着那些记录，可能真的就是在坚持吧。平均每天也就掉不到半斤，但是几乎天天在掉。那时还总能一个人或者跟别人出去吃好吃的。
自从掉到150以下，我想明白了了一件事：如果把减肥的快乐和口腹之欲摆在我的天平上，我会毫不犹豫的选择减肥。但如果有人能陪我一起吃，我会不加思索的选择后者。
一个人第一次坐飞机
一个人第一次来到离家很远很远的城市
一个人第一次就医
一个人很社恐但为了不出错，笑脸盈盈的去询问路人。
一个人在陌生城市四处闲逛。
一个人快乐的尽头是无尽的孤独和虚无。
一样东西，往往缺少的人比拥有的人更明白它的重要性。
请你一个人好好努力，趁着在还没有彻底变老的年纪里，还有一些自主选择的空间。

减肥为什么要多喝水呢❓❓

水分可以让脂肪燃烧，代谢产物很快的从身体排出。
脂肪酸的氧化释放能量过程中，就离不开水的参与。
水分在这过程中起到一个很重要的作用，是其中不可或缺的一环。

‍♀️可以简单理解水是燃烧脂肪的燃料，所以减肥一定多喝水！

而且脂肪燃烧的产物酮体有10%多，是通过尿液等排出体外。

‍♀️如果你喝水少，尿就比较少，脂肪代谢产物肯定就没有办法顺利的排出来。