#每日读书打卡[超话]#
2024年读书记录13《走出人格陷阱》
作者：武志红
说心里话我更喜欢之前的书名，可能听起来不想是一本心理学书籍所以改名了吧！一下是第一遍最能打动我的地方，已经下单买了纸质版准备之后再看一遍。
1精神分析认为，专门有一类自我防御机制，叫“自我功能的抑制”，说白了就是对能力的各种抑制。
2同样都是经常做梦考数学，我这样的学渣和武志红这样高考数学几乎满分的北大学霸又不一样。还是得根据个体的实际成长路径来解读梦境的涵义。
3人本主义心理学将自我实现视为最高价值，而存在主义哲学将“选择”视为最主要的命题。用最通俗的话来说，存在与选择的关系就是，你选择，你才存在过。如果你总是被选择，那么你就不曾活过。一个生命的过程，就是不断与别人的个人意志较量的过程。别人会将自己的意志强加给我们，我们同样也会这样做。
4自己为自己的人生做决定，自己把握自己的命运，意味着你必须为你的决定负责。如果选择错了，你受伤了，不要怨天尤人，不要把责任推卸到别人身上。很多人惧怕这一点，所以宁愿放弃自己的意志，宁愿让别人来做决定。
5一个人怎样对你，反映着他的内心。
你怎样对一个人，反映着你的内心。
这叫“投射”。
一个人怎样对你，可能是被你教会的。
你怎样对一个人，可能是被他教会的。
这叫“认同”。
6越孤独，一个人的自我价值感就会越低，但外向者强有力地敲开了他的保护壳。这种强有力的努力，会让内向者感受到他是有价值的，他是好的。
7付出者一定会有情感上的价值感，而索取者一定会有内疚感。于是，内向者容易清高，而外向者则容易成为被谴责的靶子。
7接受自己的优点，以接受自己的缺点。允许自己内心中有善恶之争。
8如果你曾有令你痛苦的往事，那么，请承认它并为它悲伤。
相反，假若你心有不甘，拒绝承认自己的不幸，拒绝承认失败或失去，拒绝悲伤，甚至还强装笑脸，那么，不管你看似多么成功和快乐，其实你仍在继续遭受往事的诅咒。
9因为不能沉浸于当下，不能与当下的事物建立关系时，他们就是在浪费时间。
10我们要学会爱自己的本真，也要学会爱别人的本真。假若有人能做到只爱你的本真存在，你与他的关系就是最可珍惜的关系。
11通过改造别人来改变自己命运的愿望由此扎根，随后扩展到他身边的其他重要亲人身上，譬如父亲、祖父母、外祖父母以及兄弟姐妹身上。
12首先是放下，放下改造别人的渴望，放下对别人的执着。
13你尝试过去拥抱人生真相，你悲伤了，你愤怒了，但于事无补，并且心态好像变得更加糟糕了。那么，我建议你好好去体会一下，你的悲伤和愤怒中是不是仍然有着对别人的执着——你仍然渴望改变别人，于是悲伤成了哀怨，愤怒成了怨恨。只要掺杂着对别人的执着，你的悲伤和愤怒就不会是治疗性的。
14控制别人，让别人按照自己的意志行动，或把自己的意志强加在别人头上，这就是权力.
本书延伸阅读：
《不要用爱控制我》
《中毒的爱》（原名《中毒的父母》）
《谁在我家》
《爱是一种选择》
《少有人走的路》
《沉重的肉身》
《爱的觉醒》

#读书笔记分享[超话]##读书##心理学#

车窗外

车窗外是风景
田地和树木
时有田径水塘
而至此刻
还过了一座桥
和宽阔的河
高铁开得迅速
镜头下是－片虚影

梅花有成片的
或者零星几株
闪烁的粉白和紫瞬息惊艳
林木光着枝身
枯秃下孕着看不见的春芽
有田间的墓地时而呈现
三两零落的坟头献祭着灿烂的花枝
映耀着这充满缅怀和记念气息的节气

清明时节雨纷纷
想来古今皆如此
而＂清明不得明＂
是母亲一再重复的谚语
想来在她的日常生活中应得以一再验证
而我在这样一个特殊的时点
也见证了这饱含人生智慧的古语

一路飞驰
这沿线的土地
留存的大多是广袤的良田
绿色映满视野
这是中原世界的特性
广大而平坦的
正是我们祖辈赖于生存的根据
也是我们民族内心强大、平和、包容的根据

城市也在林立
一座座高楼向天而擎
高铁的速度是时代的象征
向天再借五百年不再是豪言空语
人本微末世界则广大无垠
时代的熵变却扭转了时空之限
人类在迁徏中完成了质的跳跃
我们生活在未来星球

未来将会来得很快
关于宇宙的哲学思考将改变一切
世界在奇思幻想中架构、重塑和新生
科学和神性的界面将不断重叠
打破和穿越是世界本质的需求
我们生活在现在和未来之间
也许终有一天会走出这星球的孤独
也许就在我们这样的时代

人到中年的悲哀就是，活得没有自我
却一而再再而三的失去眼里的光
很多人，羡慕你的生活，
可从未有人，能真正读懂你的欲言又止
或许，太过矫情
又或许，人本该就是孤独的载体
何来感同与身受
夜深人静的时候，不轻易去做决定
但，要想清楚，自己想要的生活
一定要靠自己
不知，为何会喜欢大海，
或许是因为，它的辽阔
又或许是因为，向往它的温柔和包容
一直有个小小的心愿，
去一个能在下雪天看海的城市生活
定个小目标，威海或者青岛
是我以后养老的居住地吧！
加油吧！2024虽苦，但却有了目标