感受零下12度。
现在是2021年1月7号上午9点。我刚刚从零下12度的室外（威海市荣成市虎山盛泉幸福家园）回到家中。在外面我一共呆了18分钟。是在沿着公路小跑。人准备小跑半小时体验一下。但后脑勺感到特别冷。害怕出现意外。就提前结束了体验。我是南方人。还从来没有在零下12度的室外呆过。67岁的我身着两件毛衣。一条薄棉裤。

#乐晨时光# 2021年早起第2天
昨日健步走印象
大概10公里的样子，一开始想保存一点体力，没有跟着快速前进，跑到三分之一的路程，超过四个人，路程到一半，想赶超前面一位，很吃力，因为大乎隆一起跑，事先没弄清楚路线和行程公里数，不敢过分消耗休力。到后来与另一个互相你追我赶地前后差距很小，跑跑走走，追上并超过了前面一位小哥，并把他抛远了！继续赶追前面的小姐姐。越来越累，大腿越来越重，头有点晕，呼吸有点急促，试着深呼吸，腹部用力，努力往前跑。差不多并列的同事也累了，回头一看，后面的人还有一大截距离，不想拼了，说我们就保持这样吧，反正名次差不多这样了！我笑笑，我知道，一旦停下，就很难追上前面的人，差距会越来越大。就握起拳头鼓励加油。行进到三分之二的路程后，越来越跑不动，担心一留神人就瘫倒在地，把注意力放在呼吸上，一步一步！快到终点100米的样子，加速前进，再累都要拼一把。同事估计太累了，放弃了冲刺，说你跑吧。最后的终点是个上坡，小跑冲刺，越过终点，男女混合第16个到达！啊，还算三等奖！压跟就没想拿奖，只是新年第一天，挑战一下自己，加强仪式感。当然获奖领奖挺好的！
下次有经验了：事先熟悉路线，做好体力分配；衣服要穿少，不要背包，尽量简单；一开始就要和领头羊同步；以后每周计划一次长跑。
今日5：30起，写晨间日记，6：30，听力，7点练琴，7：30跳操。

摘录一则1999年《南方周末》新年献词，愿温暖留在我们心头！

这是新年的第一天，
就像平常一样，
我们与你再次见面，
为逝去的一年而感怀，
为新来的一年而准备。
祝愿阳光打在你的脸上。
阳光打在你的脸上，
温暖留在我们心里。
有一种力量，
正在你的指尖悄悄流动，
——《南方周末》沈灏

记录各种意义上都很可爱的2021的第一天。

天气真的很好，有照得人很暖很暖的太阳。
终于，又吃到大排砂锅了，上次吃完之后真的真的怀念了很久
刚刚出校门的时候和保安叔叔说新年快乐，然后他愣了很久没有回应，在我已经走到外面准备上车放行李的时候突然小跑着过来和我说：新年快乐( ̀⌄ ́)
打开qq的时候发现一个老朋友给我发了：小黑新年快乐。好开心ㅠㅠ! 加了微信之后闲聊了一会然后想起了很多以前的开心的事儿～而且被叫小朋友真的很可爱不是吗

kkk还有昨天为了跨年真的好好打扮了，被朋友夸漂亮虽然有一丝不好意思但真的还是很开心哇！咔咔！
但最开心的是，昨天看到了最漂亮的烟花。

最后再发一点点2020的回忆，是很艰难但是也很幸福的一年。家人都很健康，好朋友都在身边，也认识了很多可爱的新朋友，湾仔也终于一岁啦。喜欢上了矮人，叉人和次人所以每一天都很开心，佑酱均尼小盒小索还有元英宝2021也一起走下去吧～

好久没有在这个微博说这么多话了诶，祝大家都 新年快乐️！