养生四宝，握固、叩齿、咽津、鸣天鼓！
中国古代养生术多源于道家，民间广为传承的握固、叩齿、咽津、鸣天鼓四法，被合称为“道家养生四宝”，常做可强本固肾，延年益寿。
一、握固
“握固”，是道家养生的常用手式，晋朝名士葛洪在《抱朴子》中即倡导“握固守一”。具体方法是将大拇指扣在手心，指尖位于无名指的根部，然后弯曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如握宝贝一般。古人认为握固有助于安魂定神、收藏精气，可使气血布散，辟邪防疾。
二、叩齿
“叩齿”，是指将门齿相对，轻轻做上下有节律的叩击。古代养生家把叩齿作为延年益寿的妙法，每天早晚各叩齿49次。中医认为齿为骨之余，肾又主骨生髓，所以叩齿能够激发和固护肾气，提高机体免疫力，强化生命功能。
三、咽津
“咽津”，是指用舌头在口腔中反复搅动多次后至津液满口，再将之在口中反复含漱，自觉津唾甘甜时，将津液徐徐咽下，可起到大补肾阴的功效。
四、鸣天鼓
“鸣天鼓”，可聪耳明目、补肾固肾。
具体方法是：两手掌心搓热后，紧按两耳外耳道，两手的食指搭在中指上，向脑后枕骨轻轻叩击60下，发出像敲鼓一样的 声音。掩耳和叩击可对耳产生刺激，达到调补肾元、保护听力的功效，对头晕、健忘、耳鸣等肾虚症状均有一定的预防和康复作用。#中医养生##道医养生#
中国古代养生术多源于道家，民间广为传承的握固、叩齿、咽津、鸣天鼓四法，被合称为“道家养生四宝”，常做可强本固肾，延年益寿。
一、握固
“握固”，是道家养生的常用手式，晋朝名士葛洪在《抱朴子》中即倡导“握固守一”。具体方法是将大拇指扣在手心，指尖位于无名指的根部，然后弯曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如握宝贝一般。古人认为握固有助于安魂定神、收藏精气，可使气血布散，辟邪防疾。
二、叩齿
“叩齿”，是指将门齿相对，轻轻做上下有节律的叩击。古代养生家把叩齿作为延年益寿的妙法，每天早晚各叩齿49次。中医认为齿为骨之余，肾又主骨生髓，所以叩齿能够激发和固护肾气，提高机体免疫力，强化生命功能。
三、咽津
“咽津”，是指用舌头在口腔中反复搅动多次后至津液满口，再将之在口中反复含漱，自觉津唾甘甜时，将津液徐徐咽下，可起到大补肾阴的功效。
四、鸣天鼓
“鸣天鼓”，可聪耳明目、补肾固肾。
具体方法是：两手掌心搓热后，紧按两耳外耳道，两手的食指搭在中指上，向脑后枕骨轻轻叩击60下，发出像敲鼓一样的 声音。掩耳和叩击可对耳产生刺激，达到调补肾元、保护听力的功效，对头晕、健忘、耳鸣等肾虚症状均有一定的预防和康复作用。#中医养生##道医养生#
看见（2）
什么是“看”？“看”的目的和意义是什么？司空见惯，熟视无睹，导致我们从来没有用心思考过，研究过。
“看”有不同的层面：
一、物质肉眼
物质世界用肉眼去看，因为这是物质世界的频率所决定的，肉眼的看见实际都是视而不见，为什么？因为看不到本质，看不到内在真相。人有精气神，神乃生之制也，人心主宰人的言行举止，人心又受因缘左右，因缘就是累世轮回的因果，而肉眼能看见意识人心吗？能看见无形的因缘吗？能看见累世因果吗？都不能，所以说，肉眼往往是“视而不见”，看见其实也没看见，因此，红尘人生十有八九事不随人愿，甚至结果适得其反，这就是人们常常抱怨的：为什么知人知面不知心？因为看不到心；为什么好人没好报？看不到因果真相怎知好坏？以及，为什么努力到头一场空？为什么知音难遇？为什么被亲近的人欺骗坑害？现在为什么不婚不育者及离婚率那么高？为什么各种疾病越来越多？……都是因为肉眼凡胎视而不见。
二、天眼——灵性之眼和灵魂之眼
灵性之眼
顾名思义，灵性之眼来自于超越物质的灵性，但灵性之眼不是眼，灵性是心性的一个层面，来自于内在心灵。浓缩全息是人心，但真正能“看见”你会发现，那是整个天地宇宙，是的，整个天地宇宙的轮回在人心里，人的累世轮回在天地宇宙里，二者是一不是二，本就不可分，故古人曰：吾心即宇宙，宇宙即吾心。你释放出去的一切都会回归于你自己，一切出者皆必返，因果自造自受。其实道理很简单也显而易见，人体是“小我”是小循环，天地宇宙是“中我”是大循环，但关键是小我、中我都是我，一体重叠，起心动念我知天地皆知。当人破迷开悟明心见性的时候，打破了物质世界的结界，其心眼是打开的，从人心到本源是通的，本源的光能够照亮虚空法界，穿越累世轮回的意识空间，这就是灵性觉醒，呈现的就是“心相”，就是所谓的“心通”，就能“看见”暗物质暗能量所在的无形的灵性世界的因缘、灵魂和空间。
灵魂之眼
在这里“灵魂之眼”是指那些没有灵性觉醒，或者说没有破迷开悟明心见性的人，也能“看见”，但这种看见是因为被众生灵魂附体甚至合体，自己已经魂魄不全，换句话说，自己的家（肉身房舍）已经不属于自己，而且不能回家，被众生借体，从外像看是人还是那个像，但其实思想、心理全是那些附体众生的，严重的会特别反常甚至控制不了自己。这些众生本就是虚空法界暗物质暗能量的灵魂，所以能看见和穿越虚空法界，但因为他们还是后天低频意识灵魂，因此，看见的还不是真相，不究竟，化解不了因缘，更改变不了因果。不是修行，不能救人，反而是造业。这就是为什么法海老是纠着白素贞不放，不让她跟许仙在一起的道理。他们是“阴魂”会损耗人的阳气，而阳气决定着人的健康和寿命。
灵性之眼和灵魂之眼也是俗称“天眼”的种类，但却有着本质的区别。
灵性之眼——心通，为什么叫心通？无我有愿，打破了人心的结界，人心破心门开，破开人心的迷雾即明心，心明无碍即见性，见光，“我心”见光众生即见光，宇宙即有光明，因为吾心即宇宙。这是修行的结果，意识能量频率提升的结果，是普度众生的开始，是通往天人合一的过程。当然，凡夫俗子没人能无师自通（通本源），关键是遇明师，明师者唯德道者也。这里的“德道”是指天人合一先天本源的境界，是最高频率的意识能量，能引领宇宙频率物质频率向高频振动，也就是宇宙阳升。因此，古有天人合一圣人之道医天医人救天下之说，当今有能量级别达到最高（天人合一）可以拯救世界之说，还有古今中外预言只有中国传统文化的智慧能够解决人类危机改变人类的命运，这一切指向不谋而合。
三、如来自在
“如来”即是自性所在的先天本源，是唯一不生不灭的本然存在，就是天人合一的境界。天人合一指的是内在无我为德，德为道之心，道为德之形，德心决定其能量频率即是“道”，圣人之道即是德道，圣人是指其心为先天之德的人，这时，虽然有肉身在，但已经无我，与道相合，故能了却凡根修出法身，“法身”实际是德道的显现，德道的化身，所以，人们通过天人合一者能见神、圣、佛、神仙，都是光体，因为他的心在那个境界，也因此，能把众生的意识带到那个境界，故而超度众生。
因为宇宙是一个整体，一即是一切，所以，一动一切皆动，人心、德心动天地皆动，这就是天地宇宙乃至物质世界意识能量的本性“共振”，凡俗人心一动如同涟漪荡漾开去，天地都跟着动，否则哪来什么因果。天人合一者“心动”，则是本源德道与一切内在的本体意识同根连炁，高频共振，化解天地之间的因缘，解救灾难，这就是如来本性，天地人乃至苍生万物皆具如来本性——先天本体意识，故一切皆在我之中，我在一起的里面，无处不在，这是最高境界的“看见”，本心一切皆可见。（文章来自微博“清净为明3LOVE”）
什么是“看”？“看”的目的和意义是什么？司空见惯，熟视无睹，导致我们从来没有用心思考过，研究过。
“看”有不同的层面：
一、物质肉眼
物质世界用肉眼去看，因为这是物质世界的频率所决定的，肉眼的看见实际都是视而不见，为什么？因为看不到本质，看不到内在真相。人有精气神，神乃生之制也，人心主宰人的言行举止，人心又受因缘左右，因缘就是累世轮回的因果，而肉眼能看见意识人心吗？能看见无形的因缘吗？能看见累世因果吗？都不能，所以说，肉眼往往是“视而不见”，看见其实也没看见，因此，红尘人生十有八九事不随人愿，甚至结果适得其反，这就是人们常常抱怨的：为什么知人知面不知心？因为看不到心；为什么好人没好报？看不到因果真相怎知好坏？以及，为什么努力到头一场空？为什么知音难遇？为什么被亲近的人欺骗坑害？现在为什么不婚不育者及离婚率那么高？为什么各种疾病越来越多？……都是因为肉眼凡胎视而不见。
二、天眼——灵性之眼和灵魂之眼
灵性之眼
顾名思义，灵性之眼来自于超越物质的灵性，但灵性之眼不是眼，灵性是心性的一个层面，来自于内在心灵。浓缩全息是人心，但真正能“看见”你会发现，那是整个天地宇宙，是的，整个天地宇宙的轮回在人心里，人的累世轮回在天地宇宙里，二者是一不是二，本就不可分，故古人曰：吾心即宇宙，宇宙即吾心。你释放出去的一切都会回归于你自己，一切出者皆必返，因果自造自受。其实道理很简单也显而易见，人体是“小我”是小循环，天地宇宙是“中我”是大循环，但关键是小我、中我都是我，一体重叠，起心动念我知天地皆知。当人破迷开悟明心见性的时候，打破了物质世界的结界，其心眼是打开的，从人心到本源是通的，本源的光能够照亮虚空法界，穿越累世轮回的意识空间，这就是灵性觉醒，呈现的就是“心相”，就是所谓的“心通”，就能“看见”暗物质暗能量所在的无形的灵性世界的因缘、灵魂和空间。
灵魂之眼
在这里“灵魂之眼”是指那些没有灵性觉醒，或者说没有破迷开悟明心见性的人，也能“看见”，但这种看见是因为被众生灵魂附体甚至合体，自己已经魂魄不全，换句话说，自己的家（肉身房舍）已经不属于自己，而且不能回家，被众生借体，从外像看是人还是那个像，但其实思想、心理全是那些附体众生的，严重的会特别反常甚至控制不了自己。这些众生本就是虚空法界暗物质暗能量的灵魂，所以能看见和穿越虚空法界，但因为他们还是后天低频意识灵魂，因此，看见的还不是真相，不究竟，化解不了因缘，更改变不了因果。不是修行，不能救人，反而是造业。这就是为什么法海老是纠着白素贞不放，不让她跟许仙在一起的道理。他们是“阴魂”会损耗人的阳气，而阳气决定着人的健康和寿命。
灵性之眼和灵魂之眼也是俗称“天眼”的种类，但却有着本质的区别。
灵性之眼——心通，为什么叫心通？无我有愿，打破了人心的结界，人心破心门开，破开人心的迷雾即明心，心明无碍即见性，见光，“我心”见光众生即见光，宇宙即有光明，因为吾心即宇宙。这是修行的结果，意识能量频率提升的结果，是普度众生的开始，是通往天人合一的过程。当然，凡夫俗子没人能无师自通（通本源），关键是遇明师，明师者唯德道者也。这里的“德道”是指天人合一先天本源的境界，是最高频率的意识能量，能引领宇宙频率物质频率向高频振动，也就是宇宙阳升。因此，古有天人合一圣人之道医天医人救天下之说，当今有能量级别达到最高（天人合一）可以拯救世界之说，还有古今中外预言只有中国传统文化的智慧能够解决人类危机改变人类的命运，这一切指向不谋而合。
三、如来自在
“如来”即是自性所在的先天本源，是唯一不生不灭的本然存在，就是天人合一的境界。天人合一指的是内在无我为德，德为道之心，道为德之形，德心决定其能量频率即是“道”，圣人之道即是德道，圣人是指其心为先天之德的人，这时，虽然有肉身在，但已经无我，与道相合，故能了却凡根修出法身，“法身”实际是德道的显现，德道的化身，所以，人们通过天人合一者能见神、圣、佛、神仙，都是光体，因为他的心在那个境界，也因此，能把众生的意识带到那个境界，故而超度众生。
因为宇宙是一个整体，一即是一切，所以，一动一切皆动，人心、德心动天地皆动，这就是天地宇宙乃至物质世界意识能量的本性“共振”，凡俗人心一动如同涟漪荡漾开去，天地都跟着动，否则哪来什么因果。天人合一者“心动”，则是本源德道与一切内在的本体意识同根连炁，高频共振，化解天地之间的因缘，解救灾难，这就是如来本性，天地人乃至苍生万物皆具如来本性——先天本体意识，故一切皆在我之中，我在一起的里面，无处不在，这是最高境界的“看见”，本心一切皆可见。（文章来自微博“清净为明3LOVE”）
看见（2）
作者：清净为明3LOVE
2024-04-07 00:07
什么是“看”？“看”的目的和意义是什么？司空见惯，熟视无睹，导致我们从来没有用心思考过，研究过。
“看”有不同的层面：
一、物质肉眼
物质世界用肉眼去看，因为这是物质世界的频率所决定的，肉眼的看见实际都是视而不见，为什么？因为看不到本质，看不到内在真相。人有精气神，神乃生之制也，人心主宰人的言行举止，人心又受因缘左右，因缘就是累世轮回的因果，而肉眼能看见意识人心吗？能看见无形的因缘吗？能看见累世因果吗？都不能，所以说，肉眼往往是“视而不见”，看见其实也没看见，因此，红尘人生十有八九事不随人愿，甚至结果适得其反，这就是人们常常抱怨的：为什么知人知面不知心？因为看不到心；为什么好人没好报？看不到因果真相怎知好坏？以及，为什么努力到头一场空？为什么知音难遇？为什么被亲近的人欺骗坑害？现在为什么不婚不育者及离婚率那么高？为什么各种疾病越来越多？……都是因为肉眼凡胎视而不见。
二、天眼——灵性之眼和灵魂之眼
灵性之眼
顾名思义，灵性之眼来自于超越物质的灵性，但灵性之眼不是眼，灵性是心性的一个层面，来自于内在心灵。浓缩全息是人心，但真正能“看见”你会发现，那是整个天地宇宙，是的，整个天地宇宙的轮回在人心里，人的累世轮回在天地宇宙里，二者是一不是二，本就不可分，故古人曰：吾心即宇宙，宇宙即吾心。你释放出去的一切都会回归于你自己，一切出者皆必返，因果自造自受。其实道理很简单也显而易见，人体是“小我”是小循环，天地宇宙是“中我”是大循环，但关键是小我、中我都是我，一体重叠，起心动念我知天地皆知。当人破迷开悟明心见性的时候，打破了物质世界的结界，其心眼是打开的，从人心到本源是通的，本源的光能够照亮虚空法界，穿越累世轮回的意识空间，这就是灵性觉醒，呈现的就是“心相”，就是所谓的“心通”，就能“看见”暗物质暗能量所在的无形的灵性世界的因缘、灵魂和空间。
灵魂之眼
在这里“灵魂之眼”是指那些没有灵性觉醒，或者说没有破迷开悟明心见性的人，也能“看见”，但这种看见是因为被众生灵魂附体甚至合体，自己已经魂魄不全，换句话说，自己的家（肉身房舍）已经不属于自己，而且不能回家，被众生借体，从外像看是人还是那个像，但其实思想、心理全是那些附体众生的，严重的会特别反常甚至控制不了自己。这些众生本就是虚空法界暗物质暗能量的灵魂，所以能看见和穿越虚空法界，但因为他们还是后天低频意识灵魂，因此，看见的还不是真相，不究竟，化解不了因缘，更改变不了因果。不是修行，不能救人，反而是造业。这就是为什么法海老是纠着白素贞不放，不让她跟许仙在一起的道理。他们是“阴魂”会损耗人的阳气，而阳气决定着人的健康和寿命。
灵性之眼和灵魂之眼也是俗称“天眼”的种类，但却有着本质的区别。
灵性之眼——心通，为什么叫心通？无我有愿，打破了人心的结界，人心破心门开，破开人心的迷雾即明心，心明无碍即见性，见光，“我心”见光众生即见光，宇宙即有光明，因为吾心即宇宙。这是修行的结果，意识能量频率提升的结果，是普度众生的开始，是通往天人合一的过程。当然，凡夫俗子没人能无师自通（通本源），关键是遇明师，明师者唯德道者也。这里的“德道”是指天人合一先天本源的境界，是最高频率的意识能量，能引领宇宙频率物质频率向高频振动，也就是宇宙阳升。因此，古有天人合一圣人之道医天医人救天下之说，当今有能量级别达到最高（天人合一）可以拯救世界之说，还有古今中外预言只有中国传统文化的智慧能够解决人类危机改变人类的命运，这一切指向不谋而合。
三、如来自在
“如来”即是自性所在的先天本源，是唯一不生不灭的本然存在，就是天人合一的境界。天人合一指的是内在无我为德，德为道之心，道为德之形，德心决定其能量频率即是“道”，圣人之道即是德道，圣人是指其心为先天之德的人，这时，虽然有肉身在，但已经无我，与道相合，故能了却凡根修出法身，“法身”实际是德道的显现，德道的化身，所以，人们通过天人合一者能见神、圣、佛、神仙，都是光体，因为他的心在那个境界，也因此，能把众生的意识带到那个境界，故而超度众生。
因为宇宙是一个整体，一即是一切，所以，一动一切皆动，人心、德心动天地皆动，这就是天地宇宙乃至物质世界意识能量的本性“共振”，凡俗人心一动如同涟漪荡漾开去，天地都跟着动，否则哪来什么因果。天人合一者“心动”，则是本源德道与一切内在的本体意识同根连炁，高频共振，化解天地之间的因缘，解救灾难，这就是如来本性，天地人乃至苍生万物皆具如来本性——先天本体意识，故一切皆在我之中，我在一起的里面，无处不在，这是最高境界的“看见”，本心一切皆可见。
作者：清净为明3LOVE
2024-04-07 00:07
什么是“看”？“看”的目的和意义是什么？司空见惯，熟视无睹，导致我们从来没有用心思考过，研究过。
“看”有不同的层面：
一、物质肉眼
物质世界用肉眼去看，因为这是物质世界的频率所决定的，肉眼的看见实际都是视而不见，为什么？因为看不到本质，看不到内在真相。人有精气神，神乃生之制也，人心主宰人的言行举止，人心又受因缘左右，因缘就是累世轮回的因果，而肉眼能看见意识人心吗？能看见无形的因缘吗？能看见累世因果吗？都不能，所以说，肉眼往往是“视而不见”，看见其实也没看见，因此，红尘人生十有八九事不随人愿，甚至结果适得其反，这就是人们常常抱怨的：为什么知人知面不知心？因为看不到心；为什么好人没好报？看不到因果真相怎知好坏？以及，为什么努力到头一场空？为什么知音难遇？为什么被亲近的人欺骗坑害？现在为什么不婚不育者及离婚率那么高？为什么各种疾病越来越多？……都是因为肉眼凡胎视而不见。
二、天眼——灵性之眼和灵魂之眼
灵性之眼
顾名思义，灵性之眼来自于超越物质的灵性，但灵性之眼不是眼，灵性是心性的一个层面，来自于内在心灵。浓缩全息是人心，但真正能“看见”你会发现，那是整个天地宇宙，是的，整个天地宇宙的轮回在人心里，人的累世轮回在天地宇宙里，二者是一不是二，本就不可分，故古人曰：吾心即宇宙，宇宙即吾心。你释放出去的一切都会回归于你自己，一切出者皆必返，因果自造自受。其实道理很简单也显而易见，人体是“小我”是小循环，天地宇宙是“中我”是大循环，但关键是小我、中我都是我，一体重叠，起心动念我知天地皆知。当人破迷开悟明心见性的时候，打破了物质世界的结界，其心眼是打开的，从人心到本源是通的，本源的光能够照亮虚空法界，穿越累世轮回的意识空间，这就是灵性觉醒，呈现的就是“心相”，就是所谓的“心通”，就能“看见”暗物质暗能量所在的无形的灵性世界的因缘、灵魂和空间。
灵魂之眼
在这里“灵魂之眼”是指那些没有灵性觉醒，或者说没有破迷开悟明心见性的人，也能“看见”，但这种看见是因为被众生灵魂附体甚至合体，自己已经魂魄不全，换句话说，自己的家（肉身房舍）已经不属于自己，而且不能回家，被众生借体，从外像看是人还是那个像，但其实思想、心理全是那些附体众生的，严重的会特别反常甚至控制不了自己。这些众生本就是虚空法界暗物质暗能量的灵魂，所以能看见和穿越虚空法界，但因为他们还是后天低频意识灵魂，因此，看见的还不是真相，不究竟，化解不了因缘，更改变不了因果。不是修行，不能救人，反而是造业。这就是为什么法海老是纠着白素贞不放，不让她跟许仙在一起的道理。他们是“阴魂”会损耗人的阳气，而阳气决定着人的健康和寿命。
灵性之眼和灵魂之眼也是俗称“天眼”的种类，但却有着本质的区别。
灵性之眼——心通，为什么叫心通？无我有愿，打破了人心的结界，人心破心门开，破开人心的迷雾即明心，心明无碍即见性，见光，“我心”见光众生即见光，宇宙即有光明，因为吾心即宇宙。这是修行的结果，意识能量频率提升的结果，是普度众生的开始，是通往天人合一的过程。当然，凡夫俗子没人能无师自通（通本源），关键是遇明师，明师者唯德道者也。这里的“德道”是指天人合一先天本源的境界，是最高频率的意识能量，能引领宇宙频率物质频率向高频振动，也就是宇宙阳升。因此，古有天人合一圣人之道医天医人救天下之说，当今有能量级别达到最高（天人合一）可以拯救世界之说，还有古今中外预言只有中国传统文化的智慧能够解决人类危机改变人类的命运，这一切指向不谋而合。
三、如来自在
“如来”即是自性所在的先天本源，是唯一不生不灭的本然存在，就是天人合一的境界。天人合一指的是内在无我为德，德为道之心，道为德之形，德心决定其能量频率即是“道”，圣人之道即是德道，圣人是指其心为先天之德的人，这时，虽然有肉身在，但已经无我，与道相合，故能了却凡根修出法身，“法身”实际是德道的显现，德道的化身，所以，人们通过天人合一者能见神、圣、佛、神仙，都是光体，因为他的心在那个境界，也因此，能把众生的意识带到那个境界，故而超度众生。
因为宇宙是一个整体，一即是一切，所以，一动一切皆动，人心、德心动天地皆动，这就是天地宇宙乃至物质世界意识能量的本性“共振”，凡俗人心一动如同涟漪荡漾开去，天地都跟着动，否则哪来什么因果。天人合一者“心动”，则是本源德道与一切内在的本体意识同根连炁，高频共振，化解天地之间的因缘，解救灾难，这就是如来本性，天地人乃至苍生万物皆具如来本性——先天本体意识，故一切皆在我之中，我在一起的里面，无处不在，这是最高境界的“看见”，本心一切皆可见。
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