今日晨读：三大强者定律
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1、糖果定律
心理学教授沃尔特·米歇尔做过一项实验：让一群学龄前儿童坐在椅子上，面前放着他们最爱的棉花糖等零食。如果他们能坚持20分钟再吃，会额外得到一份零食；若马上吃掉，便不会有奖励。
结果显示，只有一小部分儿童，能坚持到规定时间。后来，米歇尔教授对这些参与者进行了长达半个世纪的跟踪调查。发现能抵得住即时诱惑、愿意等待的孩子，大多实现了自己的人生目标。面对复杂的人际关系时，也能处理得更好。这个著名的糖果实验告诉我们：想获得更好的发展，便要懂得延迟满足。
樊登曾说：一个人延迟满足的能力越强，就越容易做成大事。要想取得耀眼的成绩、达成人生目标，就不能追逐立竿见影的效果、一朝一夕的利益。相反，要耐得住寂寞、抵得住诱惑。唯有把眼光放长远，舍弃短暂的快感，才能获得长久发展的无限可能，迎来顶峰时刻。
2、马蝇定律
管理学中，有个著名的马蝇定律。意思是：再懒惰的马，只要身上有马蝇叮咬，也会变得精神抖擞，飞快奔跑。
在生活和工作中，我们不可避免地会遇到一些如马蝇般的压力。只是同样的压力，放在不同人身上，会产生截然不同的效果。有些人把压力当成动力，激发积极性和进取心，督促自己前进；有些人把压力当成阻力，凡事还没开始做，就心生畏惧、否定自己。
压力不一定是负面的，它可以成为我们提高效率和创造力的动力来源。人生来就有惰性，如果不通过压力逼自己一次，可能永远都不会知道自己究竟有多大的潜力。适当的压力，不但可以帮我们走出舒适区，迎接新的挑战和机遇。还会使我们集中注意力，提升工作效率。只要能正确对待压力，朝着目标不断努力，自然会有所收获。
3、仙人掌定律
生活中，有些人总想按自己喜欢的方式社交，认为这才是最自在的活法。可现实大多是，锋芒太盛、不懂得变通的人，会让人远离，甚至遭受排挤。就像仙人掌一样，之所以被赶到沙漠中、无人靠近，就是因为它浑身带刺。因此，在不同的处境中，一定要懂得变通，如此才能有更长久的发展。
爱迪生说：变通是智慧的象征，它是成功的要素之一。水之所以能持续汇入大海，滔滔不绝，就是因为它在遇到障碍时懂得转弯。在一些困难时刻，坚持固有的思维和以往的做事方法，并不是最好的选择。反而是主动变通，才有机会找到更有效的解决方法。
有人说：学历是铜牌，能力是银牌，人脉是金牌，思维才是王牌。唯有做事的思维方式对了，才能事半功倍；方式不对，全都白费。未来，愿我们都能牢记这三大强者定律，像强者一样，站在更高的层次上处理问题，如愿逆袭。
共勉
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1、糖果定律
心理学教授沃尔特·米歇尔做过一项实验：让一群学龄前儿童坐在椅子上，面前放着他们最爱的棉花糖等零食。如果他们能坚持20分钟再吃，会额外得到一份零食；若马上吃掉，便不会有奖励。
结果显示，只有一小部分儿童，能坚持到规定时间。后来，米歇尔教授对这些参与者进行了长达半个世纪的跟踪调查。发现能抵得住即时诱惑、愿意等待的孩子，大多实现了自己的人生目标。面对复杂的人际关系时，也能处理得更好。这个著名的糖果实验告诉我们：想获得更好的发展，便要懂得延迟满足。
樊登曾说：一个人延迟满足的能力越强，就越容易做成大事。要想取得耀眼的成绩、达成人生目标，就不能追逐立竿见影的效果、一朝一夕的利益。相反，要耐得住寂寞、抵得住诱惑。唯有把眼光放长远，舍弃短暂的快感，才能获得长久发展的无限可能，迎来顶峰时刻。
2、马蝇定律
管理学中，有个著名的马蝇定律。意思是：再懒惰的马，只要身上有马蝇叮咬，也会变得精神抖擞，飞快奔跑。
在生活和工作中，我们不可避免地会遇到一些如马蝇般的压力。只是同样的压力，放在不同人身上，会产生截然不同的效果。有些人把压力当成动力，激发积极性和进取心，督促自己前进；有些人把压力当成阻力，凡事还没开始做，就心生畏惧、否定自己。
压力不一定是负面的，它可以成为我们提高效率和创造力的动力来源。人生来就有惰性，如果不通过压力逼自己一次，可能永远都不会知道自己究竟有多大的潜力。适当的压力，不但可以帮我们走出舒适区，迎接新的挑战和机遇。还会使我们集中注意力，提升工作效率。只要能正确对待压力，朝着目标不断努力，自然会有所收获。
3、仙人掌定律
生活中，有些人总想按自己喜欢的方式社交，认为这才是最自在的活法。可现实大多是，锋芒太盛、不懂得变通的人，会让人远离，甚至遭受排挤。就像仙人掌一样，之所以被赶到沙漠中、无人靠近，就是因为它浑身带刺。因此，在不同的处境中，一定要懂得变通，如此才能有更长久的发展。
爱迪生说：变通是智慧的象征，它是成功的要素之一。水之所以能持续汇入大海，滔滔不绝，就是因为它在遇到障碍时懂得转弯。在一些困难时刻，坚持固有的思维和以往的做事方法，并不是最好的选择。反而是主动变通，才有机会找到更有效的解决方法。
有人说：学历是铜牌，能力是银牌，人脉是金牌，思维才是王牌。唯有做事的思维方式对了，才能事半功倍；方式不对，全都白费。未来，愿我们都能牢记这三大强者定律，像强者一样，站在更高的层次上处理问题，如愿逆袭。
共勉
阿斯伯格和多动症的孩子其实是不一样的！
▶当孩子在家或学校里表现出持续的多动和注意力不集中的行为时，家长和老师们往往会联想到“多动症”。
▶然而，有的孩子经过一段时间的治疗之后，发现情况并未得到显著的改善，甚至越来越糟。这时候，可能需要家长再次咨询①生，经过干预没有好转，是不是”误诊“了！❗
⚠阿斯伯格综合征（AS）与多动症（ADHD）在临床表现上确实有许多重叠之处，例如冲动行为、注意力分散、社交难题等。但它们之间其实是有着微妙的差异。
⭐在智力方面，虽然多动症可能影响孩子的行为，但他们的智力水平通常是正常的。而阿斯伯格综合征的孩子可能拥有较高的智商，但他们在社交互动中却显得与众不同，因为他们在理解他人情感和社会规则上存在困难。
⭐在语言交流上，阿斯伯格综合征的孩子可能拥有丰富的词汇量和语言表达能力，但在与他人沟通时却存在困难，这可能是由于他们难以准确理解他人的意图和感受。而多动症的孩子在说话时可能会更快，并可能重复某些短语或词语。
⭐在兴趣爱好方面，阿斯伯格综合征的孩子可能对某一特定事物或主题有着近乎痴迷的热爱，而多动症的孩子则可能更广泛地喜欢各种游戏和玩具。
⭐在行为特征上，阿斯伯格综合征的孩子可能表现出一些奇特或不寻常的行为，例如在课堂上突然大喊大叫，但他们的自制力通常较强。而多动症的孩子则更容易受到冲动驱使，并可能表现出攻击性或破坏性行为。
⭐在社交功能方面，阿斯伯格综合征的孩子面临的困难更多源于他们的主观感受和性格特质，而多动症的孩子则可能因为他们的行为问题、语言理解障碍或其他因素而难以融入群体。
⚡值得注意的是，阿斯伯格综合征和多动症之间还存在着较高的共患率。这意味着有时孩子可能同时患有这两种疾病，这就需要专业人士进行更加细致的观察和评估。
因此，作为家长，我们应该密切关注孩子的行为和心理变化。一旦发现孩子存在持续的注意力不集中、乱动、社交困难等问题时，应及时带孩子去医院进行专业评估。准确的诊断是制定有效治疗方案的关键，只有明确了孩子的具体病情，我们才能为他们提供最适合的干预和支持。
▶当孩子在家或学校里表现出持续的多动和注意力不集中的行为时，家长和老师们往往会联想到“多动症”。
▶然而，有的孩子经过一段时间的治疗之后，发现情况并未得到显著的改善，甚至越来越糟。这时候，可能需要家长再次咨询①生，经过干预没有好转，是不是”误诊“了！❗
⚠阿斯伯格综合征（AS）与多动症（ADHD）在临床表现上确实有许多重叠之处，例如冲动行为、注意力分散、社交难题等。但它们之间其实是有着微妙的差异。
⭐在智力方面，虽然多动症可能影响孩子的行为，但他们的智力水平通常是正常的。而阿斯伯格综合征的孩子可能拥有较高的智商，但他们在社交互动中却显得与众不同，因为他们在理解他人情感和社会规则上存在困难。
⭐在语言交流上，阿斯伯格综合征的孩子可能拥有丰富的词汇量和语言表达能力，但在与他人沟通时却存在困难，这可能是由于他们难以准确理解他人的意图和感受。而多动症的孩子在说话时可能会更快，并可能重复某些短语或词语。
⭐在兴趣爱好方面，阿斯伯格综合征的孩子可能对某一特定事物或主题有着近乎痴迷的热爱，而多动症的孩子则可能更广泛地喜欢各种游戏和玩具。
⭐在行为特征上，阿斯伯格综合征的孩子可能表现出一些奇特或不寻常的行为，例如在课堂上突然大喊大叫，但他们的自制力通常较强。而多动症的孩子则更容易受到冲动驱使，并可能表现出攻击性或破坏性行为。
⭐在社交功能方面，阿斯伯格综合征的孩子面临的困难更多源于他们的主观感受和性格特质，而多动症的孩子则可能因为他们的行为问题、语言理解障碍或其他因素而难以融入群体。
⚡值得注意的是，阿斯伯格综合征和多动症之间还存在着较高的共患率。这意味着有时孩子可能同时患有这两种疾病，这就需要专业人士进行更加细致的观察和评估。
因此，作为家长，我们应该密切关注孩子的行为和心理变化。一旦发现孩子存在持续的注意力不集中、乱动、社交困难等问题时，应及时带孩子去医院进行专业评估。准确的诊断是制定有效治疗方案的关键，只有明确了孩子的具体病情，我们才能为他们提供最适合的干预和支持。
当抑郁症入侵时，身体会给出这4种信号
1、睡眠障碍
除了情绪低落，睡眠障碍是抑郁症的常见症状表现，主要表现为入睡困难，早醒、醒后难入睡，像“自然醒”
2、不愿意社交甚至社恐
这个时候抑郁症的早期症状已经很明显了，表现为不愿意与人沟通，变懒，啥都不想干，喜欢待在角落，有回避社交的行为，严重的还会社恐，躲在房间不愿出门。
3、食欲改变
多数抑郁症患者会出现食欲不振的情况，体重下降，还有的患者会出现食欲旺盛燥热的情况，或者在两者之间切换。
4、身体不适
身体不适，没有器质性病变，常常胸闷、心慌，躯体疼痛，恶心、呕吐等。
你若是出现上述情况的话，有可能是身体在提醒，要多加注意，必要时及时就医诊治。
大家好，我是北京公立三甲医院的张雪娟医生。如果你、家人或者朋友有以下问题，都可以向我提问
或者回复对应得数字
1、多年顽固性失眠
2、早醒多梦，耳鸣
3、入睡困难
4、半夜易醒，似睡非睡
5、晚上睡不着，白天没精神
6、抑郁
7、焦虑 情志不畅
欢迎有失眠的朋友留言，我看到后会一一回复大家
做大家身边的医生朋友，感谢大家的支持与理解
#抑郁##微博健康公开课##国医的精诚力量# https://t.cn/RVZ62z0
1、睡眠障碍
除了情绪低落，睡眠障碍是抑郁症的常见症状表现，主要表现为入睡困难，早醒、醒后难入睡，像“自然醒”
2、不愿意社交甚至社恐
这个时候抑郁症的早期症状已经很明显了，表现为不愿意与人沟通，变懒，啥都不想干，喜欢待在角落，有回避社交的行为，严重的还会社恐，躲在房间不愿出门。
3、食欲改变
多数抑郁症患者会出现食欲不振的情况，体重下降，还有的患者会出现食欲旺盛燥热的情况，或者在两者之间切换。
4、身体不适
身体不适，没有器质性病变，常常胸闷、心慌，躯体疼痛，恶心、呕吐等。
你若是出现上述情况的话，有可能是身体在提醒，要多加注意，必要时及时就医诊治。
大家好，我是北京公立三甲医院的张雪娟医生。如果你、家人或者朋友有以下问题，都可以向我提问
或者回复对应得数字
1、多年顽固性失眠
2、早醒多梦，耳鸣
3、入睡困难
4、半夜易醒，似睡非睡
5、晚上睡不着，白天没精神
6、抑郁
7、焦虑 情志不畅
欢迎有失眠的朋友留言，我看到后会一一回复大家
做大家身边的医生朋友，感谢大家的支持与理解
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