来惠州巽寮湾应该这样玩才对
有着中国马尔代夫美称的海岛，你听说过吗？当来到这里我被惊艳了好久，没想到海水有这么清澈的一面。
✉️004获取路线
⭐️ 来巽寮湾游玩了许久，把直接玩到重点的顺序整理出来。如果有想来的朋友们点点。
1️⃣ 包船出海：岛上的景色真的太美了，船长会安排当天退潮时期出海。这时候天气不错，景色更是美的不敢相信。重要的是海货多。新手小白也有船长教学。
2️⃣ 看日落：你想象不到海边的落日到底有多美，与咸蛋黄来个合照，真的绝了！！！
3️⃣ 吃海岛餐：自己捕捞海货直接在海岛上吃。
提供两个锅，一锅清蒸海鲜，一锅海鲜煮面。
4️⃣ 住处：到这家小居民宿，设备齐全， 想怎么玩就怎么玩。拍照打卡也是一绝。
【行程安排】
提前到达巽寮湾跟工作人员联系
【上船地址】
巽寮湾指定码头
⏰【出海时常】
四个小时左右
️【停车地点】
停在路上，有位置就停，都是的
【人数】
除去船长还有八个位置。
【关于拼船】
好还是包船，拼船还要等找到拼船对象，到了现场还要等另一方。捕捞到的海货也不好分配。
⚠️【注意事项】
⭕️一切听船长指挥，一定要穿好救生衣
⭕️能不能捕捞到海货，多或少，全凭运气
#风景##五一去哪玩#
有着中国马尔代夫美称的海岛，你听说过吗？当来到这里我被惊艳了好久，没想到海水有这么清澈的一面。
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⭐️ 来巽寮湾游玩了许久，把直接玩到重点的顺序整理出来。如果有想来的朋友们点点。
1️⃣ 包船出海：岛上的景色真的太美了，船长会安排当天退潮时期出海。这时候天气不错，景色更是美的不敢相信。重要的是海货多。新手小白也有船长教学。
2️⃣ 看日落：你想象不到海边的落日到底有多美，与咸蛋黄来个合照，真的绝了！！！
3️⃣ 吃海岛餐：自己捕捞海货直接在海岛上吃。
提供两个锅，一锅清蒸海鲜，一锅海鲜煮面。
4️⃣ 住处：到这家小居民宿，设备齐全， 想怎么玩就怎么玩。拍照打卡也是一绝。
【行程安排】
提前到达巽寮湾跟工作人员联系
【上船地址】
巽寮湾指定码头
⏰【出海时常】
四个小时左右
️【停车地点】
停在路上，有位置就停，都是的
【人数】
除去船长还有八个位置。
【关于拼船】
好还是包船，拼船还要等找到拼船对象，到了现场还要等另一方。捕捞到的海货也不好分配。
⚠️【注意事项】
⭕️一切听船长指挥，一定要穿好救生衣
⭕️能不能捕捞到海货，多或少，全凭运气
#风景##五一去哪玩#
眼科员工忠告：不要做近视手术！
近视手术效果是因人而异的，做完后效果好不好，有没有并发症，和你检查完的眼部情况有很大关系！
其实有很多宝子不会注意检查项目，但其实非！常！重！要！检查项目不全，也会导致手术有偏差！
⚕如果检查完符合手术要求，基本没有风险，但如果你的眼部情况处于临界值，医生又没有明确告知你，那术后效果不理想的概率就很大，所以在术前自己一定要了解清楚☝️
下面是一组可供参考的数据标准，建议大家⭐️收藏
角膜厚度：
✅参考范围：500~550μm
激光手术标准：术前角膜厚度不低于480μm，术后不低于400μm
角膜曲率：
✅正常范围：39D~46D
手术风险：曲率超出此范围可能存在圆锥角膜风险或视力回退风险。
暗瞳值：
✅正常标准：<7mm
手术风险：暗曈值超过6.8mm不建议全飞秒，超过8mm则不建议进行近视手术，以预防术后眩光
干眼检查：
✅评估指标：But值/泪液分泌值 > 10，且睑板腺正常。
手术风险：干眼症不适合进行半飞秒；若But值/泪液分泌值低于5，视为严重干眼，不建议进行激光类手术。
Kappa角：
✅正常范围：0~5
手术风险：Kappa角大于0.2度不建议进行全飞秒，因为可能导致手术偏心切削
眼压：
✅正常范围：10~21mmHg
手术风险：双眼眼压差异超过5mmHg可能提示青光眼风险，不建议进行晶体植入。
前房深度与前房角：
✅前房深度标准：>2.8mm
✅前房角标准：>35
手术风险：前房深度和前房角的大小决定能否进行晶体植入。虽然部分医生能够在前房深度2.7mm的情况下进行手术，但风险较高。
内皮数：
✅低标准：不低于2000个/mm²
手术风险：这是晶体植入的基本要求。内皮数量随年龄增长而减少，若数量下降到一定程度，可能带来严重风险。
浙医广第330102-0234号
嘉兴、绍兴、镇江视力矫正
#全飞秒近视手术##视力##武汉近视眼手术#
近视手术效果是因人而异的，做完后效果好不好，有没有并发症，和你检查完的眼部情况有很大关系！
其实有很多宝子不会注意检查项目，但其实非！常！重！要！检查项目不全，也会导致手术有偏差！
⚕如果检查完符合手术要求，基本没有风险，但如果你的眼部情况处于临界值，医生又没有明确告知你，那术后效果不理想的概率就很大，所以在术前自己一定要了解清楚☝️
下面是一组可供参考的数据标准，建议大家⭐️收藏
角膜厚度：
✅参考范围：500~550μm
激光手术标准：术前角膜厚度不低于480μm，术后不低于400μm
角膜曲率：
✅正常范围：39D~46D
手术风险：曲率超出此范围可能存在圆锥角膜风险或视力回退风险。
暗瞳值：
✅正常标准：<7mm
手术风险：暗曈值超过6.8mm不建议全飞秒，超过8mm则不建议进行近视手术，以预防术后眩光
干眼检查：
✅评估指标：But值/泪液分泌值 > 10，且睑板腺正常。
手术风险：干眼症不适合进行半飞秒；若But值/泪液分泌值低于5，视为严重干眼，不建议进行激光类手术。
Kappa角：
✅正常范围：0~5
手术风险：Kappa角大于0.2度不建议进行全飞秒，因为可能导致手术偏心切削
眼压：
✅正常范围：10~21mmHg
手术风险：双眼眼压差异超过5mmHg可能提示青光眼风险，不建议进行晶体植入。
前房深度与前房角：
✅前房深度标准：>2.8mm
✅前房角标准：>35
手术风险：前房深度和前房角的大小决定能否进行晶体植入。虽然部分医生能够在前房深度2.7mm的情况下进行手术，但风险较高。
内皮数：
✅低标准：不低于2000个/mm²
手术风险：这是晶体植入的基本要求。内皮数量随年龄增长而减少，若数量下降到一定程度，可能带来严重风险。
浙医广第330102-0234号
嘉兴、绍兴、镇江视力矫正
#全飞秒近视手术##视力##武汉近视眼手术#
生完啦！提醒一下预产期5-6月的姐妹
生完啦！临近预产期的姐妹不要紧张！
整理了一些坐月子的注意事项，提醒各位姐妹们⭐
1，顺产生完回病房就可以适当走动♀️，有利于产后恢复
2，回病房就要喂奶及时开奶，宝宝不吸就用吸奶器吸，奶水不够不用着急，多吸奶会越来越多，多喝水，小口喝
3，月子要坐够42天，子宫才基本恢复，这个阶段不能提重物、抱孩子
4，夏天可以开空调，温度26°C，用挡风板5，能躺喂就躺喂，能指挥别人去干就不要自己干
5，勤换卫生巾，可以用冲洗器冲洗 pp，用温水冲洗
6，一定要穿哺R内衣，不然会下垂⬇️
7，月子里可以洗头，不能弯腰，躺在床上让家人帮忙洗，头发吹干后等10分钟再吹一次，头发会返潮
8，房间定时通风2次，每次10~20分钟，通风的时候去别的房间，不要吹到风
9，气血不足喝五红汤，追奶汤里加通草10g，当归10g，党参8g，炖一天喝的量
10，可以泡脚，可以用艾叶煮水
11，❗产后一周可以练腹式呼吸，瘦肚子修F腹直肌
12，❗产后15天做凯格尔运动，手机里可以下个叫G动的应用，制定产后修复方案 ，每天坚持跟练，修复盆底肌松弛 缓解漏尿彭出等问题
13，产后情绪容易波动，不要生气，要及时跟别人倾诉，不然容易抑郁
14，姐妹们一定要好好坐月子，能42天就不要30天
15，母乳妈妈少吃葱、姜、大蒜 花椒等，宝宝容易上火
16，产后排恶露多，要注意补铁
17，实在没有奶也无需自责，奶粉喂养的宝宝一样健康
18，奶水中90%都是水份，每天保证2000ml饮水量
19，产后睡眠非常重要，产妇更应好好休息，晚上如果喂母乳，可以让月嫂或家人带着宝宝睡
20，月子期间可以护肤
21，不要搓肚子上的黑线，用温毛巾热敷肚子，涂保湿乳，会慢慢变淡变细
22，多吃富含维生素和胶原蛋白的食物
23，一定要少看手机！视力真的会下降，少吃盐，可能会水肿
24，剖宫产后不要大笑、不要坐着喂奶，会扯疼伤口
25，坚持用艾叶煮水泡脚20分钟
26，一定不要生气，没什么事情是比自己身体更重要
#产后恢复##产后##产后护理##坐月子##科学坐月子##坐月子的那些事儿##产后妈妈##经验分享#
生完啦！临近预产期的姐妹不要紧张！
整理了一些坐月子的注意事项，提醒各位姐妹们⭐
1，顺产生完回病房就可以适当走动♀️，有利于产后恢复
2，回病房就要喂奶及时开奶，宝宝不吸就用吸奶器吸，奶水不够不用着急，多吸奶会越来越多，多喝水，小口喝
3，月子要坐够42天，子宫才基本恢复，这个阶段不能提重物、抱孩子
4，夏天可以开空调，温度26°C，用挡风板5，能躺喂就躺喂，能指挥别人去干就不要自己干
5，勤换卫生巾，可以用冲洗器冲洗 pp，用温水冲洗
6，一定要穿哺R内衣，不然会下垂⬇️
7，月子里可以洗头，不能弯腰，躺在床上让家人帮忙洗，头发吹干后等10分钟再吹一次，头发会返潮
8，房间定时通风2次，每次10~20分钟，通风的时候去别的房间，不要吹到风
9，气血不足喝五红汤，追奶汤里加通草10g，当归10g，党参8g，炖一天喝的量
10，可以泡脚，可以用艾叶煮水
11，❗产后一周可以练腹式呼吸，瘦肚子修F腹直肌
12，❗产后15天做凯格尔运动，手机里可以下个叫G动的应用，制定产后修复方案 ，每天坚持跟练，修复盆底肌松弛 缓解漏尿彭出等问题
13，产后情绪容易波动，不要生气，要及时跟别人倾诉，不然容易抑郁
14，姐妹们一定要好好坐月子，能42天就不要30天
15，母乳妈妈少吃葱、姜、大蒜 花椒等，宝宝容易上火
16，产后排恶露多，要注意补铁
17，实在没有奶也无需自责，奶粉喂养的宝宝一样健康
18，奶水中90%都是水份，每天保证2000ml饮水量
19，产后睡眠非常重要，产妇更应好好休息，晚上如果喂母乳，可以让月嫂或家人带着宝宝睡
20，月子期间可以护肤
21，不要搓肚子上的黑线，用温毛巾热敷肚子，涂保湿乳，会慢慢变淡变细
22，多吃富含维生素和胶原蛋白的食物
23，一定要少看手机！视力真的会下降，少吃盐，可能会水肿
24，剖宫产后不要大笑、不要坐着喂奶，会扯疼伤口
25，坚持用艾叶煮水泡脚20分钟
26，一定不要生气，没什么事情是比自己身体更重要
#产后恢复##产后##产后护理##坐月子##科学坐月子##坐月子的那些事儿##产后妈妈##经验分享#
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