#佛教[超话]#《太上感应篇》
是道则进，非道则退。
〖 原文 〗
是道则进，非道则退。
〖 释义 〗
凡是要做一件事情，先要想一想，合不合道理，合道理的，就前进去做，不合道理的，就退避不做。
〖 说明 〗
道就好象是大路一样，顺天理，合人心，坦平正直，即是道；而逆天理，拂人心，荆棘险阻，即非道。凡要做一件事，必先要想一想，是合理的，便去做，这是趋吉关头。想想不合理的，便不去做，这是避凶关头。是非只在当念的分辨，而进退则必须要即时的决定。在这个紧要的关键处，一定用斩钉截铁的手段，不能够有一丝毫犹豫不决的心念啊！如果念头一转，就会再堕入了魔关。所以要及时地省察，事事都要谨慎小心。此处所谓的“道”，也就是《中庸》上面说的“天命之谓性，率性之谓道”的“道”。在我们日常生活中，或是说话，或是沉默，或动，或静，都无处不是“道”啊！只要真正深入了解其中的道理，行起来就会十分勇猛精进了。
是道则进，非道则退。
〖 原文 〗
是道则进，非道则退。
〖 释义 〗
凡是要做一件事情，先要想一想，合不合道理，合道理的，就前进去做，不合道理的，就退避不做。
〖 说明 〗
道就好象是大路一样，顺天理，合人心，坦平正直，即是道；而逆天理，拂人心，荆棘险阻，即非道。凡要做一件事，必先要想一想，是合理的，便去做，这是趋吉关头。想想不合理的，便不去做，这是避凶关头。是非只在当念的分辨，而进退则必须要即时的决定。在这个紧要的关键处，一定用斩钉截铁的手段，不能够有一丝毫犹豫不决的心念啊！如果念头一转，就会再堕入了魔关。所以要及时地省察，事事都要谨慎小心。此处所谓的“道”，也就是《中庸》上面说的“天命之谓性，率性之谓道”的“道”。在我们日常生活中，或是说话，或是沉默，或动，或静，都无处不是“道”啊！只要真正深入了解其中的道理，行起来就会十分勇猛精进了。
关于人类情感，科学家们的72条真知灼见，让人受益无穷！
1、天性好比种子，它既能长成香花，也可能长成毒草，所以人应当时时检查，以培养前者而拔除后者。——培根（英国）
2、感情淡薄使人平庸。——狄德罗（法国）
3、人们无穷无尽地痛斥情感；人们把的一切都归罪于情感，而忘记了情感也是他的一切快乐的源泉。因此说，情感就其本身性质性质来说，是一种既不能说得太好也不能说得太坏的因素。——狄德罗（法国）
4、一个人为情感所支配，行为便没有自主之权，而受命运的宰割。——笛卡尔（法国）
5、当感情只是劝我们去做可以缓行的事的时候，应当克制自己不要立刻作出任何判断，用另一些思想使自己定一定神，直到时间和休息使血液中的情绪完全安定下来。——笛卡尔（法国）
6、情感是所有样感觉：它们改变人们，影响着人们的判断，并且还伴随着愉快和痛苦感觉。这类情感有愤怒、怜悯、恐惧等等以及与它们对应的情感。——亚里士多德（希腊）
7、兄弟可能不是朋友，但朋友常常如兄弟。——富兰克林（美国）
8、择友宜慎，弃之更宜慎。——富兰克林（美国）
9、朋友是自己送给自己的礼物。——斯蒂文生（美国）
10、友谊使欢乐倍增，使痛苦减半。——培根（英国）
11、真挚的友谊犹如健康，不到失去时，无法体味其珍贵。——培根（英国）
12、除了一个真心的朋友之外没有一样药剂是可以通心的。对一个真心的朋友你可传达你的忧愁、欢悦、恐惧、希望、疑忌、谏诤以及任何压在你心上的事情。——培根（英国）
13、一个人从另一个人的诤言中所得来的光明比从他自己的理解力、判断力中所得出的光明更是干净纯粹…… ——培根（英国）
14、最能保人心神之健康的预防药就是朋友的忠言和规谏。——培根（英国）
15、疑心病是友谊的毒药。——培根（英国）
16、友谊的主要效用之一，就是使人心愤怨和抑屈之气得以宣泄释放。——培根（英国）
17、临时结交的人，不能算是朋友。——培根（英国）
18、得不到友谊的人将是终身可怜的孤独者。没有友情的社会则只是一片繁华的沙漠。——培根（英国）
19、如果把快乐告诉一个朋友，你将得到两个快乐，而如果你把忧愁向一个朋友倾吐，你将被分掉一半忧愁。——培根（英国）
20、友谊能增进快乐，减轻痛苦；因为它能倍增我们的喜悦，分担我们的烦忧。——爱迪生（美国）
21、爱情的快乐不能在激情的拥抱中告终。爱，必须有恒久不变的特质，要爱自己，也要爱对方。——波普（英国）
22、如果一个人把生活兴趣全部建立在爱情那样暴风雨般的感情冲动上，那是会令人失望的。——居里夫人（法国）
23、有时候爱会自然而然地从信任、敬重和友谊中产生。我愿意从最后一个开始，到第一个终止。——冈察洛夫 （俄国）
24、谈到名声、荣誉、快乐、财富这些东西，如果同友情相比，它们都是尘土。——达尔文（英国）
25、世间最美好的东西，莫过于有几个头脑和心地都很正直的朋友。——爱因斯坦（美国）
26、不要靠馈赠去获得朋友。你须贡献你诚挚的爱，学会怎样用正当的方法来赢得一个人的心。——苏格拉底（希腊）
27、很多显得像朋友的人其实不是朋友，而很多是朋友的并不显得像朋友。——德谟克里特（希腊）
28、思想感情的一致产生友谊。——德谟克里特（希腊）
29、单单一个有智慧的的友谊，要比所有愚蠢的人的友谊还更有价值。——德谟克里特（希腊）
30、不能长久保持证明可靠的朋友的人，他的性格是不可爱的。——德谟克里特（希腊）
31、好感是友谊的先决条件，但不能把两者混为一谈。——亚里士多德（希腊）
32、希望被人爱的人，首先要爱别人，同时要使自己可爱。——富兰克林（美国）
33、没有爱是寂寞的，没有恨也是寂寞的。——培根（英国）
34、一个人如能在心中充满对人类的博爱，行为遵循崇高的道德律，永远围绕着真理的枢轴而转动，那么他虽在人间也就等于生活在天堂中了。——培根（英国）
35、爱是比责任感更好的老师。——爱因斯坦（美国）
36、对待别人要能克制忍让，不可怀有仇恨。——富兰克林（美国）
37、有条不紊：所有的物品都井然有序，所有的事情都要按时去做。——富兰克林（美国）
38、待人公正：不以不端的行为或者办事不诚实去伤害他人。——富兰克林（美国）
39、把自己的缺点告诉你的朋友是莫大的信任，把他的缺点告诉他是更大的信任。——富兰克林（美国）
40、朋友的眼睛，是一面明镜。——富兰克林（美国）
41、老木柴最好烧，老酒最好喝，老作家的著最值得读，老朋友最可靠。——培根（英国）
42、一个人能顺从别人当然很好，但必须表明这是出于对他的尊敬，而非惟命是从。——培根（英国）
43、不是正的朋友，再重的礼品也敲不开心扉。——培根（英国）
44、友谊不但能使人生走出暴风骤雨的感情而走向阳光明媚的晴空，而且能使人摆脱黑暗混乱的胡思乱想而走入光明与理性的思考。——培根（英国）
45、人们没有哭，便不会有笑。小孩一生下来便会有哭的本领，后来才学会笑。所以一个人不先了解悲哀，便不会了解快乐。——培根（英国）
46、没有感情这个品质，任何笔调都不可能打动人心。——狄德罗（法国）
47、要替别人寻找借口，但千万不要替自己找借口。——爱迪生 （英国）
48、团结就有力量和智慧，没有诚意实行平等或平等不充分，就不可能有持久而真诚的团结。——欧文（英国 ）
49、敌人的判断时常比朋友的判断更适当些，更有用些。——达·芬奇 （意大利）
50、友谊既不需要奴隶，也不允许有统治者，友谊最喜欢平等。——冈察洛夫 （俄国）
51、追求美而不亵渎美，这种爱是正当的。——德谟克里特 （希腊）
52、少说话对于女人是一种装饰，而装饰简朴，在她也是一种美。——德谟克里特（希腊）
53、应当学会把心灵的美看得比形体的美更可珍贵，如果遇见一个美的心灵，纵然他在形体上不甚美观，也应该对他起爱慕，凭他来孕育最适宜于使青年人得益的道理。——柏拉图 （希腊）
54、没有朋友可以向之倾诉心事的人们可说是吃自己的心的野人。——培根（英国）
55、欣赏——-这就是为着一件事物本身而爱好它，不为旁的理由。——达·芬奇 （意大利 ）
56、人与人之间的相互关系中对人生的幸福最重要的莫过于真实、诚意和廉洁。——富兰克林（美国）
57、因为爱情进入了人的心里，是打骂不走的。它既然到了您的身上，就会占有您的一切。您既然已经爱上了，事情就只好如此，唯一的途径是想个最便宜的方法如愿以偿。——斯蒂文生（英国）
58、结婚前眼睛睁圆，结婚后眼睛要半睁。——富兰克林（美国 ）
59、哪里有没有爱情的婚姻，哪里就有不结婚的爱情。——富兰克林 （美国）
60、妻子对年轻的男主人来说是女主人，对中年男子来说是朋友，对老人来说是护士。——培根 （英国）
61、为着品德而去眷恋一个情人，总是一种很美的事。——柏拉图 （希腊）
62、对攻击你的敌人的人，也不该完全相信，因为，他也可能发起同样的进攻来对付你。——达·芬奇 （意大利）
63、人，既不是天使也不是野兽。不幸的是，人希望表现得像天使，而实际却像野兽。——巴斯卡 （英国）
64、虚伪的友谊有如你的影子；当你在阳光下时，他会紧紧的跟着，但当你一旦横越过阴暗处时，它会立刻就离开你。——培根（英国）
65、当你单独时，你全部是自己的，有了一个伴，只剩半个自己，并且作伴的品行愈次，所剩愈少。——达·芬奇 （意大利）
66、人不能绝灭爱情，亦不可迷恋爱情。——培根（英国）
67、君子聚在一起，彼此是不说恭维话的。——斯蒂文生 （英国）
68、人与人之间最大的信任是精诚相见。——培根 （英国）
69、爱情不仅会占领开旷坦阔的胸怀，有时也能闯入壁垒森严的心灵。——培根 （英国）
70、只有驱遣人以高尚的方式相爱的那种爱神才是美，才值得颂扬。——柏拉图 （希腊）
71、在一切伟大的人物中（无论是古人今人，只要是其盛名仍在人记忆中者），没有一个是在恋爱中被诱到狂热的程度者。因为伟大的事业抑制了这种软弱的感情。——培根（英国）
72、爱情既是友谊的代名词，又是我们为共同的事业而奋斗的可靠保证，爱情是人生的良伴，你和心爱的女子同床共眠是因为共同的理想把两颗心紧紧系在一起。——法拉第（英国）
1、天性好比种子，它既能长成香花，也可能长成毒草，所以人应当时时检查，以培养前者而拔除后者。——培根（英国）
2、感情淡薄使人平庸。——狄德罗（法国）
3、人们无穷无尽地痛斥情感；人们把的一切都归罪于情感，而忘记了情感也是他的一切快乐的源泉。因此说，情感就其本身性质性质来说，是一种既不能说得太好也不能说得太坏的因素。——狄德罗（法国）
4、一个人为情感所支配，行为便没有自主之权，而受命运的宰割。——笛卡尔（法国）
5、当感情只是劝我们去做可以缓行的事的时候，应当克制自己不要立刻作出任何判断，用另一些思想使自己定一定神，直到时间和休息使血液中的情绪完全安定下来。——笛卡尔（法国）
6、情感是所有样感觉：它们改变人们，影响着人们的判断，并且还伴随着愉快和痛苦感觉。这类情感有愤怒、怜悯、恐惧等等以及与它们对应的情感。——亚里士多德（希腊）
7、兄弟可能不是朋友，但朋友常常如兄弟。——富兰克林（美国）
8、择友宜慎，弃之更宜慎。——富兰克林（美国）
9、朋友是自己送给自己的礼物。——斯蒂文生（美国）
10、友谊使欢乐倍增，使痛苦减半。——培根（英国）
11、真挚的友谊犹如健康，不到失去时，无法体味其珍贵。——培根（英国）
12、除了一个真心的朋友之外没有一样药剂是可以通心的。对一个真心的朋友你可传达你的忧愁、欢悦、恐惧、希望、疑忌、谏诤以及任何压在你心上的事情。——培根（英国）
13、一个人从另一个人的诤言中所得来的光明比从他自己的理解力、判断力中所得出的光明更是干净纯粹…… ——培根（英国）
14、最能保人心神之健康的预防药就是朋友的忠言和规谏。——培根（英国）
15、疑心病是友谊的毒药。——培根（英国）
16、友谊的主要效用之一，就是使人心愤怨和抑屈之气得以宣泄释放。——培根（英国）
17、临时结交的人，不能算是朋友。——培根（英国）
18、得不到友谊的人将是终身可怜的孤独者。没有友情的社会则只是一片繁华的沙漠。——培根（英国）
19、如果把快乐告诉一个朋友，你将得到两个快乐，而如果你把忧愁向一个朋友倾吐，你将被分掉一半忧愁。——培根（英国）
20、友谊能增进快乐，减轻痛苦；因为它能倍增我们的喜悦，分担我们的烦忧。——爱迪生（美国）
21、爱情的快乐不能在激情的拥抱中告终。爱，必须有恒久不变的特质，要爱自己，也要爱对方。——波普（英国）
22、如果一个人把生活兴趣全部建立在爱情那样暴风雨般的感情冲动上，那是会令人失望的。——居里夫人（法国）
23、有时候爱会自然而然地从信任、敬重和友谊中产生。我愿意从最后一个开始，到第一个终止。——冈察洛夫 （俄国）
24、谈到名声、荣誉、快乐、财富这些东西，如果同友情相比，它们都是尘土。——达尔文（英国）
25、世间最美好的东西，莫过于有几个头脑和心地都很正直的朋友。——爱因斯坦（美国）
26、不要靠馈赠去获得朋友。你须贡献你诚挚的爱，学会怎样用正当的方法来赢得一个人的心。——苏格拉底（希腊）
27、很多显得像朋友的人其实不是朋友，而很多是朋友的并不显得像朋友。——德谟克里特（希腊）
28、思想感情的一致产生友谊。——德谟克里特（希腊）
29、单单一个有智慧的的友谊，要比所有愚蠢的人的友谊还更有价值。——德谟克里特（希腊）
30、不能长久保持证明可靠的朋友的人，他的性格是不可爱的。——德谟克里特（希腊）
31、好感是友谊的先决条件，但不能把两者混为一谈。——亚里士多德（希腊）
32、希望被人爱的人，首先要爱别人，同时要使自己可爱。——富兰克林（美国）
33、没有爱是寂寞的，没有恨也是寂寞的。——培根（英国）
34、一个人如能在心中充满对人类的博爱，行为遵循崇高的道德律，永远围绕着真理的枢轴而转动，那么他虽在人间也就等于生活在天堂中了。——培根（英国）
35、爱是比责任感更好的老师。——爱因斯坦（美国）
36、对待别人要能克制忍让，不可怀有仇恨。——富兰克林（美国）
37、有条不紊：所有的物品都井然有序，所有的事情都要按时去做。——富兰克林（美国）
38、待人公正：不以不端的行为或者办事不诚实去伤害他人。——富兰克林（美国）
39、把自己的缺点告诉你的朋友是莫大的信任，把他的缺点告诉他是更大的信任。——富兰克林（美国）
40、朋友的眼睛，是一面明镜。——富兰克林（美国）
41、老木柴最好烧，老酒最好喝，老作家的著最值得读，老朋友最可靠。——培根（英国）
42、一个人能顺从别人当然很好，但必须表明这是出于对他的尊敬，而非惟命是从。——培根（英国）
43、不是正的朋友，再重的礼品也敲不开心扉。——培根（英国）
44、友谊不但能使人生走出暴风骤雨的感情而走向阳光明媚的晴空，而且能使人摆脱黑暗混乱的胡思乱想而走入光明与理性的思考。——培根（英国）
45、人们没有哭，便不会有笑。小孩一生下来便会有哭的本领，后来才学会笑。所以一个人不先了解悲哀，便不会了解快乐。——培根（英国）
46、没有感情这个品质，任何笔调都不可能打动人心。——狄德罗（法国）
47、要替别人寻找借口，但千万不要替自己找借口。——爱迪生 （英国）
48、团结就有力量和智慧，没有诚意实行平等或平等不充分，就不可能有持久而真诚的团结。——欧文（英国 ）
49、敌人的判断时常比朋友的判断更适当些，更有用些。——达·芬奇 （意大利）
50、友谊既不需要奴隶，也不允许有统治者，友谊最喜欢平等。——冈察洛夫 （俄国）
51、追求美而不亵渎美，这种爱是正当的。——德谟克里特 （希腊）
52、少说话对于女人是一种装饰，而装饰简朴，在她也是一种美。——德谟克里特（希腊）
53、应当学会把心灵的美看得比形体的美更可珍贵，如果遇见一个美的心灵，纵然他在形体上不甚美观，也应该对他起爱慕，凭他来孕育最适宜于使青年人得益的道理。——柏拉图 （希腊）
54、没有朋友可以向之倾诉心事的人们可说是吃自己的心的野人。——培根（英国）
55、欣赏——-这就是为着一件事物本身而爱好它，不为旁的理由。——达·芬奇 （意大利 ）
56、人与人之间的相互关系中对人生的幸福最重要的莫过于真实、诚意和廉洁。——富兰克林（美国）
57、因为爱情进入了人的心里，是打骂不走的。它既然到了您的身上，就会占有您的一切。您既然已经爱上了，事情就只好如此，唯一的途径是想个最便宜的方法如愿以偿。——斯蒂文生（英国）
58、结婚前眼睛睁圆，结婚后眼睛要半睁。——富兰克林（美国 ）
59、哪里有没有爱情的婚姻，哪里就有不结婚的爱情。——富兰克林 （美国）
60、妻子对年轻的男主人来说是女主人，对中年男子来说是朋友，对老人来说是护士。——培根 （英国）
61、为着品德而去眷恋一个情人，总是一种很美的事。——柏拉图 （希腊）
62、对攻击你的敌人的人，也不该完全相信，因为，他也可能发起同样的进攻来对付你。——达·芬奇 （意大利）
63、人，既不是天使也不是野兽。不幸的是，人希望表现得像天使，而实际却像野兽。——巴斯卡 （英国）
64、虚伪的友谊有如你的影子；当你在阳光下时，他会紧紧的跟着，但当你一旦横越过阴暗处时，它会立刻就离开你。——培根（英国）
65、当你单独时，你全部是自己的，有了一个伴，只剩半个自己，并且作伴的品行愈次，所剩愈少。——达·芬奇 （意大利）
66、人不能绝灭爱情，亦不可迷恋爱情。——培根（英国）
67、君子聚在一起，彼此是不说恭维话的。——斯蒂文生 （英国）
68、人与人之间最大的信任是精诚相见。——培根 （英国）
69、爱情不仅会占领开旷坦阔的胸怀，有时也能闯入壁垒森严的心灵。——培根 （英国）
70、只有驱遣人以高尚的方式相爱的那种爱神才是美，才值得颂扬。——柏拉图 （希腊）
71、在一切伟大的人物中（无论是古人今人，只要是其盛名仍在人记忆中者），没有一个是在恋爱中被诱到狂热的程度者。因为伟大的事业抑制了这种软弱的感情。——培根（英国）
72、爱情既是友谊的代名词，又是我们为共同的事业而奋斗的可靠保证，爱情是人生的良伴，你和心爱的女子同床共眠是因为共同的理想把两颗心紧紧系在一起。——法拉第（英国）
成年人必备的几种能力
竞争激烈的越来越激烈的社会，对成年人提出了越来越多的能力要求。能力，不仅仅是个人社会竞争力的体现，更多的是改变人生机遇的可能性。
从发展的角度来看，有能力的人能够拥有更多选择机会，人生的路会走得更加平坦，也更加容易获得成功。那么，一个成年人必备的能力有哪些呢？
1、强势力
在“谦让”文化熏陶下长大的中国人，非常需要一种能力：强势力。在职场上，“强势不是一个贬义词，而是一种自信明确的姿态。
在职场中，强势有两种表达技巧。第一，礼貌有力地表达诉求，不解释任何理由，这样对方就没办法针对你的理由，来找借口，或者反驳了。第二，使用“坚持原则拒绝法”，胸怀坦荡，自信大方，冷静坚决地应对营销套路。
2、自控力
面对形形色色的诱惑，良好的自控力是决定一个成年人能否走得更远的重要因素。好的自控力可以避免被人利用，有助于领导作出正确决策，有利于将工作完成的更出色。
增加自控力的方法很多，一方面可以通过增加休息时间来提高自控力，在精力不足时，注意休息。睡眠和冥想，都能帮前额叶恢复活力，从而提高人的自控力。研究发现，仅仅3小时的冥想训练，就能大幅提高自控力。
另一方面，通过运动、呼吸训练，提高心率变异度，面对诱惑时，让心跳能迅速恢复正常，从而解决自控力不足的问题。
最后还可以采用去道德化的方法，不给事情贴好与坏的标签。像“辛苦工作了一天，补偿自己大餐一顿”，就是潜意识里觉得“工作是一件辛苦、负面的事情”。只有去道德化，才能避免奖励或者补偿自己去放纵的想法。
3、决断力
很多人可能都听到过这句话：选择比努力更重要。
比如上哪个大学哪个专业、第一份工作去哪里、什么时候买房等等，选对了一个，路就会好走很多。但这个选择，也是有技术含量的，不是靠“碰运气”就可以的。
掌握决策力，其实可以通过科学决策四步法来解决，从拓宽选择空间、客服偏见全面分析各项选择，再到跳出当下放眼未来做决定、做好不如预期的心理准备，改变和培养决策之前先思考的思维模式，才能做出更好的决策。
4、横向领导力
所谓的横向领导力，区别于上下级之间的“纵向领导力”，更多的是用一种影响、发动的方式去“推动”别人配合。举个例子，假如你是个游戏策划，开发了一个游戏，那你就可以发动市场、开发、运营等等的同事扮演玩家，帮你一起试玩，群策群力想出改进的措施。这种场景下，就体现了个人的领导力。
发展领导力可以参考：“领导力修炼的钻石模型”，也就是：远见，务实，品德和勇气。远见是指深远的思考，拥有敏锐的洞察力。头脑极度敏感和清晰，拥有宽广的视野，全新的思维方式。务实是指关注现实世界与显示市场，事实和真相密不可分。务实要抛开所有的幻想，脚踏实地。
品德意味着道德感和正直对你而言很重要，你爱惜自己的名誉，因为它是你的名誉。勇气，即使要永远主动出击。事实上，勇敢的领导型头脑知道没有勇气，不可能生活下去拥有勇气或许并不能赶跑焦虑和罪恶，但是可以巧妙的利用二者。
人们捕捉魅力的方式不一定是通过语言，还有很多讯号，比如专注力、影响力、亲和力。尤其是专注力，与对方打招呼时，全身心地注视对方几秒，就很容易产生“魅力”的火花！有魅力的人，在职场上能散发光辉，生活里也能如鱼得水！
事实上，无论是强势力、自控力、决断力，还是横向领导力、魅力，都是在不同方面完成个人处事能力和社会竞争力。只有掌握了让自己更优秀的能力，才能让人生之路一路绿灯，直达成功终点。”
竞争激烈的越来越激烈的社会，对成年人提出了越来越多的能力要求。能力，不仅仅是个人社会竞争力的体现，更多的是改变人生机遇的可能性。
从发展的角度来看，有能力的人能够拥有更多选择机会，人生的路会走得更加平坦，也更加容易获得成功。那么，一个成年人必备的能力有哪些呢？
1、强势力
在“谦让”文化熏陶下长大的中国人，非常需要一种能力：强势力。在职场上，“强势不是一个贬义词，而是一种自信明确的姿态。
在职场中，强势有两种表达技巧。第一，礼貌有力地表达诉求，不解释任何理由，这样对方就没办法针对你的理由，来找借口，或者反驳了。第二，使用“坚持原则拒绝法”，胸怀坦荡，自信大方，冷静坚决地应对营销套路。
2、自控力
面对形形色色的诱惑，良好的自控力是决定一个成年人能否走得更远的重要因素。好的自控力可以避免被人利用，有助于领导作出正确决策，有利于将工作完成的更出色。
增加自控力的方法很多，一方面可以通过增加休息时间来提高自控力，在精力不足时，注意休息。睡眠和冥想，都能帮前额叶恢复活力，从而提高人的自控力。研究发现，仅仅3小时的冥想训练，就能大幅提高自控力。
另一方面，通过运动、呼吸训练，提高心率变异度，面对诱惑时，让心跳能迅速恢复正常，从而解决自控力不足的问题。
最后还可以采用去道德化的方法，不给事情贴好与坏的标签。像“辛苦工作了一天，补偿自己大餐一顿”，就是潜意识里觉得“工作是一件辛苦、负面的事情”。只有去道德化，才能避免奖励或者补偿自己去放纵的想法。
3、决断力
很多人可能都听到过这句话：选择比努力更重要。
比如上哪个大学哪个专业、第一份工作去哪里、什么时候买房等等，选对了一个，路就会好走很多。但这个选择，也是有技术含量的，不是靠“碰运气”就可以的。
掌握决策力，其实可以通过科学决策四步法来解决，从拓宽选择空间、客服偏见全面分析各项选择，再到跳出当下放眼未来做决定、做好不如预期的心理准备，改变和培养决策之前先思考的思维模式，才能做出更好的决策。
4、横向领导力
所谓的横向领导力，区别于上下级之间的“纵向领导力”，更多的是用一种影响、发动的方式去“推动”别人配合。举个例子，假如你是个游戏策划，开发了一个游戏，那你就可以发动市场、开发、运营等等的同事扮演玩家，帮你一起试玩，群策群力想出改进的措施。这种场景下，就体现了个人的领导力。
发展领导力可以参考：“领导力修炼的钻石模型”，也就是：远见，务实，品德和勇气。远见是指深远的思考，拥有敏锐的洞察力。头脑极度敏感和清晰，拥有宽广的视野，全新的思维方式。务实是指关注现实世界与显示市场，事实和真相密不可分。务实要抛开所有的幻想，脚踏实地。
品德意味着道德感和正直对你而言很重要，你爱惜自己的名誉，因为它是你的名誉。勇气，即使要永远主动出击。事实上，勇敢的领导型头脑知道没有勇气，不可能生活下去拥有勇气或许并不能赶跑焦虑和罪恶，但是可以巧妙的利用二者。
人们捕捉魅力的方式不一定是通过语言，还有很多讯号，比如专注力、影响力、亲和力。尤其是专注力，与对方打招呼时，全身心地注视对方几秒，就很容易产生“魅力”的火花！有魅力的人，在职场上能散发光辉，生活里也能如鱼得水！
事实上，无论是强势力、自控力、决断力，还是横向领导力、魅力，都是在不同方面完成个人处事能力和社会竞争力。只有掌握了让自己更优秀的能力，才能让人生之路一路绿灯，直达成功终点。”
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