【千寒易除，一湿难去】夏天一起好好祛湿

[菊花]天气渐热，你是否会感觉到口干舌燥、困乏无力，也可能头脸油腻、浑身没有精神，稍微多吃点东西就会肠胃不适、大便干燥......如果你确定身体没有其它问题，那很有可能是身体在警告：你湿气太重了❗️❗️

[菊花]一般认为，寒湿是万病之源，“虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌。”寒湿交织会在人体形成一股浊重之气，从而成为各种疾病的源头。

[菊花]“入夏不去湿，一年一身湿”，现在正是一年祛湿养生的黄金季，健脾去湿是关键，冬病夏治更适宜

[举手]中医认为：脾脏、肾脏、三焦这3个脏腑关系对体内湿气影响较大。
脾虚，肾的功能减弱之后，水液排不出去，就成了水湿，而三焦是水液的通道，水不通，更会加剧淤堵。

[傻眼]湿气重会从头部、舌头、皮肤、关节、代谢、精神状态等方面反应出来，超过3个就说明湿气已经很重了。

下面【湿气自查】看看你中招了吗？
1⃣️头部：
头发出油量增加、头部昏沉、容易头晕；
2⃣️皮肤：
皮肤出油多，容易红、痒，用手挠会有红色小凸起；
3⃣️舌头：
舌头黏腻、舌体肥大有齿痕、舌苔颗粒明显、细密；
4⃣️关节：
湿度高的天气关节会感觉酸痛、屈伸费力；
5⃣️代谢：
小便浑浊、大便溏泄不成形，或成形难以冲干净；
6⃣️胃口：
要么没有食欲，要么喜欢生冷、刺激、重口味食物；
7⃣️精神状态：
时常感觉困倦、疲乏、懒得活动，记不住事情zhongyi。

[感冒]湿气伤人隐蔽而缓慢，一旦符合大于3条表现，就要赶紧祛湿气了。
#湿气##医者仁心#

(京)中医广【2024】第02-26-0426号

一些适合写在书签上的句子

1.心有敬畏，行有所止。
——曾国藩

2.不知，不尽知，有所期待，有所失望。
——王蒙

3.人生建议：最好的礼貌是不要多管闲事。
—— 狄更斯

4.山有峰顶，海有彼岸。漫漫长途，终有回转。余味苦涩，终有回甘。
——辉姑娘《一切都是最好的安排》

5.昨日之深渊，来日之浅谈。

6.我一个人前行，却仿佛带着一万雄兵。
——玛雅·安吉

7.只有用水将心上的雾气淘洗干净，荣光才会照亮最初的梦想。
——马尔克斯

8.不如意事常八九，可与人言无二三。
——方岳

9.春观夜樱，夏望繁星，秋赏满月，冬会初雪。
——比古清十郎《浪客剑心》

10.碧山人来，清酒深杯。
——司空图《二十四诗品》

11.秋日薄暮，用菊花煮竹叶青，人与海棠俱醉。
——林清玄

12.秋天短到没有，你我短到不能回头。
——《冯唐诗百首》

13.活在这珍贵的人间，太阳强烈，水波温柔。
——海子

14.凡心所向，素履所往，生如逆旅，一苇以航。
——七堇年《尘曲》

15.万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。
——莱昂纳德·科恩

16.凌晨四点醒来，发现海棠花未眠。

17.万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。
——莱昂纳德·科恩

18.前路浩浩荡荡，万事尽可期待。

19.只要有想见的人，就不再是孤身一人。

20.你再不来，我要下雪了。
——木心

21.在人世间的爱里，我已经见过你了。
——泰戈尔

22.如果你来访我，我不在，请和我门外的花坐一会儿。它们很温暖。
——汪曾祺

23.优于别人，并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己。
——海明威

24.明朝即长路，惜取此时心。
——钱钟书

25.乘风好去，长空万里，直下看山河。
——辛弃疾

#京华新声# “大花葱太可爱了！真想都抱回家”

大花葱
紫色的硕大花球
高挑的矗立在花园里随风舞动
就像是梦里才有的情景

春日的海淀百花盛开
有的素雅、有的艳丽
有的玲珑、有的硕大
千姿百态
它们大都以其特性或花型、花色而命名
比如今天所说的“大花葱”

明明不是葱，却叫大花葱
追其原因
是因为它的花很像我们平时食用的
大葱顶花相似，故有了此名
大花葱，又名吉安花
百合科，葱属，象征着聪明可爱

近日
如果你从紫竹院公园北门进入
映入眼帘的是成片种植的大花葱
高低错落，恰似紫色的大棒棒糖
宛如进入童话世界

笔直挺拔的花杆和紧实的花球突显

缀满星星的紫色小球

可爱而浪漫

见过大花葱的人
很难不被它的美貌所打动
圆溜溜，毛茸茸
搭配着神秘优雅的紫色
真的是可盐可甜
尤其是360°无死角的状态
更是堪称完美

紫竹院公园相关负责人介绍，紫竹院公园的大花葱是从2020年秋季开始种植的，到今年已经是是第五年，观赏期为每年的5月中旬到6月初。今年公园北门内种植了1200余株大花葱，分别为大使（紫色）和珠峰（白色）两个品种，面积约150平米。

仔细观察我们可以发现
大花葱植株非常高
可达150cm
硕大的球形花序直径约为10-15cm
比我们成年人的拳头还要大上一些
在常见的草本花卉中
大花葱绝对算得上是一个“巨人”了

花开的时候
一大片紫色花球飘在顶端
就像一颗颗松软的棉花糖
奇特美艳，颜值超群
也难怪有花友称它为
球根花卉界的“颜值天花板”

网友们也纷纷在朋友圈
进行了摄影PK大赛

大花葱所散发的香味
也是它美的一部分
当微风吹过花园时
芬芳的气息弥漫在空气中
给人一种宜人的感觉

这种独特的气味
吸引着蝴蝶和蜜蜂等昆虫
它们在花葱周围翩翩起舞
为花园增添了生机和活力

大花葱的美还体现在
它们高大和独特的花球
与其他植物形成了鲜明的对比
使它们成为花园的焦点
无论是作为花坛的背景
还是花园边界的点缀
它们都能为整个景观
增添一抹独特的色彩和层次感

圆圆的脑袋配上神秘的紫色
让它可盐可甜
不知道你们有没有被“大花葱”圈粉呢？

除了颜值担当“大花葱”
紫竹院公园里花意渐浓、繁花似锦
每一朵花都在尽情地演绎芬芳
追本溯源

“紫竹院”
因园内明清时期庙宇
“福荫紫竹院”
而得名
园中掇石嶙峋精心安置
亭、廊、轩、馆错落有致
修竹花木巧布其间
举目皆如画，四时景宜人

来到紫竹院
不看竹子就是跑题
紫竹院内的竹林密布
每走几步就能看到一片茂密的竹林
沿着木板路深入竹林
竹叶随风发出窸窣声
竹杆轻摆
心境也如同古人那般恬淡悠然

公园内这一派夏日组曲
当然也少不了
紫竹院公园的招牌——长河
这条河道仿佛
着一袭淡绿的薄纱
染一身典雅的芳菲
从清新婉约的诗词中走来

春风暖筱百花舒
夏霭轻舟翠盖浮
秋雨润芦枫叶艳
冬云瑞雪映松竹
这四句诗分别代表了紫竹院公园
一年四季游园的精华

这里有山有水
这里绿树成荫
这里有着蜀南竹海的韵味
有着皇家园林的气派
老竹新篁，绿荫可人
舒枝密叶，清风翠微
为海淀的夏添了一抹不一样的风光

据了解，为进一步提升植物景观风貌彩香化、特色化、精品化，促进生物多样性，推进绿化园艺化，近年来，紫竹院公园科学引进各类适地苗木，并为公园内绿化“添花增彩”。

紫竹院公园
门票：免费
旺季 （4月1日至10月31日）
开园：6：00
停止入园：21：00
闭园：22：00
淡季 （11月1日至3月31日）
开园：6：00
停止入园：21：00
闭园：21：30

交通:
东门：国家图书馆站:86路;92路;129路;305路;320路;332路;481路;563路;609路;653路;658路;695路;夜8路，地铁4号线、9号线、16号线
东门：白石桥东站:27路 ; 87路 ; 105路 ; 107路 ; 111路 ; 129路 ; 305路 ; 332路 ; 334路 ; 347路 ; 360路 ; 360路快车 ; 362路 ; 534路 ; 563路 ; 604路 ; 632路 ; 695路 ; 夜8路
小南门：白石桥西站:87路;114路;334路;347路;360路快车;481路;609路;夜12路
西南门：紫竹院南门站: 77路 ; 87路 ; 360路 ; 362路 ; 534路 ; 604路 ; 609路 ; 658路;481路；114路；118路；334路；夜12路；
西门：万寿寺站:74路 ; 300路内环 ; 300路外环 ; 323路 ; 362路 ; 368路内环 ; 368路外环 ; 374路 ; 394路 ; 450路 ; 534路 ; 603路 ; 610路 ; 634路 ; 645路 ; 夜30路内环 ; 夜30路外环；地铁16号线

来源：北京海淀

北门：紫竹院北门站：481路