“狠人”的修炼方法
100%内控+零内耗+极致内观：
什么是100%内控，指对自己以外的人没有任何控制，改造，要求，给别人自由和允许，跟自己无关的事不操心和卷入，只做自己可以做到，对自己有用跟自己目标相关的事情，持续推进。
零内耗，指的是没有对过去对别人对挫折的评判，顾虑，反咀。保持情绪平和，能量稳定，只做有用或悦己的事情。对已经发生的事，思考到经验教训就放下，别人的观点里汲取有建设性的，其余都无视。
极致内观，指得是对自己每一个起心动念，情绪波动，爱恨指向都予以觉察，关注，分析到人格本源或者记录后与咨询师探讨，能及时对自己当下的身心状态有敏锐地反应和回应。内在有灵感和创意涌出时，能第一时间捕捉，尝试实践，拓宽人生。
修行总共就三步
第一步叫内观，简单来说内观就是对自己的每个起心动念、情绪波动、爱恨指向都予以觉察和关注，分析到它背后的真相，做到念起即觉觉之不随。
第二步叫内控，就是对自己以外的人没有任何控制和改造的要求，允许别人做别人，自己做自己，只要跟自己无关的事情，不操心、不关注、不在意，只专注自己的目标。
第三步叫零内耗，所谓零内耗就是不断的重复第二步，让心处在一种清净平和、能量稳定的状态，泰山崩于前而色不变，黄河决于顶面面不惊，面对一切的发生都能坦然接受，随遇而安。
内心成长的三个阶段：
第一阶段：把心打开，看见自己；
第二阶段：让心成长，接受自己；
第三阶段：让心出来，活出自己。
把心打开，看见自己。
摊牌了，不装了，看见内心的恐惧、不自信、敏感、脆弱、焦虑、无力、难受、委屈、痛苦、愤怒、不甘，等、靠、要，逃避、受害者心智、颅内高潮……
让心成长，接受自己。
自己对自己100%负责，通过爱的疗愈补缺失、疗创伤、卸包袱把四个内在小孩点点滴滴缝缝补补疗愈养大，建立安全富足自由强大的内心世界。
这个时候才有力量面对自己，接受自己。
这个时候才有力量面对现实，接受现实。这个时候才有力量安住在当下，活在当下，看见当下。
让心出来，活出自己。
四个内在小孩疗愈养大了，自立、自信、自我、自爱，自强不息，这个时候开始主动亮剑，想要什么去创造，遇到什么问题去解决，创造、突破、挑战，创造属于自己的精彩人生。
100%内控+零内耗+极致内观：
什么是100%内控，指对自己以外的人没有任何控制，改造，要求，给别人自由和允许，跟自己无关的事不操心和卷入，只做自己可以做到，对自己有用跟自己目标相关的事情，持续推进。
零内耗，指的是没有对过去对别人对挫折的评判，顾虑，反咀。保持情绪平和，能量稳定，只做有用或悦己的事情。对已经发生的事，思考到经验教训就放下，别人的观点里汲取有建设性的，其余都无视。
极致内观，指得是对自己每一个起心动念，情绪波动，爱恨指向都予以觉察，关注，分析到人格本源或者记录后与咨询师探讨，能及时对自己当下的身心状态有敏锐地反应和回应。内在有灵感和创意涌出时，能第一时间捕捉，尝试实践，拓宽人生。
修行总共就三步
第一步叫内观，简单来说内观就是对自己的每个起心动念、情绪波动、爱恨指向都予以觉察和关注，分析到它背后的真相，做到念起即觉觉之不随。
第二步叫内控，就是对自己以外的人没有任何控制和改造的要求，允许别人做别人，自己做自己，只要跟自己无关的事情，不操心、不关注、不在意，只专注自己的目标。
第三步叫零内耗，所谓零内耗就是不断的重复第二步，让心处在一种清净平和、能量稳定的状态，泰山崩于前而色不变，黄河决于顶面面不惊，面对一切的发生都能坦然接受，随遇而安。
内心成长的三个阶段：
第一阶段：把心打开，看见自己；
第二阶段：让心成长，接受自己；
第三阶段：让心出来，活出自己。
把心打开，看见自己。
摊牌了，不装了，看见内心的恐惧、不自信、敏感、脆弱、焦虑、无力、难受、委屈、痛苦、愤怒、不甘，等、靠、要，逃避、受害者心智、颅内高潮……
让心成长，接受自己。
自己对自己100%负责，通过爱的疗愈补缺失、疗创伤、卸包袱把四个内在小孩点点滴滴缝缝补补疗愈养大，建立安全富足自由强大的内心世界。
这个时候才有力量面对自己，接受自己。
这个时候才有力量面对现实，接受现实。这个时候才有力量安住在当下，活在当下，看见当下。
让心出来，活出自己。
四个内在小孩疗愈养大了，自立、自信、自我、自爱，自强不息，这个时候开始主动亮剑，想要什么去创造，遇到什么问题去解决，创造、突破、挑战，创造属于自己的精彩人生。
五一假期，人们纷纷计划出游，享受这难得的休闲时光。我们也决定加入自驾游的行列，从东莞出发，带着家人去河源客天下跑温泉。这次旅行，我们选择开驾驶岚图梦想家，宽大的车身空间，装下一家人的美好。同时，梦想家的乘坐舒适性极高，前面两排标配座椅按摩，零重力加按摩的双向加持，让每个人都倍感舒适。
一大早，岚图梦想家早早的补能结束，我们这次的单程150km左右，梦想家装着全家大小6人，按照规划，空调自动22度，动能回收标准。纯电优先，出发。
全家总动员，纷纷坐上岚图梦想家，开启了我们的温泉之旅。梦想家宽敞的车内空间，让每个家庭成员都能找到舒适的坐姿。小朋友在第二排看着电视，沿途的美景从窗外不断闪过，欢声笑语不断，大家都对这次旅行充满期待。作为司机，一路上，岚图梦想家的驾驶体验让我感到非常舒适。动力输出平顺，加速响应迅速，让驾驶变得轻松愉快。同时，岚图梦想家的悬挂系统也非常出色，过弯时车身稳定性很好，让我对驾驶充满了信心。
经过两个小时的驾驶，我们终于来到了目的地——河源客天下跑温泉。这里的温泉水质纯净，温度适宜，泡上一泡，既能舒缓疲劳，又能养生美容。全家人一起享受着温泉的温暖，彼此分享着生活中的点点滴滴，其乐融融。由于到达后时间还早，趁着家人早餐的时间，我独自开着梦想家在附近的快充站补能，不得不说，150km的路程（其中140km左右的高速），岚图梦想家到达目的地后尽然还有30%的电量，剩余续航64km（图为刚插上充电枪，充电前忘记拍照，还好可以从充电账单计算充电开始时间），岚图合作的充电站比新电途这些第三方充电站更便宜，150km纯电费才21.76元，不得不说，电车是真的越用越香。在整个旅程中，岚图梦想家的纯电能耗表现尤为优秀。梦想家的续航里程足以满足我们的出行需求，让我们无需担心电量问题。与此同时，它的充电速度也相当给力，短时间内就能让车辆恢复充沛能量。
进入河源客天下。这里是一个集温泉、休闲、娱乐为一体的度假村，让人仿佛置身于童话世界。小桥流水，枫叶石像，满满的异国风情，这里有很多不同主题的温泉池。介绍说有108个温泉池。酒店放好行李迫不及待来到了温泉区，温泉水清澈见底，热气腾腾。我躺在温泉池中，感受着温泉水温暖的包围，仿佛身体里的疲惫都被一扫而空。温泉区还有各种各样的池子，如花瓣池、按摩池等，让人流连忘返。
恐龙欢乐世界也位于客天下景区腹地客家小镇的一侧，在恐龙水上世界旁，是以恐龙为主题的游乐场，傍晚时分，我们来到了度假村的娱乐区。这里有各种各样的游乐设施，如过山车、旋转木马等，让孩子们玩得不亦乐乎。我和家人一起坐上了过山车，随着过山车的飞速前行，我们仿佛置身于风中，心情愉悦。
夜晚，我们回到了温泉区。温泉区的夜景非常美丽，灯光映衬下，温泉池变得更加迷人。我们在温泉中泡着，一边欣赏着夜景，一边聊着天，享受着这份宁静和美好。
此次五一假期温泉之旅，我们不仅在温泉中收获了舒适与快乐，还在岚图梦想家的陪伴下，享受了一路的美景。梦想家的纯电能耗表现让我们深感欣慰，也为我们的家庭旅行增色不少。
回顾这次旅程，我们感慨万分。在这个五一假期，我们驾驶岚图梦想家，与家人共度美好时光，感受着家庭的温暖。梦想家不仅是我们出行的交通工具，更是我们家庭生活中不可或缺的一员。随着旅行的结束，我们带着满满的收获和回忆，回到了日常生活。相信这次五一假期的经历，会成为我们家庭生活中一段美好的回忆。在未来的日子里，我们将继续驾驶岚图梦想家，共同书写更多温馨的家庭故事。
一大早，岚图梦想家早早的补能结束，我们这次的单程150km左右，梦想家装着全家大小6人，按照规划，空调自动22度，动能回收标准。纯电优先，出发。
全家总动员，纷纷坐上岚图梦想家，开启了我们的温泉之旅。梦想家宽敞的车内空间，让每个家庭成员都能找到舒适的坐姿。小朋友在第二排看着电视，沿途的美景从窗外不断闪过，欢声笑语不断，大家都对这次旅行充满期待。作为司机，一路上，岚图梦想家的驾驶体验让我感到非常舒适。动力输出平顺，加速响应迅速，让驾驶变得轻松愉快。同时，岚图梦想家的悬挂系统也非常出色，过弯时车身稳定性很好，让我对驾驶充满了信心。
经过两个小时的驾驶，我们终于来到了目的地——河源客天下跑温泉。这里的温泉水质纯净，温度适宜，泡上一泡，既能舒缓疲劳，又能养生美容。全家人一起享受着温泉的温暖，彼此分享着生活中的点点滴滴，其乐融融。由于到达后时间还早，趁着家人早餐的时间，我独自开着梦想家在附近的快充站补能，不得不说，150km的路程（其中140km左右的高速），岚图梦想家到达目的地后尽然还有30%的电量，剩余续航64km（图为刚插上充电枪，充电前忘记拍照，还好可以从充电账单计算充电开始时间），岚图合作的充电站比新电途这些第三方充电站更便宜，150km纯电费才21.76元，不得不说，电车是真的越用越香。在整个旅程中，岚图梦想家的纯电能耗表现尤为优秀。梦想家的续航里程足以满足我们的出行需求，让我们无需担心电量问题。与此同时，它的充电速度也相当给力，短时间内就能让车辆恢复充沛能量。
进入河源客天下。这里是一个集温泉、休闲、娱乐为一体的度假村，让人仿佛置身于童话世界。小桥流水，枫叶石像，满满的异国风情，这里有很多不同主题的温泉池。介绍说有108个温泉池。酒店放好行李迫不及待来到了温泉区，温泉水清澈见底，热气腾腾。我躺在温泉池中，感受着温泉水温暖的包围，仿佛身体里的疲惫都被一扫而空。温泉区还有各种各样的池子，如花瓣池、按摩池等，让人流连忘返。
恐龙欢乐世界也位于客天下景区腹地客家小镇的一侧，在恐龙水上世界旁，是以恐龙为主题的游乐场，傍晚时分，我们来到了度假村的娱乐区。这里有各种各样的游乐设施，如过山车、旋转木马等，让孩子们玩得不亦乐乎。我和家人一起坐上了过山车，随着过山车的飞速前行，我们仿佛置身于风中，心情愉悦。
夜晚，我们回到了温泉区。温泉区的夜景非常美丽，灯光映衬下，温泉池变得更加迷人。我们在温泉中泡着，一边欣赏着夜景，一边聊着天，享受着这份宁静和美好。
此次五一假期温泉之旅，我们不仅在温泉中收获了舒适与快乐，还在岚图梦想家的陪伴下，享受了一路的美景。梦想家的纯电能耗表现让我们深感欣慰，也为我们的家庭旅行增色不少。
回顾这次旅程，我们感慨万分。在这个五一假期，我们驾驶岚图梦想家，与家人共度美好时光，感受着家庭的温暖。梦想家不仅是我们出行的交通工具，更是我们家庭生活中不可或缺的一员。随着旅行的结束，我们带着满满的收获和回忆，回到了日常生活。相信这次五一假期的经历，会成为我们家庭生活中一段美好的回忆。在未来的日子里，我们将继续驾驶岚图梦想家，共同书写更多温馨的家庭故事。
（转）“狠人”的修炼方法
100%内控+零内耗+极致内观：
什么是100%内控，指对自己以外的人没有任何控制，改造，要求，给别人自由和允许，跟自己无关的事不操心和卷入，只做自己可以做到，对自己有用跟自己目标相关的事情，持续推进。
零内耗，指的是没有对过去对别人对挫折的评判，顾虑，反咀。保持情绪平和，能量稳定，只做有用或悦己的事情。对已经发生的事，思考到经验教训就放下，别人的观点里汲取有建设性的，其余都无视。
极致内观，指得是对自己每一个起心动念，情绪波动，爱恨指向都予以觉察，关注，分析到人格本源或者记录后与咨询师探讨，能及时对自己当下的身心状态有敏锐地反应和回应。内在有灵感和创意涌出时，能第一时间捕捉，尝试实践，拓宽人生。
修行总共就三步
第一步叫内观，简单来说内观就是对自己的每个起心动念、情绪波动、爱恨指向都予以觉察和关注，分析到它背后的真相，做到念起即觉觉之不随。
第二步叫内控，就是对自己以外的人没有任何控制和改造的要求，允许别人做别人，自己做自己，只要跟自己无关的事情，不操心、不关注、不在意，只专注自己的目标。
第三步叫零内耗，所谓零内耗就是不断的重复第二步，让心处在一种清净平和、能量稳定的状态，泰山崩于前而色不变，黄河决于顶面面不惊，面对一切的发生都能坦然接受，随遇而安。
内心成长的三个阶段：
第一阶段：把心打开，看见自己；
第二阶段：让心成长，接受自己；
第三阶段：让心出来，活出自己。
把心打开，看见自己。
摊牌了，不装了，看见内心的恐惧、不自信、敏感、脆弱、焦虑、无力、难受、委屈、痛苦、愤怒、不甘，等、靠、要，逃避、受害者心智、颅内高潮……
让心成长，接受自己。
自己对自己100%负责，通过爱的疗愈补缺失、疗创伤、卸包袱把四个内在小孩点点滴滴缝缝补补疗愈养大，建立安全富足自由强大的内心世界。
这个时候才有力量面对自己，接受自己。
这个时候才有力量面对现实，接受现实。这个时候才有力量安住在当下，活在当下，看见当下。
让心出来，活出自己。
四个内在小孩疗愈养大了，自立、自信、自我、自爱，自强不息，这个时候开始主动亮剑，想要什么去创造，遇到什么问题去解决，创造、突破、挑战，创造属于自己的精彩人生。
100%内控+零内耗+极致内观：
什么是100%内控，指对自己以外的人没有任何控制，改造，要求，给别人自由和允许，跟自己无关的事不操心和卷入，只做自己可以做到，对自己有用跟自己目标相关的事情，持续推进。
零内耗，指的是没有对过去对别人对挫折的评判，顾虑，反咀。保持情绪平和，能量稳定，只做有用或悦己的事情。对已经发生的事，思考到经验教训就放下，别人的观点里汲取有建设性的，其余都无视。
极致内观，指得是对自己每一个起心动念，情绪波动，爱恨指向都予以觉察，关注，分析到人格本源或者记录后与咨询师探讨，能及时对自己当下的身心状态有敏锐地反应和回应。内在有灵感和创意涌出时，能第一时间捕捉，尝试实践，拓宽人生。
修行总共就三步
第一步叫内观，简单来说内观就是对自己的每个起心动念、情绪波动、爱恨指向都予以觉察和关注，分析到它背后的真相，做到念起即觉觉之不随。
第二步叫内控，就是对自己以外的人没有任何控制和改造的要求，允许别人做别人，自己做自己，只要跟自己无关的事情，不操心、不关注、不在意，只专注自己的目标。
第三步叫零内耗，所谓零内耗就是不断的重复第二步，让心处在一种清净平和、能量稳定的状态，泰山崩于前而色不变，黄河决于顶面面不惊，面对一切的发生都能坦然接受，随遇而安。
内心成长的三个阶段：
第一阶段：把心打开，看见自己；
第二阶段：让心成长，接受自己；
第三阶段：让心出来，活出自己。
把心打开，看见自己。
摊牌了，不装了，看见内心的恐惧、不自信、敏感、脆弱、焦虑、无力、难受、委屈、痛苦、愤怒、不甘，等、靠、要，逃避、受害者心智、颅内高潮……
让心成长，接受自己。
自己对自己100%负责，通过爱的疗愈补缺失、疗创伤、卸包袱把四个内在小孩点点滴滴缝缝补补疗愈养大，建立安全富足自由强大的内心世界。
这个时候才有力量面对自己，接受自己。
这个时候才有力量面对现实，接受现实。这个时候才有力量安住在当下，活在当下，看见当下。
让心出来，活出自己。
四个内在小孩疗愈养大了，自立、自信、自我、自爱，自强不息，这个时候开始主动亮剑，想要什么去创造，遇到什么问题去解决，创造、突破、挑战，创造属于自己的精彩人生。
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