如今，人们的生活和工作方式发生了很大变化，许多工作都需要长时间在案头完成，越来越离不开电脑。有研究统计显示，成年人每天通常要坐7～11.5小时，其中有18.8%的成年人不但不爱运动，而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出，要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。

成都大腿吸脂案例投稿：姐妹之前是明显的骨盆前倾＋膝超伸，还有点O型腿，大腿根脂肪较多。术后，视觉上，腿变长了，骨盆前倾看起来也不那么明显了。大长腿get！大大在这里要说哈，有骨盆前倾现象的宝宝们一定要重视起来啊！做些运动，收获完美姿态。

医生从业25年，主要专攻脂肪这一块：自体再生脂雕、自体脂肪填充、水动力吸脂塑形、内窥镜假体隆乳，专注研究脂肪类项目。对待工作严谨而专业，追求和谐、柔美、自然的线条美。他做的吸脂，安全性高；术后细腻平滑，形态美观自然。

如何有效控制血压？
血压总是不稳定、忽高忽低怎么办!？这4招学起来，助你穏定血圧
1.正确用药
血压过高要通过正确用药稳定病情，其中降压药如何使用要听从医生建议 。本身高血压属于慢性疾病，慢性疾病病程长，顽固，还有容易复发的可能。
2.管理个人情绪
有的人持续高血压在发展，但由于性格原因经常动怒，在生气状态下会干扰内分泌，刺激身体，紧接而来的是肾上腺素分泌量增多，心脏受损伤后续还血压高居不下，会加速疾病发展。而那些懂得控制情绪，消除坏脾气的人，往往血压会稳定些。
3.不要久坐
在有高血压的基础上可不要久坐不动，调理身体需要有一定的运动量，锻炼是强身健体的方式，还能在运动过程中辅助扩张血管，同时让机体代谢速度加快，有效控制体重。
4.烟酒不沾
如果可以坚决做到烟酒不沾，也能让高血压改善。不良的生活方式在逐渐损害身体，大量吸烟的过程中不仅肺部功能降低，里面的有害物质还会随着血液循环到达多个部位，伤害的还有血管，其他器官。#血压飙升危害到底有多大##世界高血压日##全民慢病健康科普计划#