#这个好物闭眼入# 空气炸锅现在几乎都是家庭必备，自从入了空气炸锅，就喜欢用来烤红薯，最近喜欢上了烤蔬菜， 烤蔬菜用油少，相比传统的水煮，维生素C、B族维生素等水溶性维生素的损失少，膳食纤维和矿物质基本不损失，有抗氧化活性的植物化合物也会大量保留，而且没有油烟、对皮肤和肺部健康都有好处。
相比传统刷油，用喷油瓶更省油，油雾分布均匀，还省去清洗油刷的烦恼。图里这款喷油瓶我用了2年多了，以前我都是用这个油壶来保养铁锅，铁锅洗干净烤干水份，喷一圈油，铁锅越用越亮，真正的实现物理不粘。空气炸锅我是今年才入，最近才跟着网上各种烤蔬菜烤肉，网上各种喷油瓶都是仿Flairosol这个牌子的，它们是原创，喷雾细腻均匀，除了贵点没毛病，官方旗jian店89，现在微博小店秒杀只要79元
FLAIROSOL升级版3代喷油瓶源自荷兰
雾化喷油，细腻均匀，控油上油更轻松
专利技术，经过10000次耐用测试雾化
油体与金属弹簧零接触，使用更安全
空气炸锅、烧烤、烘焙上油均可使用
科学定量按压，每次喷洒约1g ，拒绝过量油脂
除了喷油，料酒、酱油、醋等均可使用
升级版喷头，倒置也不会漏油
外出聚会野餐烧烤随身携带，挥洒自如
内部结构清洗也很简单，油瓶内装水按比例兑去油洗洁精，喷压数次就能冲洗干净，之后继续喷压清水，冲洗干净，晾干即可使用。
[羞嗒嗒][羞嗒嗒][羞嗒嗒]注意事项：
[微风]温度对食用油的黏度影响较大，室温较低时可能会使油温黏度增加，导致喷出效果不佳。建议在室温22°士3时使用。
[微风]喷头为食品级PP、PE材质，瓶身为食品安全的钠钙玻璃，所有材质不耐高温，不可置入洗碗机等高温清洗设备清洗，清洗时，温度不要高于60°C。 https://t.cn/A6HZGYmt
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#医生家的日常##张羽医生:做饭# 最近爱上了烤蔬菜，蘑菇、彩椒、水果胡萝卜都特别适合烤着吃，只需要喷橄榄油，撒日食记西式全能撒料，空气炸锅180度8-10分钟，就可以开动了。蘑菇去根，根部朝上，烤出来的蘑菇汁一汪汪地存在小蘑菇帽里，好看好吃又营养。
#张羽医生:控糖控体重# 烤蔬菜用油少，奶香好吃，相比传统的水煮，维生素C、B族维生素等水溶性维生素的损失少，膳食纤维和矿物质基本不损失，有抗氧化活性的植物化合物也会大量保留，而且没有油烟、对皮肤和肺部健康都有好处，大家可是试着做起来，尤其是像姥姥这样不会掂勺炒菜的厨房小白。
相比传统刷油，用喷油瓶更省油，油雾分布均匀，还省去清洗油刷的烦恼。说到这里，必须给大家介绍这款我家用了一年多的喷油瓶，2023年一月买的，一直在用，喷橄榄油从来没堵过，喷雾细腻均匀，除了贵点没毛病，官方旗jian店89，小店秒杀只要79#这个好物闭眼入#
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最后，书上看到大家一直疑惑的问题，吸收胡萝卜素一定要用油炒吗？
#协和张羽:读书# 《食物营养与配餐》：一项在菲律宾进行的研究把小学生分成3个组，一餐中摄入富含胡萝卜素的煮熟蔬菜，但是其中油脂的数量很少，只有每餐2g、5g和10g脂肪，结果发现，各组孩子血液中胡萝卜素和维生素A的含量都增加了，而且增加的幅度并无明显差异。
此前也有文献报道，如果蔬菜能够被煮熟，或直接将纯胡萝卜素加到食品中，那么只需要3~5 g脂肪就可以达到有效促进吸收的效果。由此可见，要吸收蔬菜中的胡萝卜素，并不需要放很多油进行烹调，也不一定要油炒。只要把蔬菜烹熟，少量的油就可以促进胡萝卜素的吸收。但如果蔬菜未经加热软化细胞壁，则胡萝卜素吸收所需要的油脂数量会显著提高。 https://t.cn/A6TDs43y
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森林棠童装春季上新+爆款返场！
森林棠我们合作很多次了，累计销量已经有上万单，好评满满。
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他们家的品质是和很多一线大牌同生产线的，
同工同质但是价格只需要大牌的零头，性价比极高。
贴身衣物全都是A类标准，婴儿也可以贴身穿，
小孩的皮肤更细嫩，给他们穿的衣物舒适度和面料安全是蕞重要的。
这次上架的有他们的春季新品，也有秋冬爆品返场
春季新品推荐像广东深圳等已经回温的地区穿，
杭州现在还湿湿冷冷的，自在鹅抓绒衫现在也正适合穿，
绵柔细腻的面料，孩子穿在校服里面也可以做到既舒适又温暖。
我们合作的浮力机制比官方旗舰店做大促活动都要更优惠，
朋友们可以去我们小店：自我姐严选 选购啦！
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