人生经验：避免运动过度，警惕视野变暗。
2021年4月份左右，某天中午在家吃饭，我感觉视野越来越黑，眼睛只想闭上，我闭着眼睛吃饭，我妈看到我无精打采，怕我怎么了。
当时我一直在吃抗结核的药，某个药片的副作用就是导致视力下降，视野变暗，当时身体已经出现这些副作用，便没有多想。
大概在2021年的6月、7月附近，我偶然发现是站桩导致的一整天昏昏沉沉、视野变暗，便停止了站桩，身体才不昏沉，视野好转。在停了某结核药后，视力视野逐渐恢复。
如今回头看，其实就是锻炼过度，出汗过度导致。

那时，因为在治疗结核，不敢打生物制剂，2020年10月份老病进入急性发作期后，只能靠锻炼硬扛，锻炼动作越来越难做，原本2小时就结束的全部锻炼，要4小时才能完成，每天这样持续了半年多。
一个人持续运动4小时，也太过度了吧，在冬天不出汗还好点，夏天一到，持续的出汗，伤到津液，人便昏昏沉沉，视野昏暗，所以我在变热的4月出现症状。
当时站桩，包括前面、后面动作，大概要1小时，而站着不动时，身体在大量排汗，人就虚了。

后来，2022年、2023年的夏天，我发现锻炼会让我汗如雨下，汗珠会一颗颗冒出，我想，这应该是虚汗。偶尔我会在第二天昏昏沉沉，视野变暗，停止锻炼一天或者减少动作，就能恢复。
尤其到了三伏天，气温炎热到极点，随便几个动作便汗如雨下，滴到瑜伽垫上，人到了第二天就昏沉，我便不敢锻炼。2023年的三伏天，我经常连着几天不锻炼，或者只练几个动作，适可而止，等待秋天天气变凉。

今年的4月28号晚上，我喝了那人的药方，是发汗的药，当晚我只练功，发现练完身体出很多汗，以为是那几天天气炎热导致。
4月29号，因为那药方我昨晚喝了有其他不适，便没再喝，但当时醒来，视野已经有一些昏暗。依旧是炎热的一天，白天的各种日常活动也在出汗。当晚我练功又出汗很多，当时右髋已疼痛变形好几天，便加练了一些锻炼右髋的动作，一练，汗如雨下，后来就停止了。
4月30号，醒来，人劳累，视野昏暗，口干渴，喉咙痛。而气温破纪录，达到38度，发汗药依旧在起作用，我一动就出汗。当天中午，我感觉大脑特别累，总想闭上眼睛。便跟那人反复确认，是否还喝生姜红糖水，却被告知红糖可以补充我的津液，下午喝，晚上爆发，发烧，心跳加速。
在接下来的两天，因为反复发烧，反复退烧，早就津液不多的我，却要出汗退烧，因此，人体津液严重受损。
我想，我5月至今都视野昏暗，是这次实在出汗过度，津液受损过度，恢复缓慢。

这种视野昏暗，不是天十分黑那种，就是眼睛看世界，视野的四周边缘比较暗淡，才刚起床，所看到的世界没那么明亮，没那么朝气蓬勃，看电脑屏幕，同样的亮度，却感觉屏幕比以前昏暗了很多。
有点类似人在精神恍惚时所看到的世界，我总感觉我的大脑缺乏一股精气去支撑我眼睛看世界。

回首过去，感觉我以前太过盲目锻炼，无论如何，都要做完全部的锻炼动作，一天不练，就自我感觉关节已有异样。为了保持每天锻炼，有时练到凌晨2点。尤其是，我基本都大晚上锻炼，晚上本就不宜剧烈运动。
从2018年开始，每个夏天我持续锻炼2小时，疯狂出汗，衣服湿透，但前些年却是很酸爽的感觉，如今这样比较耗身体。
也许，是我年龄逐渐增长，身体经不起这样的强度锻炼。也许，是这种强度锻炼一直在伤害我身体，日积月累，终于在2021年让我感觉身体不适。
视野开始变暗，我觉得是人体发出的警报，这时就要充分休息，任何锻炼都不要再做，否则会出大问题。

#37岁男子娶19岁越南新娘#
急了，她们是真的急了，新闻报道的字里行间都透露着一种酸酸的感觉，还有一点不服气，凭什么一个大龄中国男性就能娶到称心如意的越南女孩？凭什么人家就这么幸福？凭什么这样的国男还上网秀恩爱？还有几百万粉丝？

凭什么这些我看不上的中国男性不会像我想象的那样孤独终老？凭什么啊？

仙女们，多关心一下自己吧，不要对别人的生活指指点点！

国男们，要有自信，要睁眼看世界，你们能上九天揽月，也能去四海娶妻生子。

让人醍醐灌顶的15句话：

1、凡是家庭幸福的，夫妻关系好的，都有一个共性，那就是男人特别聪明。他会把自己的小家庭放在首位，一定不允许任何人，欺负他的老婆和孩子，知道疼老婆、爱孩子。凡是家庭不顺的，也都有一个共性，那就是家里的女人不被重视。

2、嫁给一个比你更优秀的人，不要找一个只会哄你的人。他能给你倒水，能给你买夜宵，能给你无微不至的照顾，这些都不是难得的东西。真正难得的东西是他的见识，他的学识，他的商业眼光，他的应变能力，他的心理素质。最好的伴侣，是你人生路上的战友，而不是保姆。

3、人生的选择有很多，放纵和懒惰是最差的那一个；人生的苦难有很多，读书是苦味最轻的那一个；人生的快乐也有很多，努力是令人开怀的那一个。努力读书吧，孩子！因为世界上所有美好都在明码标价，你想去的远方，车票很贵；你想看的风景，门票很贵；你想去的餐厅，菜单很贵；你想在一起的人，要求很贵。

4、你慢慢发现：稳定的工作，兜里有钱，父母身体健康，家人之间温柔地相处，是你此生最大的财富，汲汲一生，不过是头顶有瓦，手上有活，家里有人，桌上有饭，身上有衣，回家有灯，身体无病，有说有笑便是修得圆满。家，永远是我们温暖的港湾。无论未来多少风雨，有家人的爱与陪伴，我们便有了无尽的勇气。

5、这短短的一生，我们最终都会失去。你不妨大胆一些，去爱一个人，攀一座山，追一个梦。如果你爱一个人，就不要去担心结局是否不如意，在你有能力爱她的时候就用力去爱，不要担心这个担心那个，因为不是每一个人都能非常幸运的遇到那个很爱的人，换个想法，有些时候你们能够遇见，就已经非常幸运了。

6、如果我的能力只能让我穷困潦倒，那穷困潦倒就是我的价值。想干什么和能干什么是两回事，这要根据条件来决定。只要不是我觉到悟到的，你给不了我，给了我，我也拿不住。只有我自己觉到悟到，我才有可能做到，能做到的才是我的。

7、有心栽花花不开，无心插柳柳成荫!大多时候当你不再刻意追求时，反而会得到意想不到的收获。当你不再纠结于结果，而是享受过程时，结果往往会出乎意料。

8、当你的心变的很冷漠，又开始独来独往，眼神愈发的坚定，做事杀伐果断，一心只想着怎么提升自己的时候，你就会知道，那个身披铠甲的你重生了。心若不死，则道不生，倘若穷途末路，那便势如破竹。记住：那些大彻大悟之人，往往都曾无可救药过，都曾陷入过深渊，都曾有过惨痛的经历，只是他们又爬了起来。

9、肉眼看世界，全是名利；天眼看世界，无尽轮回；法眼看世界，皆是因果；慧眼看世界，俱是心幻；佛眼看世界，满是慈悲。人生不过短短三万天，世间来去都是一场空，何必执念太多。成年人的世界，都是劫后余生，万般皆苦，唯有自渡，睡前原谅一切，醒来便是重生。

10、越善良的人，到最后越无情，因为他该做的，该忍的，都已经做到问心无愧了，他已经没有什么可后悔的，也没有什么可以回头了，曾经对别人好到极致，现在可以无情无义了。善良的尽头是无情，仁至义尽之后，就是心安理得的无情无义。

11、我们来这个世界只有一次，百年之后，没你也没我，我们拼搏一生，带不走一砖一瓦，我们执着一生，带不走一丝爱恨情仇，人生苦短，所以吃你想吃的饭，见你想见的人，看你喜欢的风景，做你喜欢的事，人生本来就是次减法，来日并不方长，时间扑面而来，我们终将释怀，健康的活着，平静的过着，开心的笑着，适当的忙着，就很好。

12、人最有魅力的时候，就是对周围的一切人和事物都不在乎的时候，不在乎他人的评价和眼光，不在乎自己是否有存在感，永远有自己的节奏和步调，这也是松弛感构成的来源。真正内心稳定的人，都是站在自己的立场审视世界，而不是通过别人的镜头来看待自己。只有自己的认可，才是这个世界上最有分量的东西。

13、当你越来越成熟的时候，你就越不会黑白分明，你有很多灰色地带，你就不会对错两极端，你会知道对中有错，错中有对，那你的情绪就比较平稳了!当一个人穷的时候，你看不起他，等他有钱的时候，你再求他，已经没有用了。会看人的人就是看他穷的时候，而不是看他富贵的时候;会交朋友的是交他没有出息的时候，而不是交他有出息的时候。

14、正所谓“世上本无事，庸人自扰之”。君子有所为，有所不为。生命中最重要的人是自己，我们的首要任务是操心好自己，尊重自己的感受和需求，关心自己的身心健康，对自己好点，不要让自己太累太辛苦，学会放松和享受生活，让自己的人生更加美好和有意义。

15、当事态不利于你的时候，尽量闭嘴，静就是吉，不乱就是不错。真正的强大不是对抗，而是允许发生。允许遗憾、愚蠢，丑恶，虚伪，允许付出没有回报。尤其是心，千万不能乱，事缓则圆，顺时多做事，逆时多看书。