人到中年，想要的幸福很简单：
1、城里有套房，无贷款最好，或者每月只需还一两千的贷款；
2、农村有个家，有父母，有归途；
3、有辆自己喜欢的车，不需要很贵，安全舒适就好；
4、虽不是大富之人，但日常花销后能有存款；
5、全家齐全，父母家人都健在，身体很健康；
6、伴侣不一定帅气漂亮好看，但很顾家很贤惠，能互相鼓励，互相理解，很相爱，少年夫妻老来伴，一直携手彼此扶持；
7、孩子不一定成绩有多好，但很孝顺，有自己的想法和原则，三观正；
8、工作顺心，虽工资不是很高，但同事之间相处融洽，没有穿小鞋等各种膈应的事情，领导也很好相处；偶尔加班，但不经常，下班后有时间陪孩子，每周一天休班，可以陪家人；
9、有一两知己好友，不管你有钱没钱，都会真心拿你当朋友，能为你两肋插刀，能给你雪中送炭……
卡耐基说：幸福并不是依存于你是什么人或拥有什么，它只取决于你想要什么。
是啊，人生下半场，最大的幸福莫过于：兜里有钱，家里有爱，夜里无忧，身体健康。
其实，幸福真的很简单，无病无灾，健康活着就是幸福；能睡在自家床上，能吃上父母做的饭菜，晚上怀里有伴侣，能陪孩子健康长大，能养活自己，养活家人，一家人住在普通的房子里，做着普通的工作，拿着一份平凡的工资，但身心舒适，每天乐呵，没那么多牵挂，没有那么多的焦虑，很少内耗，每天吃得香睡得香，有人爱，有事做，有所期待，平平淡淡何尝不是幸福呢？
杨绛说：“我们总是为了太多遥不可及的东西去奔命，却忘了人生真正的幸福，不过就是灯火阑珊的温暖和柴米油盐的充实。这一年里，无论你赚钱是多是少、经历的事情是好是坏，请记住，如果这一年你很健康，那就是最好的一年！生活是自己的，千万别难为自己，有什么样的能力，就过什么样的生活，尽力而为，量力而行，做个有温暖的人。有自己的爱好，有自己的原则，有自己的信仰，用顺其自然的态度过随遇而安的余生，站在属于自己的最高度看最高的风景！”
是啊，家人身体健康，就已经赢了一大半的人了，其他的名和利啊，够花够用就好，不强求，尽力之后就顺其自然吧，这样才能活得轻松惬意些。
幸福真的很简单，总结就是：有家回，有人等，有饭吃，有事做，有人爱，有所期，所谓岁月静好，不过是家中的那碗热汤和始终为你点亮的那盏灯。
人啊，幸福感是自己给的，中年人尤其如此。
前半生，我们都在匆忙赶路，错失了太多风景。
后半生，愿我们都能从容不迫，揣得住底气，握得住感情，放得下忧虑，幸福的度过余生！
1、城里有套房，无贷款最好，或者每月只需还一两千的贷款；
2、农村有个家，有父母，有归途；
3、有辆自己喜欢的车，不需要很贵，安全舒适就好；
4、虽不是大富之人，但日常花销后能有存款；
5、全家齐全，父母家人都健在，身体很健康；
6、伴侣不一定帅气漂亮好看，但很顾家很贤惠，能互相鼓励，互相理解，很相爱，少年夫妻老来伴，一直携手彼此扶持；
7、孩子不一定成绩有多好，但很孝顺，有自己的想法和原则，三观正；
8、工作顺心，虽工资不是很高，但同事之间相处融洽，没有穿小鞋等各种膈应的事情，领导也很好相处；偶尔加班，但不经常，下班后有时间陪孩子，每周一天休班，可以陪家人；
9、有一两知己好友，不管你有钱没钱，都会真心拿你当朋友，能为你两肋插刀，能给你雪中送炭……
卡耐基说：幸福并不是依存于你是什么人或拥有什么，它只取决于你想要什么。
是啊，人生下半场，最大的幸福莫过于：兜里有钱，家里有爱，夜里无忧，身体健康。
其实，幸福真的很简单，无病无灾，健康活着就是幸福；能睡在自家床上，能吃上父母做的饭菜，晚上怀里有伴侣，能陪孩子健康长大，能养活自己，养活家人，一家人住在普通的房子里，做着普通的工作，拿着一份平凡的工资，但身心舒适，每天乐呵，没那么多牵挂，没有那么多的焦虑，很少内耗，每天吃得香睡得香，有人爱，有事做，有所期待，平平淡淡何尝不是幸福呢？
杨绛说：“我们总是为了太多遥不可及的东西去奔命，却忘了人生真正的幸福，不过就是灯火阑珊的温暖和柴米油盐的充实。这一年里，无论你赚钱是多是少、经历的事情是好是坏，请记住，如果这一年你很健康，那就是最好的一年！生活是自己的，千万别难为自己，有什么样的能力，就过什么样的生活，尽力而为，量力而行，做个有温暖的人。有自己的爱好，有自己的原则，有自己的信仰，用顺其自然的态度过随遇而安的余生，站在属于自己的最高度看最高的风景！”
是啊，家人身体健康，就已经赢了一大半的人了，其他的名和利啊，够花够用就好，不强求，尽力之后就顺其自然吧，这样才能活得轻松惬意些。
幸福真的很简单，总结就是：有家回，有人等，有饭吃，有事做，有人爱，有所期，所谓岁月静好，不过是家中的那碗热汤和始终为你点亮的那盏灯。
人啊，幸福感是自己给的，中年人尤其如此。
前半生，我们都在匆忙赶路，错失了太多风景。
后半生，愿我们都能从容不迫，揣得住底气，握得住感情，放得下忧虑，幸福的度过余生！
白开水里加一物，痰湿垃圾消失了！所有人！！！
保温杯里泡枸杞，是一个中年人最后的倔强。
身体在变化、在衰老，加上外界影响，偶尔会有些不舒服，这时我们可以在日常喝水时加些“调味品”，不用很麻烦的做什么，就能有意想不到的好处。
白开水：加蜂蜜，润肠通便，阴虚体质最适合；加柠檬，皮肤白亮了；加大枣补气血，最好把大枣掰开泡；加红豆薏米祛湿气，脾胃怕凉要少喝......这些大家都比较熟悉，那白开水还有哪些好的搭配呢？
下面有些是根据体质推荐，不了解自己身体情况的朋友可以先做个中医体质测试（免费测试）：超准中医体质测试！看看你是哪种体质？
一、白开水+桂圆：养心安神，睡眠好了
清代名医张锡纯在《医学衷中参西录》中说：「桂圆肉味甘，气香，性平。液浓而润，为心脾要药。能滋生心血，兼能保合心气，能滋补脾血，兼能强健脾胃。」
现在生活看手机看电脑多，接触的信息多，脑力劳动大，气血被消耗也多，每天都很心累，只想静静的待一会儿，这时就很需要桂圆来养养心脾。
桂圆对脾胃也好，养好脾胃，对食物消化吸收好，气血生成会越来越足。
白开水+桂圆尤其适合：用脑多记忆力下降，老忘事；睡不着、睡不好、做梦多。气血不足容易低血糖，头晕、心慌，面色黄或发白，用眼多后看东西模糊的烦恼。
用量：每天3~9粒干桂圆泡水喝，泡完最好吃掉果肉，煲汤煮粥亦可。
毕竟是滋补的，湿热特别高的朋友不推荐，最好先清一清身体再补。
二、白开水+玫瑰花：疏肝理气心情好了
总是看我们文章的朋友，对玫瑰花都不陌生，这可以说是最适合女人的一朵花。
今天主要和大家分享一个自己购买玫瑰花时要避坑的地方：玫瑰花泡水，要选用花蕾，也就是即将盛开，但还没开的花骨朵，不要用完全开放的。
中医认为玫瑰花疏肝解郁，能够散开身体内郁结的气血，活血止痛。而效果最好的就是花蕾，借助花朵将要开放时的那股力量，打开身体内郁结的气血。
《本草正义》：「玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中，最有捷效而最为驯良者，芳香诸品，殆无其匹。」
玫瑰花疏解肝郁，让气血运行通畅规律。气血通畅就不容易有地方堵得胀痛，月经不规律，而且肝气条畅，心情也会更好。
白开水+玫瑰花尤其适合：生活压力大，情绪总闷闷不乐，有胸、胃脘胀痛，月经不调、乳腺增生烦恼的朋友。
平常大家也可以用玫瑰花、橘皮、山楂、菊花、枸杞子1:1泡水喝：玫瑰花+橘皮+山楂疏肝理气，活血化痰，让气血更通畅；菊花+枸杞子清肝火明目，养肝血，缓解暴脾气，让眼睛和肝更舒服，春天喝最适合了。
三、白开水+陈皮：理气化痰身体轻松了
《本草纲目》说陈皮：「疗呕哕反胃嘈杂，时吐清水，痰痞咳疟，大便闭塞，妇人乳痈。入食料，解鱼腥毒。」「其治百病，总取其理气燥湿之功」
陈皮是柑皮的干果皮，在保护范围内自然条件下陈放三年以上，不然也只称是果皮。
陈皮味苦、辛，性温，苦能泄能燥，辛能散，温能和。具有理气健脾、燥湿化痰功效。在湿热的广东，很多人都喜欢用它煲汤、泡茶喝。
白开水+陈皮尤其适合：痰湿重胸脘胀满，身上经常起硬包很久才能下去，胃口差恶心，肚子上肉多，睡觉打呼噜，身体发沉不想动，舌苔白腻有齿痕，喉咙粘腻咳痰多的朋友。
用量：3~6g，煮粥煲汤亦可。
四、白开水+山楂：消食化积，血脂低了
现在的饮食，肉类、油脂这种美味但难消化的占比更多，加上运动少，脾胃的负担也大，很容易在体内积攒痰湿油垢垃圾，阻碍自身气血产生和运行。
容易出现身体胖、油腻了，气血却不足，湿气也重，一动就很累。这时最好的进补，是先疏通胃肠，清理垃圾，可以用山楂泡水喝。
《本草纲目》：「化饮食，消肉积，癥瘕，痰饮痞满吞酸，滞血胀痛。」
《本草通玄》：「山楂，味中和，消油垢之积。」
山楂能帮身体消化肉食、油脂，减轻胃肠负担，消除油垢垃圾。不只是胃肠，血管里的湿浊（血脂高），山楂都能帮你清一清。
山楂活血化瘀，还入气分，能把郁成一团的气结、痰浊、瘀血给化解开，所以气郁质、痰湿质、血瘀质的小伙伴也很适合，经常情绪不好的人吃，可以柔肝。
白开水+山楂尤其适合：吃肉多、吃的油腻，肚子又大又硬、体味大、便便臭、体检血脂高、小孩爱吃肉不好好吃饭的烦恼。
用量：每天3~10片干山楂片泡水喝，可根据口味适当加减，吃肉后喝更佳。
五、白开水+西洋参：益气养阴面色好了
气温暖身体，也是身体的源动力，气足才能维持身体代谢，才能祛湿变瘦，抵抗病毒入侵。
很多人补气喜欢用人参，但人参力度强，特别容易上火，而且现在很多人被动熬夜多，体质多是气阴两虚，不是单纯的气虚，用人参不如用西洋参。
《医学衷中参西录》说它：「能补助气分，并能补益血分。其性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之。」
西洋参补气养阴，体质测试气虚、阴虚的朋友最适合，坚持吃就像人体内挖了一口甘泉，源源不断的滋补阴液，清火生津。补救熬夜耗伤的气血，偶尔熬夜也能美美的，不至于一脸憔悴。
现代研究证明，西洋参具有抗疲劳、抗衰老、抗休克、提高思维、改善记忆及调节内分泌、增强人体免疫力及改善心血管功能等作用。
用量：5~15片用保温杯焖泡后喝，味道甘甜温润，喝完精神百倍、疲劳一扫而光。
白开水的最佳搭配有很多，比如加苦荞清五脏垃圾、加枸杞、桑葚补养肝肾，抗衰老；加菊花清肝火，眼睛透亮了，但脾胃怕凉要少喝菊花，加罗汉果改善嗓子不适......#养生师傅#
保温杯里泡枸杞，是一个中年人最后的倔强。
身体在变化、在衰老，加上外界影响，偶尔会有些不舒服，这时我们可以在日常喝水时加些“调味品”，不用很麻烦的做什么，就能有意想不到的好处。
白开水：加蜂蜜，润肠通便，阴虚体质最适合；加柠檬，皮肤白亮了；加大枣补气血，最好把大枣掰开泡；加红豆薏米祛湿气，脾胃怕凉要少喝......这些大家都比较熟悉，那白开水还有哪些好的搭配呢？
下面有些是根据体质推荐，不了解自己身体情况的朋友可以先做个中医体质测试（免费测试）：超准中医体质测试！看看你是哪种体质？
一、白开水+桂圆：养心安神，睡眠好了
清代名医张锡纯在《医学衷中参西录》中说：「桂圆肉味甘，气香，性平。液浓而润，为心脾要药。能滋生心血，兼能保合心气，能滋补脾血，兼能强健脾胃。」
现在生活看手机看电脑多，接触的信息多，脑力劳动大，气血被消耗也多，每天都很心累，只想静静的待一会儿，这时就很需要桂圆来养养心脾。
桂圆对脾胃也好，养好脾胃，对食物消化吸收好，气血生成会越来越足。
白开水+桂圆尤其适合：用脑多记忆力下降，老忘事；睡不着、睡不好、做梦多。气血不足容易低血糖，头晕、心慌，面色黄或发白，用眼多后看东西模糊的烦恼。
用量：每天3~9粒干桂圆泡水喝，泡完最好吃掉果肉，煲汤煮粥亦可。
毕竟是滋补的，湿热特别高的朋友不推荐，最好先清一清身体再补。
二、白开水+玫瑰花：疏肝理气心情好了
总是看我们文章的朋友，对玫瑰花都不陌生，这可以说是最适合女人的一朵花。
今天主要和大家分享一个自己购买玫瑰花时要避坑的地方：玫瑰花泡水，要选用花蕾，也就是即将盛开，但还没开的花骨朵，不要用完全开放的。
中医认为玫瑰花疏肝解郁，能够散开身体内郁结的气血，活血止痛。而效果最好的就是花蕾，借助花朵将要开放时的那股力量，打开身体内郁结的气血。
《本草正义》：「玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中，最有捷效而最为驯良者，芳香诸品，殆无其匹。」
玫瑰花疏解肝郁，让气血运行通畅规律。气血通畅就不容易有地方堵得胀痛，月经不规律，而且肝气条畅，心情也会更好。
白开水+玫瑰花尤其适合：生活压力大，情绪总闷闷不乐，有胸、胃脘胀痛，月经不调、乳腺增生烦恼的朋友。
平常大家也可以用玫瑰花、橘皮、山楂、菊花、枸杞子1:1泡水喝：玫瑰花+橘皮+山楂疏肝理气，活血化痰，让气血更通畅；菊花+枸杞子清肝火明目，养肝血，缓解暴脾气，让眼睛和肝更舒服，春天喝最适合了。
三、白开水+陈皮：理气化痰身体轻松了
《本草纲目》说陈皮：「疗呕哕反胃嘈杂，时吐清水，痰痞咳疟，大便闭塞，妇人乳痈。入食料，解鱼腥毒。」「其治百病，总取其理气燥湿之功」
陈皮是柑皮的干果皮，在保护范围内自然条件下陈放三年以上，不然也只称是果皮。
陈皮味苦、辛，性温，苦能泄能燥，辛能散，温能和。具有理气健脾、燥湿化痰功效。在湿热的广东，很多人都喜欢用它煲汤、泡茶喝。
白开水+陈皮尤其适合：痰湿重胸脘胀满，身上经常起硬包很久才能下去，胃口差恶心，肚子上肉多，睡觉打呼噜，身体发沉不想动，舌苔白腻有齿痕，喉咙粘腻咳痰多的朋友。
用量：3~6g，煮粥煲汤亦可。
四、白开水+山楂：消食化积，血脂低了
现在的饮食，肉类、油脂这种美味但难消化的占比更多，加上运动少，脾胃的负担也大，很容易在体内积攒痰湿油垢垃圾，阻碍自身气血产生和运行。
容易出现身体胖、油腻了，气血却不足，湿气也重，一动就很累。这时最好的进补，是先疏通胃肠，清理垃圾，可以用山楂泡水喝。
《本草纲目》：「化饮食，消肉积，癥瘕，痰饮痞满吞酸，滞血胀痛。」
《本草通玄》：「山楂，味中和，消油垢之积。」
山楂能帮身体消化肉食、油脂，减轻胃肠负担，消除油垢垃圾。不只是胃肠，血管里的湿浊（血脂高），山楂都能帮你清一清。
山楂活血化瘀，还入气分，能把郁成一团的气结、痰浊、瘀血给化解开，所以气郁质、痰湿质、血瘀质的小伙伴也很适合，经常情绪不好的人吃，可以柔肝。
白开水+山楂尤其适合：吃肉多、吃的油腻，肚子又大又硬、体味大、便便臭、体检血脂高、小孩爱吃肉不好好吃饭的烦恼。
用量：每天3~10片干山楂片泡水喝，可根据口味适当加减，吃肉后喝更佳。
五、白开水+西洋参：益气养阴面色好了
气温暖身体，也是身体的源动力，气足才能维持身体代谢，才能祛湿变瘦，抵抗病毒入侵。
很多人补气喜欢用人参，但人参力度强，特别容易上火，而且现在很多人被动熬夜多，体质多是气阴两虚，不是单纯的气虚，用人参不如用西洋参。
《医学衷中参西录》说它：「能补助气分，并能补益血分。其性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之。」
西洋参补气养阴，体质测试气虚、阴虚的朋友最适合，坚持吃就像人体内挖了一口甘泉，源源不断的滋补阴液，清火生津。补救熬夜耗伤的气血，偶尔熬夜也能美美的，不至于一脸憔悴。
现代研究证明，西洋参具有抗疲劳、抗衰老、抗休克、提高思维、改善记忆及调节内分泌、增强人体免疫力及改善心血管功能等作用。
用量：5~15片用保温杯焖泡后喝，味道甘甜温润，喝完精神百倍、疲劳一扫而光。
白开水的最佳搭配有很多，比如加苦荞清五脏垃圾、加枸杞、桑葚补养肝肾，抗衰老；加菊花清肝火，眼睛透亮了，但脾胃怕凉要少喝菊花，加罗汉果改善嗓子不适......#养生师傅#
人到中年，想要的幸福很简单：
1、城里有套房，无贷款最好，或者每月只需还一两千的贷款；
2、农村有个家，有父母，有归途；
3、有辆自己喜欢的车，不需要很贵，安全舒适就好；
4、虽不是大富之人，但日常花销后能有存款；
5、全家齐全，父母家人都健在，身体很健康；
6、伴侣不一定帅气漂亮好看，但很顾家很贤惠，能互相鼓励，互相理解，很相爱，少年夫妻老来伴，一直携手彼此扶持；
7、孩子不一定成绩有多好，但很孝顺，有自己的想法和原则，三观正；
8、工作顺心，虽工资不是很高，但同事之间相处融洽，没有穿小鞋等各种膈应的事情，领导也很好相处；偶尔加班，但不经常，下班后有时间陪孩子，每周一天休班，可以陪家人；
9、有一两知己好友，不管你有钱没钱，都会真心拿你当朋友，能为你两肋插刀，能给你雪中送炭……
卡耐基说：幸福并不是依存于你是什么人或拥有什么，它只取决于你想要什么。
是啊，人生下半场，最大的幸福莫过于：兜里有钱，家里有爱，夜里无忧，身体健康。
其实，幸福真的很简单，无病无灾，健康活着就是幸福；能睡在自家床上，能吃上父母做的饭菜，晚上怀里有伴侣，能陪孩子健康长大，能养活自己，养活家人，一家人住在普通的房子里，做着普通的工作，拿着一份平凡的工资，但身心舒适，每天乐呵，没那么多牵挂，没有那么多的焦虑，很少内耗，每天吃得香睡得香，有人爱，有事做，有所期待，平平淡淡何尝不是幸福呢？
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是啊，家人身体健康，就已经赢了一大半的人了，其他的名和利啊，够花够用就好，不强求，尽力之后就顺其自然吧，这样才能活得轻松惬意些。
幸福真的很简单，总结就是：有家回，有人等，有饭吃，有事做，有人爱，有所期，所谓岁月静好，不过是家中的那碗热汤和始终为你点亮的那盏灯。
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前半生，我们都在匆忙赶路，错失了太多风景。
后半生，愿我们都能从容不迫，揣得住底气，握得住感情，放得下忧虑，幸福的度过余生！
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卡耐基说：幸福并不是依存于你是什么人或拥有什么，它只取决于你想要什么。
是啊，人生下半场，最大的幸福莫过于：兜里有钱，家里有爱，夜里无忧，身体健康。
其实，幸福真的很简单，无病无灾，健康活着就是幸福；能睡在自家床上，能吃上父母做的饭菜，晚上怀里有伴侣，能陪孩子健康长大，能养活自己，养活家人，一家人住在普通的房子里，做着普通的工作，拿着一份平凡的工资，但身心舒适，每天乐呵，没那么多牵挂，没有那么多的焦虑，很少内耗，每天吃得香睡得香，有人爱，有事做，有所期待，平平淡淡何尝不是幸福呢？
杨绛说：“我们总是为了太多遥不可及的东西去奔命，却忘了人生真正的幸福，不过就是灯火阑珊的温暖和柴米油盐的充实。这一年里，无论你赚钱是多是少、经历的事情是好是坏，请记住，如果这一年你很健康，那就是最好的一年！生活是自己的，千万别难为自己，有什么样的能力，就过什么样的生活，尽力而为，量力而行，做个有温暖的人。有自己的爱好，有自己的原则，有自己的信仰，用顺其自然的态度过随遇而安的余生，站在属于自己的最高度看最高的风景！”
是啊，家人身体健康，就已经赢了一大半的人了，其他的名和利啊，够花够用就好，不强求，尽力之后就顺其自然吧，这样才能活得轻松惬意些。
幸福真的很简单，总结就是：有家回，有人等，有饭吃，有事做，有人爱，有所期，所谓岁月静好，不过是家中的那碗热汤和始终为你点亮的那盏灯。
人啊，幸福感是自己给的，中年人尤其如此。
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