最近是真的太难受了，一个月几乎都在加班出差，弟弟高三压力大叛逆老和爸妈吵架和妈妈说了重话，妈妈抱怨弟弟不听话，抱怨自己最近忙，抱怨爸爸没有好好管弟弟，让我有时间和我弟弟好好聊聊，说到后面自己也开始说重话，说和我弟说就当没有生这个儿子，我一听就直接崩溃开始想哭了，孩子的性格家庭真的占很大一部分因素，为什么妈妈没有想想弟弟说的重话和自己的教育方式有关系，有时候真的觉得好累啊，什么时候父母才能意识到自己的过激言行有时候会给孩子带来伤害。然后就觉得最近压力真的好大，好想跑，今年开始就真的开始好累。

【研修生园地】最近高三艺术生都在忙着艺考，小姑娘说她考试时有点紧张，我了解过情况后，给她写了两段解决考前和考中焦虑的程序，并录成音发给她。

前天考完，我问她考试时还紧张不?她说不紧张了，就是用自己的左手画右手太难为人了。我说没事，难为的又不是你一个人，谁情绪稳谁胜算的把握大。

研究所马所长说的，好技术不用到自己身上太可惜了，一定要自己先受益。

考试焦虑是很多中高考生面临的问题，过度的焦虑影响正常发挥，用元认知心理干预技术去干预很容易解决。
（五期王威方老师）

翻照片看到这个很感慨。
那是接收了我高中几乎所有的坏情绪的人呀，我们互相陪伴，一起成长。但是他扮演的角色大多数的时候都是坏情绪的垃圾桶，他很好很好很好，在很忙的高三，会记得我的生日，用班机给我打电话，会每天在便利贴里写下想对我说的话/祝福，然后叠成一百多只千纸鹤送给我。会在我考试没考好而难过的时候给我打电话，是一个从初中就开始陪着我度过我的青春的人。长大似乎只是一瞬间，上了大学，不知怎么，就慢慢没了联系，我的生活在这两年的时间，也渐渐失去了你的身影，仿佛我曾经历的都不曾经历。在书上看过一句话：”山的宿命是遇见花”，我遇见了，然后呢。

真的希望你以后很好很好。