五月开始终于正常睡眠了 感觉早上起来去晨跑也不错 看到一家新店就买了一堆果蔬肉蛋 买的时候脑子里的菜谱有煎芦笋、荷塘小炒、番茄牛腩汤、牛肉萝卜汤、山药排骨汤、清蒸鲈鱼、肉沫茄条盖饭、蒜蓉娃娃菜、蒜蓉油麦菜…没错 食材全买回来了冰箱填的满满当当的 很无语的是我爱吃鱼又害怕鱼 让卖鱼大叔把鱼头砍了都清理干净了 拿的时候还慌一阵 买木耳的时候让大姨呲一顿 呜呜呜呜 妈的 但凡我跟朋友一起去我早跟你俩吵吵了 你个死老太太！我一个劲抱歉抱歉的说 她可劲赛脸跟我大声说话 最后还要我木耳十九块钱 神经病 第一次来你地盘买又不代表我不知道菜价 拧头我就走了 回家的时候买了道边的五香鸡脖 十元五个！鸡脖小哥还多给我俩鸡架 哈哈哈哈哈哈哈哈哈弥补我受伤的心了 买了一堆行止神君代言的咖啡 想着练普拉提或者瑜伽的时候喝 话说回来 木耳事件叭 咋回事呢 是我邀完之后去买牛肉了 按理说应该先算账 但是我不知道内会脑子咋了 那你就好好说呗 吼啥阿 显你嗓门大阿 不能想 想就来气 回家做了杨梅荔枝饮 我的天 整啥像啥 酸酸甜甜的老好喝了 碎碎念结束 我要去看阿勒泰了

今天午餐

① 炒咖喱鸡丁。因为前几天有网友问我酱爆鸡丁怎么做，所以我今天特意买了一只鸡腿，想边做边拍照。鸡腿买来后，发现冰箱里有一袋咖喱酱再不吃就要过期了，于是临时改了主意。由于忽略了咖喱酱的大量油脂，结果这个菜太油了，咖喱味也不浓，没有酱爆的好吃。不过大美爷爷说像饭店的味道。[允悲]

② 莴笋鸡蛋虾仁。 比较爽口。

③ 水煮油麦菜。放了一勺葱油调味。

④ 萝卜排骨汤。排骨汤是昨天剩的，加了前两天剩的半个白萝卜。剩菜剩汤鲜味大打折扣，于是加了好多胡椒粉提味。

今天分享的是自制葱油。大美喜欢用这个拌面。我有一次在网上买了“上海葱油”，可大美不爱吃，说不如奶奶做的好吃。平时炸一点葱油用途挺灵活的。比如拌面、当蘸汁、当浇头等等。我把做法写在图片上了，供参考。[可爱]

写完这个，隐约记得以前就分享过葱油，微博里一搜，果然~ 看来我已是江郎才尽了[允悲]

#苹尝味道##家常菜#

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【投稿】给宝宝们推荐一款水煮菜的蘸料，大宇涮料，天津人涮羊肉必备好物[赞]
从小吃到大一直没关注过热量，前几天家里又吃涮羊肉，听说海底捞的麻酱一份热量得有一千多大卡，吓的我赶紧看了看大宇的，一看，嘿，一袋才一百多大卡，乐得我连着吃了两天水煮菜蘸大宇[awsl][awsl]
可能是因为配料表第一位是韭菜酱的原因，所以热量和脂肪含量都不高，但！很咸！！
需要兑水！！缟纻爱吃咸，最多也就是挤半袋酱兑小半碗水，然后煮一些油麦菜茼蒿金针菇之类的蘸着吃，我真的超级爱吃！！！味道很特别不是麻酱那种很香醇的味道，是咸香口的，不知道外地的宝宝吃不吃的惯，所以下单要慎重哦！我这袋是辣味的，原味热量会更低一点