#宝宝感冒小妙方#
天气多变，小宝贝容易感冒怎么办？宝妈宝爸们别慌，这里有个家庭小妙方分享给大家！
1 生姜水：切几片生姜，加水煮沸，稍微放凉后给宝宝喝，有助于驱寒暖身。
2 蒸汽浴：在浴室里放盆热水，让浴室充满蒸汽，带宝宝进去待几分钟，注意不要着凉，有助于缓解鼻塞。
3 按摩：轻轻按摩宝宝的背部和脚底，促进血液循环，增强抵抗力。
4 休息：保证宝宝充足的睡眠，让身体有足够的时间去恢复。
5 饮食：多给宝宝吃富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃等，增强免疫力。
每个宝宝体质不同，如果感冒严重或持续不退，请及时就医哦！
转发给需要的宝妈宝爸们吧！ #家庭护理小技巧##宝宝健康#

我的生活日常分享：
[拔草R]每天隔一天喝一杯护眼茶
(菊花枸杞茶、决明子茶、石斛茶）
[拔草R]起床后远眺10分钟，然后做一些眼部训练（如：转
眼珠，眨眼，远近交替，不用力，每个训练做3组）
[拔草R]每天饭后吃两颗叶黄素脂片
[拔草R]一日三餐要吃好，营养要充足，合理搭配
[拔草R]每天睡前坚持泡脚20分钟
[拔草R]每天睡前坚持冷敷15分钟，降眼压，缓和眼睛疲
劳，敷完直接睡。
[拔草R]每天户外运动一小时（跑步，骑行)
日常饮食：
[拔草R]多吃
紫米，黑米，牛奶，鱼蛋肉，蓝莓，苹果，柚子，猕猴桃，黑枸杞，紫薯，紫洋葱，黑豆，番茄，菠菜，南
瓜，上海青，空心菜，胡萝卜，辣椒，韭菜
[拔草R]少吃
甜食，零食，油炸，和冰凉的食物
[拔草R]人除了上面的每天坚持，还要没三个月检查一次眼
底！还有就是心态很重要，一定不要焦虑！不要焦虑！
不要焦虑！平常心对待，尽力做好防控

#每日一餐分享#

#早餐[超话]#

礼拜天的清晨…[微风]今天值班，今天回妈妈身边吃早餐…[太开心]哈哈哈…[哈哈]

今日份妈妈身边的早餐：虾饺+蓝莓+猕猴桃+#kfc# 家的美式，开造…[馋嘴]

早安，各位小伙伴…[鲜花]周末愉快…[送花花]

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