【心肺复苏大比拼 重要急救技能要学会】#健康河南行动我参与#
在#健康中国行动知行大赛家庭专场河南赛区活动# “健康活力展现”环节心肺复苏大比拼现场，河南省人民医院急诊科的专家们担任此次裁判的角色。
该院院前急救科主任张培荣向记者透露：“从比赛表现来看，大部分选手对于心肺复苏的操作流程已经相当熟练。然而，也有部分选手在一些细节上还需加强。”
张培荣举例：在按压后应确保胸廓充分回弹，避免按压频率过快；按压部位应准确位于胸骨的中下部，即两个乳头之间连线的中点等，都是容易忽视的重点。
专家在现场详细讲解了心肺复苏的操作要点，以确保大家能够准确掌握这项至关重要的急救技能。
1.首先施救者要观察周围环境是否安全，将患者仰卧于坚硬平坦的地面上，轻拍双肩，大声呼叫，观察病人有无意识，如没有意识、呼之不应，立刻拨打120。
2.施救者用自己的两个手指触摸患者一侧的颈动脉，判断是否有脉搏，同时观察患者有无胸廓起伏以判断有无自主呼吸，时间为5~10秒；如非医务人员或者未经过专业培训，也可以不判断颈动脉搏动。如果患者没有颈动脉搏动，没有自主呼吸或者为濒死呼吸，马上进行胸外按压。呼吸缓慢、不规则呼吸、叹息样呼吸，为濒死呼吸。
3.胸外按压的要点：按压部位在胸骨的中下部，或两个乳头连线的中点；双手交叉叠放、十指抬起，掌根部放置于按压处，利用身体上半身的重力垂直向下按压；按压深度5~6厘米，按压频率每分钟100至120次，每次按压结束要让胸廓充分回弹。
4.人工呼吸要点：使患者仰头、抬下颌，开放呼吸道，施救者的口包住患者的口，口对口吹气两次。
5.胸外按压30次进行2次通气为一个循环，每做五个循环要同时检查一下患者颈动脉是否有脉搏、是否有呼吸，时间为5~10秒，直至患者恢复或专业救护人员到场。

泰山日出
是蓄谋已久也是临时起意。刚开始还很兴奋，爬了大概海拔200米后逐渐体力不支，幸亏搭子没有嫌弃抱怨我才得以坚持下来。爬山途中遇到过各种各样的人，有以家庭为单位带着小孩的，有三五朋友成群结队的，有年轻cp，也有老年cp，也有带着音响上山的。在山上大家是最熟悉的陌生人，一会你超过我一会我超过你，不需要很正式的认识仪式，不经意接的一句话都会让你心情愉快。
对我来说，爬山是件体力活，上山考验心肺，下山考验腿力。最难爬的还得是十八盘和南天门。十八盘又长又陡，夸张到基本没有卫生间和小商铺可以建造。南天门门前的山路也是一路向上陡如60°。过了南天门后距离日出最佳观赏地点还有30分钟的路程，我们提前到达并占据了有利地位。
当你真的现在泰山之巅俯瞰下面，仰望日出的时候，真的会体会到一览众山小。
其实泰山这次经历也给我挺多感触的，在你想爬山怎么这么难的时候，短暂的平地路和下坡路你就会非常喜欢，但是下坡路越多，你需要走的上坡路就越多，正如我的人生，前进的越多就越会想偷懒，偷懒的越多需要的努力就会更多。下山的时候你以为很轻松，发现腿特别酸，正如成功久了，失败也很难。
不过这次泰山之旅，下山竟然掉了6斤，这我也是蛮意外的[哇]

李时珍本草纲目记载枇杷能润五脏，滋心肺！
小时候村里面也有各种各样的水果，但是芒果，龙眼，荔枝妈妈不让我多吃，说这些吃了会上火。枇杷，黄皮这两种果，妈妈说怎么吃都不怕，吃不坏人，说吃了有好处。
而没想到5月8号在重庆却发生了一起让人心痛的场景，因为今年枇杷产量过剩没有人来收购，村民只好把已经成熟的枇杷踩碎。这一幕让人看着非常的心酸，可能很多人会说不会寄到医院的地方吗？枇杷和黄皮这两种水果非常的小气，从树上摘下来最多1~2天基本上就吃不了了。
所以邮寄的时候，水果的损耗率非常之高，很难实现寄到远的地方，所以没人收购的时候真的就只能丢了……
我觉得真的好可惜，我想吃，还得花大价钱买。