#减肥##瘦身# #夏季养生小常识##人类保“纤”计划# #健康小知识##养生#
进入夏季，减肥成为人们关注的话题之一，想要秀出好身材，减肥迫在眉睫，那么夏季如何减肥呢?夏季减肥除了饮食和运动，还有减肥茶呢。闲暇时间，冲杯自己喜欢喝的茶，既舒心又养生。下面介绍一些适合夏季饮用的美颜瘦身茶，不仅可以排毒养颜，还可以瘦身，一起动手给自己调制一杯吧。
1⃣决明子菊花茶～排毒通便
食材：玫瑰花➕菊花➕决明子➕山楂
适合人群：经常有应酬，或者吃外卖人群
2⃣山楂菊花茶～改善肚子赘肉
食材：玫瑰➕山楂➕菊花
适合人群：久坐不动，经常吃大鱼大肉的姐妹
❗菊花性寒，宫 寒的姐妹不宜饮用
3⃣山楂陈皮～吸油刮脂
～吸油刮脂
食材：玫瑰花➕山楂➕陈皮
适合人群：长期喝冷饮，吃夜宵，小肚子有赘肉的姐妹
4⃣茯苓祛湿茶～改善虚胖
食材：玫瑰花➕山楂➕茯苓
适合人群：适合脾弱，代谢低导致的胖胖的姐妹
5⃣枸杞山楂茶～消食化积
食材：玫瑰花➕菊花➕枸杞➕山楂
适合人群：喜欢吃小烧烤，辛辣食物的姐妹
6⃣荷叶山楂茶～刮油减脂
食材：玫瑰花➕山楂➕荷叶➕柠檬➕陈皮
适合人群：肚子有赘肉，爱吃油腻食物的姐妹❗

今天
雨天
睡醒就懒洋洋的 也不愿意动 这个腿蹲的这几天酸呀 伸腿真的好爽好舒服
所以磨磨蹭蹭一点多才出发去姥姥家吃饭
下雨 打伞走
中午竟然忘记拍照啦!
姥姥做的豆沙发面饼 排骨豆角 凉菜
好爱姥姥的拌凉菜 我把出的汤都喝了哈哈
吃完下午刷手机 本来想去地里看一下
但是下着雨 姥姥说也先别去了 我想想那就不去了
今天下雨一天 晚上气温还低 我真的好怕 明天到的时候 我的苗die了[泪]
不敢面对阿阿阿阿阿阿 希望他们都长得好好的 拜托拜托
和姥姥姥爷聊天开心 每次在姥姥家都被爱的很安心 我可以肆意享受这份爱 也明白 真正想给你的爱 是会亲手 直接的送给你 没有询问 没有拐弯抹角 没有置换 就是给你而已 开心
晚上吃的大碴子粥 我真的爱吃 但是真的吃不下了
吃了好多 要继续减肥啦啊啊啊
晚上和丁聊聊天 她的工作 太难了 害怕啊啊啊。
又天亮了 晚安

我一直都是健健康康的并且现在女生基本都是这样的体型 不理解那些所谓“为我好”的人为什么总是揪着我瘦的点每次见面都会说上几嘴 说一些“肯定是为了减肥不吃饭” “嘴可挑着呢” “太瘦了不好”……这样的话
我不明白到底哪里不好了？ 吃饱了就是吃饱了 也不会剩饭 我喜欢吃的我可以吃撑到胃疼 甚至我不爱吃的东西我都可以吃下去 除了肥肉 因为真的会吐…

我真的不理解说些话的长辈们到底想让人成为什么样的标准 因为胖的人也一样会被说少吃点