#国医的精诚力量##中医式生活# 桑叶被称为“神仙叶”，经常吃一吃，身体越来越好！很多人家门口就有
原创：网友分享
桑树全身都是宝，无一不可入药。
之前更多的是提到它的果实——“民间圣果”桑葚的功效，今天就来说说另一样宝贝、被古人称为“神仙叶”的桑叶，应该怎么用来帮助养生吧~桑叶味甘、苦，性寒。
归肺、肝经，能疏散肺、肝二经邪气，乃辛凉解表药物。为治疗风热咳嗽、扁桃腺炎、头痛发热、目赤肿痛之良药。用桑叶、菊花、夏枯草水煎服。
01“神仙叶”泡水喝，养生好处多
桑叶性寒，味甘、苦。早在3000多年前从商代出土的甲骨文上就有了桑叶入药的记载，《本草图经》中认为经常服用桑叶可以延年益寿。
从现代营养学来看，桑叶富含黄酮类、生物碱等物质，在调节三高、保护血管等方面都有助益。
1稳定血压
桑叶中含有的黄酮类化合物可以帮助舒张血管、增加冠脉及脑血管流量、降低血液粘稠度，有辅助降压作用。
对于有视目昏花、头重脚轻等症状的高血压患者来说，用桑叶泡水喝能起到一定的保健疗效，如果再搭配上菊花、龙井，效果更好。
清头饮
配方：桑叶5g，菊花10g，龙井茶10g
这是京城四大名医施今墨之子施小墨施老自用了十年的降压代茶饮，具有辅助降压、清热明目的功效，不仅适合高血压人群，脾气急、生活不规律、长期熬夜的人也可以常喝。
药理研究，桑叶中含有降低血液黏度的黄酮类成分，所以在改善高脂血症的同时，又有预防心肌梗死和脑出血的作用。
高血压患者每日用15～20g桑叶，煎汤代茶，能有效控制血压上升。
2调节血糖
桑叶的辅助降糖作用在古书上早有记载，《本草纲目》上就有记录桑叶煎汁有止消渴的作用。
现代医学也认为桑叶富含的氨基酸、维生素、食物纤维等营养物质对血糖能起到一定的调节控制作用。尤其是桑叶中含有的生物碱，它可以抑制肝糖原的分解，刺激胰岛素的分泌，降低胰岛素的分解速率，对糖尿病有辅助防治效果。
降糖代茶饮
配方：桑叶3g，菊花3g，山楂3g，麦冬3g，将药材一起用养生壶煮3~5分钟即可。这个代茶饮适合日常饮用，可帮助调节血糖，缓解糖尿病导致的咽干、眼干、伤脾胃等问题。
3清理血脂
桑叶中富含的桑叶多糖、纤维素等物质还可以帮助抑制血脂升高。体型肥胖，有血脂高、脂肪肝问题，经常感到腹胀、头脑昏沉、肢体困重症状的人可以用桑叶搭配苍术、陈皮一起泡茶，降脂同时还能健脾、祛湿。
祛湿降脂代茶饮
配方：桑叶5g，苍术5g，陈皮5g。苍术和陈皮先用水煮10~20分钟，最后再放入桑叶煮几分钟，每日代茶饮即可。
4清肝润肺
桑叶有平抑肝阳、清肝明目、清肺润燥的功效。春夏交替之时，肝火旺盛、肺燥、感冒高发，这时可以用出自《温病条辨》的桑菊饮来调理，清肝、养肺的同时对嗓子疼也能起到辅助防治功效。
桑菊饮
配方：桑叶10g，菊花10g，薄荷5g。5补肾固精
桑叶还有补骨中之髓、填肾中之精、止身中之汗等功效。
取6~10克桑叶加大米煮制成粥经常食用，有助于调理多汗症状；而将其搭配菊花、山茱萸、山楂用水冲泡成茶，则能更好地补肾益寿，中老年人、干燥综合征人群（眼干、眼涩）以及高血压、糖尿病患者都适合饮用。
清脑补肾长寿茶
配方：桑叶3~5片，菊花10朵，山茱萸10~15粒，山楂5~10片，冰糖适量（糖尿病人不加）。
02桑叶入菜，营养又美味
干桑叶多用来泡茶、入药，而这段时间正茂盛的新鲜桑叶，则可以用来入菜，焯水后凉拌、清炒、煮汤都很美味。
桑叶炒鸡蛋做法：新鲜桑叶焯水后挤干水分，改刀成段；鸡蛋打散，加盐调味，搅拌均匀。锅内倒油，下入蛋液，炒成形后先盛出。
另起油锅，下入蒜片煸香，放入桑叶、蚝油、盐，翻炒片刻后再放入鸡蛋，炒匀即可出锅。
桑叶丝瓜汤做法：新鲜桑叶若干片、荷叶半张、丝瓜1个全都洗净后，把桑叶、荷叶撕成小片，丝瓜切成条状。
锅内加1000ml水，把荷叶放进去煎煮，待煮到剩500ml水时把荷叶捞出，放入桑叶、丝瓜条继续煮，最后加盐、鸡精调味即可。
桑叶是一味常用中药，其味甘、苦，性寒，主要有疏散风热、清肺润燥、清肝明目功效，常用于风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花等证。
桑叶一般多配方使用，不过，单味桑叶也是治病良药，现略举数则桑叶治病效验方如下：
中国汉代的《神农本草经》中称桑叶为“神仙草”，具有补血、疏风、散热、益肝通气、降压利尿之功效；可见，古代医学家已认识到桑叶是除热止汗之良药。
据《本草撮要》记载：“以之代茶，常服止汗”；据《本草纲目》明确记载：“煎汁代茗，能止消渴”。
据元代朱丹溪在《丹溪心法》中曾记载：“经霜桑叶研末，米饮服，止盗汗。”
明末清初的名医傅青主尤擅用桑叶止汗，他先后拟定“止汗神丹”，“遏汗丸”， “止汗定神丹”等数方，均用桑叶为主药，誉桑叶为“收汗之妙品”。
热嗽
冬桑叶12克，麦冬6克（切碎），置杯中冲入鲜开水，焖约5分钟即可服用，也可泡茶代茶饮服。
对因燥热伤肺所致的咽喉疼痛、咳嗽（干咳或咳痰少）、咽干等疗效显著，也可用于急慢性咽喉炎、支气管炎出现干咳少痰者。
高血压
鲜桑叶、鲜菊花各10克，开水冲泡几分钟后，再加蜂蜜20克，搅匀即可服用。
也可煎煮5分钟后除去药渣，再兑入蜂蜜当茶频饮。本品能降压，适用于高血压者服用，还能清肝明目、润肠通便。
化脓性中耳炎
采鲜桑叶300克，用消毒过的器皿捣烂取汁，每次滴耳1~2滴，每天3次,可治化脓性中耳炎。
鲜桑叶汁有较强的抑菌作用，据报道：有人采用上法治疗一位“内耳发炎、有脓液流出20天”的患儿，每天3次，2~3天即愈。
盗汗、自汗
冬桑叶30~60克，加水适量煎煮，取药汁300毫升,分2~3次服，1日1剂，连服2~3剂，能止盗汗（睡中出汗）。
也可将桑叶焙干为末,每次取10~15克，以热米汤调服，1日2次。
本方对各类不明原因的自汗、更年期汗多等也有良效。
桑叶止汗，早在《神农本草经》中就有记载：“桑叶除寒热出汗。”《本草撮要》亦认为：“以之代茶，取经霜者常服治盗汗。”盗汗乃夜间入睡后汗出。为何桑叶须用“经霜者”？盖经霜桑叶，得秋金之气最全，药力最厚。
《百草镜》也认为：“须大雪压过，雪霁天晴采下，线穿悬户阴干，其色多青黑色，风吹作铁器声，故名铁扇子，冬至后采之良。”作者也常用冬桑叶治疗顽固性盗汗、阴汗。
宋·张杲《医说·上册·卷四》中还记载了一则用桑叶治愈20年盗汗的故事：严州山守有一游僧，形体羸瘦，饮食甚少，每夜就枕，遍身汗出，迨旦，衣皆湿透。
如此20年，无复可疗。唯待尽耳。监寺僧曰：“吾有药绝验，为故治之。”三日宿恙顿愈。遂并受以方，乃单用桑叶一味，乘露采摘，焙干研末，空腹温水调下二钱。
桑叶又为补虚良药
桑叶之补属于清补，而非人参之温补，桑叶可补虚。桑叶味甘、苦，性寒。
古人早已用其补虚，如古方“胡僧桑麻丸”，即以桑叶为主组成的方剂。
方是桑叶去梗茎500g，黑芝麻（炒）125g，共研为末，白蜜适量为丸。早晚各服10g，开水下。
此方有滋养肝肾，祛风明目的功效。用于肝肾不足，头晕眼花，视物不清，迎风流泪。
肥胖
每晚用温开水1杯浸泡10克干桑叶，第二天早晨空腹服下（冬季可适当加温服），然后再用开水冲泡，白天当茶饮。
据报道，有人坚持服用本方3~5个月，不仅可以减肥，还能使肥胖者兼四肢乏力、麻木、盗汗等症状得到明显改善。
干眼症
霜桑叶30克,洗净，水煎去渣，放凉后用小毛巾浸药液敷眼，可直接将霜桑叶煎水温洗也可，1日3次，能起润眼明目之功，对防治干眼症有效。
烧烫伤
桑叶、地榆、黄连各等量，三味焙干后共研细末，装瓶备用，用时与香油调匀涂伤处，每日数次，至愈为止。
本方能止痛、促进结痂脱落，适用于I、II度烧烫伤。
头屑
桑叶、麻叶等量，水煮（用淘米水更佳）去渣洗头，每日1次，连洗7次。
此方能疏风清热，可去头屑及止痒功效。本法还有助生发、防止脱发作用。
《本草逢原》还称：“久服（此方）须发不白，不老延年。”
说明桑叶确能补虚。头发脱落或头发疏稀，多为气血不足，也可用桑叶、芝麻叶（或者芝麻梗）煮淘米水煎后洗头，不到10次，头发即可长出。 《千金方》中就有记载：“治头发不长，桑叶、麻叶，煮泔水沐之，7次，可长数尺。”
少年白发，用霜桑叶为末，白开水送服，长期坚持服用，白发可逐渐转黑，面容亦转红润。
现代研究也证实，桑叶有类似人参的补益和抗衰老作用。
人参属于温补，而桑叶属于清补，老幼均可，四季皆宜。
此外桑叶煎水，温洗眼目，还有止泪明目的作用。
更多偏方、验方，请见https://t.cn/A6lKVT2u
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注：本博文中所涉及到的各类药、药方、医术等，仅做中医知识分享，不作医疗疾病的方法、建议、推荐或指引。若确患病，请及时就近就医。
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桑树全身都是宝，无一不可入药。
之前更多的是提到它的果实——“民间圣果”桑葚的功效，今天就来说说另一样宝贝、被古人称为“神仙叶”的桑叶，应该怎么用来帮助养生吧~桑叶味甘、苦，性寒。
归肺、肝经，能疏散肺、肝二经邪气，乃辛凉解表药物。为治疗风热咳嗽、扁桃腺炎、头痛发热、目赤肿痛之良药。用桑叶、菊花、夏枯草水煎服。
01“神仙叶”泡水喝，养生好处多
桑叶性寒，味甘、苦。早在3000多年前从商代出土的甲骨文上就有了桑叶入药的记载，《本草图经》中认为经常服用桑叶可以延年益寿。
从现代营养学来看，桑叶富含黄酮类、生物碱等物质，在调节三高、保护血管等方面都有助益。
1稳定血压
桑叶中含有的黄酮类化合物可以帮助舒张血管、增加冠脉及脑血管流量、降低血液粘稠度，有辅助降压作用。
对于有视目昏花、头重脚轻等症状的高血压患者来说，用桑叶泡水喝能起到一定的保健疗效，如果再搭配上菊花、龙井，效果更好。
清头饮
配方：桑叶5g，菊花10g，龙井茶10g
这是京城四大名医施今墨之子施小墨施老自用了十年的降压代茶饮，具有辅助降压、清热明目的功效，不仅适合高血压人群，脾气急、生活不规律、长期熬夜的人也可以常喝。
药理研究，桑叶中含有降低血液黏度的黄酮类成分，所以在改善高脂血症的同时，又有预防心肌梗死和脑出血的作用。
高血压患者每日用15～20g桑叶，煎汤代茶，能有效控制血压上升。
2调节血糖
桑叶的辅助降糖作用在古书上早有记载，《本草纲目》上就有记录桑叶煎汁有止消渴的作用。
现代医学也认为桑叶富含的氨基酸、维生素、食物纤维等营养物质对血糖能起到一定的调节控制作用。尤其是桑叶中含有的生物碱，它可以抑制肝糖原的分解，刺激胰岛素的分泌，降低胰岛素的分解速率，对糖尿病有辅助防治效果。
降糖代茶饮
配方：桑叶3g，菊花3g，山楂3g，麦冬3g，将药材一起用养生壶煮3~5分钟即可。这个代茶饮适合日常饮用，可帮助调节血糖，缓解糖尿病导致的咽干、眼干、伤脾胃等问题。
3清理血脂
桑叶中富含的桑叶多糖、纤维素等物质还可以帮助抑制血脂升高。体型肥胖，有血脂高、脂肪肝问题，经常感到腹胀、头脑昏沉、肢体困重症状的人可以用桑叶搭配苍术、陈皮一起泡茶，降脂同时还能健脾、祛湿。
祛湿降脂代茶饮
配方：桑叶5g，苍术5g，陈皮5g。苍术和陈皮先用水煮10~20分钟，最后再放入桑叶煮几分钟，每日代茶饮即可。
4清肝润肺
桑叶有平抑肝阳、清肝明目、清肺润燥的功效。春夏交替之时，肝火旺盛、肺燥、感冒高发，这时可以用出自《温病条辨》的桑菊饮来调理，清肝、养肺的同时对嗓子疼也能起到辅助防治功效。
桑菊饮
配方：桑叶10g，菊花10g，薄荷5g。5补肾固精
桑叶还有补骨中之髓、填肾中之精、止身中之汗等功效。
取6~10克桑叶加大米煮制成粥经常食用，有助于调理多汗症状；而将其搭配菊花、山茱萸、山楂用水冲泡成茶，则能更好地补肾益寿，中老年人、干燥综合征人群（眼干、眼涩）以及高血压、糖尿病患者都适合饮用。
清脑补肾长寿茶
配方：桑叶3~5片，菊花10朵，山茱萸10~15粒，山楂5~10片，冰糖适量（糖尿病人不加）。
02桑叶入菜，营养又美味
干桑叶多用来泡茶、入药，而这段时间正茂盛的新鲜桑叶，则可以用来入菜，焯水后凉拌、清炒、煮汤都很美味。
桑叶炒鸡蛋做法：新鲜桑叶焯水后挤干水分，改刀成段；鸡蛋打散，加盐调味，搅拌均匀。锅内倒油，下入蛋液，炒成形后先盛出。
另起油锅，下入蒜片煸香，放入桑叶、蚝油、盐，翻炒片刻后再放入鸡蛋，炒匀即可出锅。
桑叶丝瓜汤做法：新鲜桑叶若干片、荷叶半张、丝瓜1个全都洗净后，把桑叶、荷叶撕成小片，丝瓜切成条状。
锅内加1000ml水，把荷叶放进去煎煮，待煮到剩500ml水时把荷叶捞出，放入桑叶、丝瓜条继续煮，最后加盐、鸡精调味即可。
桑叶是一味常用中药，其味甘、苦，性寒，主要有疏散风热、清肺润燥、清肝明目功效，常用于风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花等证。
桑叶一般多配方使用，不过，单味桑叶也是治病良药，现略举数则桑叶治病效验方如下：
中国汉代的《神农本草经》中称桑叶为“神仙草”，具有补血、疏风、散热、益肝通气、降压利尿之功效；可见，古代医学家已认识到桑叶是除热止汗之良药。
据《本草撮要》记载：“以之代茶，常服止汗”；据《本草纲目》明确记载：“煎汁代茗，能止消渴”。
据元代朱丹溪在《丹溪心法》中曾记载：“经霜桑叶研末，米饮服，止盗汗。”
明末清初的名医傅青主尤擅用桑叶止汗，他先后拟定“止汗神丹”，“遏汗丸”， “止汗定神丹”等数方，均用桑叶为主药，誉桑叶为“收汗之妙品”。
热嗽
冬桑叶12克，麦冬6克（切碎），置杯中冲入鲜开水，焖约5分钟即可服用，也可泡茶代茶饮服。
对因燥热伤肺所致的咽喉疼痛、咳嗽（干咳或咳痰少）、咽干等疗效显著，也可用于急慢性咽喉炎、支气管炎出现干咳少痰者。
高血压
鲜桑叶、鲜菊花各10克，开水冲泡几分钟后，再加蜂蜜20克，搅匀即可服用。
也可煎煮5分钟后除去药渣，再兑入蜂蜜当茶频饮。本品能降压，适用于高血压者服用，还能清肝明目、润肠通便。
化脓性中耳炎
采鲜桑叶300克，用消毒过的器皿捣烂取汁，每次滴耳1~2滴，每天3次,可治化脓性中耳炎。
鲜桑叶汁有较强的抑菌作用，据报道：有人采用上法治疗一位“内耳发炎、有脓液流出20天”的患儿，每天3次，2~3天即愈。
盗汗、自汗
冬桑叶30~60克，加水适量煎煮，取药汁300毫升,分2~3次服，1日1剂，连服2~3剂，能止盗汗（睡中出汗）。
也可将桑叶焙干为末,每次取10~15克，以热米汤调服，1日2次。
本方对各类不明原因的自汗、更年期汗多等也有良效。
桑叶止汗，早在《神农本草经》中就有记载：“桑叶除寒热出汗。”《本草撮要》亦认为：“以之代茶，取经霜者常服治盗汗。”盗汗乃夜间入睡后汗出。为何桑叶须用“经霜者”？盖经霜桑叶，得秋金之气最全，药力最厚。
《百草镜》也认为：“须大雪压过，雪霁天晴采下，线穿悬户阴干，其色多青黑色，风吹作铁器声，故名铁扇子，冬至后采之良。”作者也常用冬桑叶治疗顽固性盗汗、阴汗。
宋·张杲《医说·上册·卷四》中还记载了一则用桑叶治愈20年盗汗的故事：严州山守有一游僧，形体羸瘦，饮食甚少，每夜就枕，遍身汗出，迨旦，衣皆湿透。
如此20年，无复可疗。唯待尽耳。监寺僧曰：“吾有药绝验，为故治之。”三日宿恙顿愈。遂并受以方，乃单用桑叶一味，乘露采摘，焙干研末，空腹温水调下二钱。
桑叶又为补虚良药
桑叶之补属于清补，而非人参之温补，桑叶可补虚。桑叶味甘、苦，性寒。
古人早已用其补虚，如古方“胡僧桑麻丸”，即以桑叶为主组成的方剂。
方是桑叶去梗茎500g，黑芝麻（炒）125g，共研为末，白蜜适量为丸。早晚各服10g，开水下。
此方有滋养肝肾，祛风明目的功效。用于肝肾不足，头晕眼花，视物不清，迎风流泪。
肥胖
每晚用温开水1杯浸泡10克干桑叶，第二天早晨空腹服下（冬季可适当加温服），然后再用开水冲泡，白天当茶饮。
据报道，有人坚持服用本方3~5个月，不仅可以减肥，还能使肥胖者兼四肢乏力、麻木、盗汗等症状得到明显改善。
干眼症
霜桑叶30克,洗净，水煎去渣，放凉后用小毛巾浸药液敷眼，可直接将霜桑叶煎水温洗也可，1日3次，能起润眼明目之功，对防治干眼症有效。
烧烫伤
桑叶、地榆、黄连各等量，三味焙干后共研细末，装瓶备用，用时与香油调匀涂伤处，每日数次，至愈为止。
本方能止痛、促进结痂脱落，适用于I、II度烧烫伤。
头屑
桑叶、麻叶等量，水煮（用淘米水更佳）去渣洗头，每日1次，连洗7次。
此方能疏风清热，可去头屑及止痒功效。本法还有助生发、防止脱发作用。
《本草逢原》还称：“久服（此方）须发不白，不老延年。”
说明桑叶确能补虚。头发脱落或头发疏稀，多为气血不足，也可用桑叶、芝麻叶（或者芝麻梗）煮淘米水煎后洗头，不到10次，头发即可长出。 《千金方》中就有记载：“治头发不长，桑叶、麻叶，煮泔水沐之，7次，可长数尺。”
少年白发，用霜桑叶为末，白开水送服，长期坚持服用，白发可逐渐转黑，面容亦转红润。
现代研究也证实，桑叶有类似人参的补益和抗衰老作用。
人参属于温补，而桑叶属于清补，老幼均可，四季皆宜。
此外桑叶煎水，温洗眼目，还有止泪明目的作用。
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高燃好书‼《梁清念商时煦》（最新章节无弹窗）小说全文阅读笔趣阁7Fp]%f]/
‼书名：《梁清念商时煦》
‼主角：梁清念商时煦
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以下章节非原文：子而後厌然，掩其不善，而著其善。人之视己，如见其肺肝然，则何益矣？此谓诚於中，形於外。故君子必慎其独也。曾子曰：“十目所视，十手所指，其严乎！”富润屋，德润身，心广体胖，故君子必诚其意。诗云：“瞻彼淇澳(音郁)，菉(绿)竹猗猗。有斐君子，如切如磋，如琢如磨。瑟兮僩兮！赫兮喧兮！有斐君子，终不可諠兮。”如切如磋者，道学也。如琢如磨者，自修也。瑟兮僩兮者，恂慄也。赫兮喧兮者，威仪也。有斐君子，终不可諠兮者，道盛德至善，民之不能忘也。诗云：“於戏(呜呼)！前王不忘。”君子贤其贤而亲其亲，小人乐其乐而利其利，此以没世不忘也。他将火雉鼎放出，身旁四道火焰包裹住了这个丹鼎，开始进入到一个精神极其集中的状态，将材料和妖丹放入丹鼎之中，制作丹起来。
灵眼之树上的黑蛇已经长成了类似蛟龙的模样，头上的芽慢慢变硬，不过丝毫没有打算听从他命令的打算。
这点让人大为头疼，那是已经修炼到四级巅峰的妖兽，若是再进一步就要进入结成妖丹的地步了，这对于这头妖兽来说，乃是一件非常重大的事情，如果可以凝结妖丹的话，此妖的实力或许会和拥有多种宝物的他一般。
“真是麻烦啊，不过，还是要将丹炼制出来才是最为要紧的事情。”世溷浊而嫉贤兮，好蔽美而称恶。何昔日之芳草兮，今直为此萧艾也？雄鸠之鸣逝兮，余犹恶其佻巧。余以兰为可恃兮，羌无实而容长。惟草木之零落兮，恐美人之迟暮。民好恶其不同兮，惟此党人其独异！折若木以拂日兮，聊逍遥以相羊。何昔日之芳草兮，今直为此萧艾也？国无人莫我知兮，又何怀乎故都！
‼书名：《梁清念商时煦》
‼主角：梁清念商时煦
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以下章节非原文：子而後厌然，掩其不善，而著其善。人之视己，如见其肺肝然，则何益矣？此谓诚於中，形於外。故君子必慎其独也。曾子曰：“十目所视，十手所指，其严乎！”富润屋，德润身，心广体胖，故君子必诚其意。诗云：“瞻彼淇澳(音郁)，菉(绿)竹猗猗。有斐君子，如切如磋，如琢如磨。瑟兮僩兮！赫兮喧兮！有斐君子，终不可諠兮。”如切如磋者，道学也。如琢如磨者，自修也。瑟兮僩兮者，恂慄也。赫兮喧兮者，威仪也。有斐君子，终不可諠兮者，道盛德至善，民之不能忘也。诗云：“於戏(呜呼)！前王不忘。”君子贤其贤而亲其亲，小人乐其乐而利其利，此以没世不忘也。他将火雉鼎放出，身旁四道火焰包裹住了这个丹鼎，开始进入到一个精神极其集中的状态，将材料和妖丹放入丹鼎之中，制作丹起来。
灵眼之树上的黑蛇已经长成了类似蛟龙的模样，头上的芽慢慢变硬，不过丝毫没有打算听从他命令的打算。
这点让人大为头疼，那是已经修炼到四级巅峰的妖兽，若是再进一步就要进入结成妖丹的地步了，这对于这头妖兽来说，乃是一件非常重大的事情，如果可以凝结妖丹的话，此妖的实力或许会和拥有多种宝物的他一般。
“真是麻烦啊，不过，还是要将丹炼制出来才是最为要紧的事情。”世溷浊而嫉贤兮，好蔽美而称恶。何昔日之芳草兮，今直为此萧艾也？雄鸠之鸣逝兮，余犹恶其佻巧。余以兰为可恃兮，羌无实而容长。惟草木之零落兮，恐美人之迟暮。民好恶其不同兮，惟此党人其独异！折若木以拂日兮，聊逍遥以相羊。何昔日之芳草兮，今直为此萧艾也？国无人莫我知兮，又何怀乎故都！
佛学里有一种理论，叫做“观自在”，观自在菩萨，白话翻译的意思其实就是“能觉悟自身跟外界关系的人”。其实各家宗教都没多么神秘，说到底，都是讲一种世界观的认知和执行力，各家说法不同，但最终道理都九九归一，最终都无二致。
吵吵闹闹各不服气的原因只是人性存在缺陷，这缺陷就是“我”在作怪，“我”在哪儿，就不愿意看到别人跟我一样正确。毕竟大冬天穿了一件保暖好衣服，走出门，遇见隔壁二丫头也穿上了，就觉得不爽，于是就要指责二丫头长得难看，不配穿，或者二丫头穿的那件是次品，或者是假货，或者牌子不同，哼哼，杂牌货！
其实呢，若那件衣服在冬天一样保暖，终极目的达到，别的吵吵就是吵个屁！人性缺陷！想理解宗教，其实还是作为一个旁观者为佳，各有各长短，旁观者清。
这里我不是要说宗教话题，而是说“观自在”作为一种能力，用来观察调理自己的身体。最简单的，就是外界给你的感受是舒服还是不适，舒服，那就不用说了，享受就行。不适呢，就需要“观自在”，张三那句话很堵人，让我觉得难受，这里就要观一下：郁闷？生气？委屈？伤心？愤怒？痛恨？刚才体会到的是这些情绪里的哪一种？
每一种情绪都是身体情志没有及时运出，才能被感觉到。情志出于身体经络系统，每一条经络运行不同的情志，然后堵住的情志产生不同的情绪，首当其冲伤害到自己的身体，若情绪冲出口外货付诸行动，又延扩伤害到了外界。
身体相当于世界上的交通，路路通的话，什么车来车往都不在话下。被堵住了，必有缘故，当然这下子张三是原因，但是张三你跟他吵架解决不了问题，揍他一顿，一要有力气二要犯法。而张三的话能堵住你，必然也是你通道不够大了。
解决办法，就是通道载量限定输入，像张三这样超载的车，你就拒绝纳入运行，交通名词叫“总量限制”和“轴量限制”。吃不消的人，就不要多来往，甚至放弃来往，这样能解决很大一部分对自己的损耗。但是载量之内也依然会有堵车，这就要考虑自己的经络通道问题，年久失修？隐患丛生？弯道不灵？“这时候的”观自在“就是，根据情志在身体具体某位置的反应，去找到症结点，总想哭？心里掐掐的紧？那未必是别人的错，而是肺经有点问题，所谓脏躁，就是肺经缺少滋润，搞得肺只好总是哭出眼泪，来降火。老发怒，也未必是别人有了不赦大罪，其实就是肝经堵住，总想一声吼冲开了它，甚至捶胸拍碎了它。“观”一下这些情绪在身体的位置，了解经络走向，就能找到处理的方法。当处理好了，经络通畅了，外界的那点冲犯，就像高速跑个120码，根本不是事。
一句话：能容则融，不容则拒，容不能融，复盘自己。做自己的修理工。
所以，“观自在”很重要，释迦摩尼讲来讲去，其实就是讲身体与外界的关系，被强调的“心”，就是“觉悟”需要去通过的桥梁，信不信宗教，真的不重要，能否“观自在”而“觉悟到”最重要。打个比方各家宗教都有种莲花，莲花即便叫法不同，也并不会因为宗教不同而长得不同， 不必执着。
吵吵闹闹各不服气的原因只是人性存在缺陷，这缺陷就是“我”在作怪，“我”在哪儿，就不愿意看到别人跟我一样正确。毕竟大冬天穿了一件保暖好衣服，走出门，遇见隔壁二丫头也穿上了，就觉得不爽，于是就要指责二丫头长得难看，不配穿，或者二丫头穿的那件是次品，或者是假货，或者牌子不同，哼哼，杂牌货！
其实呢，若那件衣服在冬天一样保暖，终极目的达到，别的吵吵就是吵个屁！人性缺陷！想理解宗教，其实还是作为一个旁观者为佳，各有各长短，旁观者清。
这里我不是要说宗教话题，而是说“观自在”作为一种能力，用来观察调理自己的身体。最简单的，就是外界给你的感受是舒服还是不适，舒服，那就不用说了，享受就行。不适呢，就需要“观自在”，张三那句话很堵人，让我觉得难受，这里就要观一下：郁闷？生气？委屈？伤心？愤怒？痛恨？刚才体会到的是这些情绪里的哪一种？
每一种情绪都是身体情志没有及时运出，才能被感觉到。情志出于身体经络系统，每一条经络运行不同的情志，然后堵住的情志产生不同的情绪，首当其冲伤害到自己的身体，若情绪冲出口外货付诸行动，又延扩伤害到了外界。
身体相当于世界上的交通，路路通的话，什么车来车往都不在话下。被堵住了，必有缘故，当然这下子张三是原因，但是张三你跟他吵架解决不了问题，揍他一顿，一要有力气二要犯法。而张三的话能堵住你，必然也是你通道不够大了。
解决办法，就是通道载量限定输入，像张三这样超载的车，你就拒绝纳入运行，交通名词叫“总量限制”和“轴量限制”。吃不消的人，就不要多来往，甚至放弃来往，这样能解决很大一部分对自己的损耗。但是载量之内也依然会有堵车，这就要考虑自己的经络通道问题，年久失修？隐患丛生？弯道不灵？“这时候的”观自在“就是，根据情志在身体具体某位置的反应，去找到症结点，总想哭？心里掐掐的紧？那未必是别人的错，而是肺经有点问题，所谓脏躁，就是肺经缺少滋润，搞得肺只好总是哭出眼泪，来降火。老发怒，也未必是别人有了不赦大罪，其实就是肝经堵住，总想一声吼冲开了它，甚至捶胸拍碎了它。“观”一下这些情绪在身体的位置，了解经络走向，就能找到处理的方法。当处理好了，经络通畅了，外界的那点冲犯，就像高速跑个120码，根本不是事。
一句话：能容则融，不容则拒，容不能融，复盘自己。做自己的修理工。
所以，“观自在”很重要，释迦摩尼讲来讲去，其实就是讲身体与外界的关系，被强调的“心”，就是“觉悟”需要去通过的桥梁，信不信宗教，真的不重要，能否“观自在”而“觉悟到”最重要。打个比方各家宗教都有种莲花，莲花即便叫法不同，也并不会因为宗教不同而长得不同， 不必执着。
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