#健康保卫战#喷
一
喷
不打针不吃药,轻轻一喷就见效
如果你每天只有一分钟爱自己,那这几个苗家保健液就最适合你了。
千年古方,采用现代小分子技术萃取,钟博士自行研发的透皮给药技术,让你不打针不吃药,祛痛、护肝、养胃、预防心脑疾病,每个都有解决方案,一喷就行。
苗家舒肝液,拯救熬夜、喝酒、暴脾气
图片
熬夜前后喷一喷:子时是肝胆排毒的最佳时期,而只有睡觉时,肝胆才能正常工作排毒。因此熬夜晚睡最伤肝,如果你不得不熬夜,请一定在夜里和清晨都喷一喷,帮助肝脏排毒,促进肝脏功能恢复。
喝酒前后喷一喷:帮助肝脏排毒,加快酒精分解和代谢,减轻肝脏负担,消除宿醉。虽然舒肝液被很多朋友称为“酒保”,但我们还是提醒大家少喝为宜,如果实在要应酬,请记得喝酒前后一定要喷一喷。
发火前后喷一喷:大家都知怒伤肝,焦虑、郁闷、烦躁都会造成肝气郁结、肝火旺,所以发火之后喷一喷,可以降低发火造成的肝脏损伤。日常喷一喷,舒肝解郁,让你少郁闷、少生气。
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久坐脖子痛、肩膀痛,如何缓解?
4个动作拯救颈椎健康,一分钟就见效!
第一节:头手相抗
双手十字交叉置于后枕部,保持双前臂平行,手往前拉。头颈部往后逐步增加力量,达到头手相抗的一个状态。
这时颈后部的肌肉也会达到比较紧张的状态,维持十秒钟。
第二节:外展肩关节
还是双手十字交叉置于后枕部。收腹挺胸,外展肩关节,使颈背部的肌肉达到紧张收缩的状态。这个状态也是维持十秒钟,保持姿势不变。
第三节:放松颈肩部肌肉
依旧是双手十字交叉置于后枕部。我们顺势往下滑,用大、小鱼际按压颈肩部肌肉,达到肌肉放松的目的。
PS:大、小鱼际是手掌上的2个部位,具体位置如图。
尤其刚刚前面两个动作的时候,肌肉有收缩,乳酸会积累,我们通过大小鱼际的按压改善血液循环,使新陈代谢产生的乳酸可以排出去,达到缓解颈肩部疼痛的目的。
第四节:自我调整脊柱曲度
双手十指交叉置于背部,往下拉,往上抬,头颈部往后仰。这样的话可以纠正我们脊柱的序列,达到动静平衡的效果。这个动作也是坚持十秒钟的样子。
这一套颈椎保健操共4个动作,大家可以坐着做,也可以站着做。#植物颈椎保健枕29元秒杀# #动动颈椎大挑战#
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