怎么没有人做张多雅梦女 在外是高冷女神但对你是憨憨话痨 一回到家就叽叽喳喳跟你讲起这一天发生的有趣的事 比如我今天又学到一个新pose是不是比以前自然多了摄影师都有夸我呢之类的 你一句没听进去只看到那跟唱rap似的嘴巴好可爱笑的好傻啊 突然她停了下来 意识到你一直在盯着她的嘴巴看 于是耳朵脸手噌的就红了起来……

每日一文

冬天

朱自清

　说起冬天，忽然想到豆腐。是“小洋锅”（铝锅）白煮豆腐，热腾腾的。水滚着，象好些鱼眼睛，一小块一小块豆腐养在里面，嫩而滑，仿佛反穿的白狐大衣。锅在“洋炉子”，（煤油不打气炉）上，和炉子都熏得乌黑乌黑，越显出豆腐的白。这是晚上，屋子老了，虽点着“洋灯”，也还是阴暗。围着桌子坐的是父亲跟我们哥儿三个。“洋炉子”太高了，父亲得常常站起来，微微地仰着脸，觑着眼睛，从氤氲的热气里伸进筷子，夹起豆腐，一一地放在我们的酱油碟里。我们有时也自己动手，但炉子实在太高了，总还是坐享其成的多。这并不是吃饭只是玩儿。父亲说晚上冷，吃了大家暖和些。我们都喜欢这种白水豆腐；一上桌就眼巴巴望着那锅，等着那热气，等着热气里从父亲筷子上掉下来的豆腐。

　　又是冬天，记得是阴历十一月十六晚上。跟Ｓ君Ｐ君在西湖里坐小划子，Ｓ君刚到杭州教书，事先来信说：“我们要游西湖，不管它是冬天。”那晚月色真好；现在想起来还象照在身上。本来前一晚是“月当头”；也许十一月的月亮真有些特别吧。那时九点多了，湖上似乎只有我们一只划子。有点风，月光照着软软的水波；当间那一溜儿反光，象新砑的银子。湖上的山，只剩了淡淡的影子。山下偶尔有一两星灯火。Ｓ君口占两句诗道：“数星灯火认渔村，淡墨轻描远黛痕。”我们都不大说话，只有均匀的桨声。我渐渐地快睡着了。Ｐ君“喂”了一下，才抬起眼皮，看见他在微笑。船夫问要不要上净慈寺去；是阿弥陀佛生日，那边蛮热闹的。到了寺里，殿上灯烛辉煌，满是佛婆念佛的声音，好象醒了一场梦。这已是十多年前的事了，Ｓ君还常常通着信，Ｐ君听说转变了好几次，前年是在一个特税局里收特税了，以后便没有消息。

　　在台州过了一个冬天，一家四口子。台州是个山城，可以说在一个大谷里。只有一条二里长的大街。别的路上，白天简直不大见人；晚上一片漆黑。偶尔人家窗户里透出一点灯光，还有走路的拿着的火把，但那是少极了。我们住在山脚下。有的是山上松林里的风声跟天上一只两只的鸟影。夏末到那里，春初便走，却好象老在过着冬天似的；可是即便真冬天也并不冷。我们住在楼上，书房临着大路；路上有人说话，可以清清楚楚地听见。但因为走路的人太少了，间或有点说话的声音，听起来还只当远风送来的，想不到就在窗外。我们是外路人，除上学校去之外，常只在家里坐着。妻也惯了那寂寞，只和我们爷儿们守着。外边虽老是冬天，家里却老是春天。有一回我上街去，回来的时候，楼下厨房的大方窗开着，并排地挨着她们母子三个；三张脸都带着天真微笑的向着我。似乎台州空空的，只有我们四人；天地空空的，也只有我们四人。那时是民国十年，妻刚从家里出来，满自在。现在她死了快四年了，我却还老记着她那微笑的影子。

　　无论怎么冷，大风大雪，想到这些，我心上总是温暖的

今天小雨。
很早便到了游泳馆，门口池子里的鱼儿很是欢脱，傻乎乎地以为雨滴是吃食，一个劲儿地扑腾着 …

今天蝶泳突破了25米，找到了匀速的节奏，抱水和摆臂在半拍处，呼吸得以放松和顺畅。得了整池的围观（不是没有上过台面，到了水下多少还是有些羞涩 …）

气温虽低，还是去了室外冷水池挑战，意外收获了蛙泳腿脚掌更精进的感知和运动：

1️⃣收- 膝盖️向⬇️下
2️⃣翻- 从脚尖、脚趾一节一节地勾脚，脚心朝向外
3️⃣蹬- 足弓蹬水后，从脚踝、脚指一节节延伸出去，绷脚背
4️⃣夹- 臀肌启动，核心收紧

意外收获的“冷知识”：
因为温度高，关节区域会过于灵活，脚踝/膝盖不注意的话容易活动过量而增加关节“超伸”的概率，我最近就是，有时蛙泳脚感觉脚踝要脱臼，像要被甩出去。到了冷水池，特别是今天气温低，体感温差大，下了水再游蛙泳，脚踝立马感觉坚固有力。
（以前看国外的芭蕾演员会在练功前后泡冰水，理论上有一定的康复效果（使用最多还是拳击运动员）原来是这种感觉。其实有点爽歪歪的，会上隐。但是这种康复训练方式存在很多争议，特别是东西方文化差异。具体情况请咨询自己信任的专业医嘱！）

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